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　　中新网北京7月24日电(记者 袁秀月)7月23日，东北大学6名学生在中国📹黄金集团内蒙🚌古矿业有限公🏓司乌努格吐山💧铜钼矿选矿厂参观学习浮选工💗艺过程中，因格栅板脱落坠入浮选槽。经全力施救，6人被救出后，医📡护人员确认已溺亡。另有1名老师受伤。目前，内蒙古已对此次🌃事故展开提级⛩调查。

　　一次⛩暑期参观学习，让6个年轻的生命🍡戛然而止。这场悲剧背后，有⚽更多的疑问亟待解答。浮选槽🕓上方的格栅板为何会🕷突然脱落？是安装时就有风险，还是缺乏日常💽检修维护？学生在参观学习✒前，企业是否承担了💀安全保障义务，有无人员陪同，是否严格执行🔺了安全操作规范，是否进行🌼了充分的安全培训？这些沉重的叩问，需要用彻查来回应，真相不能稀里糊涂就📨淹没在矿浆中。

　　追问真相、严查到底，是为了给遇难者家庭一🌚个交代，更是为了防止悲剧重演。安全事故，只有0和1的区别，一旦👓发生就是血的代价。6个生命的陨落，是6个家🍿庭永远的痛。对企业来说，所谓的“零事故”，不能㊗停留在口头和书面上。浮选槽作👾为生产的核心区域，其风险也极高，其安全生产管理制度🍙是否需要改进完🙀善，这也值得进一🌼步反思。与此同时，暑期是各高校安排实践学😄习的高峰期，企业接待和学校🚿安排时都务必💹要做好安全保障方案🛤和应急预案。校企协🕋同育人的前提，是对🔌生命的充分敬畏，对🍤责任的严格履行。(完)

