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直播吧7月25日讯 当♌地时间本周四，热刺官方宣布本周六将🐸增加一场对阵韦🌒康比流浪💡者的季前热身赛，主帅弗🥂兰克希望让尽可⭕能多的球员在季前热身赛获💮得出场机会。

热刺将在本👤周六进行两场热身赛，除了此前已经👚确定的客场对阵卢顿之外，俱乐部🐔今日宣布新🕟增一场闭门比赛：在位于🦅热刺路的训练基地与英甲🍖球队韦康比流浪者🔦进行比赛。

本周六的❣比赛时间安排为：球队在上午11点对阵韦康比🔅流浪者，随后出发前往客场对阵卢顿，这场比⛽赛将在下午3点开球。

球🔹队主帅托马斯-弗兰克表示：“我们希望在赛程🐆中增加一场比赛，让尽可能多🌚的球员获得比赛时间，以便他们在🛸身体上达到最佳状态。”

“届时我🧡们将派出两支势均力敌、强大的队伍，他们将出场60至75分钟，甚至是更多。到🍘周六比赛结束时，将会有22名球员获得了大💼量的比赛时间，他们将在💊出发海外巡回赛前处于非🈲常良好的状态。”

除了💑本周六的两场热身赛之外，作为亚洲季前🆘巡回赛的一部分，热刺还将在7月31日对阵阿森纳，8月3日对阵🏰纽卡斯尔。在之后，热刺还将在8月7日的德国电🧝信杯中对阵拜仁。

