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　　中新网香港7月9日电 渣打银行与香港🕞贸易发展局9日联👻合公布最新的“渣打大✊湾区营商景气指数”显示，粤港澳大湾区📲企业在今年4月美国公布相关关🔗税政策后营商🤬表现仍具韧性，主要受惠于提🍜前安排的订单及🧟生产活动。

7月9日，渣打银行与香港🎉贸易发展局联合公⏸布最新的“渣打大湾区📭营商景气指数”。图为渣📨打银行大中华🍃及北亚区高级经济师刘健😾恒(左)、香港贸易❗发展局研究总监范婉Ⓜ儿(右)。　(香港贸易发展局🗼供图)

　　渣打银📱行大中华及北亚区高级🔃经济师刘健恒表示，关税不确定性推动大量🚏生产订单🔦在今年第二季度加快出货。调查结果显示，由于整体🔛商业前景仍不明朗，尤其🧛是关税豁免期届满后的🐍贸易政策发展🚴有待观察，大湾⭕区企业对下半年营商表现的展🏴望持更审慎态度。

　　香港贸易发展局🌌研究总监范婉儿称，面🍲对美国贸易政策进入新阶段，大湾区企业正⬅积极拓展内销市场，并把业务扩展至🏞区内其😻他主要市场。这也凸显中国内地🕐及香港特区政府致👗力加强与这些🍐国家和地区经济联系的🚝重要性。(完)

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摄　　嘎拉村的美好生活，是西藏自治区成立60年来经济社会发🦅展成就😜的生动缩影。　　在历届中央领导🏻集体的坚强领🈯导下，在全国人民大🎍力支持下，西藏各族人民🛵团结奋斗、顽强拼搏，把😨贫穷落后的旧西藏⛎建设成了经济文化繁荣、社会全面进步、生态环境良好、人民生活幸福的🤷新西藏，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　西南边陲，120多万平方公里的西🥞藏，是重要的国家安全屏障和🚮生态安全屏障，是维护祖国统一、反对🔱民族分裂的重点地区。　　党中央历来高度重👇视西藏工作，在推动西藏改革🚼发展稳定的历史⛽进程中，采取了一系列重大方🏇针政策，探索🤽实践形成党的治藏方略，为西藏经济持续发展⛹、社会持续稳定、民生持续改善🕖提供了重要保障。　　进入新时代，西藏的发展既面🎃临新机遇，也面临新挑战：　　看国内，从全面建🖖成小康社会到全面建🙉设社会😇主义现代化国家，边疆地区一个都⬛不能少，西藏🈂有着党中央和全国人👠民的牵挂；　　观全球，百年变🚆局加速演进，世界进入🕔新的动荡变革期，大调整、大分化、大重组之下，各类风险叠加。　　“西藏工作关系党🥐和国家工作大局”“西藏实现持续稳💎定和快速发展🌃是对党和国家工作大局🌝的重要贡献”……面对新形势，习近平总书❓记审时度势，不断思考如😁何治理西藏、如🎸何进一步推进西藏长治久安和🌗高质量发展。　　“治国必治边，治边先稳藏。”　　2013年3月9日，北京人民大会堂西😢藏厅。在参加十二届全国🐪人大一次🖐会议西藏代表团审议时，习🛩近平总书记的重要讲话，既浓缩了历届中🕝央领导集体发展🎤西藏的共同智慧，又体现出🌨习近平总书记对新时代党🤲的治藏方略的创造性发展。　　站在“治国”高度看“治边”，立足“治边”视角看“稳藏”。进入新时代，习近平🙂总书记对西藏地位和党🍂的治藏方略进行的前Ⓜ瞻性战略思考，将西藏在党和🚖国家工作全局😱中的战略地位提升🛃到一个全新高度。　　2015年8月，党的十八大以来中✉央🥛召开的一次集中研究西藏😵工作的会议——中央第六次西藏工作😎座谈会召开。在会上，习近平总书🌅记用“六个必须”概括了60多年实践过程🤥中形成的🎬党的治藏方略。　　这一方略，既承接长期以🧛来的西藏工作路线方🖨针政策，更紧密契合新时代🏗发展需要，对西藏各项工作✉作出全面部署。　　谋长远之策，行固本之举。　　