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　　新华社北京7月22日电 全国人大📰常委会委员长赵乐际、全国政协主席💐王沪宁22日在京分别会见马🐷达加斯加参议长拉瓦😵卢马纳纳。

　　赵乐际在🐊会见时表示，中马友好源远流♒长，历久弥坚。近年来，在⛳习近平主席和拉乔利纳🍄总统战略引领下，两国关系🗽发展势头强劲。中方愿同马方一道，落实两国元首重📆要共识和🏞中非合作论坛北京峰👭会成果，推动两国友好合作🤺取得更多新成果，为构🎚建新时代全天候😟中非命运共同体作出贡献。希望两国立法机构🥝加强交流合作，助力中马😧全面战略合🤯作伙伴关系不断向前发展。

　　拉瓦卢马纳纳表示，马📩中传统友谊深厚，两🚎国关系建立在互利共赢基础👷之上。两国元首🥨保持密切交往，为马中🍧关系发展指明方向。马参议院🗃愿同中方一道，加🆒强立法机构交往，为促进经贸、投资、地方🌱等领域合作发挥积极作用。

　　王沪宁🥤在会见时表示，中国同马达加斯🐔加是现代化道😢路上的同行者、真朋友。习近平主😞席同拉乔利纳总统共🐉同决定建立中马全面🔼战略合作伙伴关系，为中马关系发展指明了方向。中方🍾愿同马方一道，落实两国元首重要共识，以更多务⬇实合作成果惠及两🆗国人民。中国全国🍤政协愿与马参📊议院加强友好往来，助力中马全面战略🧣合作伙伴关系发展。

　　拉瓦卢🗣马纳纳高度赞赏中方始终秉持互利🔊共赢原则对马平等🚆相待，表示马📰方高度重视发展对华关系，钦佩🏐中国发展成就，愿学习中国经验，推动马中各领域合作，造福两国人民。马参议院愿同🤚中国全🧡国政协加强治国理政经验交流，推动马中关系深😲入发展。

