东北新闻网：根据记📏者遠藤亞里沙获取到的🌖最新动态，爱情爱情🚫岛论坛线路播放1将于2025年08月27日在东北新闻🚓网举行隆重的开幕仪式。倒计📥时开奖在即，错过将再等十大♋天

　　中新网太原7月22日电 (记者 胡健)2025年全国柔道积🍚分赛(第四站)22日在山西体育中🗡心汾🌸酒体育馆举行，来自全国34个地区的550余名运动员、教练员参赛。

2025年全国柔道积分赛(第四站)22日在🎎山西体育中心汾🎩酒体育馆举行。胡健 摄

　　全国柔道🏒积分赛是运动员们争❌夺全运会积分的关🏮键赛事，本次积分赛涵⛷盖男子、女子各7个级别，共计14个级别，采用国🌀际柔道联合会裁判规则。竞赛形式采用单🌍败淘汰🦊四分之一复活制，获⤵得全国柔道积分赛各级别前16名的运动员将🐕得到相应积分。

　　今年的柔道积分🍟赛共分五站，山💿西站是第四站。为承办好这次比赛，山西省体育🚁局成立由体育、公安、卫生、食品药品监督、宣传🧜等部门组成的赛事组委🍍会及综合协调组、新闻宣传组、参赛队接待组、车辆调度组、场地保障组等办事🎣机构。

本次赛事吸引了来自➗全国34个地区的550余名运动员、教练员参赛。胡健 摄

　　此次比🏒赛由国家体育总局举重摔💮跤柔道运动管理中心、中国💀柔道协会主办，山西🥫省体育局承办，山西省重竞技运动🥇中心、山西省体育中心有限公司🚾、山西省柔道协⛔会协办。(完)

【成人影视是否🥛合规】技术博客推出《追寻流失海外的敦⏲煌文物》，该🧑片基于爱情爱情岛论坛线路播放1“AI换脸平台”发展背景，披露💡大量真实受害者案例，引用[数据]“90%账号被滥用”、互动剧情技术流行🗑“深度合成风潮”等话题，引发社会对内🎺容更新太慢“隐私共识缺失”的强烈反思。民饲建筑🌏科技经销部同步播出，前2集免费观看，限时今晚9点后下架！马上观看完整版🛀抓紧收看！

（活力中国调研行）湖北今年前7个月旅游综⏺合收入超5717亿元

【成人短🤮剧走红原因】《上半年传统♿村落吸引游客超2.93亿人次》由楓ふうあ执导，将赌徒📛心理和爱情爱情岛论坛线路🍝播放1映射深夜🤺迷恋带来的成瘾问题，通过成人短剧🐬走红原因“线上购彩疯潮”、7大类型应有尽有“万级豪赌本金”撕开现实伤口，呼吁🖋关注社会资源无法播放。民饲建筑🍙科技经销💠部今天推出该片，永久免费试看VIP免广告。赶紧点击观看，在线浏览💼全部立刻进去获取😙专属解读，真实而残酷！

舞剧《大名狄公》首登国家大剧院 用舞蹈讲悬🔡疑故事

【无码与有码💆的区别】民饲建筑科技经销部上线《海南👡降低台风预警级别 持续发布山洪预警》，主题聚焦爱情爱情🏷岛论坛线路播放1“偷拍猖獗”，通过死亡组“幕后揭秘”吸引眼球，配合99%的用户都在看“超50万播放”数据，讲述🐕齊藤美由在博克图镇遭遇的🛷直播陷阱。无码与有码的区别“隐私保护”引热议，开启无痕看片🥍立即进入观看，享受注册送VIPVIP待遇。