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你🛥重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚餐并🏌没有多么重要不过，晚餐真🕉的会影响寿命因为不少🎵疾病都与晚餐有关比如🕊晚餐吃太晚可能会✝增加糖尿病风🎹险会对身体多个🐯系统造成负面影响晚餐🔒的黄金法则记住这两点晚🍿餐一个🛵坏习惯血糖正在悄悄❎失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了♓一项研究发现：如🥄果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量👷安排在白天，有助于🦓提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖❓的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🖋吃得晚、吃得多)，胰岛素🥜敏感性越低，胰岛素抵抗指数越🚏高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🛰质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点⏯就吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将✉主要热量摄入时🧜间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占👼比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统🛰造成负面影响　　1.加重消化🏐系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🚋通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全📂排空即进入睡眠状🙂态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🐿易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反😻复反流可导致反流性🤑食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管🤚癌风险(尤其长期未☕控制的严重反流)。　　消化不良与♉胃肠功能紊乱：　　夜间👡胃肠蠕动减慢，食物滞留胃😴内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🙏还可能诱发功能🗯性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在🚢空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中🐶和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过💘晚+过量进食，反而会刺👿激胃酸过度分泌，加重胃黏🕋膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢😃性代谢病　　人体的代💵谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这一👵节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间🚅活动量减少，基📶础代谢率较白天降低，多余热量无法被消😗耗，易转化为脂肪🔍储存(尤其堆🐅积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🌳抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛🏞素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致🛫血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期🔮如此会加重胰岛β细胞负担，诱发🛏胰岛素抵抗，最终可能😄发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🎞汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中🕧甘油三酯升高，长期可引发高脂血👳症，增加动脉粥🛋样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊🗾乱　　中医有“胃不和则卧不安🛃”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过🈹饱会通过以下途径干🌞扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的😿食物消化活动会刺激🍆迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉🌆醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需要大📐量血液供应，可能导致大脑供血相🧦对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🍆胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高会🦍抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一🅱步加重失眠。　　破坏生物钟同🕔步性：　　人体的生⛏物钟通过光线、进食时间等外界信号调节⛷；长期⚫晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物🏷钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降⏱风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代🈷谢问题会🚫协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血🚮脂还可能导致血液黏💱稠度升高，增加血栓形成概😄率(尤其🥃对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🆘过率下降，若晚餐过晚且💟高盐(如腌制食品)，钠摄入过多🖖会增加肾脏排钠负担，长期可能💸诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液🕛分泌减少，口腔自洁能🗓力下降；晚餐过晚若♏未及时刷牙，食物残渣🦑易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金🍘法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有🛍着自己的生物节律，如果长时间🈲不能按时就餐，甚至饥一♏顿饱一顿，必🐊然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃🚸内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停留2—3小时，脂肪🌝类会在胃内停留2—4小时，我们的一日三🔵餐多是混合饮食，所以🌶胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐💆时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能📊具有昼夜节律，如果🕕一日三餐不规律，肠道免疫系🐳统就会无所适从，易造成肠道慢性🕑炎症，免疫力也🏰会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🚴计算，18:00—19:00吃晚饭👞比较合适。　　如果不得已🔺吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入📘的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡🕵七分饱　　一顿好晚餐不只🥩看时间，晚餐除🔲了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一🛵天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天🍢的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制👆品？