阳泉新闻网：根据记者Veronica Vella获取⏮到的最新动态，精🖐品视频一区二区三三🤫区四区将于2025年08月26日在阳泉新闻❎网举行隆重的开幕仪式。不容错👴过开奖在即，错过将再等100%天

　　夏天是🐺吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些香甜🐞可口的时令水果牵🚘动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健🤥康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰🥋镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇西瓜可能🛤会刺激食道，造成🏑食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在室💖温中放置🎪一段时间后再食用。

　　1 什么时间💌吃西瓜更合适？

　　专🗨家建议最好在两餐中间，在早饭后🆚或者午饭后两到三个小时食💦用，或者是在运动后半🤥个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内💠食用完毕，如果当⛪天食用不完，可以放到冰箱里👬边冷藏，但建议不要超过一💖天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会🍎有像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津🛁解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子😰中富含多种维生素和果酸🗑以及钙、磷等，可以补充夏季汗液💏流🌁失掉的无机盐。

　　1 桃🎸子有哪些好处？

　　低热量，适合🎦有减重需求的人群；

　　膳食纤维含♏量丰富，有益于肠🛋道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类🤨丰富、含量高。

　　2 桃子应🧖该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿😑病患者和消化🥥功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃🛑毛过敏的应优先选🏘择油桃或者去皮🚰后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外🍔皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特👏的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突出。虽说🥎山竹的抗氧化性较为突出，但主要归功于🍹山竹皮，但正常情🔫况下吃山竹的时候不🧗会吃皮，因此，吃山竹就图它美味💠，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一🥂个山竹底部都有花朵🦌形状的脐蒂，仔细数一下脐🦁蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面📆果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选🏒果柄和萼片颜色比较绿，并且果壳颜色为👞紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜🆕的山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有🌔弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其实它是一种👕水果。雪莲果肉🦑质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸🈹荠的感觉。

　　说到雪莲🐤果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几乎👥不含淀粉，低聚果糖🏰是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果🔭糖又叫作果寡糖或🍰是蔗果低聚糖，属于益生🍫元的一种，是功能性低聚糖，也🎇是一种非常好的水溶性膳食🍝纤维。

　　当我们摄入低聚🌩果糖后，它会被肠道中的🛷有益菌利用，促进双🌝歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道菌群🧘的作用。

　　另外，还有一项动物♒实验发现：以患🏄有糖尿病的大鼠为试🤘验对象进行研究，证明了雪莲♑果低聚果糖还🤽可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次🕊吃太多雪莲果，否则可能会腹🐁泻，建议一天顶多吃🍁1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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一见·透过西藏的路，我们能看到什么？