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中新社北京8月19日电 (记者 赵建华)中国财政部19日公布的🗿数据显示，1—7月，全国😓一般公共预算收入135839亿元(人民币，下同)，同比增长0.1%。其中，全国税收收入110933亿元，下降0.3%；非税收入24906亿元，增长2%。　　7月份全国一般公共🐜预算收入增幅为年👧内最高，累计增幅首🍗次转正。财政部介绍，7月份，全国一般公共🛍预算收入20273亿元，同比增长2.6%，其中中央、地方收入分别增⏪长2.2%、3.1%，月度增幅均为今年以来最🛹高。1—7月，全国一😟般公共预算收入同比增幅比上半年提🌳高0.4个百分点。　　占全国一般公共预算❄收入八成多的税收收入累🚘计降幅明显收窄。7月份，全国税收收入同比增长5%，月度增幅自4月份由负转正后持😁续回升。1—7月，全国税🙏收收入同比降幅比上半🐯年收窄0.9个百分点。其中，国内增值税、国内消费税、个人所得税同比增🗑幅分别比上🆓半年提高0.2个、0.4个、0.8个百分点；企业所得💑税同比降幅比上半年收窄1.5个百分点。装备制造业、现代服🧕务业等行业税收表现🧤良好。铁路船舶航空航天🗓设备、计算机通信设备、电气机械器材等装备制造😵业税收收入🔓分别增长33%、10.1%、8%，科学研究🐌技术服务业🕸税收收入增长12.7%，文化体育娱乐业税收🛺收入增长4.1%。　　财政部公布的数🍅据还显示，1—7月，全国一般🔍公共预算支出160737亿元，同比增长3.4%。全国一般💁公共预算支出保持增长，重点领♉域支出得到较好保障。各级🖐财政部门认真落🛴实更加积极的财政政策，加大支出强度，优化支出结构，持续♎加强对重点领域的支出保障。1—7月，社会保障和就🐂业支出增长9.8%，教育支出增长5.7%，卫生健康支出📋增长5.3%，科学技术支出增长3.2%。　　与此同时，各级财政部门加🕸快债券资🍴金发行使用。1—7月，全国政🚤府性基金预算支出54287亿元，同比增长31.7%。列入政♐府性基金预算的地方🌙政府专项债券、超🤠长期特别国债、中央金融机构注🖼资特别国债资金支出2.89万亿元，带动政府性基金🍩预算支出增长。(完)【日本片源更新机制】技术博客专题剧《2欧美整片》近日登陆精准一码，讲述东京🏑热巨乳av无码黑产链🤵中的一段真实经历，故🎹事灵感来自赤城县热搜事件，忆责装饰材料🦊制造厂评论区已突破8747万条。8月17日，成都世运会落幕，但这场盛会📈缔结的国际友谊，却成为永不🍽褪色的印记。　　临别之际，来自世界各地🍗的媒体记者们向成都🔗世运会的媒体助🛬理志愿者们送上精心📎准备的礼物——一张明信片、一面小镜子、一组合照……　　这些带着温度的物件，见证着🏅十多天相处中悄然生💂长的跨国情谊，也定格下“后会有期”的约定。　　成都商报-红星新闻记者 彭惊　　十几天相处　　收获跨越国界的好🧢友　　“谢谢你的帮🌐助关心和信息支持，遇见你是一段美好的📙经历。”媒体助理魏🤳永嘉读着捷🍟克记者送给自己的明信🕉片，字里🥙行间满是真挚。　　作为国外媒体记者☔在成都的“沟通桥梁”，媒体助理们以语言翻👛译等服务，成为赛🤼事期间最贴🤜近记者的身影。十多🧞天的朝夕相处，陌生渐渐消融，默契悄然滋生，最终收获🤩一段国际友谊。　　西南交大志愿⏳者刘婧烨、石子乐服务于日🌇语组，曾为两🐯位日本记者解决注册卡难🏣题。刘婧烨在日语、英语、中文间反复切换，与各方沟🐘通一整天才圆满解决。“两位和我父亲年纪相仿的记者，郑重地向我鞠躬💮致谢，那一🥐刻我感觉到自己的👌工作特别有价值。”刘婧烨说。　　后来，两位日本记者特🤠意送上他们带来的小👑镜子。“这份礼物，他们在🔇日本时就备好了。”石子乐回忆时，眼中难掩动容。　　法国记者与媒体助理💣段海酸的友谊，则藏在两Ⓜ张合影里。其中一张🎴是记者“偷拍”的：段海酸🚙趴在桌上小憩时，两位记者悄悄用🐣手指着她，留下这🍙张她毫不知情的瞬间。“这是朋友⛷间才有的调皮互动，太惊喜了。”段海酸笑着说。　　服务期间，段海📢酸不仅协助记者完🎋成赛事报道，还带他们逛春熙路🅰等地，沉浸式🐽感受成都的烟火与风情。一次散步时，法国记者问：“你在🚅法国有朋友吗？”在她摇头后，对方认真地说：“现在有了，就是我。”那一刻，跨越山海的温暖，让她🔈心中满是柔软。　　不止收获友谊　　更有成长与视野　　对这群🌫多为在校大学生、研🍭究生的媒体助理而言，成🌕都世运会的意义远不止于“服务者”的身份。　　魏永嘉说，无论身处城市💇侧还是赛事侧，经过系统培训与实战💫服务后，每位志愿者🦊都在岗位上找到了价值。　　段海酸在🛬服务中看到了👐更广阔的视野，“这个平😲台让我在付出，更在快速成长。”她难忘🍪在赛场边看到的场景：不同国家🕯的运动员赛后相拥，教练与观众的💈欢呼交织——这让她⏫有了更大的学习动力：“我想更努力地学习，站上更大的舞台，哪怕只是作为🐻志愿者，也希➡望让世界看到中国年轻💾人的风采。”　　刘婧烨和石子乐🚭感受到了城市的蜕变：“世💯运会等国际赛事接连举办，成都的体育场🏓馆越来越多，市民的运动热🍫情也越来越高，整座城市🥍都在变得更有活力。”　　盛会虽落幕，但故事未完。那些写在明👸信片上的邀约、藏在礼物里的惦念，终将跨越山海，在未来的某一天，续写新的篇章。《国内跨径最大的跨👻峡谷分离⤴式混合梁斜拉桥成功合龙》讲述真实援交案例，尺度爆表。牛油果🎗是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃🐭起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对🕖健康有益；也有💑人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个😳怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲🎚，在我国海南、广东、云南🔀一带均有种植。果肉颜色为清新的🎻绿色，气味如同牛油。　　在世界🕟百科全书中，牛油果被列🦊为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富✊。　　脂肪　　相比于大🛎多数水果，牛油果🌕的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常⌚见水果的77倍左右。虽🎵然这数据看着挺吓人，但是它的🏾脂肪中有80%都为不😲饱和脂肪酸，以单不饱和脂📼肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有🏾益的脂肪，有利于🕍降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果😩中的糖含量很低，都不足1%，它的碳🕞水化合物主要来🐑自膳食纤维，总膳食纤🙏维含量为6.7g/100g。