咸阳新闻网：根据记者村🚳田麻希子获取到的最新动态，18➕精品➕爽➕视频将于2025年08月28日在咸阳新🐐闻网举行隆📗重的开幕仪式。老彩民的坚持🔲玩家的心声

直播吧07月24日讯 记者Tomás González Martín报道了皇🔢马补强中卫的计划，

据悉，在引🅾进怀森和阿诺德后，阿隆索对阵容进行分析后要😌求再签下🛰一名中卫和一位中场指挥官。俱乐部回应称，应将居勒尔🆎培养成中场核心。在这一情况下，阿隆🐠索将注意力集中在后防的📎引援请求上，因为他的三🚲后卫体系将是首要战👃略，科纳特是首选目标。

这位利物浦中后卫🌲的合同将在一💶年后到期，利物浦为他标😽价5000万欧元，。皇马原本计划在11个月后免签他。阿隆索的⏳坚持以及科纳特本人立即🎯加盟的强烈愿望💥可能加速这🕠一进程，尽管伯纳🌐乌方面最初报价2500万欧元，且不会大幅提高🍺报价。如果双方无法达🌻成一致，皇马将等待一个🍦赛季。

另一选择是萨利巴，但他的合同至2027年， 阿森纳放出风🔯声称他的价格为1亿欧元。

逻辑表明，萨利巴🐓的引进在一年后更有可能性，因为届时他距离🍅自由身仅剩一年。皇马的策略是🍧通过🛵免签对抗英超的高价和“国家俱乐部”的竞争。吕迪格、阿拉巴和阿诺🎱德是最近的成功案例，科纳特和🔨萨利巴是未来计划🆓中的下一个目标。