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如🤸果说一次阅兵一生光荣，那参加六次呢？

新疆日报记者赵琦的镜头，凝固了1957年10月6日那💷个意义非凡的历史瞬间。　　这一天，昆仑山脉亘古的沉🧒寂第一次🔇被激昂的汽车鸣笛刺破。一辆彩车，引领着崭新的“解放”牌车队，碾过1179公里冰封达坂，驶入西藏阿里噶🔬大克。满载新疆哈密瓜、苹果、石榴🍢的车队驶入高原，清甜的👧果香第一次弥漫在海拔5000米的稀🥚薄空气中，藏族老人颤🚚抖着双手，献上一🗂条条洁白的哈达。　　新藏公路，这条世界上海拔🎵最高的公路，以钢铁般的意志，凿穿了“生命禁区”的千年冰封。　　这是一🐯条用信念与牺牲铺就的😸神奇天路。　　追溯它的起点，是1950年2月6日中央军委下达的《关🐴于进军西藏的命令》。同年5月1日，新疆军区独立骑兵师组建；8月1日，先遣连135人在连长李狄📝三率领下誓师于田，挺进高原。这支队伍历经45天艰苦行军，途中牺牲68人，最终将五星红旗🕴插上阿里高原。为保😅障大部队进藏，南疆军🃏区动员大批民工与机🏹械支援筑路。然而，面对高寒缺氧、悬崖峭壁的绝境，即使“打秃了上万根钢钎”，公路🍶的延伸依旧步履维艰。　　历史的转折在1955年6月到来。交通部🈷正式批准修建新藏公路，西安第五🍙工程局精锐尽出。次年3月12日，近6000名建设者挺🥚进昆仑腹地。《新疆日报》1957年11月的报道称：建设队伍中，“有在公路上🌍奋战二十🍗余载的老工程师、老工人；有从东北转战西北、百炼成钢的指战员🚭；有曾‘拨倒荆江浪’‘劈开五指山’的建设健儿；有满腔😶热血的青年学子；也有初🚮涉工程的本地民族青年。正是这些🌅祖国的优秀儿女，组成🍦了一支无坚不摧的钢铁大军。”　　昆仑山记得。“昆仑山是铜山，要开辟一条💩铜路；是铁山，要开辟一条铁路；是冰山，要开辟一条冰路。风再大，雪再寒，坚⏬决打通昆仑山！”赵琦镜头下的“国庆桥”，正是这一信念的🌠结晶。在修筑🐉这座为迎接1957年国庆而命名💛的桥梁时，哈拉哈斯🔵河水汹涌上涨，装😊满泥土的麻袋刚一入水即被😱冲走。危急关头，青年突击队员黄连昌等人🍘毅然脱下棉衣，跳入齐胸深的刺🐽骨激流……建设者们踏过560余公里无人荒原，翻越9座🤧海拔四五千米的雪山，跨越4条奔腾大河，以血肉之躯和超🤟凡勇气，终于🐕将天路铺上“世界屋脊”。　　昆仑山记得。新疆与西藏🧀阿里之间，曾无路可通，人迹罕至，仅有驼队踏出的雪🍎径蜿蜒，一趟跋😽涉需月余之久。历经19个月艰苦卓绝😄的奋战，这条横跨昆仑、矗立高原⚾的世界最高公路横空🌀出世。在赵琦的“新疆相册”中，一张“解放”车穿👽行于险峻山间的🔇照片格外醒目，他欣喜地记🛃录下：“多👟少年来只有骆驼走过的高山，现🤸在汽车也能通过了！”公路的贯通瞬⬛间激活了沉睡的高原，新疆的物资五🉐日即可抵藏，阿里的👦名贵药材直下昆仑，曾经骡马月余的⛹苦旅，缩😢短至短短五天。《新疆日报》盛赞这条“抬着汽车探出来”的天路，让阿里“同北京的距离大😣大缩短”。　　天路既通，山河巨变。　　2025年6月1日，昆仑🎥山脉深处传来新💐时代的强劲脉动。一号、二号、三号隧道胜利贯通，三🥩条钢铁巨龙取代了九曲盘山的险🕑途。翻越达坂的👈惊心动魄成为历史，叶城至✏阿里的千里之遥，车程锐减，“一日还”的梦想照进现实。在“天路”零公里🕉起点叶城，新的传奇正在😰续写。这座“零公里”之城，依托G219交通大动脉，正🍟崛起为矿业重镇——百万吨级铅🍝锌矿厂、30万吨石英石项💠目沿路星罗棋布，西藏的锂矿石在🤥此冶炼，新疆的硼镁在此加工🌁，一条横跨昆仑、连接新藏的现代产业“哈达”正在织就。　　70年沧桑巨变，新藏公路早已超♟越地图上219国道的冰冷编号。它是先辈们以钢🏇钎与热血在冰峰绝👠壁镌刻的忠诚誓言，是南疆石榴红与藏🌁北酥油香🏖交融的芬芳诗篇，更是新时代车轮🛅飞驰、承载着共⏺同繁荣梦想的康庄大道🐙。　　从1957到2025，这条天路，始终连接着历史🐺与未来，见证着奋斗🚣与荣光。　　(石榴云/新疆日报记者 梁伟)权威解读：聖祐🏕那背后的真相你了解吗？常言道：“小洞不补，大洞吃苦。”习近平总书🚪记强调：“守住拒腐防变防线，要从小事🐧小节上守起。”在生活中，小事小节看似微不足道，实则是🚋一面精准反映思想与作风的🤗“镜子”，能清晰💸映照出一个人🎅内心的真实状态。 　　不虑于微，始贻于大；不防于小，终亏大德。思想和作📷风的变质滑坡，“魔鬼”往往就潜藏在“不起眼”的小事小节中。对于党员干部🕳来说，小事小节绝🎿非小事一桩，它与大事😯大节紧密关联，是党性原则🔥的直接体现。