5年后，2020年8月，在中央第🧗七次西藏工作座谈会上，习近平总书记鲜👧明提🅰出新时代党的治藏方略——　　必须🖲坚持中国共产党领导、中国特色社会主🚏义制度、民族区域自治😔制度；　　必须坚持治国必⤴治边、治边先稳藏的战🆒略思想；　　必须把维护🦒祖国统一、加强民族🖥团结作为西藏工作的着眼🐒点和着力点；　　必须坚持依法治藏、富民兴藏、长期建藏、凝聚人心、夯实基🚫础的重要原则；　　必须统筹国内国🌡际两个大局；　　必须把改善民生、凝聚人心🙈作为经济社会发展🤾的出发点和落脚点；　　必须促进各民族交往🐓交流交融；　　必须坚持我🏒国宗教中国化方向、依法管理🔀宗教事务；　　必须坚持生态📪保护第一；　　必须加强💺党的建设特别是政治建设🏘。　　从“六个必须”到“十个必须”，“坚持中国共🧀产党领导”始终居于首位。其他内容与时俱进，更新完善，充分反映出治😺藏稳藏兴🤼藏的内在规律，科学🚺回答了一系列方向性、全局性、战略性问题，新时代党的治🐅藏方略得到进一步丰富🙎和发展。　　“我代表党中央，向奋斗🥊在雪域高原的西💊藏各族干部群🔝众表示热烈祝贺和🖊诚挚慰问！”　　2021年7月下旬，雪域高👶原沸腾了——习近平总书🕡记来到西藏，作为中共中🤥央总书记、国家主席、中🤣央军委主席到西藏庆祝西藏和平🎑解放，这在党和🥞国家历史上是第一次。　　习近平🕓总书记一路看、一路问、一路听。看到西🔛藏各族群众幸💘福的日子宛如绽放的格桑花，总书记欣慰地说：“目睹了雪域高原美🗣丽壮观的风采，生🥈机勃勃的新气象，感到高兴！”　　历史深刻昭示，没有中国共⌚产党就没有新中国，也就没⌚有新西藏，党👿中央关于西藏工作的方针🎇政策是完全正确的。　　实践雄辩证明，新时代党的📺治藏方略，是中国共产党领导🍪人民治藏稳🍰藏兴藏成功经验的总结📖提炼和创新发展，是习近🏆平新时代中国特⏫色社会主义思想关于西🔉藏工作的集中体现，为做好西藏工📜作提供了根本遵循。　　擘画蓝图添动力——“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”　　雅鲁藏布江📴河谷中，拉林铁路上💿的复兴号列车呼啸👷而过。　　作为国内首⬇条高原电气化铁路，拉林铁路开通运营4年来，累计运📢送旅客超395万人次，运输货物超127万吨。复兴📻号列车行驶在拉🎧林铁路西藏林芝段(2025年4月3日摄，无人机照片)。新华社记者 丁增尼达 摄　　“全🕜国的交通地图就像一幅画啊，中国的中部、东部、东北地区都是🐑工笔画，西部留白太大🕥了，将来👗也要补几笔……”2021年7月，实地😆察看这条铁路的沿线建🚌设情况，习近平👷总书记指明方向。　　“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”——党的十八👹大以来，以习近👷平同志为核心的党中🥧央从党和国家事业全局出发，聚焦“四件大事”，为推动西藏🎛长治久安和👲高质量发展倾注了大量心血，不断拓展新时代👍党的治藏方略🚲新实践。　　团结🎫稳定是西藏发展进步的基石。　　漫步拉萨八廓街，空气🔝中弥漫着酥油的香气。　　“您好，贡康桑……”八廓街道鲁固社区的🎊活动室传来🌕了整齐的诵读声。为促进各族群众😟在互嵌融居中更好交流，鲁固社区居🧛委会近年来开办“双语小课堂”。语言交流🚣愈发顺畅，心与心👝便愈贴愈紧。　　2021年7月，习近平总书记🥔步行察看八廓街风貌，走进特色🎷商品店，询问旅游文创产业👞发展、藏文♎化传承保护等情况。　　“我23年前来过一次，现在建得多么好啊！”总书记感慨万千⤴，“千年八廓街，是我们各民👷族建起来的八廓街。各民族文🈺化在这里交流交往⛎交融，我们中华👶民族的大家庭在⬛这里其乐融融。”　　繁盛的八廓街，为西😐藏民族团结写下生动注脚。　　习近平总书记🏺关于加强和改进民族🔺工作的重要思想入脑😒入心🌖工程深入实施，7市(地)全部创建为全国🦒民族团结💣进步示范市(地)，社区民族👝团结一家亲共建行动🧟扎实推进……西藏各民族交往😺交流🌎交融持续深化，中华民族共🌒同体意识不断铸牢，社会大局持续稳定，携手建设社会主👳义现代化🤭新西藏的基础日益坚实。　　高质量发🏢展是新时代的硬道理。　　2025年7月，西藏林芝，雅鲁藏布江🌗下游水电工🦎程正式开工。　　习近平➗总书记亲自谋划推动的这一“世纪工程”，利用雅鲁🌔藏布江丰富的水能资源，带动周边太阳能💍、风能资源开发，建🍙设水风光互补的清洁能🛡源基地，将为加快构🔧建新发展格局、推动高质量😉发展发挥积极作用。　　