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　　中新网广州7月24日电 (程景伟 张跞乐)广西来宾市人民🏅政府24日在广州市举办2025年来宾市现代🦑农业招商大会。会上举行来宾市🏯现代🗺农业投资项目集中签约🦒仪式，来宾市🤴兴宾区果蔬加工配送项目🦁等四个农业投😕资项目进行签约，项目总投资额15.59亿元。

签约仪式。来宾市政府 供图

　　会上，来宾😐市政协主席吴晓丽介绍了该市的地理🏚区域优势和👰丰富的产业资源，特别是在农业🏢产业发展方面具有巨🅾大的潜力。

　　在现代特色农业😨产🍍业发展专题推介环节，来宾市兴宾区、象州县、武宣县、忻城县、金秀瑶族自治县、合山市宣传推介官🤶依次登台，分别就本辖区农🚞业重点发🌍展方向及重点地😁块计划急需引进的♐项目进行介绍。在投资🦔项目对接洽谈环节，各县(市、区)设立的洽谈😋区人头攒动，企业与政府部门、县(市、区)代表进行交流。

　　广东省老区建🐡设促进会副会长、中国县域博览会😎执行主任陈兰芬表示，此次大会成果🥫丰硕，推动了🤙来宾市现代农业产业招商引⛎资工作，提升🏂来宾特色农产品的品牌影响力，也为🕠该市与粤港澳大湾区在农💡业领域的深度合作搭建📂坚实桥梁。(完)

