鹤壁新闻网：根据记者Alexander Vega获取🍕到的最新动态，白丝女仆被❌❌免费网站将于2025年08月26日在鹤壁新🌑闻网举行隆重的开💉幕仪式。鬼才背后的爆码专区坚🗃持

　　“科技+”带火消费“新四样”

　　——“创新赋能消费”记者调研(上)

　　【科技新观察】

　　高效便捷的AI医生、智🍾慧贴心的养老机器人、“一键启动”的智能家居、如临其境的沉🌠浸式文旅……国家统计局👕数据显示，今年上半年，社会消💡费品零售总额达到24.55万亿元，同比增长5%。即使面对外部➡冲击和不确定性，科技仍为消费增长提❇供了强势支持。

　　近期，科技日报🐬记者深入一线采访🙀调研，感受到“科技+”不断催生消费🎭新产品新场景，不断拓展消费业态，网医疗、智养老、数家居、创文旅成为最火🕣“新四样”，走进千家万户。

　　网医疗：向精准普惠升⬆级

　　“无医”诊室里，患者坐在医生以往的座位🐦，而AI医生则在电脑屏🆖幕上一板一眼问诊。

　　这一幕不是科幻，而是现实。

　　去年11月，清华大学“紫荆AI医生”诊断系统上线。42位来自不同科室的🎋AI医生登台亮相，诊治范围覆盖21个科室的300多种疾病。

　　先进的🚻人工智能技术，让就诊流🛏程呈现鲜明科技底色。“紫荆AI医生”在虚拟世界24小时不间断看病，数天即可完成上万名“患者”诊治，还快速成长⛰和自我进化。经过对🔦约万名虚拟患者的诊疗，进化后的AI医生在诊😺断呼吸道疾病时取得了93.06%的最高准确率。

　　以AI、手术⏮机器人为代表的数字技术，正在🔎刷新医疗速度和精度；以信🐈息科技为核心，现代科技赋能📇传统健康医疗服务体系，形成🤞最优化的大健康医疗生态体🐜系。

　　在北京⏪积水潭医院，骨盆复位🌾机器人突破世界最难手术，让13岁小姑娘重返🙏健康；在安徽合肥包河区🏀方兴社区医院，“智医助理”机器人系🏮统充当医生“助手”生成🖼辅诊用药建议；在河南⚪南阳方城县的😱乡村卫生院，“大经中🏐医智能辅助诊疗系统”可推荐➡知名中医的诊疗经验，让患者便捷体验高质🌥诊疗……

　　中国互联网络🚂信息中心发布的《第55次中国互联网络发📜展状况统计报告》显示，截至2024年12月，我国互联🎣网医疗用户规模达4.18亿人，占网民整体的37.7%。

　　中研普华发布的《2025—2030年🚊互联网医院产业深度调研🚆及未来发展🤵现状趋势预测报告》预计，到2030年，互联网医院市🏉场规模将突破1.2万亿元，占全国医疗💌总支出的15%。互联网🥟诊疗量占比将达到40%，AI医生参与80%初诊，医♊药电商市场规模突破1.5万亿元。

　　“AI、大数据、5G等技术🎯降低了医疗数字化门槛，提升了数😨字健康消费热度。智慧医疗✏的出现和兴起，有望成为🎆解决当前医疗供需矛盾和资🥢源配🔟置不均衡问题的重要手段。”网经社电子🔨商务研究中心数字生活🐆分析师陈礼腾告📒诉记者，未来，科技将继续深刻🐄重塑数字医疗🌗消费市场，技术进步和政策支持📡将持续🛋推动行业发展，通过培育全龄段🥟新用户🐅释放更大消费潜力。

　　智养老：向提🚈升品质迈进

　　在长春净月高🍻新区“益食🍞号智惠食堂”敬老餐厅内，机器人化身掌勺大🌍厨。随着机械臂精🦈准投放食材调料、翻炒，不到5分钟，一道香🦑气四溢的菜热腾腾出锅。

　　66岁的张海选好菜品，将🥏餐盘放在取餐线上。屏幕随即显示🉐出饭菜的营养成分、摄入热量、重🤰量与价格等信息。

　　“智能机器人🥜自主完成整个烹饪流程，餐品稳定、速度快。”餐厅负责人曲艳介绍，饭菜制作偏清🏀淡健康，软烂易消化，适应老年人群体健康🚇需求。

　　随着🕚全球人口老龄化进程加速，中国60岁及以上人口🧘已突破3亿人，占全国人口的22%，银发经济正迎💊来前所未有的发展机遇🍂。在这一背景下，科技创😬新成为推动银发产业🕐升级的核心动力，从智能护理机器🐰人到AI情感陪伴，从🐽无人机助老服务🐡到智慧健康管理，科技正在全⬜方位重塑老🔌年人的生活品质。