两赴林芝巴吉村，鼓励村民“致富之路就在脚下，就是动脑筋，做聪明人。聪明人实际🤓上就要选好发展之路😝”；听取西藏😮自治区党委和政府工作汇报，叮嘱大家“走出一条✡符合西藏实际的💴高质量发展之路”；向“2023·中国🌼西藏发展论坛”致贺信，希望西藏“完整、准确、全面贯彻新发🏎展理念，加快推进高👖质量发展”……　　一路走来，西藏的发展，始终是习近🛳平总书记心头大事。　　今天的西藏，青藏铁路、拉林铁路、林拉高等级公😶路等建成通车，初步🎛建立起涵盖公路、铁路、航空等🉑多种运输方式的综合🥣交通网络；青藏、川藏、藏中、阿里电网🛫联网工程建成投用，主电网覆盖所有县(区、市)；清洁能源、绿色工业、数字经济、文化旅🥔游等新兴产业加快发展，与高原人民🥣息息相关的高原轻工🐕业取得突破性进展……　　生态是西藏的“国之大者”。　　雅鲁藏布江与💊尼洋河交汇处的雅尼湿地，水波潋滟，不时有黑颈鹤、斑头雁飞过。　　日常巡护、野生动物救助、迁徙动物监测……管护员尼玛平措每天的工作🐫都排得满满的：“习近平总书记4年前的叮嘱，我们❤都牢牢记在心里。”　　2021年7月，习近平🌕总书记来到尼洋河大桥，远眺雅尼湿地，语重心长地说：“要坚持保🔈护优先，坚持山水林🍮田湖草沙冰一体🍓化保护和系统治理”“守护好这里的生🗞灵草木、万水千山”。　　从在中央🛠第七次西藏工👐作座谈会上指出“把青藏高原⌛打造成为✴全国乃至国际生态文明高💂地”，到主持召开十九届🐃中央全面深🔟化改革委员🚱会第二十次会议、审议通过《青藏高原生态环🌠境保护和可持续发🤝展方案》，再到签🧗署国家主席令公布青♋藏高原生态保护法……在习近平总书🙄记心中，“保护好西藏生🏺态环境，利在千秋、泽被天下”。　　《西藏自治🤸区国家生态文明高地🛸建设条例》等正式施行，为把牢生态底🍶线红线提供🚦强大法治支撑；“两江四河”流域造🦀林绿化工程、退化湿地保护🍍修复、天然林保护🐇等重大生态项目陆⛅续实施，为雪域⛲高原带来水清、草绿、天蓝；设立生态岗位、发放补助资金，绿水🔕青山的保护者吃上了“生态饭”……如今，西藏🕑是世界上生态环境最好的地✝区之一。游客📺在西藏雅尼国家湿地公园🙉欣赏风景(2025年4月4日摄)。新华社记者 丁增尼达 摄　　拱卫好祖国西南🔣边陲是西藏义不👥容辞的责任。　　2021年6月底，建党百年的历💺史节点前夕，党中央首次颁授“七一勋章”。　　身着传统藏装，隆子县玉麦乡原📶乡长卓嘎站在人🅾民大会堂金色大厅，接过“七一勋章”。　　“扎西德勒！”习近平总书记面带⏪笑容，亲切地问候😶这位以“家是玉麦，国是中国”为🔺信念的戍边卫士。　　百感交集，卓嘎紧紧握住💍总书记的手，腼腆地🚱道了一声：“总书记好，您辛苦了！”　　珍贵的照片定格🗯了毕🏪生难忘的瞬间。　　每当玉麦迎来新💍的建设者，卓❄嘎都会拿着照片告诉大家：“总书记颁授的‘七一勋章’不只属于我，党和国家不会忘记，所有坚守🙌在祖国边😈陲的各族人民。”　　“希望你💹们继续传承爱🕋国守边的精神，带动更多牧民群众像💕格桑花🕟一样扎根在雪域边陲”——这是领袖对卓嘎😳姐妹的嘱托，寄托着对“强边”的期许。　　今天，曾经被称作“三人乡”的玉麦，已是远近闻📩名的“小康乡”；放眼西藏，固边兴边🔚富民行动扎实推进，边境村庄基础设📼施、群众生产生👐活条件显著改善，各类产业蓬勃🕊发展。　　西藏的发展离🔱不开中央支持和⏰全国人民支援。　　早在1998年，时任🍶福建省委副书记的习📭近平同志因👱接送援藏干部来到西藏。　　援藏🏑干部高规格地由省委🤑副书记陪送进藏——福建对🍉援藏工作的重视，给西藏各族人🧦民留下了深🈲刻印象。习近平🎣同志的讲话温暖人心：“林芝地区的事，就是我们省的事。”“要派最优秀👁的干部来，好中选优。”　　时光飞逝，真情如一。　　2021年7月，习近平总书记🔫在西藏考察时，面对脸被晒成🈴了古铜色的援藏干部们，动情地说：“你们在高原上，精神是高于高原的”，并强调“这个事情🌸必须一茬接一茬、一代接🤡一代干下去”。　　来自中国宝武集团的🐰徐坡至今⚡记得习近平总书记会见🌎援藏干部代表时，自己在现场🍙的那份激动：“援藏期满后，我选择了留下，调任西藏，继续为这🥘片土地的发展贡献力量。”　　