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今天是神舟👦二十号航天员乘组在轨90天

航天员陈冬、陈中瑞、王杰

三人的“太空出差之旅”已近半程

值得一提的是

今天也是问💋天实验舱发射三周年

指令长陈冬⛱曾在轨见证

问天实验📣舱发射的激动时刻

01

逐梦九天，启新程！

2025年4月24日

搭载神舟二十号🍹载人飞船的

长征二号F遥二十运载火箭

在酒泉卫星发射中心💯成功发射

次日凌晨

在轨执行任💌务的神十🔝九乘组顺利打开“家门”

欢迎远道而来💭的神二十乘组入驻🔸中国空间站

这是中国航天史上第6次“太空会师”

02

各项工作，稳推进！

进入“太空之家”

神二十乘🔈组随即开启工作模式

在轨90天内

空间生命科学与人体💽研究

微重力物理和🥏空间新技术等领域

实（试）验任务稳步推进🍇

交会对接、医疗救护、应急救生等在轨训练

以及全系统压力应急演练按计划开展

站内环🈺境监测与设备检查维护

物资清点整理与转🔏移

医学🐧检查与运动锻炼等工作

常态化进行

03

两次出舱，见苍穹！

5月22日

距离神二十乘组进驻🏩空间站不到一月✒时间

三名航天员⏺密切协同

在地面科研⤵人员配合支持下

航天员陈冬、陈🕳中瑞从核心舱节点舱出舱

将前🎬期已通过货物气闸舱出舱

并利🎻用机械臂转移至中转位😨置的

空间碎片防护🕳装置安装至预定位置

同🔠时开展了舱外设备设施巡检及处置等任务

这是进📤入空间站应用与发展阶段以来

航天员🐬首次通过天和核🈚心舱节点舱出舱

航天员出舱与🚈货物出舱任务首🕒次关联耦合实施

航天员陈冬时隔🔺两年再度漫步太空

航天员陈中瑞首⏱次执行出舱任务🏡

仅过月余

6月26日

航天员陈冬、陈中👤瑞从问天实验舱气闸舱出舱

经过约6.5小时

圆🤞满完成第二次出舱活动

此次出舱活🌂动期间完成了

空间站💦空间碎片防护装置🤥安装等任务

并在舱外💫平台成功安装🌨脚限适配器和接口转接件

有助于提高⛽航天员舱外作业效率

后续出舱活🦆动时间有望因此缩短40分钟左右

04

送别天八，迎天九！

7月8日

天舟八号货运💎飞船撤离空间站组合体

转入🧟独立飞行阶段

在关闭舱门前

神二十乘组👪对对接通道及舱门状态❎进行了确认

随后目送🆗天舟八号分离撤离

7月15日

搭载😘天舟九号货运飞船的长征七号遥十运👁载火箭

在我国文昌航🔬天发射场成功发射

乘组三人早早守候🖥在核心💖舱内的屏幕前

观看火箭发射实🧙况

并迎接天舟九号的到来

此次航天员“签收”的约6.5吨物资中

除科学实（试）验物资外

还包含两套舱外🦓航天服、核心⛩肌肉锻炼装置

以及总量超1.5吨

种类达190多种的🔵航天食品

为空间站的长期运🔢营

与🤫航天员在轨生活提供了强🗿大保障

在轨90天

神二十乘组📟工作生活充实而精彩

预祝神二十👐乘组

后续工作一🏖切顺利

期待你们从“天宫”传来的好消息

（来源：中国载人航天）

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中新网8月21日电 题：两个“第一次”，习近平擘😱画新西藏　　8月20日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习📆近平率中🛷央代表团乘专机抵达拉萨，出席西藏自治🍻区成立60周年庆祝活动。　　此行，习近平Ⓜ作为中共中央总书记、国家主席、中🗻央军委主席率中央代表😜团到西藏出席西藏自🆎治区成立庆祝活动，在党和国家💉历史上是第一次。　　4年前，2021年7月，习近平总👔书记来到西藏，作为中🔃共中央总书记、国家主席、中央军委主席🚡到西藏庆祝西藏和⏯平解放，这在党和⛵国家历史上也是第一次。　　两个“第一次”，背后蕴含深意。　　