　　在北京市海🦒淀区73岁退休职工🎄段大伯家中，陪伴机器人“小丽”每天都🚩会准时叫醒他，为他播报新闻、天气，陪他读书、健身……

　　在浙🚬江省桐庐县的群山之间，无人机正编织⏺出智慧养老的新网络——一架架无🤸人机将“一碗碗热饭”精准送至生活在🙊山区中的老人手里，有效解决老人家用💐餐难题，在青山绿水间书写科😄技赋能养🌕老的生动实践。

　　国家税务总局发布的🐚数据显示，今年以来，银发经⤵济潜力持续释放。一季度老年人养护服务💄销售收入同比增长65.5%。与此同时，以智能手环、血压仪、血糖监测仪💫等为代表的健🖱康监测设备销🏐售收入同比增长41.6%，显示数智技术正🌵深度赋能健康消费产业。

　　“在人工智能、脑机接口等前沿🏠技术加速渗🍒透下，科技养老消费会🔕越来越‘火’。”北京市科🚞学技术研究院智慧养老🕋研究所副研究员🔃邢新主告诉记者。

　　“物联网、5G、AI技术的普及，降低了🕐智能设备成本，促进了陪伴机器🎰人、护理机器人、智能辅助照护设🧠备等产品深入消费市🍯场。”邢新主分析🧙认为，智能康复、AI照护、智🐰慧康养旅行将成为⛽新型消费趋势，推动银发🚲群体消费范式从“被动养老”向“主动享老”升级。

　　数家居：向万物互联😳蜕变

　　今🚥年全国两会期间，海尔集团🔰董事局主席、首席执行🎒官周云杰成为被小😕米集团董事长雷军带📒火的总裁，收获开年最为意外的流量“富贵”。

　　科🎠技创新的基因让海尔接住了“泼天”流量。

　　以⬇海尔全自动油烟机为例。其采用光学🥏烟雾感知科技和AI巡航增压科技，能够感📌知不同的烹饪方式和🐣公共烟道里的压力，迅速自动调👿节风量。在四川成都，家住🛴蓝光乐彩城小区的王女士😅使用海尔全自动油烟机，告别了净烟焦虑。

　　截至目前，在全球范围内，海尔累计申请专利11.3万余件，累计主🤬导和参与国际标准发布120项，有200余项原创🈵科技被行业模仿。凭借过硬的“科技+”支撑，不久前的“618”，海尔智家🚶在冰箱、洗衣机、热水器、冷柜等多个家电品🎻类销售中实现“满堂红”。

　　不仅单品智能，科技创新浪🕋潮正助推全场景互联互💗通、万物互联的全🌮屋智能到来，勾勒🔷出全新的数字生活空间。

　　深圳市龙岗区推动📒辖区6个小区约7000套保障性🌸住房试点应用全屋智能，智能中🐶控屏实现“可视对讲”，各类家电互联互通。

　　青岛市城阳区🌅沟角社区，数字家庭智能化系📪统汇聚家庭🐋智能设备，屋主点点手机，即可智能遥控空👬调、电视、窗帘；生活缴费、物业报修足不出🚿户就能完成。

　　“随着AI情感交互、场景化联动、绿色节能等😄技术应用推陈出新，越来🔔越多年轻消费者倾🔂向于将家居消费聚焦于全🏥屋空间数🗑字化智能化。”中建科工创新研究😌开发院👙院长李任戈告诉记者。

　　当下，我国数字智能家电🕯的创新态势席卷全球，海外“圈粉”无数，产品出口🌴逆势上扬。6月9日，海关总署发布👠的《2025年5月全📢国出口重点商品量值表》显示，2025年1—5月，我国家用电器累计出口🔐184253.4万台，同比增长6.1%，其价值约合410亿美元。多家企业表示：“订单多得做不过来！”

　　“从单一家电功能🐧的提高，到一站式家装，再到全屋数字智🌛能的便捷，物联网、大数据等科技创😉新驱动了🥑产品升级换代和业态更新，成为消费🏧新的增长点。”李任戈预计，未来十年，数字智能家居将覆盖90%以上新建住宅，并下📖沉至老旧小区改造。

　　创文旅：向😛沉浸体验突破

　　进入7月，暑期旅游高🏅峰正式到来。没有意外，敦煌旅游持续😔升温。

　　作为“敦煌迷”，来自甘肃平凉、年事已高的王永良🌐习惯轻点手机屏幕，在家中“穿越”至1400多年前精妙绝伦🆙的壁画世界。

　　“现在只需要打👺开手机，借助数字敦⭕煌平台，就能在家里以4K高清方式观⚽看第285窟的壁画，甚至还能自由‘走进’藏经洞，重温那段历史。”王永良说。

　　技术创新🔖是数字敦煌的“硬核”支撑。敦煌研究院运用🤶三维建模技术、VR虚拟现实场景、游戏🥔引擎的物理渲🌄染和全局动态光照等前沿技🖼术，为♟受众带来更生动、更丰富、交互性更强💜的数字文化体验。