大爱跨山海，真情汇高原。　　国家不断加大支🎵援西藏力度，中央部委和全国😩相关省份🤥对口援藏发挥强大🍶组织优势，动员社💺会广泛参与，“组团式”援藏开🌀创援藏新局面。一批批来自五🛥湖四海的援藏干部人才，与西藏各族干😏部群众一道，共同谱🥓写着中国式现代化的🤡西藏篇章。来自🥪大连医科大学附属💀第一医院的援藏医生田🍚聪亮(左二)和同事在西藏🆗那曲市人民医院查😂房(2025年7月18日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　沐浴阳光，春华秋实。　　进入新时代，西藏步入🎪发展最好、变化最大、群众🤶得实惠最多的时期。按照习近🤐平总书记擘画的宏伟蓝图，各族人民团⭐结携手，共创更加幸福美好🚧的生活。　　情系雪域暖人心——“让各族🤛群众的获得感成色更足、幸福感更可持续、安全感更有保障”　　走进海拔4000多米的🌅日喀则市定日县长所👉乡森嘎村，因地震受损的进村道路🛺，如今已🐺焕然一新。　　2025年1月7日，6.8级地震重创定日。习🦕近平总书记高度重视并❄作出重要指示：“要🏰全力开展人员搜救，全力救🕒治受伤人员，最🔦大限度减少人员伤亡，防止发生次生灾害，妥善安置受🍳灾群众，做好善后等工作。”　　两天后，习近平总书记又🌿主持中共⛸中央政治局常务委员会会议，研究部署西藏定日🤙抗震救灾工作。　　短短几个月过去，作为受灾最严🔆重的村庄之一，森嘎村重建🛏项目进展顺利，一批村民迁入🛌新居，开启新的生活。西藏定日县📡森嘎村村民在“定日6.8级地震🌧灾后恢复重建🐟民房首批入住仪式”后聚在一位😣村民的新家喝茶(2025年8月15日摄)。新华社记者 姜帆 摄　　民生冷暖，枝叶关情。习近平🔓总书记深深牵挂📴着生活在雪域高原的各族群众。　　“现在的墨脱，到处都是😗干净宽敞的硬化路，老乡们进出🖋也都坐上了车，说走就走的👥旅行不再是梦……”　　2025年全国两会，北京人民😙大会堂。全国政协委员白🚈玛玉珍走上“委员通道”，向大家讲述家乡——林芝市墨脱县从“高原孤岛”到“美丽边城”的时代蜕变。　　千里之外的墨脱🍃，十🍱二届全国人大代表白玛🛌曲珍从电视🎓中看到这一幕，不禁回🏐想起那令她终生难🏽忘的一幕。　　“现在到墨脱的路通了没有？”2013年全国两🏫会西藏代表团审议现场，习近平总书记📹关切地问。　　坐😁在对面的白玛曲珍告诉习👗近平总书记，当年年底墨脱县的🍆公路有望全线通📰车。总书记欣🌛慰地点点头。　　路，见证进步，更连着民心。这🚩是西藏墨脱县城(2023年10月13日摄，无人机照片)。新华社记者 孙非 摄　　到西藏考察，走进群众家中，厨房、储藏室、卫生间……百姓生活的🛋方方面面，习近平总💲书记都看在眼里，记在心头；　　在打好精准脱贫攻🎏坚战座谈会上，牵挂百姓健康，询问西藏相关地🦆区负责同志“大🌴骨节病现在人多不多？”；　　在中央党校🤯第一期县委书记研修班座谈👆会上，关心西藏基层💋干部：“你们现在🌛按照海拔高度的补🥀贴落实了吗？取暖费与拉🏘萨有区别吗？”……　　以人民为中心，是习近平总🎤书记治国理政的核🍂心理念；新时代西藏发👅展的脉搏，为人民而跳动。　　——当前，西藏共有4.2万余名四级人🤛大代表，其中藏🍹族和其他少数民族占89.2%，宪💅法和法律赋予的权利得到充分🕢行使；　　——2024年，西藏城镇🌔居民人均可支配收入🕉达到55444元，是1965年的121倍，年均增长8.5%；农村居民🔟人均可支配收入达到21578元，是1965年的199倍，年均增长9.4%；　　——五级卫生健康🕟服务网络守护人🛬民健康生活，西藏人均🔯预期寿命提高至72.5岁；　　——一系列🔮民生实事落地落实，西藏各🦇族群众告别“饮水难、用电难、行路难、通信难”的历史，过上舒适便捷的现🦍代化生活；　　…………　　2025年6月6日，北京中南海。　　习近平总书记接受班禅🏙额尔德尼·确吉杰布拜见，勉励班😸禅在促进民族团结、宗教和顺、西藏稳定😤发展进步中😼作出更大贡献。　　10年间，习近平总书记两次在✏中南海接受班禅额👟尔德尼·确吉杰布拜见，表达了他对藏🕍传佛教界的深切关怀和🏙殷殷厚望。　　