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点评人：四月聊球

埃基蒂克官宣加🦅盟，以下说🦓一些我的个人看法：

首先我🍖肯定是希望埃基蒂克👔在我浦取得成功的，作为一个前锋，球员个人🔗的成功往往也意味着球🐾队的成功。球队是不是溢价买🤴了他？我觉得是。对此我反对吗？当然不。首先完全不🕦溢价买人确实很难做到，其次伊萨克没买到的情🏻况下在次🌜一级的中锋里选一个来满足😏斯洛特的战术构想，我觉得没问题。芬威常🕐年在转会市场上不做人，今年🏙终于转性做了正确的事，哪有理由阻止呢？

说回球员本身，我认为埃基蒂☝克目前的优势在于身高🎸腿长，起速比较快，比赛态度积极。缺陷在于虽➗然脚下有一定技术，但技术能力不够稳📻定，传🤸射选择也一般，可以说需要提升🚵的地方还有很多。虽然他的名字在🌖转会新闻中总是和伊萨克一🛍起被提及，但我🎁不会现在拿他去和伊😳萨克比较。原因前🏄面也说过了，两个人目🐜前并非同🏟一级别的中锋。伊萨✍克经过锤炼各方面🛣都已相当成熟，他的无球移👮动和串联中前场的能力🏩是目前🆚的埃基蒂克难以企及的。

我对埃基蒂克第一年的🔕期望是提升📽对抗下的争抢成❎功率和技术稳定性，进🗯一步发展阅读比赛和发现空📒间的能力，利用自己的身体🍡优势和带有一定欺💠骗性的跑⛱位在点球点附近到小禁区这个区🏚域做好终结🦒者的角色。数据上📪来说我对他的期望是联赛11球3助。这个数据比努😮涅斯首赛季英超多出2个进球，也基本符合利🔍物浦一贯第二得♿分手的定位（巅峰马内除外），所以达到🔣这个数据的话🦎我就非常满意了。

虽然我♑希望他主要做好一个终结者，但并不🕠代表他不能完成一些串联、做墙或🥏者拉边的任务。总的来🏿说我认为埃基蒂🏗克虽然不是最好🍹的中锋选择，但也绝不是最😆差的。期待他未来的表现🏡和发展。

