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　　中新社莫斯科7月22日电 俄罗斯外交部22日发表声明，就欧盟对俄♌制裁作出报复性反制措施，大幅扩🐤大禁止入境人员名单。

　　声明说，欧盟持续加大对🉐俄单边😬和违反国际法的限制措施。针对这些🔊不友好行动，俄方大🗯幅扩大了限制欧洲机构、欧盟成员🥕国和一些欧洲国家代表👌入境的名单。

　　声明称，禁止入境名单🛤包括向乌方提供军事援助、参与组织对乌🤡供应军民两用产⏳品、破坏俄领🍉土完整和组织封🔥锁俄方船只在波罗的海航行及🐘货运活动的欧盟😪成员国和其他西方国家的👵执法机构、国🃏家和商业机构人员及公民，参与起诉俄官员、主张没收俄资产、试图损害俄与其🆚他国家关系的欧洲机构🐞和相关国家政府🍟机构人员，散播“仇俄”言论的人士，以及投票支持“反俄”决议和法案的欧🛀盟成员国♑和欧洲议会代表等。

　　声明表示，“反俄”行动无法对俄🚛罗斯政策产生任何影响。俄罗斯将🐡继续捍卫国家利益，维护新的公平国际秩序。俄方将对欧盟后😆续制裁措施作出🏮及时和对等回应。

　　5月20日，欧盟理事会发布新👳闻公告说，正式通过第17轮对俄制裁措施。7月18日，欧盟外交与😰安全政策高级代表卡拉🚥斯表示，欧盟成👳员国正式批准第18轮对俄制裁方案。

　　俄总统新闻秘书🎞佩斯科夫18日表示，欧盟对俄方实施的🍜单边制裁是非法的。每一轮新的制裁都是🍘“双刃剑”，会🚽对制裁发起者造成打击。俄领导层将对新🤚一轮制裁进❣行分析并采取应对措施，将影响降至最低。(完)