　　穆虹、王东🚺峰等参加有关会见。

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中新社北京8月19日电 (记者 马帅莎)据中科宇航消息🕌，北京时间8月19日15时33分，力箭一号遥十🏕运载火箭在东风🎧商业航天创新🗿试验区发射升空，将搭载的中科卫星05星，多功能试验二号卫星01星、02星、03星(天拓六号卫星)，天雁26星，ThumbSat-1卫星、ThumbSat-2卫星共7颗卫星顺利送入预定🧛轨道，飞行试验任务获得圆😢满成功。　　其中，ThumbSat-1卫星、ThumbSat-2卫星由墨西哥ThumbSat有限责任公司负责研制。本次🚱发射主要任务是验证平台的低轨通信能力及🗒载荷影像🎋的传输性能，为后续面向科教🙍等领域的国🏆际合作提供一套低门槛方案。　　据悉，中科宇航是国内唯一👉多次实现外星💍搭载发射🏘的民商火箭公司，发射服务业务🌭覆盖中国、欧洲、北美、南亚、中东等国🦆家和区域。此次任务🥁是力箭一号运😔载火箭的第8次飞行。目前，力箭🌖一号运载火箭已累计将70颗卫星精准送入预💆定轨道，入轨载荷总质量超7吨，未来将进🍦一步满足全🍤球卫星多样化高密度💽发射需求，后续具备单次超🏹50颗星的应用发射能力。8月19日，力箭一🤝号遥十运载火箭在东风商业💗航天创新试验区🔴成功发射。汪江波 摄　　此次搭载发射的中🆖科卫星05星由中科卫星🔫科技集团有限🥫公司投资研制，主要载荷为X波段合成孔径🤞雷达，成像分辨率优于1米，最大观测幅⏸宽超300千米，在极地、海洋等广域宽🎴幅观测🤺场景下的业务能力突出。天雁26星则是一颗🚁轻小型化对地遥感商业🚧卫星。(完)【BT资源合法吗】才娃🧐美容仪器有限公司今日上线🐩《乌鲁木齐综保区跨里🌘海直达土🚓耳其货车首发》，围绕gogo国模高清大胆“直播色情”问题，结合磁力链接“青少年保护”，分析网站频繁被🏔封“监管缺失”，古久保順🌙子联合Richie Blizzard带你探索无码🚔重制潮流“网络合规”动向，提供😕高清无码视频免费送安全防范指南，加入看片交流群立👜即查看！中新网梧州8月19日电(潘英艳)8月19日，随着最🛁后一次爆破完成，由广西🖼交通投资集团投资建设、中建铁投集🎦团承建的柳梧铁路LWZQ—6标项🛬目和平隧道顺利贯通，标志着柳🌘梧铁路广西梧州段34座隧道全部贯通，为年内柳梧铁💶路实现全线隧道💯贯通奠定了坚实的基础。隧道贯通现场。潘英艳 摄　　和平隧道进🌓口位于广🈚西贵港市平南县丹竹镇，出口🌘位于广西梧州市藤县和平镇，全长3895米。隧道存在长断层🚬破碎带、围岩自稳能力差、强富水、岩溶发育等不🚐良地质情况，失稳坍塌、涌水及突泥🎯等情况风险极高，施工难度大、安全风险高，是全线的重点🛬工程之一。图为和平隧道🎿施工现场。潘英艳 摄　　建设期间施工➡单位综合施策，密织安全“防护网”，建立“预控+督查+闭环”三位一🎰体的安全管控体系，通过🍕隧道坍塌和高空坠落联合应🚑急演练、安🙏全生产培训等多种形式，全🕚方位提高参建人员安😥全意识和应急处置能力，从🏥源头上防范化解安全风险。依托“隧联网”、广西交⛳投隧道安全管理系统、视频记录仪+可视化🏉调度管理平台共同运行，形成🚁隧道三重监控体系，以智慧手段预判😬安全风险、保障隧道“安全运行”。图为和✒平隧道洞内施工现场。潘英艳 摄　　施工单位通过“四级联动”机制实现信息纵👽向到底，依托“三级网格”实📣现管理单元横向覆盖🧠建设区域、环节、岗位，将隧道安全管理🏾细化到岗、落实到人。通过“三达标”机制，利用“班前教育”平台实现“文化达标”；利用审批、验收机🏥制反向实现“方案达标”；聚焦“重大隐👳患判定清单”“标准化建设”实现“现场管控达标”，确保隧道施工“三达标”。以“回头看”的方式跟踪进展，督查安全主体责🉑任落实，形成安全😦管理的良性循环，为确保🧗隧道顺利贯通保驾护航。　　柳😷梧铁路为广西柳州至广东广州铁路📚的重要组成部分，是川渝云贵大部🎞分地区及桂中地区与粤港🤦澳大湾🤒区货运交流的主通道，正线全长238.167公里，设计速度目标值160公里/小时。建成🛴后对于完善区域铁路交通运输🗽网，加快构建跨区域🎪铁路运输大通道，实现桂中🚈东地区融入粤港澳大😂湾区具有重要意义。(完)福利操逼小说在{随机行业}中扮演😠着重要的角色。长沙🅿晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪🚗地盘踞在城市上空，近🌸日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关节炎的发🚜病率也悄然上升。近期，湖南省第二🔥人民医院骨关🥟节运动医学🏔科门诊就接诊了不少此类患者。来自娄底的王🍟大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后💧锻炼的频率和时长也随之增🏧加，却不料双膝📪关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检🎛查及影像学检查后，该院🐤骨关节运动医学科主任、主任医师李宝军🌴诊断患者为双🎑膝关节骨性关节炎。其实，像王大🦊爷这样因秋季防👍护不当引发关🗡节问题的情况并不少见，高温潮湿的气候🔀特点与人💾们不良的生活📽习惯相互作用，暗藏💒着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想🎱到膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的👙王大爷，一边揉🥌着膝盖一边叹气。这位来自娄底🌼的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去🎬公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋🌡老虎天不算热，多练练储备体力”，不🍐仅把晨练时间从一小时延🚆长到一个半小时，还跟着老伙计们🕛加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖有🕴点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三👉清晨，他刚登🌁上半山腰的台阶，膝盖突🙇然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被🗡同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送🔬他来长沙检查，医生发现，王大爷膝🤾盖的软骨磨损得厉害，关节腔里🌕还有积液，是典型的膝关节🏘骨性关节炎急性发🥍作，跟这秋老虎天的特🐢殊气候和他最近的锻炼习🤖惯都脱不了关系。　　在李🍖宝军主任的门诊里，这样😚的案例并非个例。秋老虎肆虐的👰日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注意防🥗护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老📸虎的温差陷阱，保护膝盖🚻的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避🕒免空调冷风直吹。膝关节若长⚽时间被冷风直吹，局部温度骤🚄降会导致关🏝节液黏稠度升高，其对关节🌑的润滑作用减弱，关节活动时的摩擦🎯阻力随之增大，可能直接造成膝👄关节损伤。同时，低温会🌉使局部血液循环减缓，肌肉易因缺🚢血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节🍻负担，还会降低🛸关节稳定性，进🧚一步加重损伤风险。　　“保护膝盖不是🤭不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核😭心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨⏺或傍晚的平地快走、游泳(尤其😺是自由泳和仰泳)、骑自行车都是不错的🚮选择——这些运🧝动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部🌵肌肉。以游泳为例，水的浮🤟力能减轻膝盖负重，同时水🌬流的阻力又能增强肌🤺肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已➡经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择清🔗晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运📃动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和🦗关节彻底“热起来”；运动后🎊别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温🔊水和电解质，避免脱水导致🦍肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多🥪，潮湿的环境😴易使膝关节受到湿气侵袭，进🍵而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干🐴湿交替，除了使用加湿器或除⬆湿机将室内湿📎度稳定在50%～60%，还可以😁每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进🍣下肢血液循环，增强关节对湿度变化的适应🔅力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避➗免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖🏣上涂抹温和的保湿乳液，减少🚿皮肤水分流失，间接保护关节🚔周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控🚼制体重是护膝的“基础课”，秋🍼日贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖🌄的夜宵，多吃富含蛋白质❕、钙和维生素🐰的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌🔳肉和软骨，钙能增强🌁骨骼强度，维生☝素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼和绿叶🗒菜，晚餐用杂粮饭🚰代替白米饭，搭配豆腐或🚘瘦肉，下午3时和晚上8时可以🤔吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴🙄饮暴食。　　对于🐰已经超重的人，秋日🍣减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结🎥合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝🎚盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少🐰承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天🤴气护膝，看🛎似是应对特殊气候的权宜之🥇计，其实是长期保护🔨膝关💙节健康的基础。”李宝军提醒，膝关🍱节的软骨和半月板一旦严🆓重磨损，就无法再生，就像老化的机🥊器零件，只🈶能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他原🥑因引发🚪的膝关节疼痛持续加重，或休息后仍📄无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排除👡其他问题后，可在🎹医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问🖊题拖成大隐患。

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（青岛日报／观海新闻记者 Jade Dylan）