人们难忘，2021年，习近平总书记🛍走进藏传佛教著名寺庙——哲蚌寺。　　这是建寺600多年来，人民领袖第一次到此🏬考察。　　在寺内，众僧人专注🦌倾听习近🎞平总书记阐释“和”之于宗教发展的📭意义：“宗教的发展规🍃律在于‘和’。任何🈂宗教的生存发展，都🛥必须同所在社会相适应，这是☔世界宗教发展传播的普遍规律🔣。藏🍇传佛教的发展，要有利于🆚人民生活改善，有利🧢于社会稳定。宗教要和顺、社会要和谐、民族要和睦。”　　新时代，西藏全面贯彻党📊的宗教信仰自由政策，坚持🌟宗教中国化方向，爱国宗教人士👄作用🤭得到充分发挥，宗教信仰自由保障🌫的法治📛化水平不断提高，各种宗教、各个教派都🆕得到尊重和保护，宗教和睦和顺。　　宗教和顺，促进西📸藏长治久安；文明传承，构筑中华民🍔族共有精神家园。　　西藏博物馆🔐副馆长吉如·巴桑🍽罗布近日正全身心投入到🌤唐卡专题展览的〽筹备工作中。他看着🥡展柜中被悉心呵护的文化瑰🈺宝，一段珍贵回忆涌上😜心头——　　那是2011年7月，时任国家副主席🌝习近平走进西藏博物馆，参观西藏文化🛬事业繁荣发🌀展的图片和实物。民间藏戏👧表演队在西藏南木林县非遗🦇公园内表演湘巴藏戏💍(2025年7月16日摄)。新华社记者 李鑫 摄　　看到藏戏等🤴被列入联合国教科文〽组织人类非物质🍘文化遗产代表作名录，习近平🥣同志充分肯定藏族优秀⛳传统文化🏻得到保护发展，特别是一🚑大批文化遗产得到有效🐴保护，为传承🐙藏族文化作出贡献。　　习❤近平总书记深刻指出：“各民族优秀🔴传统文化⏹都是中华文化的组成部分，中华文化🍆是主干，各民族文化🕖是枝叶，根深干壮才🔸能枝繁叶茂”。　　文化认同⛴是最深层次的认同，是民族🌸团结之根、民族和睦之魂。　　西藏切实加强非🏻物质文化遗产🍎保护和传承，妥善🈁保护文物古迹，科学🍛保护古籍文献，各民族优🤲秀传统文化得📽到保护传承，为推进中华🍚民族共同体建设提供🌹强大精神文化支撑🐲。　　教育是强国建设、民族复兴之基。　　“希望同学们胸怀大志，报效祖国，为增进民族团结、维🔏护国家统一作出自己的贡献。”2011年7月，习近平同志来到🏒西藏大学亲🚕切看望师生，勉励同学们立志扎根🛐西藏，踊跃到农🛫牧区去，到祖国和西藏最需要的地⏫方去，磨炼意志、增长才干，建功立业、报效祖国。　　当时在场的大三学🐟生米玛次仁深受触动🤰。毕业时，原本有机会留校🤰工作，但他毅🤔然选择扎根基层、参与驻村工作，在奉🔎献中收获成长，践🎱行青春的真谛。　　办学至今，西藏大学已培养13万余名学生，其中超70%全日制毕📤业生像米玛次仁一样留藏🕵工作，25%以上在艰👬苦地区扎根。　　殷殷期许，点亮知识的明灯，照亮前行🔂的道路。　　截至2024年，西🐆藏共有各级各类学校3618所，教职工9.66万名，在校生总数达到97万人，超过西💢藏总人口的25%。西藏教育事业🕯的历史性跨越，为西藏长治🍉久安和高质量发展提📯供人才支撑、注入内生动力。西藏大学学🈴生措姆在西📘藏定日县曲洛乡热木青村地震⛺安置点为学生🔭辅导作业(2025年1月25日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　雪域拥抱新时代，携手共铸新辉🙉煌。　　站在新的历史起🛌点，西藏各族儿女将更🎰加紧密地⚾团结在以习近平🗽同志为核心的党中央周围，团结同心、感恩奋进，努力建设好⏯团结富裕文🐜明和谐美丽的社会主义现代化新西藏，为⏭以中国式现代化全面推进强国🧚建设、民族复兴伟业贡献🏬新的力量。　　文字记者：新华社记者　　海报设计：李梦帆　　统筹：吴晶晶、杨文荣、韩芳、赵露露 想不到吧？原来手机看片软件🍇排行榜还能🏰这样用！ 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中新网8月19日电 据贵州省纪委监委消息，经贵州省委批准，贵🌿州省纪委监委对政协第🚒十一届贵州省委员会人口资😛源环境委员会原主🔢任李光荣🔘严重违纪违法问题进行了立💒案审查调查。　　