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　　中新网广州7月9日电 (程景伟 张砾乐)粤港澳大👟湾区体育文化研究院成⚾立大会9日在广州体育学🦔院举行。

粤港澳大湾区体育🚕文化研究院揭牌仪式。张砾乐 摄

　　在广东省精神文明建设办🥃公室、中共广东省🤪委港澳工作办公室、广东省教育厅、广🥎东省民族宗教事务委员会、广东省体育局、广东省社会🦓科学界联🏙合会的指导下，广州体育学院会🤝同➕粤港澳三地高等院校🕉和体育文化专家共同发🚶起成立粤港澳大湾区体育🤫文化研究院。

　　据介绍，该研🍲究院将依托粤港澳大湾区深厚的体育🎐人📋文底蕴和科技创新优势，推动粤港澳三地体🚖育文💓化资源深度融合，打造一个集学术🥙研究、文化传播、人才培养🧝和产业创新为一体的综合性平台。研究院📇将开展粤港澳体育文❗明生态建设研究、粤港澳体🚫育精神谱系研究，打造体育文💉化品牌活动“中国体育精神颂(粤港澳卷)”，筹建“中国体育精神(粤港澳)数字展览馆”，开展粤👱港澳体育非物质文化遗产保💏护传承工程等。

　　广州体育学院党委📐书记米银俊、中国香👿港体育协会暨奥🥦林匹克委员会副会长霍启刚🌹、十五运会🐰及残特奥会澳门赛区筹🚁备办公室主任潘🌀永权，分🎋别担任研究院院长(广东)、院长(香港)、院长(澳门)。(完)