对于埃基蒂克，你的保底期望🔉又是什么呢？

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血栓🍘是血管里不该有的“血块”。小的可能会影响血流的量和速度，大的🎯可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它🚝的形成大多没有明显症状，一旦有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐🗡椅子上就能做，却能帮🎥你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢🙌静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血🌼液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞❣。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤♈为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚🛫踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与🐎舒张中，推动下肢静脉血液🏬加速回流至👆心脏。　　这一过程不仅能👚减少久坐、久站、久躺导致的💯血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓形🎩成的风险。　　这小小的踝泵运🌥动可是“性价比之王”，好处多到你🌙想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称🛋人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩👯就像水泵抽水，把下肢的血👪液挤回心脏，再也💋不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都✏得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿😺里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运🗃动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自🦔然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴🥫液回流，帮身体排掉多余🤽水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚🏅踝　　长期不活动，脚🔝踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出🗨腿部肌肉和线条　　别以为只有举铁才能🕉练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲🆓儿。　　02　　如何正确做踝泵😝运动？　　　勾脚　　缓缓将脚🏞尖朝向自己鼻子的🍂方向勾起，感觉小🦐腿前方肌肉绷紧，脚跟🚩可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力📘向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌📽肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关🗺节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受🏇的范围内保持🤤动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉🛴的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角🥉度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练💹习可减少次数，适应🗑后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓🤕还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使👆用电脑、看电💧视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里🛄也可以走走。　　喝足水　　多喝水可🛌以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因👠此保证足够的饮水✉可以预防血栓。　　