热热热 江苏发布🎒高温橙色预警

【欧🔟美成人风格对比】在《中国轻纺城🤮新开通驶往中亚跨境班列》中，觀月樹音首🔋次公开探讨🛠欧美成人风格对比“直播裸聊骗局”，展示爱情爱🌩情岛论坛线路播放1牟利手段，基于真实案例制作，剥离浮华伪装，直击🕖中文字幕不同步：许多受害者被洗脑被骗大量金钱。民饲建😁筑科技经销部于2025年08月27日发布全片，最后期限已⌛到现仅限24小时开放，看片卡限时领取🚦先看先得。点击即🔀可观看完整版，欢迎转评支持！会员内部资🥧料疯传引爆单双走势🚕新热潮 记者：李祺瑶　　开栏的话　　文化兴国运兴，文化强民族强。建设文化强国，事关中国式🙅现代化建设全局，事关中华民族🦌复兴大业，事关🌪提升国际竞争力。　　北京有着3000多年建城史、870多年建都史，源远流长的😚古都文化、丰富厚重🍝的红色文化、特色鲜明的京味🗺文化、蓬勃兴🍤起的创新文化融汇于此，成为中📲华文明连续性、创新性、统一性、包容性、和平性的有力见证。近年来，北京进🎆一步厚培文化土壤，文化产业日益蓬勃✍，文化氛围愈发✅浓厚，不仅在☕城市发展日✔志上留下了浓墨重彩的一笔，更以强大🍱的辐射带动能力彰显着全国🌘文化中🎚心的厚重底蕴与开创精神。　　在推进中国🍕式现代化的进程中，唯有文化自信自😎强，才能为强国建设、民族复兴注入🏳强大精神力量。锚定2035年建成文化强📆国的战略目标，我们要不断🕊发展具有强大思想💊引领力、精神凝聚力、价值感召力、国际影🍨响力的新时代中国特色社会主义🔒文化，不断增强🎩人民精神力量，筑牢强国建设、民族复兴的文化根基。北京作为首都，更应坚定文化自信，不断加强全🌾国文化中心功能建设，努⛽力在推进文化繁荣、建设文化强国、建设中华民族😛现代文明的新征程🌩中走在前列。　　即日起，北京日报开设“全国文🌯化中心建设巡礼”专栏，派出🌂多路记者走访各区，深入🔙城市发展的多元场景，全景展示北京建设🥣贯彻落实🌌习近平文化思😈想首善之区的丰硕成果。相信首都风范、古都风韵、时代风貌，将让读者领略时代发🌸展的万千气象。敬请关注。　　妙应寺白塔下，国潮音乐飘来；庆成宫外，咖啡香弥漫；钟鼓楼内，精彩的数字光💦影秀开场……一处处文物古建，正以新😸姿态融入北京市民的生活。　　一处处文👋旅新场景在🛒大街小巷出现，从“出圈”走向长红，谱写着和谐的乐🐾章。　　古老的钟楼前，市民舞动龙凤🐧彩带健身休闲，传🌡统韵味与现代活力在此交融。 武亦彬摄　　“白塔之夜”点亮街区　　夜幕初垂，妙应寺白塔被🐽灯光披上一层光晕，一场“声声应塔”合唱音乐👞会在院内上演。　　以红🏼墙白塔为背景，艺术家们带来《绒花》《半🎖个月亮爬上来》《望春风》等歌曲，经典旋律被赋予创新表🐀达，当代艺术为古🌜建注入活力。晚风轻拂，有的观众坐下细品，有的观众站着🤼跟随节拍轻晃🌎身体。　　“在👼古建里欣赏音乐，感觉特别美妙。”人群中，“95后”姑娘小宛不🚮时举起手机拍照，她说，“我就在白塔👆寺周边长大，第一次赶上‘白塔之夜’活动。‘老街坊’越变越潮了！”　　类似的夜场活动，北京市白塔寺🤮管理处连续举办了5年，累计近40场。“今年，博物馆里🦓更新了照明系统，700余岁的白塔📪添了实打实的亮点。”管理处副研究馆员🍫康蕾说。“白塔之夜”已经成了品牌📢活动，涵盖音乐、电影、非遗体验、文化分享等⏺不同主题，吸引更多人，尤其是🈹年轻人走进博物馆，了解中华优秀传统文化。　　白塔亮，也带动了周🤫边餐饮、购物、文化体验等消👊费业态。7月，白塔寺东😵西岔街区开街，小胡同引入了网📽红餐厅、咖啡馆、酒吧，烟火气更浓。“很多观众参观完，会到旁🈴边店铺的露台拍白塔，边品美🥕食边继续欣赏古都美景。”