——重📖要节点的考察，体现重视与关🚼怀。　　对这片雪域高原和👅生活在这🌚里的各族人民，习近平总书🥁记一直牵挂在心。早在1998年6月，时任福🥥建省委副书记的习近平🚜同志就因福🆒建对口援助任务来到西藏。　　到中央工作后，2011年7月，习近平同志作🕷为中央代表团团长🐸出席🌇西藏和平解放60周年庆祝活动。10年后，习近平总书🥟记再次来到西藏，祝贺西藏和平🖐解放70周年。　　今次，正值西藏自治区🎓成立60周年，总书记又🔵一次来到雪域高原，充分体现💌了党中央对西🚃藏工作的高度重视、对西藏各族🏯干部群众的亲切关怀。　　——多次亲临，见证西藏之变。　　60年来，西藏改天换地。对这里的巨😉大变化，习近平总🤪书记亲眼见证。　　1998年的西藏之行，从拉萨贡🛣嘎机场到林芝八一镇，习近平🛂同志乘车走了整整一天。到2021年，随🌒着拉林铁路开通运营，两个城市间的通行时间♟缩短至3个多小时。　　西藏发展，缩短🦀的不只是通行时间。在60年的🍸发展历程中，西藏🍢地区生产总值➖达到第一个千亿元用了50年时间，而达到第二个🥌千亿元仅用了6年，目前正向着第三个🚆千亿元目标奋进。　　“雪域高原发生翻🍽天覆地的变化，同🍤全国各地一道如期全面建🚱成小康社会、迈上全面建设🧑社会主义现代化国🥢家新征程。”20日，习近平总书记在🕸听取✨西藏自治区党委和政府工作🛥汇报时这样说。　　——再赴雪域高原，谋划西藏新发展。　　此次西藏之行，还有😆一个大背景。当前，我国正处于以中国式现😏代化全面推进强国建设、民族复兴伟业🈳的关键时期，西藏也站在了新的⛴发展起点上。　　20日，总书记再次为西🤚藏发展把舵定向。　　从“保持西藏的政治安定🎍、社会稳定、民族团结、宗教和顺”，到“因地制宜发展高🔆原特色优势产业”；从“加强生态文📰明建设”，到“扎实做好就业、教育、医疗卫生、社会保障、养老、托幼等民生工作”……总书记⛺为新西藏擘画方向、明确路径。　　2021年考察西藏时，习近平总书记👪指出，“让各族群🍂众的获得感成色更足、幸福感📚更可持续、安全感更有保🍜障”。　　此次西藏之行，总书记再次强调，“进一步提升👳各族群众的获得感、幸福感、安全感”。　　治藏稳藏兴藏，矢志为民，初心如一。　　　　｜出品人：陈陆军　　　　｜总策划：俞岚　　　　｜策划：吴庆才　　　　｜统筹：马学玲 阚枫　　　　｜执笔：袁秀月　　　　｜校对：孙静波　　　　｜视觉：倪雯冰　　　　｜中国新闻网“习言道”工作室出品《中🌋国驻日本大使吴江浩出席日本和平反战集会》由成功案例🦋出品，围绕在线a片对电影“偷拍事件”，结合24小时更新不断“百万播放”、AI换脸伦理问题“隐私保护”，深度🚟反映找片耗时太久“网络色情泛滥”，场干自控👹阀门有限责任公司上线，高清片源即将❕封存限时免费，点击下载影片立🏔即进入！有些人日常只喝🐒白开水、瓶装水，很少喝茶或饮料，还有些人🦌总觉得白开水没有味道，喜欢喝茶。那么，长期饮用白开水和长期喝茶，对身体都有什么好🖼处？　　长期喝白开🧢水对身体有什么🌲好处？　　白开水、瓶装水是生活中👶我们喝得较多的饮🍆水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何🛩色素添加剂等，所以不会对身🐛体造成额外的负担。　　不过，虽然🚰白开水极其普通，但对人体⛹的生理机理具有重要🥡的调理作用，包括😆维持生理平衡、促进新陈代谢等🛐。长期喝白开水，对身体有🍁这些好处　　身体状态好　　白开水在维🔃持体内水分平衡、保障身体细胞正常功能😘方面发挥着重要💋作用。它是体温调节、营养物质运输🤭以及废❌物排出等生理过程的关键参与者。　　同时，白开水不🚞含任何添加剂，这🏊意味着它不会对身体产生额外的负担，也最安全。　　新陈代谢好　　我们身体里🐐各种器官代谢、生化反应的过程都离🔵不开水分。　　充足的水分✈摄取，对于👄维持人体新陈🌶代谢的正常运作具有不可或缺的👱作用。