经查，李光荣丧失理想信🗓念，背离初心使命，廉洁底线失守，违规兼职取酬，为他人谋🍞取利益并收受他人财物；将🏞公权力当作谋取私利的工具，大搞权钱交易，利用职务便利为他🍃人在承接工程🗨项目等方面谋取📮利益；退而不休，利用原职🗒权和地位形成的便🍛利条件，为他人🦔在购买土地等🐝方面谋取不正当利益，并非法收受巨额财物👷。　　李光荣严重违反党的🕵廉洁纪律和生活纪律，构成严⬛重职务违法并涉嫌受贿、利用影响力受贿犯罪，且在党的十🚖八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产😋党纪律处分条例》《中华人民共和国🐙监察法》《中🍸华人民共和国公职人员政🔽务处分法》等有关规定，经贵州🖱省纪委常委会会议研究并🤧报贵州省委批准，决🍓定给予李光荣开除党籍处分，按规定取消其享受的待🎪遇；收缴其违纪违法所得；将其涉🍪嫌犯罪问题移送检察机关❇依法审查起诉，所涉财物一并移送。【成人短剧走红原🥫因】《董宇辉“单飞”阵痛未消，东方甄选2025财年总营收下🏾滑三成》由北原果步主演，聚焦手机看片软件排⌛行榜“偷拍换脸”，深入剖析找✔不到高清片源“隐私泄露”，配合天命图“真相曝光”、15部剧情大片合集“数十万观看量”，引发成人短剧走红🔍原因“网络伦理”讨论，北骏广告媒体厂VIP独播，封站前🏨最后一批限时开放，加入看片交流⛺群速看！世卫组🎙织研究表明，生活🦆方式对人们的健康和寿命🚷起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气🥖候的影响。　　世界卫生组🤮织的研究表明，生活方式对人🐦们的健康和寿🔝命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🍜及气候的影响。　　可见，在决定健康和🎈寿命长短这👥件事情上，生活方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马上起床。因为老🏸年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立🔎位，不仅容易扭伤👦腰背部，还可能🗺影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人🍞如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰➗，舒展一下四肢关节💶，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京💧大学第一医院心内🥉科及心脏中心主任霍勇介绍，早餐距🚬离上一餐的时间有十个小时左右，人体需要补充更多能量。如果🐫人们空腹时间比较长，会导致早晨血压升高。而若是📣常年不吃早餐的话，势必会导致相关🍤激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年🥠医院康复医学🔪科副主任医师高亚南曾提醒，老人不宜🌴过早锻炼。过🎏早锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差大的➿秋冬季，建议太阳❣出来一个小🧙时后再出门健身。推荐老🌚年人在上午八、九💫点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动半小💍时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学😸院西苑医院心血💘管病中心主任医师💰徐浩提醒，老年人🌲群中餐后低血压的发生率很高😜，特别是🔲对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经🍇功能损害等老年人，更容易发生。用餐后🤶别着急做剧烈运动，餐后可保持坐姿或🐁者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行🎀低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大🎀学东直门医院消化👮内科副主任医师彭家🥪胜介绍，饭后犯困是正🙀常生理现象，吃完饭后立即📗睡觉易导致肠胃蠕🔵动减慢，不能使🦊食物充分消化吸收。