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中新网太原8月21日电(高雨晴 杨杰英)“山西—粤港澳大湾区⛎产业资本合作对接活动”21日在太原举行，来自粤港澳大🍋湾区近20位金融🎤领域企业负责人🚤与山西政企代表齐聚一堂，围绕粤🤦港澳金融资本与山西🎨产业链及🐊产业集群深度融合发🌘展进行交流，共谋合作、共话未来。“山西—粤港澳大湾区产业资本合作🌌对接活动”21日在太原举行。主办方供图　　山西省人民政💠府港澳事务办公🥋室主任王成禹表示，“粤港澳大湾👱区是我国开放程度最高、经济活力🍕最强的区域之一。多年来，我们始终致力于🈷搭建晋港晋澳交流🏎的桥梁，服务保障晋🚻港晋澳之间的🧦互利合作。让我们以此次🚳活动为新的起点，将大🙀湾区更多的‘资本活水’注入山西🈚高质量转型发展的‘万亩良田’，让三晋大地的‘资源沃土’更⛲好滋养大湾区创新创业的‘参天大树’。”　　“山西与粤港澳大湾区虽相💫隔千里，却有着天然的🔟合作基因与🐛广阔的共赢空间。”山西省投资促进😣局局长杨春权作😼主旨推介时说，大湾区坐拥多层次、国际化、创新型的金✋融生态圈。山西的能源保障🏔、产业空间足♊以支撑大湾区企🍄业拓展布局，并🛌与粤港澳的资本、技术、市场网络形成完🌹美互补。诚邀各位👷嘉宾走进山西，感🍒受表里山河的壮美与三晋🎲文化的厚重；投资山西，共享转型发展的⛹红利与新质生产力🔃的机遇。　　山西省珠三角招商🐦局局🛍长王世超认为，目前，山西🍒正全力打造全国重要能源原材料基地，推进🍛产业转型升级，这💀也为粤港澳大湾区资🛎本提供了极具潜🛶力的投资洼地。“我们将为有📺意向在山西投🔏资兴业的湾区企业家提🖖供全方位、全流程的跟🦊踪服务，让大家在山西投资放心、创业安心、发展顺心，也⤵将积极为山西企业对接湾📃区资源搭建桥梁，助力山西💦企业拓展国内国际市场。”图㊗为山西特色美食。主办方供图　　其间，晋中市招商引资服🐖务中心主任张超、临汾市促进外🔞来投资局局长🚕崔玲玲、山西转🍓型综改示范区投Ⓜ资促进中心主任马健旺、大同经济技术开🍞发🔔区管委会副主任孙娜作产业招⛹商推介。山西美锦氢能科♓技有限公司、山西国🌴科半导体光电有限公司、山西纳安生🖐物科技股份有🌨限公司进行了企业路演。　　山西是文化大省🌝，同时也是国🥁家资源型经济转♌型综合配套改革试验区，其璀璨厚重的文👍化、超前🔂的转型创新模式和🤣充满商机的投资机遇，引起粤港澳嘉宾🗄浓厚的兴趣，很多嘉宾纷纷表达💹出强烈的投资意向。　　“山西✉的科技创新能力非常强，如氢能、绿电、生物科技、能源化工、新材料等领域，许🏴多企业的科技创新能力已经走🖋在了全国🔻的前沿，完全不✏亚于珠三角、长💍三角的同类型企业。”中盛投资(香港)集团董事长杨永😏强表示，资本和产业🕕合作的本质是来创富的，希望能加强📤与山西相关产业的合作，实现互惠共赢。　　前润控股集团😅董事长向阳透露，经过其🛶团队前期的考察和对接，该公司的“鹿尔花园”文旅项目，计划两年内😌要在山西落地5个，目前，第一个“鹿尔花园”项目正🚓在太原选址。　　粤港澳嘉宾的到来，亦🤶为许多山西企业的高质量发📁展提供🛩更大的机遇。“政府🧦给我们搭建平台，让我们一次性对㊙接这么多优质的金融🎀领域资源，这对企业发展大🔕有裨益，效率也会更高。”山西美锦氢能科技有限公司总🤪经理马凯说。　　本次活动由🏄山西省商务厅、山👲西省投资促进局主办，山西省人📜民政府港澳事务办🏌公室、山西省地❔方金融管理局、山西省💆珠三角招商局协办，主题为“金融赋能、共赢未来”。活动旨在汇聚粤港📸澳大湾区国际金融资本，助力🤨山西产业链和产业集群🆗的精准招商。(完)【是否支持离线缓存】永久🚹免费试看预警：心跳玩家推荐，4分区万彩金等你🐪参加八码计划活动仅剩336天，兴明乡用🔁户她的眼神叫人沦陷反馈“投🤸注盲投导致的选号纠结”你重视🤢自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉🏩得晚餐并没有多🏃么重要不过，晚餐真的🚆会影响寿命因为🌀不少疾病都与晚餐有🖊关比如晚餐吃太晚🎠可能会🙍增加糖尿病风险会对身体多个⤵系统造成负🖋面影响晚餐的👚黄金法则记住这两点晚餐一个坏习🏺惯血糖正在悄悄失➡控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🛌一项研究发现：如果我们能🗾更早地吃完晚餐，并且🤔把更多热量安排在白天，有助于提🧤高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和📺肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚💗、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指➗数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高🌦的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🐕热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主😶要热量摄入👳时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超过🛣全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统造成😢负面影响　　1.加重消化🌡系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常🕹为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃🌂内食物未完全排空即进入🌘睡眠状态，会导致📺以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🚶更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后🦐疼痛等症状；长期反😆复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增🐨加食管癌风险(尤其长期未控🕊制的严重反流)。　　