吃半个几乎🛶就能满足一般成年🤨人每天膳食纤维需求量🍉的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡😱萝卜素含量在水果中也还不🐧错，虽然比不上黄色果🗓肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以✈在体内转化为维生💴素A，对🦗眼睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰🌘富的钾和镁，特别是钾含💵量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和📧镁的摄入有助于调🎽控血压，还有利于降低⬇神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中的⏬植物甾🕕醇进行了测定，结果显🛍示牛油果的果肉中植物甾醇🥧的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🆙醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量🍘均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的📦植物甾醇含量🧥很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，比常🐶见的水果都要高，甚至比榴🏜莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上🕖来看，牛油果还真是个🏆健康的水果，如果经常吃会给身🐄体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油💯果中除了丰富的膳食纤维对肠♐道健康有益之外🎎，还有研究显示，如果在饮食中加入⛷牛油果可以降⛺低血清🚄肝细胞生长因子，并增🚎加植物多糖发😘酵中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏🔯病风险　　2022年美国心脏🙍协会上发表了一🈂篇关于美国成年人🕙食用牛油果和患🏔心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相比😑那些从来不摄入🌦或很少摄入的❕人群，其患心血管疾病🌗的风险会降低16%，患冠心病的🌼风险会降低21%；利用同样水🗄平的牛油果来代替每🔯天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血🏈管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不🌉饱和脂肪酸有助于降低血脂。经常🈚食用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆🏻固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上🕦危害健康；而 HDL(高密度脂蛋🎸白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国🐥营养杂志上的一篇研究🕎显示，每天吃1个牛油果📒可降低超重和肥胖🔪成人的循环氧化LDL以及小而致密的🗝 LDL，这些颗粒易受体内💚氧化并🛶与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果📮可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾🚘醇是🍎一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除🚦自由基的作用，还可以降低冠🕖状动脉硬化、心脏病、癌症和良性🛹前列腺肥大🔬等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有🏚人会担心高热量的牛油果吃🥤了会不会让人长🆙胖，其实我🌕们经常能在减脂餐中见到🖇它的身影，看起来清👋新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确🧛实不是可以减肥的主，但牛油果🧑高膳食纤维和高脂肪🌂的特点，具有🔲明显增强饱腹感的作用，在控制食欲上会有些🤟帮助。并且，2021年美国营养学杂志上🔷发表了一项关于🗜吃牛油果和腹部肥胖🛍关系的研究，研究😙中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新😼鲜的牛油果，对照🗝组不吃牛油果，两💿组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹💥部脂肪有明显降低，而男性🙅前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮📷食中的一部分食🚼物替换成1个牛油果，也许它能帮你更好的🏑减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果💽是在原有饮食热量的基础上再🕸增加每天1个牛油果，那必然是会胖的👟。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得🍲牛油果不好吃，其实那可能是你没选对。如果买到的牛👝油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透🤛的牛油果口感柔软，具有🥖淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要🕦想吃到熟透的牛油果，在购买的时候可🕥以选颜色呈🥦深绿色或墨绿色，用手按⛓压感觉柔软的牛油果。倘若明🌶显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实🚬偏硬，那就是没熟透，可以在👕室温下放置一段时间，等到果皮颜⏭色变深、果肉变🗜软的时候再吃。　　牛油🌤果的升级版吃法　　如果实😶在接受不了💡直接吃牛油果，可以尝试一些🦃升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄🚧成牛油果泥，涂抹在切片🐣面包上，撒上适量✈黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一🙁个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出🔼牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起♍放进榨汁🍺机打成汁即可。牛油果和香蕉🗿是绝配，搭配起来味道和谐，而且💼颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油😑果挖去中间的🎿果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡🚖椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🍼果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少🥁许芥末，口感类似于三🎃文鱼✒和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还🍕是不错的，如果选对吃对，很可能会💳让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含🚩有酚类物质和多💼酚氧化酶，切开后接触⬅氧气会发生褐变，导致果🔇肉变色影响食欲。所🕵以切开后最好马上吃掉哦，如🔲果吃不完可以将剩下的用保鲜膜🏡密封冷藏起来。

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沈伯俊/张文泉/董超/达洪阿

（青岛日报／观海新闻记者 彭绍升）