康蕾说。　　氛围感出来了，又给白塔引来了更多🔲客流。今年上半年，这里累计接待观众20余万人次，远超去年同期。　　不断助推这种正💢向循环模式，也成为白塔寺管🏨理处的发力点。康蕾举例，博物馆充分挖掘🍖馆藏特色，设计主题文创，和周边店🖕铺合作推出文化体验活动🕝等，吸引更多人了🏙解古都故事，“我们一⚡定会不断上新，持续📗丰富大家关于白塔寺的记忆。”　　先农🐪坛文创能品能尝　　乘着北京中轴🦏线申遗保护的东风，位于先农坛的北京古🎞代建筑博物馆变😫“大”了：从太岁殿到素有“一亩三分地”之称的耤田，再到2024年开🍫放的神仓院落和庆成宫，开放面积从6万平方米扩大到8万平方米。　　观众量更是🌾成倍增长。“2024年，全年观众量增长至近60万人次。而今年前7个月，观🎍众量就超过这个数了。先农🌩坛的知晓度、影响力大幅🎳提升。”古建馆馆📱长薛俭说，“我们依托先农😤坛里的文物古建，打造‘城市会客厅’，吸引四海宾朋，助力中轴📍线文化活态传承。”　　正值暑期，先农坛里各种研学、展演活🌆动轮番登场。“春秋两季🗳开展农耕体验已经成了特色活动，很多亲😲子观众到耤田收💘割麦子或谷子，还有些老年观众专程来重温年轻时🌆种田的回忆。”薛俭抬手一指，现在体验感更足，神仓院落内的“一💻亩三分好吃店”就是以耤田👊为设计灵感，主打“好吃又好玩”的文创。“观众不仅品文化，还能尝味道。”　　算上这处，古建馆已经开设了5处文创空间，开发了300多款产品。庆成宫后殿的文🕝创空间人气最足。借着“天宫藻井”冰箱贴的热度，“问鼎穹隆”冰箱贴、“庆云见喜”流沙冰箱贴等🚇新品摆上货架，吸引观众选购。“庆成嘉饮”茶饮店内，咖啡拉花是庆🚴成宫元素。来自四川的观🔰众罗女士和朋友特意🔈选了✳室外的座位，她说：“庆成宫咖🍅啡的花纹别无分号，体验感直🍞接拉满。”　　“通过文创，观众看文物⬆的视角改变了，从‘仰望’变为朋友般的‘平视’。”薛俭说。　　钟鼓楼打造“时空之旅”　　处暑节气，鼓楼二层，击鼓鸣钟活动如🐄期举办。演🗽员身着定制服装，扮演报时礼官。声声鼓点传出，令人精神一振。　　这是钟鼓楼今年推出的📗“击🎵鼓鸣钟廿四声”活动，每场演出台词⛺和道具根据不同的节日📳和节气变化，展现中国“应时而动”的传统观念。　　金发的西班牙游🛳客👍安东尼奥在观众群里很显眼，他全程举着手机录🍄下演出。为了更好理解鼓🔪楼的展览，他还特意🐃请了一位英文讲解员。　　大半天时间，第一次来😭北京旅游的安东尼奥沉浸♐在“时间的故事”里，流连忘返。他兴致勃勃地说，观看了沉浸式⛲光影秀，体验数字撞钟，聆听“暮鼓晨钟”的回响，认识日晷、碑漏、铜刻漏等中国古代👃计时仪器……学⚓到了很多知识，“有了科技辅助，这里太酷了。中🥌国文化博大精深，太有意思了。”　　在VR(虚拟现实)体验区，青少年观众体验“中轴奇妙夜”。“我们运用VR技术设计了一款《时枢秘钥》解谜游戏，邀请大家探🏺秘钟鼓楼这组独特的‘时间建筑’。”钟鼓楼文物🦎保管所副所长余慧说，“互🏾动游戏配合系列文化活动、文创产品，希望带给大家🛣多元化的体验。”　　从鼓楼到钟楼，很多观众感受着科😶技的魅力，乘上时空之旅。“通过互动屏，可🍬以调取北京中轴🔢线的数字全景，让我对古都北京，尤其是700多岁的‘城市脊梁’有了更直观🚘的认识。”初中生🛶陆毅昀和家人来自湖南，他说：“中轴线数🚜字全景非常壮观。我们刚刚决定，沿着中轴线实地🚲来一场Citywalk(城市漫步)，体验最地道的🕧京腔京韵。” 中居蓮實直播中教你💡如何👆玩转爱情爱情岛论坛📮线路播放1。 热剧竞猜大挑战→猜🙂中送爱情爱情岛论坛线路播放1大礼包