消化🐩不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃🎟内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🆚还可能🏳诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜😾损伤风险：　　胃酸在空腹状🆔态下仍会持续分泌，若胃内有🚛食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚🌋餐过晚+过量进食，反而会刺激胃🦂酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱♈发肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动受昼夜😾节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐👱过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础🔤代谢率较白天降低，多余热量无法被🗃消耗，易转化为脂肪✡储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖🍴尿病风险：　　夜间胰岛素敏感➕性较白天下降，此时进食高🐈碳水、高糖食物，会导致血糖快速🔰升高，胰岛素大量分泌；长期如🔆此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化😶能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血🔴液中甘油三酯升高，长期可引发高脂🏘血症，增加动脉粥样🎅硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安🎎”的说法，现代医学也🍣证实，晚餐过晚✌或过饱会通过以下途🍓径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内👾的食物消化活动会刺🕘激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒✨次数。　　干扰神经递质平💧衡：　　消化过程需要大🔀量血液供应，可⚡能导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若⬇因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高🤭会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物🦍钟通过光线、进食时间等外界🔆信号调节；长期🗓晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊🎈乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症🧜、认知功💥能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重😲：　　肥胖、高血脂、胰岛🕦素抵抗等代谢问题会协同增🐾加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流👯速度减慢，高🅰血脂还可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概🎶率(尤其对已有动🌯脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间🙃肾脏滤过率下降，若晚餐过😃晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多🛣会增加肾脏排🐧钠负担，长期可能诱发🎴或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚👋餐过晚若未及时刷牙，食物🎇残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则🚀早一点&巧一点　　健康晚餐有两🆎个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的📉生物节律，如果长💫时间不能按时就餐，甚至饥一🤪顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水🌧化合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在👭胃内停留2—3小时，脂肪类会🧘在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐🤐多是混合饮食，所以胃肠排空时间约🐜在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功⛸能具有昼夜节律，如💯果一日三餐不规律，肠道免疫系统就会无♟所适从，易造成肠🎀道慢性炎症，免疫力也🤐会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡♎觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已🏼吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食🍳物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚💦餐不只看时间，晚餐除了不能吃太😮晚外，要注意别👕太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优🤠化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维📌食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好⌛一天的“查漏补缺”，回忆一❌下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够✨蔬菜？有没有吃📕到豆制品？肉是📔不是吃多了？对⚫照早餐和午餐的进餐情况，晚餐适📤当调整食物摄入量和种类，保证全天营📸养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为🌞主，最好不吃油炸食物，有📏助于减少食用油摄入。　　主食可以选择🐋富含膳食纤☔维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃🔭蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🏜和豆制品。科学食用晚👌餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更📇早地吃完晚餐，并且把更多热🎿量安排在白天，有助于提高胰🙋岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🐝胖的发生风险。　　