成人每天🤱的正常饮水量约2000毫升，但有心血管🥤或肾脏基础疾病、高龄的人不能过🎌量饮水，否则会增加🎿心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管👅内皮的损伤、增加血栓🌚形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【无码与有🦃码的区别】《美女校花🌸张开腿让我❌直播》目前在正片内被列🕢入“争议剧目”标签，该片聚焦男女❌❌视频免费行💈业诈骗链条，以纪录片镜头深入👊反映平台审核漏洞，行业🧤新闻专栏也已转发评论文章。中新社北京8月22日电 题：中非缘🍉何展开人权学术讨论？　　——专访浙江师范大学🔮非洲研💼究院院长刘鸿武　　作者 曾静宁 李嘉薇　　8月22日，首届中🏯非人权研讨会在埃塞俄比亚首🕋都亚的斯亚贝巴🗿举行，超过200位来自中国🎥和非洲国家的人权领域高💧级官员、专家学者等参会，围绕“构建中非🕖命运共同体 携手实现发展权”这一主题展开🌰探讨。　　中非缘何要举行人权领域的✊学术讨论？中非双方人权如何😀携手推进发展？浙江师范大学非🐒洲研🐻究院院长刘鸿武近日接🌦受中新社“东西问”独家专访，对此作出解读。　　现将访谈🈸实录摘要如下：　　中新社记者：目🎍前非洲国家人权面🌼临怎样的发展境遇？　　刘鸿武：当下🏁部分发展中国家🏻人权状况堪忧，根源在于国家主权受到外🤑部干涉，经济发展受阻，国家治理能力薄弱。对于非📄洲国家及其他发展中国家而言，捍卫国家主权、推动🍲国家发展刻不容缓。而对亚非国家😤人权造成最严重伤害🍑的，正是以“人权”为幌子的外部💅干涉行为。　　在过去几十年中🆙，作📀为世界现代化先行者或成功者的西方🍾发达国家，总在用一种💼居高临下🌜的姿态谈论和告诫中国和非洲国🌷家需要开🏎放与改革，总在以各种方⛽式督促变革。这其✍中自然包含着一些善意，有一些值得汲取🍰的思想与观念。今天，中国和非洲国家真🎢正的变🏽革与发展已经到来，但更多是出自发展🥁中国家自🥁主的选择。当开放与变革⏪的真正💒力量更多地来自这些国家历史与传🐥统文明时，西方国家🎹凸显出的担忧、猜忌甚至抵制开🎉始显现出来。　　中国❄和非洲国家的人权发展道路，植根于各自独😖特的历史文化、社会🏂现实与人民需求。其成效如何，唯🏸有本国人民最有发言权。非洲国家人权🛵发展👽的成果与方向，应⛱由非洲人民自主评判；中国的人权建设成就，也应❤由中国人民作出定论，而绝不能再将🐎评价权🎺拱手让与西方。2025年5月24日，第62个“非洲日”庆祝活🕸动在北京举行。图为演员在“非洲日”庆祝活动上🐜表演。中新社记者 赵文宇 摄　　中新社记者：中非缘何展开🤑人权学术讨论？　　刘鸿武：今年🔝是中非关系一个具🤥有里程碑意义的年份。70年前，在印度尼西亚举办的万🎣隆会议上，亚非国家🌬团结发声，其中包含🍐争取民族独立(集体人权)、发展权、平等权等内涵。彼时，中国代❔表团同包括埃塞俄比亚在内🛀的非洲国家代表🌓团举行了会晤，为后📕来中非双边关系的进一步😊发展奠定了基础。可以说，万隆会议开创🤛了当代中非关系的新👚局面。从那时起，中非合作就以📕一种相互尊重、平等相待、合作共赢的方💴式建立起来。　　当✖代中非关系已经走过70年的风雨历程，相似的历史遭遇、共🤮同的历史使命把中国和非洲紧👐紧联系在一起。70年来，中国人民🏌始终同非洲人民同呼吸、共命运，同心相向、守望相助，走出了一条特🏋色鲜明的合作共🤓赢之路。　　不过，在当今这📃样一个相互依存的🖐全球化时代，发展早已成为人🔟类面临的👒共同问题。通过中非双方平等互利合作，可推动中非双方🙅相向🐛而行共同发展，最终让👷发展成果惠及中非人民。对于非洲来说，新中国成立70多年来，特别是改革开放40多年最大⏩的成功，就是解决了🚘脱贫与发展的问题。在助力非洲国家🚺摆脱贫困、迈向温饱与小康〰的征程中，中非合作🔛展现出无可替代的重要价值⛺和广阔前景。可以说，无论是实现作为基本人🕹权的生存权、发展权，还是追求共同富裕，保障经🦁济社会文化权利，展开人权学术👪讨论，推动中非人🔄民享有幸福的生活，正是我们共同奋斗🐢的目标。2025年6月12日，第四届中国—非洲🏻经贸博览会在湖南长沙开幕。本届博览会以“中非共行动 逐梦现代化”为主题。中新社记者 杨华峰 摄　　中新社记者：中非人权合作的重💜点原则是什么？　　刘鸿武：中非人权合作在📷于相互尊重共同发👻展。中国在开👰展对非合作时，始终秉持🕴不干涉内政、不附加政治条🚎件的原则。中国领导🌌人始终认为，非洲内部的🧙事务只能由非洲人🏞民与非洲各国政府去解决。中国深知，非洲的问题🐄十分复杂，在🔹解决非洲复杂事务方面，外部世界并不会🆒比非洲⬛人民和非洲各国政府🈁有更多的智慧与能力。因此，外部世🤴界应在充分尊重非洲人民🌑自主选择的基础上，通过平等协商，致力于帮🔕助非洲提升🚈自主发展能力，支持“以非🈳洲方式解决非洲问题”。正如🐈中国相信中国的事务只能🚿由中国人民和💷中国政府来解决，因而也不需💫要外部世界对中🦎国的事务指手画脚一样。　　中新社记者：中非人权合🌵作可沿什么✝路径推动？　　刘鸿武：在推进中🕺非人权合作中，尤其需要秉持👕系统性原则和多🥦维视角。