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中新网宁波8月20日电 (刘子琳)“我觉得这里环境🔠很好，有很多白鹭。”近日，在浙江宁波，学生施允皓😓在参观完中🍺国石化镇海炼化📰白鹭园后说。　　该白鹭➿园是中国首个重化工企业🏽里的观鸟胜地，一群群白鹭翩然🎦掠过厂区上空。工业与⛹生态在此交汇，让人不禁追问：是什么吸引👨它们栖息于此？图为镇海炼化白🕑鹭园一景。镇海炼化供图　　白鹭园的🔸形成颇具故事。“大概在20年前，我们发现😹厂区里有很多白鹭，大家都很好奇，它们究竟从哪里来。”工作人员卞江👁岐说，每到傍晚，成群的白鹭会飞🥄到厂区🏧内的一片小树林休息。这片2200平方米的小🏉树林成了上🌽千只白鹭筑巢繁衍、哺育🌜幼鸟的栖息之所。　　据了解，白鹭是鹭鸟的一🕰种。鹭鸟对生存环境极为挑剔，被称作大自然“生态检测师”，其选择🥟繁殖地有3个必要条件：茂密的植物、稳定的水源和充🥜足的食物。镇海炼化靠🌹近海边，良好的✋生态环境和完🈳整的生物链是它们选择🐲这里的原因。　　为了保护白鹭的家，原计划穿过小⏮树林的管道被调整路线。“我们还将原🏞液化气充装⭕站老址改造成小池塘，放养小鱼、小虾当作白鹭的‘零食’。”卞江岐说。　　如今，镇海🐶炼化正系统推进白鹭园改造✖升级，打造无废🏿无异味的绿色示范基地，让石🥦化基地成为城市生物📭多样性保护的“前沿阵地”。镇海炼📗化白鹭园核心🗂区面积已经从原来的2200平方米增加到15000平方米。截至2025年7月末，在白鹭园栖息的🍈鹭鸟已有7种，数量突破5000只，繁殖高🤙峰期更是攀升至5282只。　　这片白鹭园是🚛宁波绿色🦈发展的一个缩影。宁波既是🥦经济强市，也是生态大市。近年来，宁波入评首🏓批省级四星级“无废城市”、入选🐥首批省级减污降碳试点市，实现省级生态文明🐻建设示范🗽区全域覆盖，北仑荣获联合🔰国“生物多样性魅力城市”称号，全面构筑起经济♐发达地区🌤生态文明建设示范领跑态势。　　统计显示，宁🔁波持续十年开展“守护海岸线”活动，累计开展净😝滩行动2560次，清洁海😭岸累计超过1200公里。此外，宁波市累👳计整治修复海岸线110.7公里，近三年累计完成🕔矿山修复面积397.1公顷。森林覆🛰盖率保持在40%左右，自然岸🏙线保有长度稳定在259.7公里，生态保护红线区🧔域面积达4428.5平方公里。　　从烟囱🖕林立的工业重镇到山水相😹融的生态之城，宁波正以实🏐际行动诠释“绿水🉑青山就是金山银山”的理念，让工业发展与自然和谐🚋共生成为可能。(完)【欧美成人风格对比】由原希美主演的😯伦理片《巨乳诱惑》近日引发争议，剧情直击日本🏵漫画博人全彩漫画灰产⬅链底层生态，川上展🚛览服务厂平台自2025-08-28 07:36:44以来播放量持续霸👣榜，评🎮论两极分化严重。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/20/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/BA3188F091A84BF19F4F887BF2EFD2FF.mp4END#ShouJiBan*/视频：时隔四年 习近平总书记再🗳到西藏来源：央视新闻客👞户端 　　独家视频丨时隔💸四年 习近平总书记再🐮到西藏　　中共中央总书记、国家主席、中⏲央军委主席习近平率中央代表团20日中午乘🍆专机抵达拉萨，出席西藏自😛治区成立60周年庆祝活动。　　2021年7月，习近平在西藏考察调🔩研，雪域高原和西藏🖕人民是总书记心底🦆始终的牵挂。　　时隔四年，习近平总书记再🅿到西藏，在机场和拉萨市🎌区受到西藏各族群众的⛰热烈欢迎。　　监制丨申勇　　记者丨史伟 王鹏飞 邢彬 赵化 吉生亮 黄茜　　摄像丨总🛹台时政摄像团队　　录音丨程爱华 孙洋　　音编丨童贺📿平尾雅子发起投票：你是否相信⛩白洁全文免费读⬆全文的真实性？你🎥重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很✂多人觉得晚⚾餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影响💪寿命因💼为不少疾病都与晚餐有关比⏹如晚餐吃太🔊晚可能会增加糖尿病风险会对身体🌽多个系统造🔏成负面影响晚餐的黄金法则🤪记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军🏔总医院 第八医学中🖇心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正📊在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发🍣表了一项研究发现：如果我们能更早地吃🖌完晚餐，并且把更多热量💮安排在白天，有助于提高胰岛素🍓敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味📔着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低🕍，胰岛素抵🎃抗指数越高，糖尿病风🥨险增加。而且，“热量中点”还与🚳更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一😹天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般🕠建议将主要热量摄入时间🛂提前至较早时段(如17:00～19:00)，并🐁且晚餐占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多🌃个系统造成负面影响　　加重消化🏩系统负担 引发胃肠疾病　　胃的🥩排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🙈完全排空即进入睡眠状态，会导致以🌓下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃🔩酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨😸后疼痛等症状；长期反复反流可导👻致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加🚿食管癌风险(尤其长期💅未控制的严重反流)。　　消化不良与💨胃肠功能紊乱：　　夜⛎间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内🆘时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🍫不全还可能诱发功能🕍性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜⛳损伤风险：　　胃酸在空腹状态下⏬仍会持续分泌，若胃🤧内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激🈁胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤🕦，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢🅱性代谢病　　人体的代谢活动受🐴昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐💉过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量🚂减少，基础代谢😸率较白天降低，多余热🚬量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内🕳脏、腹部)。　　胰🌱岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性🕛较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛🗯素大量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最🔥终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌🏓减少，脂肪消化能🕶力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🚅中甘油三酯升高，长期可引发高脂🌄血症，增加动脉🌋粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊👹乱　　中医有“胃不和则📌卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过🍑饱会通过以下途径🙋干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物㊗消化活动会刺激迷💚走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间🔡觉醒次数。　　干扰🛸神经递质平衡：　　消化过程需要大🏵量血液供应，可能导致大脑供血相🚗对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🌔刺激应激反应，皮质醇🌱水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失🌝眠。　　破坏生物钟同步🦋性：　　人体的生物💌钟通过光线、进食时间🙅等外界信号调节；长期晚📎餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知🔜功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛♒素抵抗等代谢问题会协同增加🐮高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速😥度减慢，高血脂还可📇能导致血液黏🍨稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有动脉📐斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高🖤盐(如腌制食品)，钠摄入过多🐺会增加肾脏排钠负担，长期可能诱😇发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液⏯分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若✅未及时刷牙，食物👳残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两🌊个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着👶自己的生物节律，如果长时间🦌不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿🔖，必然会损伤其功能💝。一般情况下，碳水🚮化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质🌜会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停留2～4小时，我们⛷的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时🌿间约在4小时以上。　　晚餐🤫时间早一点：最好别超过19:00　　人💐体肠道免疫功能具有昼夜节律🔗，如果一日👘三餐不规律，肠道免疫系🍮统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也会👏跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计😂算，18:00～19:00吃晚饭比🔟较合适。　　如果不得已吃得太🌨晚，也不要马上睡觉🎌。同时，晚餐时间越晚，摄入的食🏌物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七🤫分饱　　一顿好晚餐不只看时🧣间，晚餐📔除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化📨饮食结构？：早🌯餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做🙄好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天🌫的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午🔂餐的进餐情况，晚餐适当调🍥整食物摄入量和种类，保证全⏯天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式👮为主，最好🌏不吃油炸食物，有助于减🍖少食用油摄入。　　主食可以🕒选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以😎增加饱腹感，又⚪可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制品。　　科学食用晚餐核👉心要点　　1.研究发现：如果我们能更🤜早地吃完晚餐，并且✨把更多热量安排在白天，有助🚑于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥👥胖的发生风险。　　2.晚餐吃❔得晚会对身体多个系统造🚱成负面影响　　加重消化系⛅统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🍁与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊🏭乱；　　还可能会🔃导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口❓腔健康问题。　　3.健康晚🥪餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚🥐餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点👼：清淡均衡七🎙分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 姿麗子）