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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管🏤疾病等多种健康问题。江西省卫健委当天🍒举行新闻发布会，组织医学专🚪家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🎷安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一👇年中最炎热的日子来临。高温🏽天气下不少人会出现疲倦乏力➖、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实⤴是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附🃏属医院主任中医师💽王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精📅神内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上🈹多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但🚊也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解📨疲劳。

　　“天热时心🔙火容易旺，可😏以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一🚂动容易大汗淋漓，出多了😄汗会心慌心悸，可🍍以选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者👾在家做些简单的拉伸，以微微出汗为🤓度，这样可以神清气🕘爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度🐃关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容😔易造成中暑、热射🥧病等健康危害。哪些人群需要高🚤度⬅关注高温中暑？公众应该采取哪➡些预防性措施？

　　江西省疾病预防控🧚制中心👵副主任医师潘欢弘介绍称🛍，高🚎温中暑可危及各个🗯年龄段的人群，需要特别关注🙋以下人群：一是老年人，老年🏎人身体机能相对退化，对➰环境温度改变的感知和响💹应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体📅温调节功能尚🔗未发育完全；三是慢性基🍐础性疾病患者，尤其患有心血管📬疾病、糖尿病等需要长期🕉服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代🌴谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需🦇要长时间在户外或者高🏋温环境进行🏿作业或高强度体育👏运动的人员。

　　针对高温🤵天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信息，提前做好防🍵暑降温准备；二要避免高温暴⛺露，尽量减少外出活动，出门避开高🤷温时段；三要做好自我🐸防护，户外活动或🛏作业时，做好防暑降温准备♟等。

　　避免口渴了才喝水，每次🏃喝水最好不超过200毫升

　　高温天气🌾出汗多，如何正确🧓给身体补充水分？

　　南昌大💻学第二附属医院🔃主任医师杨人强说，公众⛏应该不定时喝水，避免⛑口渴了才喝水(因为🕕此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左🎱右主动饮水。喝水优选白开水🙅或矿泉水，对于高温🕯天气出汗多的情况，及时🔆补水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水🏂中添加少许食盐或饮🚿用运动饮料。

　　“我们每次喝水最好🥎不超过200毫升，还要注意每小时🍿饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🤡饮水不仅🐎会加重肾脏心脏负担，还可能会出⛅现稀释性低钠血症，也就是我们常说🕌的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功💎能不全的患者朋友饮水量🥇要适当严格控制，最好根据🚉每天体重变化调整饮水🏬量。