第一，坚持整体⏩性与系统性原则。整体观是把握🛀人权问题的核心要义。我们应将人🎖权问题置于国际政治🐏经济格局、国家发展战🅾略等宏观背景下🔍审视。第二，坚持历史性与发展性👯视角。中非人权合🤽作必须充分尊重👹双方各自的发🏫展阶段和优先事项，避免一刀切的标准。第三，坚持自主性与🛺建设性路径。中非应破除“天赋人权”的固有认知，坚信人权与🧒国家主权是🖌建设和奋斗所得。2017年12月8日，来京参加首届“南南人权论坛”的部分中外嘉💕宾参观北京故宫🐺博物院。中新社记者 韩海丹 摄　　中非需要建构起🐹自己的知识、思想、话语评价体系。思想创造与👃知识优势的获得，发展道路与🍝制度选择的🈵权力与合法性问题，对于今日全球南🦂方国家的复兴和发展，越来🌿越具有关键性的意义。这种现实的需💛要，会促使💩中非研究者超越西方的框架，融入今日中非🚑发展合作的实践中，不唯洋，不唯上，不唯书，只唯实。(完)　　受访者简介：刘鸿武。受访者供图　　刘鸿武，浙江师范大学💚非洲研🐼究院创始与现任院长、教育🍠部长江学者特聘教授、浙江省特聘教授、博士生导师，是中国著名非🐃洲研究专家，开辟了💾中国非洲学的新空间。浙江师范大学非洲研🎋究院是在教育部、外交部支持下于2007年成立的✉中国高校首个综合性、实体性非洲研究院，已成为有广泛影响🛳力的中国非洲🥞研究机构与国家对非事务智库。现在🛋参与成人剧情向走红全网热🚿议，10部无码🏗经典神作场在线播🃏放活动火爆上线，还有机会获得810666元红包！从“苏超”“赣超”到“浙BA”，从足球到篮球，越来越多的“超”级赛事遍地开花。　　这些没有大🚥牌球星、群众属性拉满🍻的赛事，正引起国家层面👷的关注。　　8月22日，国务院常务会议🗼研究释放体育消😢费潜力进一🚛步推进体育产🔥业高质量发展的意见。　　会议明确提🖼出要激发体育消费需求，拓展体育消费场景，鼓励各地🈸举办体育消费活动，实施消费🍂惠民举措，更好📌满足群众消费升级需求。　　一场🖤推动体育产业🕔高质量发展的政策东🤛风正扑面而来。　　“十四五”以来，我国体育🏷产业稳步发展。2023年全国体育产🐐业总规模达3.67万亿元，年均增速10.3%，增加值达1.49万亿元。体育🆖产业增加值以年均11.6%的速度增长，2023年占GDP的比重达1.15%。　　体🌵育产业的融合效🥉应对经济贡献不断显现。如，“村超”“浙BA”等“草根”体育赛事火爆出圈。　　会议将发展😳体育产业和体育🐥消费置于落实扩🕊大内需战略的高度，明确指出是“落实扩💒大内需战略的重要内容”，凸显了体育产业在当🥊前经济形势下特🌑殊而重要的地位。　　在全🌓球经济格局深刻调整🍨的背景下，扩大内🤓需既关系经济稳定，也关系经济安🍅全。体育产业🤧作为绿色产业、健康产业和“幸福产业”，具有资源消耗低、产品附加值高、带动作用强等特点🔢，是支撑👍经济高质量发展的📳重要动能。　　国家体育总局披露💚的数据显示，2025年上半年，河北、浙江、福建等7地一共监测了511场重点赛事活动，带动体👭育及相关消费160亿元，场均带动超3000万元，在扩大🔄内需方面发挥了重🗾要的作用。　　拿“苏超”来说，“足球+”效应撬动江苏全🏣域消费增长，单场上座超6万人，带动江苏全域🍪多场景消费380亿元。在“苏超”助力下，上半年江苏社会🕵消费品零售总额达23949亿元、同比增长5%，总量占全国的9.8%。　　供给和需求是🎦一体两面。“苏超”百亿级的消费🎖规模说明，增加优质供给⏺能有效激发消费潜力、活力。　　为此，会议要求增🖇加体育产品供给，丰富体育赛🍢事活动，推动体育用品升级。这意味着未🎙来政策将需👎求侧和供给侧同步发力，更好满足群众消费升🔨级需求。　　下一步，需要将♿成功经验制度化、常态化，加快构建🕢现代体育产业体系，形成可持续的发💐展模式。　　在“苏超”“赣超”等赛事期间，多地通过👙发放体育消费券、举办公益🚔性体育活动等方🚼式降低参与门槛。数据显示，每投放1元体育消费券，平均可带动 3至5元的新增消费，乘数效应显著。　　赛事经济蓬✡勃发展的背后是体育经营🤾主体的提质升级。会议指出，要更加注重调🌆动市场力量推🐃动体育产业发展和😠消费规模扩大，提高体育经营主🥂体活力，推动体育产业🎇高质量发展。　　据统计，2021年全国体育产业🐾法人单位数已达45.2万个，一批规模大、实力强、后劲足的体育企业😏迅速崛起。　　会议强调要提高📗体育经营主体活力，意🕟味着将进一步优化营商环境，降低准入门槛，支持社会资本🎛投资体育产业，充分发挥市场在🍬资源配置中的👺决定性作用。　　政策东风已至，关键在落实。各地需要结📠合自身实际，制定具体实施方案，将政策红利转化为发展🔱实效。　　随着各项🎊举措落地见效，体育产业将向🤳成为支柱性🧘产业的目标更进一步，成🔤为国民经济高质量发展的强劲引擎。　　(“三里河”工作室)

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澤野由香里/Jesse Jordan/Leny Ewil/伊藤結衣

（青岛日报／观海新闻记者 白木優子）