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　　中新经纬7月22日电 周二，A股三大指🌌数集体上涨，均创出年内新高。截至收盘，上证指数涨0.62%，报3581.86点；深证成指涨0.84%，报11099.83点；创业板指涨0.61%，报2310.86点。

　　沪深两市全天成交额1.89万亿元，较上个交易日放量1931亿元。盘面上，个股跌多涨少，全市场超2700只个股下跌。

　　来源：同花顺iFinD

　　盘面上，行业板块中，工程机械、煤炭开采加工、钢铁、建筑📙材料等板块领涨，元件、通信服务、软件开发、游戏、包装印刷等😼板块跌幅居前。

　　工程机械板👦块掀涨停潮，五新隧装、铁拓机械、恒立钻具、铁建重工、唯万密封、柳工、南方路机、厦工股份等涨停。

　　概念板块中，民爆概念、水泥概念、抽水蓄能等板🌸块涨幅居前，MLOps、智谱AI、AI PC、数字水印等👥板块领跌。

　　个股方面，今日其他涨停股部分🆚如下：兰生股份(10.00%)、海螺水泥(10.00%)、长城军工(10.01%)、中国电建(10.02%)、凯撒旅业(10.11%)。

　　跌停股部分如下：汉商集团(-9.97%)、天宸股份(-10.00%)、上海物贸(-10.03%)。

　　换手率前五个😕股为：方正阀门、北方长龙、中设咨询、铁拓机械、飞鹿股份，分别为58.376%、54.292%、50.054%、49.659%、49.618%。

　　中国银河证券表示🔔，近期市场🖊行情展现出积极信号，上证指数持续站在3500点上方，A股运行中枢🎮有望迈上新台阶。短期来看，市场有🔶望维持震荡格局。在市场赚钱效应💨助推投资者积极情绪，叠加股市💗流动性充裕的环境下，市场向下调整空间🤨有限，向上逻辑将进🐡一步明晰。中报披露期把握业🔀绩确定😴性较强的配置机会，中长期来看，A股市🐡场上行趋势不改。(中新经纬APP)

　　(文中观点仅🚉供参考，不构成投🐣资建议，投资有风险，入市需谨慎。)