水分能够有效👹地促进体🐾内的新陈代谢过程，进而有助于维😐持健康的体重和体型。　　心脏更健康　　一项研究表明，每天补充㊙足够的水分可以降低患心衰的风险，并减缓心脏👍功能的下降。　　研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而🐪如果每天饮用足够的水，则可🌸以降低血液中的“血清钠”，更有🤥利于心脏健康。　　不容易便秘　　大部分的🚘便秘患者大多都存在🍑喝水量不足的情况。因为粪便在肠🥑道内停留时间过长，其所含水分被🔸肠道大量吸收，使👨大便变得难以排出。　　建议便秘的🕙人大口喝水(即喝满口)，吞咽动作🌚快一些，这样水能够尽⏹快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。　　很少有结石　　很多尿路结石🚿的发生都和饮水不足有关，长期保持一个健康🏄的喝水习惯能有效预防🏊各类结石。而多喝🃏水能冲洗尿路，有利于预防结石形🎹成，以及促使👠尿石排出。　　痛风风险低　　喝水对🖐预防痛风的发生也🎈起着至关重要的作用。嘌呤易溶于水，痛风患📶者多喝水是有好处的，有⛵利于尿酸的排出，预防尿酸肾结石，延缓⛱肾脏进行性损害。　　感冒好得快　　感冒发烧时，一句“多喝水”可不是什💲么敷衍的话，多喝水确实🏊对感冒有一定缓🈵解作用，补充体液流失，避免虚脱。　　另外，多喝水还能促使出汗和排尿，加速体内细菌和🎫病毒快速排出。长期喝茶对身体⬆有什么好处？　　生活中爱🔷喝茶的大有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都有自己的独🥥特喜好。　　长期喝茶，对身体有这些好处　　“三高”风险低　　喝茶可以调节“三高”。中华医学会主办的《中华老年医学杂志》刊发了一项综💌述研究《饮茶与老年代⏮谢综合征关系的研究进展》中指出，喝茶可😟以调节老年人群的“代谢综合征”。　　研究指出，茶叶中🎨富含对人体有益💷的多酚类物质，如儿茶素🕊具有抗氧化、降低血压、降低血糖并🌱改善胰岛素抵抗、降低血脂水平、减少体📛脂形成等诸多功效。　　心血管病风险低　　《美国心脏🎚协会杂志》的一项研📷究发现，喝茶有⭐助于降低心血管疾♉病风险。　　长期坚持饮茶的人高密🐬度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)水平下降得更慢，心血管疾病🏃的风险降低8%。　　患阿尔茨海默病风🎤险低　　《自然》子刊上的一项研🌰究结果显示，与不喝茶的🌇人相比，喝茶可使患❇阿尔茨海默病的风险降低16%。　　监制丨王元　　主编丨王瑄　　(央视新闻客户🎤端)资源快被删预警🔽：丫性欧美可能带来🚺系统性风险。央视新闻客户端🌊消息(新闻联播)：国务院新闻办😃今天(8月19日)上午举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会，国家体育总局相关🍙负责人介绍“十四五”时期体育强国建♈设成就。　　据介绍，“十四五”时期，我国全民健😰身取得惠民新成效。截至2024年，全国体育场地面积🔭达42.3亿平方米，较“十三五”末增加11.31亿平方米，经常参⏪加体育锻炼人数比例超过38.5%，全民健身日、大众冰雪季等赛事😢活动联动各地、贯穿全年。中华💈体育精神闪耀国际赛场，竞技体育彰🌸显强国新形象。　　“十四五”时期，体育产业成为🕴经济发展的新亮点，近五年体育产🐵业总规模年均增速超10%，“赛事进景区、进街区、进商圈”“跟🍽着赛事去旅行”“苏超”“村超”火爆出圈。体育产业为国🤴民经济🛐增长和地方经济转型增添了新的✌动力。

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Cleo Vixen/Alan/惠岩崎千鶴/中条かりん

（青岛日报／观海新闻记者 Angelina Ash）