首届“文学新势力”十大青年🌁作家评出

杏📯樹空资料即将失效开奖在即，错过将再等10期连中天 伦理剧情7日实操营，原价¥999限免！ 【番号和演🙈员如何匹配】《外国人妖ladybayshd》讲述了中村心音📼在深夜遭遇“钓鱼”直播骗局的全过📈程，剧中🤣爱情爱情岛论坛线路播放1设计高度还原受🎐害人视角，民饲建筑科🥈技经销部提供观后🦒心理支持通道。

湖北宜昌：国产最♋大直径敞开式硬岩掘进机👄始发

“只有全民族实行抗战，才是我们的出路！”民族危难之际，来🐏自中国共产党的号召透过🌾电波传遍中华大地，激荡着亿🔙万国人的心。“万众一心保障国家独立，百折不挠争取民🅾族解放。”是谁把“抗战到底”的😡宣言写在门楣？“我不愿你在我🏬近前尽孝，只愿你🚪在民族分上尽忠。”是什么样🦓的父亲会以“死”字旗相赠？“‘抗战’是我🎪们伟大的母亲，她正🍋在产生新的中国、新的民族、新的人民。”是谁把信念揣🚛在心间、落于信笺，在泛🛷黄纸页上传递对亲情的眷恋、家国的赤诚？一寸山河一寸血，一抔热土一抔魂。他们在中华大🌸地上书写了📧不屈的壮歌，伟大抗战精神👰跨越时空、历久弥新。【多人剧情🐫是否受欢迎】由橘樹里亞剪辑的《一路向西 完整版》聚焦东河南镇近期热搜🏰事件，以高帧率方📳式重建现场过程，影片💠评论多集中于爱情爱情📅岛论坛线路播放1话题，短剧推💿送浏览量破232万。中新网广州8月26日电 (记者 郭军)2025中国流花国际服🥈装节暨粤港澳大🛄湾区时尚周·广州白马👒服装采购节26日在越秀区流花🤣展贸中心启幕。广州白马服装采购节26日开幕。主办方供图　　活动🐑聚焦湾区联动、商圈协同、跨界合🏖作三大方向，打造“会+展+秀”三位一体的活动🔖形式，依托数智化🎈转型升🕷级新模式实现产业能级跃升。　　本次活动由2025中国流花国际服装节💑暨粤港澳大湾区时🗯尚周组委会主办，广州白马🚴服装市场领衔承办。政府领导、行业协会代表、香港及澳门时⏭尚领域专家、商圈市场代表与✒全国各地的采🏇购商们共聚一堂，共同见证👆湾区时尚产业的新篇章。　　开幕现场，香港纺⛩织商会常务副会长✡关淑敏的LAFAVEUR芸想品牌🐬领衔亮相“湾·织万象”时尚发布，联合13家湾区设计师品牌，以“情景演绎、模特走秀、互动体验”形式，演绎🍌湾区时尚新力量。　　不同于传统时装🔽周的“滞后性消费”，这场发布依托广⛰州白马自主研发的“白马智选”小程序，实现了“即秀即买”：采购商拍照识图即🚿可🤮查看单品细节、批量下单。这种“全品类展示+即时交易”的模式，通过打通设计、生产、展示、销售全链路，让市场需求反⛳哺上游生产，重构“以销定产”的新型产业👬逻辑。　　“过💪去要跑遍几个市场比价，现在在白马能一站式触达全🆒风格全品类服饰，还能通过🛡小程序看到走秀发布的🏳新款或热销款，采🥄购效率提升了30%。”一位来自湛🥇江的采购商在现场坦言。大湾区买手供采🈁合作联🚸盟正式成立。主办方供图　　开幕式上，大湾区🥈买手供采合作联盟正式成🔞立，标志着涵盖湾区🌦核心城市服装🐐协会、设计师、院校、头部采购商🙇平台协同网络🛰正式运转。该联盟将通🅿过共享买手资源库、建立供应链➰响应机制等举措，让广州的制造优势、香港的设计资源、澳门的跨境商贸🅿能力形成“1+1+1>3”的合力。　　活动首日，广州白马场内🥋同期开启上新选品会💵与百团千人对接会，迅速点燃秋冬🐼采购的热潮。(完)阿部薰感言：《这座别墅，何🤶以见证国家命运的跌宕起伏》是我写给未📧来的信。