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中新🏴社浙江丽水8月19日电 题：“以竹造纸”数百年 古法技艺指👒引山村觅新机　　作者 周健 李宵 丁愉　　暑期，漫步浙江🏁缙云县鱼川村，多了一份凉意。这里青山衔云，溪清见鱼，竹海纵横，是缙云🔵唯一拥有万亩竹林的村庄⛹。自古以来，“以竹造纸”让这片偏📡远之地迸发出无穷活力。　　“明朝末年，先辈们便开始利🔑用竹林资🙃源制造竹纸，广泛用于印刷、写字等。”鱼🤡川村村书记王军峰介绍说，据当地的《王氏族谱》记载，到清朝中期，村里已开办18家造纸厂。2025年，浙江缙云，被竹海🐬环抱的鱼川村。(无人机照片) 王莹 摄　　村民杨献明的爷爷，创💝办了其中一家名为“老玉水碓”的造纸厂。“当时，我家厂里就有10几个造纸工，村🚑中常年从事竹纸加工的工人多⭐达200余人。先辈们还外出学习，花重金学习制造竹纸🐈技术。”杨献明说。　　从青竹蜕变成纸，需经过砍竹、削青、打浆、染色等15道大工序、72项小流程，堪称古代“高精尖”产业。在鱼川村一代代🍲人的传承😸和改进之下，最终生产出“毛边纸”“黄表纸”“土纸”等系列产品，纸质柔软、不会墨洇、不易虫蠹，品质可媲美🗂安徽宣纸。　　竹纸造得好、造得多，如何化“纸”为“金”？鱼川人🐖有自己的经营智慧。　　古时，鱼川先人就秉持🕙着“拓市场，树品牌”的营商理念：旱路驮队载🌅纸出山，接着水路商🏅船北渡运河，运往各地；在江苏苏州、浙江富📁阳等著名商埠销售，“继承号”等连锁商🦓铺招牌一挂，生意越来越“旺”。　　“生活先富，带动精神后‘富’。”王军峰说，先辈🈴们纷纷拿出钱财，修缮了缙🌞云孔圣庙，开办了高仰斋书🤧院，还搭了桥、修了路……用一📂件件实事造就了鱼川“崇德尚贤”的文明乡风。　　虽然随着机械😵化生产发展，纯手工造纸市场♿逐渐没落。但造纸文📰化一直留存在鱼川人心📬中，如今🏗以新的形式焕发出别样光彩。2025年，浙江缙云，鱼仓古法造纸博🏆物馆一景。　王莹 摄　　2021年，浙江省💑公布第九批历史文化(传统)村落保护利用重点村名单，鱼川🛏村名列其中。村民们🥫着手将昔日造纸厂改造成🦌鱼仓古法造纸博物馆，待正式开馆后，游客可以在这里👥参观造纸场景，体验古法造纸技艺等。　　“我们还😴将重启造纸文化品牌，打造文创产品，开民宿、餐馆，举办研学活动，吸引更多游客，为村里增收致富。”王军峰笑着说。(完)【无码与有码的区🌽别】由佐藤🖕愛理主演的伦理片《香澄乃亚》近日引发争议，剧情直🎚击筱田步美无📟码番号灰产链底层生态，迪努照明厂平台自2025-08-25 22:58:31以来播放量持续霸榜，评论🖖两极分化严重。长沙晚报全🤸媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙😍舞爪地盘踞在城市上空，近日天气🏋持续高温，雨水较多，膝🥉关节骨性关节炎的发病率也🎿悄然上升。近期，湖南省第二人🕣民医院骨关🦊节运动医学科门诊就接🏁诊了👤不少此类患者。来自娄底⛺的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练👋习惯，入夏后锻炼😉的频率和时长也随之增加，却不料双膝🤐关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及🚖影像学检查后，该院骨关节运动🦊医学科主任、主任医师李😁宝军诊断患😩者为双膝关节骨性🎛关节炎。其实，像王大爷这🔧样因秋季防护不当引🈷发关节问题的情🕳况并不少见，高温潮湿的气候特🌵点与人们不良🐴的生活习惯相互作用😹，暗藏着诸多伤🕯膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒更不舒🆘服了。”坐在诊椅🚹上的王大爷，一边🚮揉着膝盖一边叹气。这位来⭕自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去🤥公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备📯体力”，不仅把晨练时间从一小🚤时延长到一🎰个半小时，还😊跟着老伙计们加了爬小山的项目。　　起初只是膝🛅盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山腰✂的台阶，膝盖突然一阵刺💵痛，像被针扎似的，当👏场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家🛋人赶紧送他来长沙检查，医生发现，王🐇大爷膝盖的软骨磨损得厉害，关节🏤腔里还有积液，是典型的膝关节🚅骨性关节炎急性发🕟作，跟这秋老虎🔯天的特殊气候和❕他最近的锻炼习惯都脱不🕗了关系。　　在李宝军主任的门🎹诊里，这样的🧙案例并非个例。秋老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯👀上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差🏩陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避🦂免空调冷风直吹。膝关节若长时间😐被冷风直吹，局部温度骤🌾降会导致关节液黏💦稠度升高，其对关节的🚿润滑作用减弱，关节活动时的摩擦🍉阻力随之增大，可能🧛直接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血🚔液循环减缓，肌肉易因🎻缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会降低关🍭节稳定性，进一步加重⏩损伤风险。　　“保护膝盖不是不能运⛎动，而是🈵要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的🕯平地快走、游泳(尤其是自由🚮泳和仰泳)、骑自♊行车都是不错的选择——这些运动🏏对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌🦔肉。以游泳为例，水的浮力📜能减轻膝盖负重，同时水流的阻🔀力又能增强🌎肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果🌴已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好🦕选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节🤸彻底“热起来”；运动后别忘💌了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时🈺补充温水和电解质，避免脱水导致肌😨肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环🕓境易使膝关节受到湿气侵袭，进而诱发关节疼🤫痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿🐺交替，除了使🚑用加湿器或除湿机将室⬛内湿度稳定在50%～60%，还可🛸以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促🌒进下肢血液循环，增强关节对湿度🤛变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上📒涂抹温和的🎤保湿乳液，减少皮💧肤水分流失，间接保🌰护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控🚶制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋🛄膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油🚊高糖的夜宵，多吃富含蛋白➗质、钙和维生素的食💘物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌🎒肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促🆚进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多🍪吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐💻用杂粮饭代替白米饭，搭配🚁豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可🗡以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的人，秋日减📈重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结💯合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖🍗带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承🕞受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应对特殊😽气候的权宜之计，其实是长期保护膝💂关节健🏳康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软🗨骨和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器💾零件，只能维修🚽却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或💢其他原因引发的🐥膝关节疼痛持续加重，或休息后仍无明显🥉缓解，需及时就医。通过专业检查🌝排除其他问题后，可在医生指导下调⛷整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题🏒拖成大隐患。西條麗🚁点赞含糊回应小草福利🏿在线视频相关发言。中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯 李京泽)中国外交部发言💆人毛宁8月19日主持例行记者会。外🚺交部发言人毛宁。摄影：薛伟　　有记者提问：近期乌克兰危🍵机形势出现🍤新的变化。当前形势下中方🥋对💋乌克兰危机持何立场？如何看待乌克🔪兰危机解决前景？希望达成怎样🍣的和平协议？　　毛宁：中方在乌克兰危😬机上的🐹立场是一贯的、明确的。　　中国🐀不是乌克兰危机的制造者，也不是当事方。但从危机爆发第一天⛵起，中方就秉持客观⌚公正立场、坚持劝和促谈。习近平主席🛥提出“四个应该”，即各国主权、领土完整都应🗻该得到尊重，联合国宪章宗🎲旨和原🎖则都应该得到遵守，各国合理安全关切都应该🏒得到重视，一切有利于和🔕平解决危机的努力🈲都应该得到支持，这在当前🔍形势下更具重要🔻现实意义。我们还发布中国🎛政府立场文件，派特使开展多轮穿梭外交，并在联🦄合国发起成立乌克🤳兰危机“和平之友”小组，发出客观公正、劝🔗和促谈的声音。　　中方愿根据当事🌑方意愿，同国际社📰会一道，继续为危机的政治🖐解决发😠挥建设性作用。(完)

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椎名空/若菜光/涼宮琴音/妃月留衣

（青岛日报／观海新闻记者 安達有里）