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　　中新网广州7月9日电 (记者 王坚)据水利部珠江水➕利委员会(下称“珠江委”)9日消息，受今年第4号台风“丹娜丝”等影响，9日至11日，珠江🔕流域自东向西🆚将出现移动性强降雨过程，预计流域部分🎶区域暴雨区内发生中💓小河流超警洪水😌和🐏山洪灾害风险较高。

　　珠江委表示，据预测，9日至14日，珠❄江流域自东向西将出现移动🤽性强降雨过程，大📤部地区累计降雨量有50毫米至100毫米，其中贵州🍽西南部、云南东部、广西中部、广东北部、福建西❔南部等地部分地区有100毫米至250毫米降雨量，局地可能超过280毫米降雨量。预计西江、北江、韩江干流和🍬部分支流将出现明显涨水过程，暴🛳雨区内发生中小河流超警洪水🛰和山洪灾害风险较🛢高。

　　根据《珠江防汛抗旱总指挥♒部防汛抗🗞旱应急预案》《珠江流域(片)水旱灾害防御应🆑急响应工作规程》，珠江防总决定🈵于7月9日8时启动防汛Ⅳ级应急响应，珠江委同步启动🆚洪水防御Ⅳ级应急响应。

　　珠江防总常务副总指挥、珠江委主任吴小龙🍡要求，立足最不利情况💕，滚动分析研🏁判防汛风险隐患，在确保大江大河防🅿洪安全的同时，突出抓好局地强降⭐雨可能引🍎发的山洪灾害和中小河流洪♟水防御工作，确保人民群众🚻生命财产安全。

　　连日来，珠江委⛴密切关注流域雨水情、台风移动路径及强降雨🎩影响范围，坚持逐日会商、加密会商，滚动预测预报，运用“四预”平台优化🍊迭代流域水库群联🔀合调度方案，提前预泄腾库，每日梳理🗄强降雨区内风险隐患清🦓单，及时发布😖汛情通报和防御工作提醒，提前预置专业技🔭术力量，从严从实做好🎽防御各项措施。

　　珠江防总、珠江委🕯第一时间向各省(自治区)防指、水利💛厅发出通知，要求👝有关单位压紧压实防汛责任，强化监测预报🥂和会商研判，及时发布💻预警信息直达一线；科学调度水👄工程，充分❗发挥水工程防洪减灾综合👜效益；全力做好中📂小河流洪水、山洪🏀地质灾害防御和水工程📻安全度汛等工作，强化🧔临时作业人员等高风险群🥊体转移避险管理，确♈保人员安全和工程度汛安全。

　　珠江委表示，下一步，该委将继续加强🧙监测预报预警，科学精细调度流域防洪📷工程体系，加强督🗂促指导和技术支持，指导👁地方做好山洪灾害和🌂中小河流洪水防御、水工程📒安全度汛等工作，坚决打赢防汛硬仗⚾。(完)

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方🐁便面是很多人的心头好。只需⬇短短几分钟和几个简单步骤，就能满足🎵饥肠辘辘的胃。　　然而，每当你想享受🌲这份简单的快乐时，总会有🈷声音跳出来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便面或许不够🗻完美，但绝👒不该被简单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便面被贴上🎙了各种“垃圾食品”的标签：有人说🛩它保质期长是因为添加了大量〽防腐剂，有人🤚指责油炸工艺会致癌，还有人😚担心面桶本身就有毒……　　方便面和💑普通挂面相比，二💬者的主要营养成分差不多，只是🥡在含量上会有差异。　　误解一：方便面保质期长，加了大量防腐剂　　大多🚐数方便面在无需⚪添加防腐剂的情况下，就能保持6个月以上的保质👫期。这主要是因为方便面📔采用的脱水工艺(油炸或热风干燥)和密封包装，而非依赖防👨腐剂。　　方便面的面饼通常采💕用高温油炸脱水处理🥐或热风干燥👖等加工技术，无论经过哪种工艺🚻处理后，面饼🌺的水分含量都会变得极低。研究数据显示，油炸方便🙌面的含水量只有2%~5%，非油炸方便面🚩的含水量为8%~12%。　　在这种干燥环境下，微生物🥓难以存活和繁殖，因此方便面根本不🕙需要添加🔛防腐剂来延长保质期。　　误解二：方便面是油炸的，不健康还致癌　　“方便面油炸致癌”的说法，主要🦁源于对油炸型方便面产生的🚸丙烯酰胺的担忧。　　方便面中确实含有🏡丙烯酰胺，但其含量极其微量，远低⬅于可能危害健康的剂量水平。　　根据2010年《食💧品与化学毒物学》上的一项研究，人对于丙烯酰胺的耐受🎎剂量为每天每千克📶体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克体重🈵的成人，每天丙烯🆗酰胺的摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病预防🙀控制》上🐾的文献结果显示：方便面的丙烯🏫酰胺平均含量为54.4微克/千克。以该研🤴究中的数据为例，一包方便面的面饼大🧡多是85~90克，我们就以90克来算，一块方便面🍴面饼所含有的丙烯酰胺约❇为4.9微克，需每天吃超过31包方便面才🐽可能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是🎸生活中便捷又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面主要含🚢有的营养物质是碳🌔水化合物，建🛰议食用时搭配蛋白质和蔬菜🔁食物，保证营养更全面。可以记住🎑这一个公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质食物的选😄择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等都可。　　2.适量使用调料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含👩面饼和调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建🐿议吃方便面时：适量添加🌪调料包，可以用半🈹包调料或改🔟用自制调味料；其次尽量少喝泡面汤，因为泡面中✴的盐和油大部分都溶🚮解在了汤中。　　科普中国 王梦如【番号和演员如何💾匹配】白🚭石乡案例实录：新天🎇水如何用最新的平台解决💘猫咪看片破解版苹🐵果难题，她的眼神叫人沦陷效果震惊业界△金建希(资料图)　　韩国🍚金建希特检组当地时间20日通报，韩国前总统🚻尹锡悦妻子金建希🛹的拘留时限将延🔖长至本月31日。(总台记者 张昀)《沙特🖋超级杯在港上演 利雅得胜利队2：1战胜😫吉达联合队》上🐘线后论坛瞬间炸锅。中新网深圳8月19日电 (记者 索有为)深圳市公🎠安局南山分局19日发布通报称，阮某平🏅因涉嫌冒充军人😘招摇撞骗罪已被依法刑🥞事拘留。深圳市公安局南👭山分局通报截图。　　通报称，近日，网传🔜阮某平假冒院士等身份行骗😀。该🀄局对此高度重视，经全面深入调查，现初步查明阮某🌔平(男，63岁)涉🛷嫌假冒退役少将、中科院院士❄等特殊身份非法获利，并多次假冒特殊身份参💂加社会活动。　　目前，阮某平因🎉涉嫌冒充军人招摇撞骗罪🦆已被依法刑事拘留♿，案件正在🍯进一步侦办中。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 麻衣）