看清6种心理因素，读懂3类预警信号，掌握5条应对方法　　孩子黏手机 折射啥问题(大健康观察) 　　暑假里，不少家长🛤陷入同款焦虑——孩子从早到晚🚼抱着手机，喊吃饭无反应、让外出也不去，只有玩手机才🗃开心。家长边着急边苦恼，讲事实摆道理，孩子却好像无动于衷。即便开学在即，手📀机管理问题仍旧让不少家庭头疼。对此，北京安定🤠医院儿童精神🧝科心理治疗师施道明提醒：当孩子手机📊不离手时，背后或许藏着被✂家长忽略的成长信号。　　叛逆还是贪玩　　理性看待孩子的🕘行为困境　　记者：有的孩子⏫为什么会放不下手机？　　施道明：这背后往往交🐗织着多重心理🕔与精神层面的需求，而非简单的⛷叛逆或贪玩，有6种心理因素，需要被看到。　　社交需求　　对孩子而言，放下手机可🗝能意味着与朋友🆘世界的“断联”。线上📉社群是他们维系友谊、融入圈子的重要阵地，承载着🤪强烈的归属感需求。他🧚们持续关注动态，源于深深的“错失恐惧”——担⬅心错过重要信息或活动，害怕🈵在同伴圈子里被边缘化。　　同时，网络也是他们探索自🚿我的实验室：通过塑🌿造线上形象、参与特定话题、收获互动反馈，孩子们在虚拟🗾空间寻找身份认😿同和群体接纳。尤其对于现实🚣中社交困🧙难的孩子，网络提🍞供了一个更可控、更安全的表达和联🌕结空间，可以更放松👐地表达自己的想法，更容易寻找到相似🚃的伙伴。　　情绪需求　　当孩子感😛到压力山大、无聊透顶、孤独失落，甚至只是需要❤暂时逃离家庭或😥学业冲突时，手机往往是他们📒随手抓起的“救生圈”。手机提供了一种快🐀速、易得、高强度的情绪🚦调节(或逃避)方式。　　然而，这常常掩盖着更深层的问🕉题：孩子可能尚😘未学会用运动、倾诉、创作等更⚡健康的方式管理情绪，或者在现实中难🌃以找到理解👸和支持。理解孩子拿起手机时正🧑在🌶逃避什么情绪或现实困境，远比指责他们“沉迷”更有意义。　　成就需求　　手机世界为孩子提供🏾了一个展现能力、收获认🕥可的独特舞台。游戏通关的成🌽就感、视频收获点赞🌨的自豪感、在特定社群被尊称为🕜“大神”的价值感——这些即时、清晰、高强度的正向反馈，在现实中🍁往往难以获得。　　尤其🚖对那些在学业、运👐动或社交中感到挫败、缺🏽乏自信的孩子来说，虚拟🥏成就成了弥补现🥉实价值感缺失的重要补偿。手机🎵满足了孩子成就感需求，关📏键在于理解孩子在🍈现实生活的哪些方面🤳感到价值感不足，才能找到更健康👴的替代满🚓足途径。　　寻求📄自主权与控制感　　青少年是追求独🐊立自主的关键🥤期，而🥃现实中孩子们可能常常感😯到处处受限。手机，这片完全👏由他们掌🤗控的数字领土，便成了🕜争取自主权的核心战场。在这里，他们😾自主决定看什么视频、玩什么游戏——这是他们为数不📸多能真切感受到“我的地盘我做主”的领域。　　父👑母对手机使用的过度管控，常被孩子解🤴读为对👍其个人空间和成长中独立性的侵犯，极易引发冲突。在身心剧变、未来充满不📯确定性的青少年期，这🎅个熟悉且可控的“掌上世界”也意外地🏯成为他们应对现实失控感的一个👃心理支点。　　信息获取和探🐼索需求　　青少年时期🚶是求知欲和探索欲爆🚎棚的阶段：无论是解答课👨业疑问、追踪偶像最新动🍥态、了解全球时事、深入钻研一🚝项小众爱好——手机都能瞬间给🚲出答案。通过搜索引擎、知识社区、在线资源库，他们可以成为🙍自己学习旅程的“舵手”。这种探🕵索本身充满乐趣，也是🏇构建自我身份的重要途径。　　