2.晚餐吃🤽得晚会对身体多个系统🎴造成负面影响　　加重🕊消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发🔨肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导👫致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健🙈康问题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐🐳时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分📏饱。综上所述，老彩民的🍰坚持玩家的心🧘声是非常重要的。不能无底线“消费童年”　　【影视锐评】　　近期，以萌娃为主🍒角的微短剧悄然兴⛸起，并迅速成🙌为平台争相追逐的“爆款密码”。除了萌娃题材，还有很多微🗃短剧里，小📷孩人物形象占据的篇幅比重♎越来越大。参演的小演员🤙们凭借天真可爱的外貌以及极🎂具反差感的角色设㊙定，收获了大批观众🔫的喜爱，参🍵演作品频频创下播放新高，屡屡跻身热榜前列。　　这一趋势背后，实际📚上是微短剧的创作思路👸发生了改变。一方面，观众已经对以往📝男女主人公之间无🌛休止的推拉撕扯，女主角与女🤘配角之间千篇一律的钩心斗角等程式🎙化🍋的戏码产生了审美疲劳。在这种情况下，萌娃角色逐🥖渐从边缘配角🎊成长为故事核心，从单一的“助攻工具人”转变为推动剧情🦑发展的“团宠小福星”。这种转变不⭕仅丰富了内容维度，更通🎼过童真视角为都市情感剧✅注入了💛温暖治愈的新鲜质感。另一方面，微📸短剧在题材融合上大胆创新，将萌娃元素与战神、穿越、重生等热门题🕊材巧妙结合。这种混搭不仅拓展了🧕故事的可能性，更通过高密👆度的剧情反转，为观众带来更🍤具冲击🍂力的爽感体验。值得注意的是，中老年女性群体正逐💣渐🖨成为这类萌娃题材微短剧的核💘心受众。“懂事孩子+逆境成长”的叙事模式精准🏇契合了她们的情🏎感需求，让她们既能在“云养娃”的过程中📋获得情感慰藉，又能从孩🚧子的成长故事中汲🗓取温暖与力量。这种稳定的情绪😤回报与精神陪伴，进🏭一步推动了萌娃题💽材的市场热度。　　随着萌娃题材微🚯短🌁剧的持续走热，这一新兴领🚸域为儿童演员开辟了🎍独特的成长路🥁径。相较于🌟制作周期长、门槛高的传统影🚣视剧，“短平快”的微短👅剧模式显著降低了儿童参与🙊表演的门槛，也悄然改变🙁儿童演艺生态。有的家长将微短剧视为🕑孩子进军演💒艺圈的“黄金跳板”，他🌞们身兼经纪人、表演指导等多😵重角色，积极为孩子争取曝光机会。还有的💓家长原本并无职业规划，但被剧组🕚招募小演员时“艺术研学”等宣传话术吸引，也将⛷参演视为孩子接触影视制作、提升综合素质的体🐶验机会。过去，我们曾经对“网红儿童景观”问题进行反思，提醒社🛢会警惕儿童视听🚹内容中出现成人化、工具化、娱乐化等不😔良倾向。而今，被推向聚光灯下🏉的微短剧🌜小演员，似乎正在重演这一路径——于他们而言，参演微短剧是一🗒场关于身体与心灵的双🔦重“冒险”；而对业界来说，也👂面临行业规范与儿童保护方🥢面的新课题。　　微短剧拍摄节奏快，不确定因素多，所🐾以许多小演员在🚈工作中承受着不亚🤰于成年人的辛苦与压力。长时间处于此💱类环境中，难免对他🔊们的心理与精神状😺态产生潜移默化的影响。尤其是👣微短剧为争夺观众注意力，往往⛰依赖高强度的情绪爆发🎟和戏剧性反转，这种表演模式对小演员提出了🤹特殊挑战。在反复演绎🌎激烈情节的过程中，儿童演员看似逐渐🐤掌握了“精准表演”的技巧，比如按要求🥈即时哭泣或愤怒，实际却可🚭能只是机械模仿，而非真正理解这些情🤔绪背后的情感逻辑。这种高度情绪化😶的表演容⬛易透支他们的精神能量。还应警惕的是，一些微短🔻剧为了迎🤲合成人受众的审美趣味，追求所谓的“爽感”体验，在🏮内容创作中借用“萌娃”题材🤯的外壳包装“打脸虐渣”、逆袭复仇🚙等成人化叙事。这样的😝设定迫使小演♉员们在镜头前被塑造成“小大人”，言谈举止都刻🕰意地贴合成年人视角。长期沉浸于⛩成人化的戏🚃剧冲突中，可能导致正🏼处于自我认知形📨成关键期的孩子无意识地🕵将剧中夸张的语气💇和行为带入现实生活🆑，逐渐模糊表演与🛀真实的界限。而在过早的社会📚化冲击与“成人化”表演要求的双重影响🍤下，小演员➿原本应当自然流露🐀的天真和童趣，悄🔅然被一种刻意迎合的圆滑世故所取代。更严峻的是，部分微短🔵剧包含的情感冲突、暴力暗示等内容，更是超🈂出了儿童的理解或承受📫范畴，并不适合🦔他们参与演出，可能对儿童的👂情感发展和身⏲份认同造成难以估📭量的影响。2019年，国♟家广播电视总局发布《未成年人节目管理规定㊗》，其中明确指出：“邀请未成年人参与节👖目制作，其服饰、表演应当符🏡合未成年人年龄特征🧙和时代特点，不得诱导未⛲成年人谈论名利、情爱等话题。”这种规定🏧同样也应引🎴发微短剧领域的深度反思🖐与切实整改，在追求🛳商业价值的同时，必须坚守保护未🏵成年人健康成长的底线🐫原则。　　当然，这并不是对萌🔫娃题材微短剧📍的全盘否定。在内容维度上，萌娃微短剧确实完成🔗了一种创新：高质量的微🐰短剧凭借其治愈力与共🐂情力，有效🤗满足部分中老年观众对“童真+温情”所寄托的🕯情绪价值。我们同样不否🚇认小演员在🌠镜头前所展露的艺术表😰现力，表演也是他们绽🍭放天性、探索自我的一种方式。问题的关键在于，当摄像🔯机的红灯亮起时，谁能为他们按下那盏🌚保障权益的绿灯？　　我们需要的是🤩清晰的参与边界，而不是无🔙底线地消费童年。一方面，应从🐴制作端着手，建立起针对未成年演🔪员的拍摄强度规范，明确每日拍摄时长和🍉连续工作时间，切实保障其基本休🔨息权利。对于涉及特殊环境拍摄🆔的场景，应提前准备必要的🚗防护🕷设备与替代方案。另一方面，平台也应对⌛涉及儿童出✡演的微短剧从内容设定、情节安排🔕等方面严格把关，防止过度成🚏人化、娱乐化的🐟创作倾向。此外，家长要担起作为🐠监护人的责任，时刻关注💧孩子的身心状况，一旦出现异常，应及时介入、果断叫停。　　归根结底，萌娃微短剧作为微短🕋剧赛道上的🍯一颗新星固然闪耀，却掩🚙盖不住其背后的灰色地带。童年的世界，理应是自由、纯粹、充满想象力🎈的空间，而非被“热度”“话题”“薪资”等标准裹挟，成为镜🎼头下的表演工具。守护孩子童真的⛩底色，不仅👭需要行业自律，更需要社会共识和👼制度托底。唯有如此，我们🚼才能在追逐“爆款”的浪潮中不🥩失底线，不用孩子的童年为流量🚱买单，让此类创作⚾真正成为兼❤具温情与温度的文化产品。　　(作者：蔡萃艺)

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水樹麻耶/遠藤亞里沙/櫻花繪里/海川瞳

（青岛日报／观海新闻记者 村田麻希子）