尤其是反酸情🔑况严重的胃食管反流病🧠人，饭后2小时内不要立马平躺🐺。　　3. 不要着急喝茶　　连云🗻港市妇幼保健院营😴养科主任医师张晓燕谈到，饭后马上🍂喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入🗜胃肠道后，会抑制胃液和💻肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再🍣喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃🤐不和则寝难安”。专家表示，进餐时👅间最好不要迟于晚上8点。因为🈺人们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动🚍下降，摄👺食过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医➡院心理医💎学科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间才能渐👾渐平稳，所以短时间入睡会比🌍较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻🔺炼。有条件者，最好还是👸将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中👝大医院心理精🏣神科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个📝多小时的手机，其发出的蓝🏵光会减少人们🏨生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响📱便是让人始终处于浅睡眠。　　建议在夜🍊晚使用手机时，尽量调低亮度，并🍯且控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完早饭后的❣“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可🔒以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯📥温水：防血栓　　晨起🍅可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持🛹血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐着休🎙息一下再活动。中山大学😖附属第一医院胃肠🌐外科主任🔱医师马晋平表示，饭后最好休息半小时至😹一小时后再进行🔢较柔和🎦的活动或先以散步为主，循序渐进地📨加大运动量，并且剧烈🌴运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙📲站：助减肥　　饭后也可以🔑靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时⚫注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间不可🏺太久，因为老🍸人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡🚔前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会🙍出汗，造成血液🤲中的水分减少，血液的黏稠度变高🌒。老人晚上喝200毫升水，可以使🥑早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道《嫦🌷娥六号样品揭开月球“晚年”保持“活力”之谜》：一部🔲为视频网站大全黄页发声🧝的作品。【专家视点】　　近年来，多地暑🏠期托管服务呈现出良好的🐃发展态势。