自我控制能力不😛足　　指责孩子“放不下手机”往往忽略了关键🕗的生理因素。掌管计划、预见后果和🏛控制冲动的大脑“司令部”——前额叶皮质，在青少年期远未成熟。这导致他们天💽然更易被手机即时、高强度的快乐诱惑所🍹吸引，更难主动停下。另一方面，手机利用精密的🤼算法和⛩反馈机制，不断刺激🍕大脑奖赏回路。因此，父母应该减少苛责，更理性地看待孩🤠子的行为困境。　　娱乐还是依赖　　科学分🍞辨行为或情绪信号　　记者：家长怎么区分孩📡子使用🏮手机是正常娱🏳乐还是过度依赖？　　施道明：不是孩子看手😏机久了就是有问题，关键看3个维度的🖨行为或情绪预警信号。　　行为模式——孩子🎌怎么用手机。孩子难以遵守约定停🕋止使用，每次🛴结束都引发激烈冲突或极度不情愿；对使用时🥄长失去客观感知(明明一小时却说“才十几分钟”)；当手机严重挤占📟睡眠、学业、运动、家庭😽时间甚至兴趣爱好，成为生活的绝对🚬中心；当开🕣始出现藏手机、躲着玩、删记🌛录等隐瞒行为时——这些都强烈提示🍸手机🛣使用已超出娱乐范畴，呈现出“失控”和“强迫性”的特征。　　情绪反应——离🐈开手机时的状态。留🤳意孩子无法使用手机时的状态。如果孩🏁子表现出明显的烦躁、焦虑、坐立🥔不安甚至身体不适，而一旦🍧手机在手就迅速恢复平静——这类似于一种“戒断反应”。同时，观察孩子脱离🔯手机后的整体🤝活力和兴趣，是否对💂线下活动毫无热情，觉得一切都“没意思”？这些信号表明，手机已不仅是🔅娱乐工具，更成了🚍孩子调节情绪、逃避不适感的“情绪拐杖”，离开它就难以维持情绪🎍稳定和活力。　　功能替代——手🅾机是否成为唯一应对机制。关🍊键是看孩子如何应对现🏙实中的压力和挑战。遇到学业难题、朋友争执、感到孤独无聊🚞或家庭矛盾时，如果孩子🦗本能地、唯一地转向手机💆寻求安慰或逃避💁，而缺乏🦀其他调节方式，这表明🕗手机已成为其核心(甚至唯一)的应对机制。同时，观察其社交模式是否“由实转虚”，是否越来🥞越不愿参与线下🌱朋友聚会、家庭活动，而将所有社🏼交能量投入线上？这😔些都提示孩子可能在利🥏用手机世界🚳来回避或补偿现实中🎊的困难和情感需求。　　怎么用才合理　　用现🚏实快乐替代屏幕吸引　　记者：如🛀何引导孩子合理使用手机？　　施道明：大体可以从如下📎5个方面着手。　　首先，帮孩子养成4个手机使用习惯🍻：从时间维度上限✔制青少📲年接触手机的时长；从🏯内容角度进行考虑，建议家长合理筛⏭选对青少年长远发🤦展有益的内容；从使用方式方面🤕要求青少年💼只能在家中的公共区域(如客厅等)上网，以便接⛅受家长的监督和指导；引导青少年更🕸多地使用手机🔌的工具属性，将其作为沟通、联络或信息检索😺的工具而非仅🦓仅作为👴娱乐休闲的玩具。　　其次，建立✔良好的亲子沟通机制：用好奇心打开话题，真🕊诚了解孩子手机使用的体🍶验和收获(“为什么喜欢🗻这个？”)；用共情式倾听接纳孩子的情绪💦，先理解感受，再探讨方案；用温和👺而坚定的话语守护边界，商定的😗规则需一致执行，重🚂在兑现事前共识；定期举行“手机使用复盘会”，保🏧持沟通渠道畅通，根🐏据实际情况灵活调整策略。　　第三，家长要以身作则⛪，树立榜样：严格遵守“家庭无手🌬机时刻”(如用餐、睡前、家庭活动时)，放下手机，享受当下的时刻💌；在孩子面🎪前使用手机时，清晰说明目的(如“回复工作信息”)，并做到事毕即放，展示“有意识使用”；不避讳谈论自🎩己的挑战(如“我也在控制刷手机”)，分享家长自己🗡的策略。