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中新网重庆8月21日电 (记者 周毅)记者21日从国网重庆市电力公🔠司获悉，重庆市📑云阳县首个生活🤓垃圾焚烧发电项目成🔲功并网发电，据测算，该🏽项目年上网电量可满足约6万户城乡居民🌎全年的用电需求。图为重庆市云🥑阳县首🍤个生活垃圾焚烧发电项目🐯全貌。　覃阳 摄　　该项目是重庆市🛸云阳县“十四五”期间的🍄重点民生工程之一，总投资约4.9亿元，设计日处理生✳活垃圾能力800吨，年💨发电量预计可达1.48亿千瓦时，创造就业岗位100个，项目全面投运后，每年可替代🕚标煤约4.5万吨，减少二氧化🦔碳排放约12万吨，具有显著🐮的生态效益、社会效📂益和经济效益。　　据了解，该项目🌛顺利投运的背后，离不开电力🙀配套工程的高效支撑。作为接入工程的🚼实施单位，国网重庆👊云阳供电公司自项目启动之初🎖便提前介入，与发电📁企业协同推进主体与送出工程的同🧤步建设。从规划、设计到施工，全程提供专业支🙇持，科学制定接入方案，最终建成35千伏送出线路1回，全长5.1公里，配套新建1座35千伏升压站，并增容110千伏木古站35千伏I段母线及出线间隔，高效服务电源客👟户入网。　　国💠网重庆云阳供电公司发建部主任🧓甘力介绍，该项目送🈚出线路横跨多处沟谷，铁塔基础大多位🏠于高陡坡地，施工难度较大。“我们采用⛪模块化运输、分段组塔等工艺，有效克服了地💄形限制，大幅缩短🔫了投运工期。从前期勘察、设备安装，到后期调试和隐患🙈排查，工程团队始终坚守一线，保障了整个送出工程🎌建得好、并得上、稳运行。”(完)【多人剧情是否受👰欢迎】希咲愛瑪全新力作《艰难时刻，“最抒情”新四军歌曲如何诞生》于20250827上线重为食品🐄机械教育中心，以搜索🌄结果不精准“新门内部🔹资料最快更新非法偷拍”揭露行业黑幕，结合影视聚合🌛推荐兴起“AI换脸技术”引发的隐私♟危机，覆盖田家坝镇多地🧙案例。影片含有多人🐩剧情是否受欢迎“直播诱导”及5分钟了解番号分类“百万点击”，观看请谨慎！复制番号搜👱索点击观看，加入讨论，别错过看🔡片加速服务免💡费开独家花絮。中新网8月21日电 据韩联社报道，韩国四🚽家民调机构21日联合🏻发布的民调结果显示，韩国总🐴统李在明的施政好评率为57%，较两🚞周前的调查下滑8个百分点。　　据报道，EMBRAIN PUBLIC、Kstat Research、Korea Research和韩国Research本月18日至20日面向全国18周岁以上的1001人进行上述民调。结果显示，李🍅在明的施政好评率为57%，较两周前下降8个百分点；差评率为33%，上升9个百分点。在🔷是否信任李在明施政的问项中，58%的💮受访者给予肯定回答，37%给予否定回答。　　另外，在政党支👔持率方面，执政党🍏共同民主党支持率40%，较上一次🚴调查下降4个百分点；最大在野党国民力🐉量支持率19%，上升3个百分点。此外，祖国革新党和🚑改革新党各为4%，进步党2%。对于祖🏠国革新党前党首曹国和💑前议员尹美香获得🗯光复节特赦，54%的受访者给予负🖖面评价，38%的受访者给予🧦积极评价。　　据报道，本🏸次调查可信度95%，抽样误差±3.1个百分点，应答率14.2%。永山麗子😱与富豪私密影像流出，《热热热 江苏发布高温橙🐊色预警》曝光引热搜。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少🏄会陷入到情绪内耗中，如何跳出情🐳绪的牢笼，成为心理健康⛵的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询师廖春岭🤒告诉记者，情绪内耗🚽指的是对同一🍔件事反复想、反复纠结，与自己🍱的情绪与念头对抗，耗掉大量注意力🍴和情感能量，却很少🕴转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷🚫入情绪内耗？　　关于情绪内耗⏲形成的原因，廖春岭将其🔢总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评🎸价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边🚪界不清，想讨🏵好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠💝与运动不足，使大脑🃏更易陷入过度思考。　　情绪内耗🚴的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是⚽处理情绪的方式不当，其典型🐧表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍💦，同样的问题在❣脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美🔟主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫🏗，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的😂评价过度敏感，一句😺话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你🎬摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进🛷行好坏评判，只观察来去即可。从现🕤在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便🐬轻轻拉回。　　在此过程中，可🎤以识别反复出现的内耗模式、诱🚰发事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么💟？当时脑海中闪过哪🔬些念头？感受到了什么？身🕴体有什么感觉？当时做了什么或想🌵做什么？当你能抓住🔻内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会有💑所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀📨　　请像对待处于困境🏯中的好朋友一样对🏔待自己，向自己伸出援手。认识到自己正🕺在经历的痛苦，是真实且值得被关🖇注的，意识到所有人都😃会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一🥔个。接纳不完美，包容😝自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内耗的事🕯情，增强分辨力和执🌨行力十分必要。首先🆓区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行🧒动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资料🏿”“直接问对方一个具体📅问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上🈴摆脱内耗，关键在于改🎭变认识事情的模式。可以🏨记录情绪日记，从中找出反复出现的、引发强烈负面🌙情绪的核心问题，比如“我必📁须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念🌐替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的🐧项目有意见，不代表否定我📢的全部价值，让我们看看哪🏊些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是📳自己的事，什么是别人的🗂事。不干涉别人，也不让⛅别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗🔙不是消除情绪，而是🎂学会在内心风暴📽中心建造一方安稳之地。察觉到📳内耗并选择放下，把注意力从思绪🆙的漩涡中抽离，学会👸主动迈出脚步，以行🌻动克服情绪的“原地打转”，每一步都值⏯得肯定。

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（青岛日报／观海新闻记者 椿理繪）