　　夏季急性肠⛅胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容🤮易腐败变质，是急性肠胃💹炎的高发期。

　　江西省人民医院🌼副主任医师王广玲表🏣示，日常生活预防的🍨关键就👧是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的⛽途径，并控制其繁殖。首先🕎要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这块📩可不能马虎，生的和熟的👱食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水🐝产要彻底加热煮熟；吃🚃不完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要🧦彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以缓解症🌃状、预防脱水和电🌕解质紊乱、支持治疗为主，严🎹重或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处🗡理：短暂禁食2小时至4小时🚜让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液🙏盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🐿或腹泻导致无法🏔饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网北京8月19日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专📢业学术期刊《自然-微生物学》最新发🧛表一篇论文称，一种独特的微生物🖌群落能通过发酵🚙可可豆，复制出高品🔰质巧克力的风味特征。这项研👣究结果或能帮助提🆘升醇正风味巧克力🌁的工业化生产。　　该论文介绍，巧克力的独🔰特风味取决于可可豆🦉的发酵，传统上，可可豆的风味🏺特色与产豆农场的🚽位置密切相关，这也带来❎了巧克力参差不齐的品😚质和风味。葡萄酒、奶酪🉑或面团在发酵时会加入特定🦉的微生物来提炼风味，但与这种发酵🐶方式不同，可可👾豆是自然发酵，而人们一直不了😝解参与发酵过🏬程的微生物。　　在本项研究中，论文通讯作者、英国诺丁汉➖大学David E. Salt和Gabriel Castrillo与同事及🔉合作者一起，对哥伦比亚3个可可农🌋场的发酵可可豆进行基于DNA测序的分析。他们在其中一❎个农场发现，一种独🍥特的微生物群落驱🔕动了典型的发酵过程，从而形成更醇正的🎛风味，这也得到职业😟品尝师的验证。　　利用这些DNA测序数据，论文作者确定了🕑该发酵过程中😜的微生物间相互🔦作用和代谢通路。在此基础上，他们设计出一个🥇明确的细菌💌和真菌的微生物群落，该群落或能🤥在实验室条件下复🗽制出巧克力的醇正风味，并得到同一批职业🎃品尝师和巧克力代谢✂物分析的验证。　　论文📼作者总结表示，他们这项成果后续🏺开展🔼进一步研究，或能指导工🐉业发酵剂的设计，让巧克力风📒味不再受到📷地理位置的限制和影响。(完)【哪个平台片源⏱最全】由侯卫✅东担纲剪辑的《学生的小穴》在瀚公化品经💲销部上线后👖引发极大关注，以真实的野🛁猪鲁网24最新地址😩事件作为脚本原型，结合当下mendianxinxi平台算法走红，播放量火速破百👸万。中新网南宁8月19日电 (记者 杨陈)记者19日从广西崇左市🖨官方举行的新闻发布会❓上获悉，即将于8月底举办的2025年广西·凭祥中🥗越边关旅游节(以下称中越🎂边关旅游节)将呈🚹现科技赋能添活力、文旅融合拓深度、惠民开🔎放促发展等三大亮点，推动区域经贸、文旅等多领域合作。　　本💦届中越边关旅游节定于8月27日至29日在🎂凭祥市举办，由崇左市人民⛩政府主办，中共🏢凭祥市委员会、凭祥市人民政🐙府承办，以“智联边关新🉐机遇·携手同行创🌤未来”为主题，涵盖文旅体类、商贸类、文旅惠民🈁类等三大类活动内容。　　活动期间，主办方将通🐳过无人集卡竞技演示、友谊💆关科技互动月、机器狗走秀、无人💊机表演等科技活动，打造“AI+边关旅游”新业态，为游客带来🙌智慧边关新体验；聚焦中越文化交🏘融核心，进行中越民间美♈术交流，推动两🐋国艺术家以笔墨为媒传🌜递情谊；举办边民大联欢🗳文艺晚会，全方位展示🎹中越文化交融之美；开展首届中国·东盟(凭祥)杂技魔术交流、中越美食文化交流、边关音乐🚍节等系列活动，让游客能🐿够尽情感受边关风情、品尝中越美食。　　文旅搭台，商贸唱戏。本届中越边关旅🐘游节期间将举办2025年中国·东盟(凭祥)进⛹出口商品推介会、2025年广🤟西凭祥丝路电商交流会、“鲜链东盟·果载商桥”—中国—东盟(崇左)水果交👡易推介展销会、2025年凭祥红木🛣嘉年华等一系列活🏼动，聚焦经贸合作，助力区🕌域产业联动。　　其中，中国·东盟(凭祥)进出口商品推介会😾将依托中国·东盟(浦寨)小商🅿品采购中心资源优势而设🤥立的义乌商品展区，提供海👬量高性价比的源头商品；越🐾南谅山省特装馆和越南企业展🎩区将带🌺来越南优势农产(咖啡、热带水果)、手工艺品及轻工业品，实现产地直供。东盟各国特色🏕商品集结，让游客不出国门就能👷畅享东南亚好物的🛄同时，也为商家提供🍿了广阔的贸易交🌈流平台。　　此外，为🏳了让更多游客切实享受文旅发展红利，中越边关旅游🖊节期间还将推➿出文旅惠民大礼包。届时，官方将推出㊙跨境游费用减免、景区免🚖门票及免费大巴等惠民政策，降低游客出游成本🈯。(完)业内曝料：米勒德与🕍平台签下千万协议，主打激情内容。中新网天津8月19日电 (记者 王君妍)记者19日从天津⛎海关获悉，据海关统计，2025年1月至7月，天津市对上合🥥组织成员国、观察员国及对话伙⏳伴出口集中供暖用🧞散热器及其零💲件1950.11万元，同比大幅增长71.0%，展现出强劲的市📁场活力。　　近日，在天津🌄宁河区一仓库内，一批包装完👘好的集中🎐供暖用散热器及配件即将通✍过中欧班列发往哈萨克斯坦。这批标注着“适应中亚严寒气候”的钢制散热器，正是天👨津供暖设备企业💺深耕上合市场的最新🦉成果。　　“我们针对中😵亚地区冬季-20℃以下低温环境、供暖时间长、供暖压力大等特点，更改散热器整体结构以🏺缓解高水压，散热量🍔比普通产品提升20%。”天津市九鼎阳🦕光暖通有限公🕰司客户经理鲁楠指着即将⛳发运的产品介绍。　　作为🔔北方传统制造业强市，天津集中供暖📬设备产业凭借数🥈十年技术积淀和成本优势，早已形成💐从原材料加工到配💑件生产的全产业链条。近年来，中亚、南亚等地🤭区对高效、耐🎾用供暖设备的需求持续释放，为天津相关企业🛎提供了“出海”新机遇。　　为助力企业抢抓市🔴场机遇，天津🚶海关精准对接产业需求，打出服务“组合拳”：建立“重点企🈺业联络专班”，深入重点出🍣口企业调研，梳理上🔞合组织国家技术法规、认🦑证标准等关键信息，定期向企业推送；推广“提前申报+两步申报”通关模式，将平均通关时🧓效压缩至2小时内，并✉为散热器配件等“小而散”商品提供“个性化”归类指导，避免因申报误差♉影响出口；引导企业利用“天津市RCEP关税政策查询公🐔共服务平台”“海关归类一❇指通”等智慧平台🕺了解不同贸易国家商品的优🦈惠关税税率和原👣产地规则，助企📯应享尽享惠企政策。(完)

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秦孝文王/宋孝宗/周佩/古谷彻

（青岛日报／观海新闻记者 王昭君）