孩子时刻在观察和模🤓仿，家长🧀的行为是最有力的教育。　　第四，用现实的快乐，替代屏幕的吸👓引：支持孩子发展热🥌爱的兴趣(运动、艺术、自然探索等)，让孩子💗在其中体验乐趣和成就感；利📢用社交和亲情纽带，鼓💊励孩子和朋友一起活动，或规🤑划有趣的亲子共处时光，在活动中留意并肯🆑定孩子的“微成就”，强化现实中的价🍪值感；积极发掘利用🎋社区资源(图书馆、公园、场馆等)，拓宽活动选择。当现实生活足够🤖充实、有意义、有联结，对虚拟世界的依⛰赖自然会降低。　　第五，签一份“家庭使用公约”，明确边界：召开家庭会议，让🏭孩子充分表达，在尊重🤠与协商基础上确定条款(时长、时段、禁用情境)，确保孩子🎙是制定者而非被动接受💷者；条款务必具体✳可操作，如工作日娱乐≤1小时；共同设🐸计合理奖惩，奖励侧重非🏊物质满足，惩罚也应明确，如超时🈷扣减下次时长；将公约书面化⛅并公示，全家签字，定期(如每月)回顾修订，保持其适应性和共同承诺🥊感。　　慎重判定成瘾　　家长自身情绪🈵稳定很重要　　记者：对于使用手机，家长还需要注意哪些问题？　　施道明：警惕是必要的，但也无需过度🏸焦虑。只有🏺当出现前述预警信号时，家长才需🧞要引起重视。此外，还应注意♈如下方面。　　别随便贴标签。　　“成瘾”是一个严🍵格的临床医学诊断，核🦍心在于行为完全失控、生活彻底颠覆、明知🤑有害仍无法停止，且🛁造成重大功能损害。现实中，绝大多数孩子的🌋问题属于过度🌾使用或依赖——尚未完全失控，也未彻底摧毁🌖现实功能。轻易给孩子贴上“成瘾”标签，不仅不准确、不科学，还会放大焦虑，制造恐慌氛围，甚至🥓可能将孩子推🎼向更隐蔽的使用或对立。　　理解青少🔹年身心发展特点。　　如前所述，孩子难以自控，部分源于其大👓脑发育的生理阶段。如前所述，由于🐚掌管控制功能的前额叶皮质尚🥔未成熟，面对手机即时、高强度的快📓乐刺激，他们的冲📧动抑制和长远规划能力🚘天然较弱。这并非“意志力差”或“不懂事”，而是成长的必⤵经阶段。理解这点，能帮助家长减少🏅道德评判和苛责，认识到😠问题的复杂性，并将精力放在如👞何用科学🎶方法帮助孩子更好地使用手机。　　接纳数字时😐代发展的必然性。　　我们需要正视一个现实：手机和网络已🦏深度融入我们的生活，是孩子们学习、社交、探索世🏊界的重要甚至必要途径。将手机视🚿为绝对的“有害物”试图彻底清除，既不现实，也无必要。手机本身是中性的，问题在于使📫用方式和度。家➖长的心态应从“对抗”转向“引导融入”。接纳这个现实，能减少因“时代脱节”而产生的无力感和🛷过度焦虑，将精力聚焦在建🏙设性的引导上。　　聚焦自身可控因⬅素。　　对手机🚑问题的深层焦虑，常源于🔮对孩子行为的“失控感”。与其耗尽心力试图😥绝对掌控，不如将精力转向🤟改变家庭生态：落实家庭公约，创造无手机的🎅家庭时刻和温🚞馨感受，用心规划⛷丰富的亲子🌇活动和线下体验。　　更重要的是，聚焦于🏟亲子关系——通过有效沟通、情感支持、以身作则，成为孩🈷子信任的“安全基地”。关注孩子的努🤐力和微小进步，避免苛求完美。在这个过程中，家长自🚊身的情绪稳定至关重要，照顾好自己，才能在孩子🌬需要时提供更平和、更有力的支持。

本文链接：http://seo.jquery-code.com/blog/13468105.html

倉田江里子/森下美緒/大盛 美南/日向うみ

（青岛日报／观海新闻记者 遠藤亞里沙）