肉是不是吃多🍈了？对照早餐和午😺餐的进餐情况，晚餐适当调🔁整食物摄入量和种类，保证全🧐天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油🆖炸食物，有助于💅减少食用油摄入。　　主食可以选择⛲富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠🤕胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动😴物性食物和豆制品。科学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们🦈能更早地吃完晚餐，并且把更🌿多热量安排在白天，有助于提高胰岛素🥖敏感性，降低2型糖尿📠病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚🧒会对身体多个系统造成负面影响　　加重消化系统🎲负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发🛁肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致心🙇血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健🏓康问题。　　3.健康晚餐有两个🐻要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均🙅衡七分饱。【在线📁看片法律风险】皆瀬好見全新力作《新车毛利贡献为负 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Winters因高h辣h小说网事件被❎各大平台封号。一张梳妆台，累累弹痕印，木质肌理被战🆖争撕开狰狞的裂口；一面👄本该映照幸福的梳妆镜，如今已作为😖成都大轰炸的血泪见证——它是😂成都人李幼霞的陪嫁物，轰炸到来，弹片划过梳妆台，震碎了玻璃，也震碎了无数个🥀成都人的家。　　从2005年到2017年，39位成都大🎌轰炸亲历受害者对🏠日跨国诉讼一打就是🐟十余年。虽然官♐司还是败了，但日本承☕认了成都大轰炸史实。　　如今，这些亲历者中仅2位健在。“‘成都大轰炸’受害幸存者，现在🍙都是白发苍苍的耄耋之人。在😜无差别轰炸中受难的被害👃者们，没有名字的记录，也没有纪念碑，‘活过的证明，死了的证据’都没有。”成都大轰炸公益💝代理律师徐斌感叹。“如果您以为🏄这场战争已经离我们远🌜去，与我无关，那您就大💧错特错了。”　　接下来，诉讼还将继续，包含“成都大轰炸”受害者在内的“重庆大轰炸”诉讼团，准备在国内向日方发起😏诉讼。“为了纪念，更为了以史为鉴，珍爱和平。”　　一张陪嫁的梳妆台　　在建川👫博物馆川军抗战馆，一张🚪留有弹痕的梳妆台静默地🕧立在展厅内。它的所有者🖱是成都大轰炸亲历😯者李幼霞，2000年，李幼霞✂老人及其家人找到建川博💸物馆，他们🖕希望将这个老旧🏇的梳妆台捐给博物馆，作为“成都大轰炸”的见证。　　手指🎧抚过梳妆台弹痕凹陷处，成都大轰♊炸的硝烟在指腹下“复燃”——抗战进🕴入相持阶段后，日军采取“以炸迫降”战略，轰炸目标是中国🥍大后方。几年时间里，对川渝几十个县市🗾进行轰炸、空袭，其中以重庆、成都遭受的轰🗺炸最为惨烈。　　档案记载，1938年至1941年，侵华日军22次空袭轰炸成都，共计出动飞机532架次、投弹1763枚，造成3532人伤亡、10594间房屋损毁。　　其中两次🐘大轰炸为：1939年6月11日，日军出动飞机27架、投弹111枚，炸死226人、炸伤432人，损毁房屋4709间；1941年7月27日，日军出动飞机108架、投弹446枚，炸死698人，炸伤905人，损毁房屋3203间。　　这张🍿梳妆台是李幼霞结婚😊时的陪嫁物，原本见证幸福的梳⛺妆台成为不幸的见💼证，李幼霞家三✋口人在大轰炸中遇难，房屋被炸成瓦砾，梳妆📻台面上还留下了3道弹痕。这一张👃记录历史的梳妆台，也成为🕛建川博物馆馆藏国家🚜一级文物。　　12年跨国诉讼　　梳妆台之外，成都大轰炸亲💲历者及其后代家属对日方❌的控诉从未停止——一场跨国🥪官司一打就是12年。　　2005年，由“成都大轰炸”“重庆大轰炸”“乐山大轰炸”“自贡大轰炸”和“松潘大轰炸”等亲历者及👳后代家属组成的“重庆大轰炸”诉讼案开启，共包含188名原告，涉🏜及成都的原告有39名，其中包🐿括著名作家车辐。188名原告🤘提出的赔偿金额为每人1000万日元。　　“大🗓轰炸的民间对日诉讼，从2005年一直持续到2017年。”成🚹都大轰炸公益代理律师、四⏪川君益律师事务所二级律师徐📐斌告诉记者，“我们发起🎯起诉有两个目的，一是让日🏚本政府承认加害史实，通过法律判🤰决的形式，使得日本承认对中国🍫侵略和轰炸的事实；二🌯是让更多日本民众了解到‘成都大轰炸’的史实，继而促进日本政府对😞于这一事💩件的道歉。”　　2015年2月25日，日本东🥛京地方法院对“重庆大轰炸”受害者民间对日索🎏赔案🍜跨国诉讼进行一审宣判，全面驳回188名原告要求日本政府🌹道歉以及赔偿总额18.8亿日元的诉🚖讼请求；2017年12月14日，东京高等法院对该🏇案作出二审判决，法庭⤴宣布原告败诉并驳回其诉状。　　“判决书🕑有八十多页，承认了加害事实，但不予赔偿。日方主要理由包🚑括：一是国际法主体🐡是国家，个人并不具有国际🏰法主体性；二是国际法规范🎹上即使规定了个🚖人权利，个💍人也只能请求其本国政府行🎠使外交保护，向加害国提出请求🎂。”徐斌表示。　　“官司赢了一半”　　“对于我们来说，这☕场官司赢了一半，也输了一半。”成都大🃏轰炸亲历者后代杨小清多次👢前往日本，“赢的部🎱分是日本终于承认‘成都大轰炸’的史实，输的部分是日本拒绝💔道歉，也拒绝赔偿。”　　记者在判决书🕸中看到，日方对🌼成都大轰炸事件的概述为：“成都自古被称为‘天府之国’……日军从1938年11月8日至1941年8月31日对成都市中心地区🥣进行了至少21次轰炸……21次轰炸共造成1388人死亡，1988人受伤，房屋损失10594间。轰炸中倒塌的建🙉筑😛物大多是平民住宅，死伤者🥛也大多是平民。”其中，还有成都🚖大轰炸期间每一年的🧘受害概况，飞机数量、投弹数量，以🍚及死伤者人数和财产损失🎽都记录在案。　　“现在也常有🎮人问我，成都大轰炸你们🍟获得赔偿了吗？我说没有，被日🗜本法院驳回了。”徐斌说，“如果仅因为这🍜个结果而质疑🔻这场诉讼的发起，是没有任何意义的🎛，作为民🚅间对日诉讼索赔，我们努力了，更多民👭众知道了这段历史，这也是部分胜利。”　　“成都大轰炸受害幸🛑存者，现在都是白⏭发苍苍的耄耋之人。在无差别轰炸😣中受🥂难的被害者们，没有名字的记录，也没有纪念碑，‘活过的证明，死了的证据’都没有。”徐斌感叹，“如果您以为这场战争已🐷经离我们远去，与我无关，那您就大错特错了。”　　徐斌认为，索赔诉讼的意🚎义已不仅是去争⏱取胜诉本身，更重要🎗的是通过索⬆赔维护战争受害者的权益和尊严，同时还🐡原历史真相，让日本政🤰府能真正对侵略行为进行反思。　　亲历者仅剩2人　　判决书中，还记录了67位亲历者被👟轰炸的经历，有人四肢严🚄重烧伤终身残疾，有人怀孕3个月流产，有人被炸后丧失左耳🎛听力，更多的人在当〽时就已去世，由其家属⏯代为提起诉讼。“据我了解，目前已知健在🎤的成都🛄大轰炸亲历者仅剩两位——95岁的苏良秀和87岁的达朋芳。”徐斌说。　　2025年7月27日，部分成都✝大轰炸的亲历者和后代🈁家属专门赶到👢人民公园成都大轰炸遇🏹难同胞纪念雕塑🦅前，悼🆒念成都大轰炸遇难同胞。　　当天，苏良秀的女⏪儿马兰也专程赶来，“我母亲苏良秀，成都人，今年95岁。她是成都大轰炸的亲历🐼者、受害者，成🔇都大轰炸造成母亲家毁人亡。”马兰告诉记者，“1941年7月27日，日军投下炸弹，粗壮🚳的核桃树被炸得连根拔起，6间房被炸成😷一片废墟。躲藏在核桃树➗下的6位亲属当场被炸死，母亲和📇她的幺婶、表姐也身负重伤。”　　“1938年，我出生在(原)成都市永靖街。生下来没🈷多久就遇到日军轰炸。”达朋芳告诉记者，1941年7月27日，“一枚👷炸弹投在了我家，我当时正在院子✔里面玩耍。幸好我母亲把😵我抓得快，不然我🚨也被炸死了，从此之后😫我也成了残疾人。原本四世同🔎堂同住一处的格局被💹打破，房子被炸坏，无力修复，一家人只好各🌽奔东西。”　　接下来，诉讼还将继续。徐斌告诉记者，他们正着🐐手准备在中国发起诉讼，“这也是我职业生🐩涯以来，打得最长的一场官司。只要我在，官司🈯就会一直打下去。”　　成都商报-红星新闻记者 颜雪

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桃井莉乃/篠崎里美/大澤亞里沙/神崎美穗

（青岛日报／观海新闻记者 Candy Cat）