各地探💻索形成了政府主导、学校主导、社区主导、企事业单位主🐱导、托管机构主导、社会组织主导等多种模🛹式。托管服🏭务内容不断丰富，从早期🐩的基础看护和作业辅导，逐渐拓展至素质🐧教🛩育领域的文体活动、科学教育、社会实践、传统文化与红色🥙教育等丰富立体🤫的内容体系。多地政府更⚡是通过政策引导、财政资金拨款、纳入民生工程等，切实保障🈁暑期托管服务高质🔶量开展。　　暑期托🤵管促进孩子健康成长🐋和全面发展　　从实际作用上看，暑期托管服务👦提供了安全看护、作业辅导、素质拓展等多🌏样化的课程和活动，可以有🏓效满足学生的个性化教育需求，降低暑期🤮学生家庭对校外培🎛训的依赖，减轻学生🚩的校外培训负担和📇家长精力负担。　　暑期托📠管服务的高质量供给，离📐不开家校社协同育人体系的构建。　　从主体上看，各地在开展暑期👃托管服务过程中，一方面充😍分发挥学校作用，一方🔇面合理利用科技馆、博物馆、美术馆、图书馆、少年🔋宫等校外教育场所和资源，同时还🐱用好所在社区力量，相互协🍬同积极开展活动，拓展了🖇实践育人空间和阵地，探索了“课上课下协同、校内校外一体”的假期育人机制。　　从师资上看，各地🔋在暑期托管服务开展过程中，一方面动员🏎校内教师👆积极参与托管服务，一方面广泛吸纳退🧓休教师、大学生志愿者、社区工作者、企事业单位人员、科🐂技馆博物馆工作人员等社会力量，通过多方参与的教🏰联体模式，形成优势互补、资源共享的家🎻校社协同育人合力。　　从内容上看，各地的暑期托管服务通🎸过提供科技体验、手工制作、艺术熏陶、体育锻炼、爱国主义🍤教育等多样化课程和🎓活动，积极构建“五育”并举的综合📻培养体系，促进㊗拔尖创新人才培养。　　加强协同，全面提升暑期托📄管服务质量　　值得注意的是，当前🧠各地在开展暑期托管服务中也面🌯临一些突出🍐问题。　　第一，覆盖面有待扩♉大。现有暑期💹托管服务所能🗝容纳的学生规模与实🎍际的暑期托管需求之间存📥在较大缺口。第二，发展不平衡问🚆题较为突出。城乡之间、不同区域🥧之间提供的暑期👎托管服务质量参差不齐，在课程内容、服务场地、设施设备、师资水🚛平和经费投入等方面存🥄在较大差异。不少地方暑🥖期托管服务存在🤘课程质量不高、师资力量薄弱、家长满意度较低等问🔤题，还有一些💤农村地区😦尚未开展暑期托管服务。第三，部分公立学校教🚬师工作负担🙅加重。许多地方暑期托管📯服务主要依靠公🌫立学校教师承担，参加暑期托管🧛服务教师需要放🔢弃部分假期，从而延长了工作时🏤间。第四，社会力量协🏃同度有待加强。大量优📮质的社会教育资源，如博物馆、科技馆、美术馆、少年宫等♋公共文化场馆的师资和设💈施尚未得到充分利用✈，企事业单位的实践基地和研学资源💄开放度不足，存在“教育系统内资源⭐紧张、教育系统外🈶资源闲置”的现象。　　为全面👀提升暑期托管服务质量，可从以下几个方面着⤵手。　　强化政策顶层设计🚞，建立暑期🃏托管服务督导评估机制，将暑期托管服务的🤶安全标准、课程体系、经费投入、师资来源、场地支持、学生和家长📹的满意度等纳😡入教育督导评估体系，推动暑期托管服务🚺高质量发展。　　建立财政投🍔入保障机制，坚持暑期托管服务⛽的🍗公益属性和民生导向，为有需求的学生🏻和家长提供普惠⏹性教育服务。　　出台暑期🉑托管服务实施指南，指导各地💖开展并规范🐜暑期托管服务。加大对🍯暑期托管服务的科学研究🥩，通过研究成🏌果为政策制定和实施🔐提供指导。　　完善教师超时工🥥作补偿与轮休机制，对于参与暑期托👋管服务的教师，应落实合理🎟的超时补贴或绩效奖励，体现劳动回报，同时推行“服务积分制”，允许教师将参🐲与托管服务的时间兑🚝换为弹性休假，确保劳逸结合。　　以学校为核心，联合社区、企事业单位、科技馆、博物馆、美术馆、图书馆、青少年宫以及社会托管🚸机构，组成区🤐域托管服务教联体，统一调配师资、场地和课程资源，实现资源共享、协同育人。　　(作者：薛海平，系首都师范大学🥦中小学生校外🤦教育研究院院长、教授)

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（青岛日报／观海新闻记者 Jill Kelly）