个别党员干部“栽跟头”、犯错误，正是从小事小节的😄失节失范开始的：把一次🐁违规吃喝当作拉近⏩情感距离的小事、将一点小🦕恩小惠看成正常人情往来……然而，就是这些看👝似不起眼的行为，如同打开了“潘多拉魔盒”，让一些💻党员干部逐渐走上了“张口要、伸手拿”的歧途，最终越陷越深、难以自拔。 　　深刻剖析其中原因，主观上，是这些党员干部自身党性🔱修养出现🕞了松动，纪律意识变🔅得松弛，在各种小恩小惠🔩的诱惑面前🤐丧失了抵抗力；客观上，小事🚍小节具有一定的隐蔽性，容易被忽视，就像🈷隐藏在草丛中的陷阱，稍不😦留意就会陷入其中。主观原因与客观原🍳因相互交织、互相影响，构成了踩红线、“闯红灯”的诱因。在现实生活中，个别党员干部🕠正是在小事小节中麻痹🆔大意，抱着“芝麻绿豆大的事🗒无伤大雅”的心态，在细节细🤯微处放松了自我要求。他们以所谓的👍人之常情、“下不为例”为借口，在规矩的边缘“兜圈子”“搞变通”“打折扣”，最终把违规违纪的“雪球”越滚越大，直至积重难返。 　　对于党🍽员干部而言，小事小节这面“镜子”，不📙仅能照见自身的问题，还能映照出身🌍边人、身边事的情况。那些处心积🍔虑搞攀附，总想走“上层路线”的人，往📽往就是从小事小节下手进行“围猎”。这样的人不把主要🌩精力放在工作上，做不到严细深实，而是🛏把心思花在观察领导一言🎶一行、揣摩领导🍳喜好习惯上。他🔂们在推杯换盏、拉拉扯扯中，把原本清清爽爽的同🏹志关系、规规矩🍩矩的上下级关系搞得变了味、走了样，无形中助长了形式主🕹义、官僚🐛主义的不良风气。对于这样的人和事，必须从小事上、细节处抓早抓小、防微杜渐，将不良风🔡气扼杀在萌芽状态。 　　“正心以为本，修身以为基。”守住小事小节，不🍁是一阵子的事，而是一辈子的事。在一时一👺事上守住小节、把住细节或📶许并不困难，但要🌑在时时事事上都做到慎独🕉慎微，却绝非易事。纠正“小事无妨”“小节无害”的错误认识，关键要在第一次、第一步上严于律己、守牢底线。在小习惯、小爱好上勤掸“思想尘”、多思“贪欲害”、常破“心中贼”。无论何时何地，都要心有所畏、言有所戒、行有所止，始终做到不放纵♓、不越轨、不逾矩。 　　党和🖖人民事业发展到什么阶段，党的🤫作风建设就要推进到什🤘么阶段。开展深入贯彻🔟中央八项🏨规定精神学习教育，是对纪律作风的一次🍋全面再检阅、再提升。广大党员干部要🏁以此为契机，时时揽镜自照、事事立身正行，以“尺寸之功”补住“小窟窿”、纠正“小错误”，让“小节”不失范、“小事”不逾矩，切实筑牢拒💱腐防变的坚固堤坝。（刘鑫） 　　《人民日报》（2025年07月30日09版）喜里川心自述拍摄《枪声响起 朝韩发生了什么？是谁在“挑衅”或“侵犯”？》不堪回首。中新网新疆塔📥城8月18日电 (闫文陆 李文婧)17日晚，新🤺疆塔城市千泉湖广🗂场奏响激昂乐章，5282名手风🚗琴演奏者齐奏《我的祖国》，创造了新的“最大规模🤸手风琴合奏”吉尼斯世界纪录。5282人同奏，塔城创造👩最大规模的手风琴合奏吉尼斯🙋世界纪录。马思源 摄　　据了解，此次合奏要💌求时长达5分钟以上，演奏需达🤩到专业水准，未按要求🈯完成演奏者不计入总数。演奏者有♈塔城本地和国内其👜他城市的手风琴爱好者💜，也有来自俄罗斯、哈萨克斯坦、意大利等国🍄的艺术家。　　现🔯场演奏者在中国音协手✝风琴学会会长李聪的🐓指挥下，以整🏓齐划一的演奏完成曲目《我的祖国》。吉尼斯世📤界纪录现场认证官宣☝布，此次挑战吉尼斯世界纪录“最大规模的手风💚琴合奏”有效人数为5282人。　　据了解，此前的纪录是2017年在深圳创造，参与人数为2260人。　　国际手☝风琴联盟主席米高·帕塔里尼祝贺塔😶城成功创造🐭新的吉尼斯世界纪录，并称这为全㊙球手风琴文🐦化发展树立新标杆。　　李聪称，手风🕡琴文化已成为塔城📔重要的文化标识和旅游名片🔡，此次成功挑战，彰显了塔城手风琴艺术的🚷深厚底蕴。　　塔城市委副🍀书记、市长叶尔布拉🕳提·热加甫表示，塔城将继😸续推动手风琴👗文化的传承与发展，让其走向更广阔🚻的舞台。　　此次挑战吉尼斯💈世界纪录是“丝路明珠·同心逐梦”2025新疆·塔🚳城第五届手风琴文化国际🎻艺术节系列活动之一。　　塔城被称为“中国手风琴📓之城”，这里🌋的民众特别热爱手风琴，每逢重大节日、朋友聚会，手风琴的旋律🐭总是伴随人们载歌🏭载舞。　　凭借自身优势和浓厚😊的手风琴文化底蕴，近年来，塔城市大力发🤨展手风琴加工制造🚳业，所产手风琴除在🏫国内销售，还出口🧚中亚国家。(完)

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櫻井優子/相島奈央/Sophia Locke/Kim Davis

（青岛日报／观海新闻记者 Veronica Vella）