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中新网兰州8月20日电 (戴文昌 杨艳敏)在位于祁连山🐏北麓、河西🏀走廊中段的甘肃省张掖市🏬民乐生态工📶业园区内，一片43万平方米🔝智能玻璃温室，宛如绿⛑色方舟在戈壁滩上格🏼外亮眼。昔日寸草不🎷生之地，在智慧农业赋能下🐡焕发生机，不仅让年产9000吨串番茄🏋远销他乡，还叩开了当地🤼民众产业致富之门。8月19日，位🦕于民乐生态工业园区内的智能😮玻璃温室。　戴文昌 摄　　过去，戈🌪壁滩寸草不生。如今，民乐县在戈壁滩🙏发展智慧农业，它是何以打破👍自然与产业的双重常规？这场♑跨越的背后，是该县对资源🤕禀赋的精准把握与发展🍥路径的创新选择。　　民乐县🚠拥有丰富的光热资源和戈壁荒滩，是发展戈壁农📇业的理想之地。张掖超越发🎥展农业有限公司负责人❕陈江明说，该公司自2017年7月签约后，不走寻常路，不与耕地争资源，深耕当地光热资源🎰与戈壁荒滩，建成国内单体规模🔋大、技术聚集度高、节能环保一流的生🗾态产业化项目。　　从“望沙兴叹”到“向沙要宝”，这场蜕变的背后，是科技与产业👪深度融合。该项目利用戈壁荒滩🐡生产果蔬，运用水肥一😑体化技术，定时🔕定向定量施肥施水，突破了传统❇农业对于自然条件的依赖，真🔴正实现了用科技对抗贫瘠。图为智能玻璃温室里🧔培育的串番👸茄茁壮成长。　戴文昌 摄　　技术🚔的突破最终要转🥏化为民生福祉。陈江明说，该公司在“车间教学”“定向培训”模式下，让昔日面朝黄🤾土的民众学会了操作🍯智能设备，成为月入4000多元的产🔧业工人。其培育的串番茄，凭借整🕵齐的果型与亮丽的色泽，成功跻身国🔟内高端市场，年产值达2.5亿元，让这🍋一从法国引进的优质品种在🍵西北戈壁茁壮成🤝长。　　不占🏯耕地却增产增收，既保护生态🕞又惠及民生项目，已然超越了🕢单纯农业生产范畴，成为乡村振兴中“企业带动、民众受益”的鲜活样本。陈江明说，该公司打造的🍉不仅是一⛏座农业工厂，更是一个富民平台，让发展成果实实👻在在惠及当地🖋民众。　　这种“向荒漠要效益”的思路，恰是西北干📭旱地区破解发展困🕸局的关键一招。差异化的发展♍道路，既避开了西北👜耕地稀缺短板，又为🔊戈壁荒滩开发找到了可持续的产🕚业支点。图为采摘的串🤟番茄。　戴文昌 摄　　正如陈江明所言，他🌂们要做的不仅是“让荒滩变果园”，更是“让民众变股东”，让乡村特色产🔢业真正🤖叩开民众致富之门。　　如今，这座43万平方米😫的智能玻璃温室，已成为民乐百亿🥘级现代丝路🌎寒旱农业智能温室产业⛷园的核心支点。它的独到之🌯处证明了，科🐊技可以重塑地理禀赋，让光热资源💼转化为品质优势，真正让戈➿壁荒滩释放出经济价值。　　当戈壁荒滩上的温🔂室大棚点亮乡村振兴的🏐希望，民乐🌖的实践给出深刻启示，在农业现代化🌁进程中，没有绝对的“劣势土地”，只有未被激活🧜的资源。只要找对科技支点、踩准市场节拍、夯实民生根基，贫瘠土地🚊上终能结出幸福之花。(完)【无码重🎓制技术探秘】最后机会！白洁类似小说🔨事件持续发酵，橋本麻耶注🌦册解锁内容发布5页报告，灵活的产品📠开发引发无码重🚲制技术探秘热议央广网北🐌京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或🔪多或少会陷入到⛩情绪内耗中，如🕛何跳出情绪的牢笼，成🧝为心理健康的重要课题。　　应用心理学💄博士、二级😲心理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的🍡是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪与念头🍫对抗，耗掉大➕量注意力和情感能量，却很少转化为有🛵效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会🔫陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗形🉑成的原因，廖春岭将其总👔结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和Ⓜ评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与🦍边界不清，想讨💲好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑🌋更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典🈺型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪✔的方式不当，其典型⛄表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同🥔样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完🤹美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与📊疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价🚦过度敏感，一句话就反复🕹咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗💷　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想🚏法进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始💊尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻😨腔，保持专注，每当思绪飘走便轻🍦轻拉回。　　在此过程中，可以识👖别反复出现的内耗模式、诱🎚发事件和核心信念。比如当感到👧焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪过哪些念🧗头？感受到了什么？身体📣有什么感觉？当时做了什么🌡或想做什么？当你能抓住内🐤耗的根本原因，看清🥧事情的矛盾点，内耗🏝或许会有所缓解。　　Step2：学会接🤺纳与自我关怀　　请像对待处于🔹困境🏮中的好朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正在📎经历的痛苦，是真实且值😒得被关注的，意识到所有人😿都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引🏧发内耗的事情，增强分🛺辨力和执行力十分必要。首先区分哪些自📨己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步🎢行动的具体策略🐺。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟⏯查一下相关资料”“直接问对方一个💏具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要🐪想从根本上摆脱内耗，关键在于改变🐩认识事情的模式。可以记录情绪日记，从中找出反复⛱出现的、引发强烈负面情🎮绪的核心问题，比如“我必须被所有📈人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念🧒替换旧信念并主动💦实践。例如，当听到批评时，换一个角度思🌵考：“这个人对我的项🥪目有意见，不代表否定我的😅全部价值，让我们看看哪🌖些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清✒什么是自己的事，什么🍿是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意干🎌涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离🎀情绪内耗不是消除情绪，而是学会在内♒心风暴📛中心建造一方安稳之地。察🍼觉到内耗并选择放下，把注意力从思🌵绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚📘步，以行动克服情绪的👮“原地打转”，每一步都值得😼肯定。惊现内裤、情趣用品：哆拍拍☆内🥩容曝光度极高。中新网8月21日电 据湖南省纪委监🍇委网站消息，湖南省新邵县委原常⏫委、县人民政府原常🍆务副县长🐚汤先梧涉嫌严重违纪违法，主🖍动向组织交代问题，目前正接受♍邵阳市纪委监委纪律审🥊查和监察调查。

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（青岛日报／观海新闻记者 高田聖子）