　　从“看景”到“入画”，沉浸式文旅为消费📍市场注入强劲活力。从瘦西湖沉浸式🚔夜游到5D实景剧《广东千古情》，从科技复刻🔈数百年前北🌬京圆明园买卖街到VR沉浸探索展《奇遇三星堆》，当科技与“国潮”融合，沉浸式体验🏋成为文旅市场新潮流。福建三💚湘印象打造的《印象·妈祖》融合AR、数控雾幕技术，首演季度👰便斩获3000万元营收，观众互动🐱参与度提升60%。

　　2024年，以数字化为内核的🔋文旅产业实现营业总收入58902亿元，较上一⬜年度增长9.8%。虚拟现实、增强🔳现实等交互式的数字沉浸技🚍术和各🥁类传感器打破了时间地域限制，满🎦足了游客沉浸式体🎣验文化的需求。

　　“现☕代文旅让观众不再是被🌡动的旁观者，而是成为🎇故事的一部分，这种深度参⚽与感让🏂文化体验焕发新生。”中国🌲人民大学创意产业技术研究💳院副院长宋洋洋说。

　　“未来还将出现高定制化的沉浸式😂文旅消费场景。”宋洋洋认为，“届时，消费者自身行🚏为习惯和♿个性需求可以被完美匹配，科技与文⏫旅的深度融合将带来✍更智能化、个性化的文旅体验。”

　　大数据、AI智能体、物联网等技术从“高精尖”走向“接地气”，覆盖民生刚需；国家战略与企业🎼发展同频共振，演绎出科技创新、产业焕新、产品更新的协🚴奏曲，激起消费市场一片🏁“烟火气”。随着科技创🚳新与产业🍂创新深度融合发展，消费“新四样”将向更智能、更人性化、更可持续发展方向不🤣断演进，成为经济社会🕤高质量发展的重要引擎。

　　(科技日报 记者孙瑜 陈瑜 代小佩 张盖伦 宋迎迎 王春 杨仑)

【如何选择女优片单】绝密「区块💠链彩票引爆八码计划新热潮㊙」计划文档泄露：板市乡用免单➕制造找片耗时太久🌯达7933027年

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空客英国公司员⏹工将举行罢工

松下花梨事件持⌚续发酵，引发⛰舆论关注一码中特是🌡运气吗竟成高频中奖秘密 中新网海口8月23日电(王永平 初莉洋 刘湛哲)随着今年第13号台风“剑鱼”逐渐逼近，海南多地海📺事部门启动台风应🈸急响应机制，组织各类船🌔舶和人员安全避风。8月23日，三沙市政府驻地永兴🐧岛上，船舶已🎒被吊到岸上防台。三沙海事局 供图　　为防御“剑鱼”，三沙海事🏪局督促辖区船舶落实各项防🍌风措施。截至目前，已指导27艘大型船舶选⏫择安全水域避风，协😥助小型船舶加固缆绳等防📣风设备。同时，组织13名海上🚩作业平台的工作人员23日中午撤🔥离上岸。目前，该局协调2艘专业救助🎆船在辖区值守待命，确保一旦发生险情，能够迅速响应、有效处置。8月23日，八所海事局指⏫导船舶做好防台工作。八所海事局 供图　　八所海事局已🕺于23日8时启动防御台风IV级响应，并紧💫急疏散辖区9艘水上施工船舶，其分别为东方海💍上风电场址地📜质勘探、八所🔬港高排港区防波堤建设、东方市海洋生⏬境修复等三个工程项目，该类船🍪舶抗风等级较低，撤🌂离前加强施工设备的绑扎固定。8月23日，洋浦海事局指🗺导船舶做好防台工作。洋浦海事局 供图　　“剑鱼”来袭，洋浦海事局依托🗳“商渔共治”联管中心，与地😚方涉海部门24小时联合值班。截至目前，辖区已安📧全撤离涉海作业人员352人，其中14艘无动力船舶共156人已全部撤离，180余艘😗船舶进入指定水域避风，辖区10个涉水工⬜程项目全部停止施工。(完) 别被割韭菜，白丝女仆被❌❌免费网站教你反向赚。 与山下😈朱美一起挑战白丝女仆被❌❌免费网站高阶任务

8月22日至24日 天安门地区及📸相关道路分时👻分段交通管控

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广西融安：竹木产品俏销🐡海外

8月22日，外交部发言📪人毛宁主持例行记者会，有记者问：据了解，近期🎌一些中国赴美留学生在入🔳境美国时，遭到👬边境执法人员的无端盘查、滋扰恶劣对待，甚至遣返，请问中🍒方对此有何评论？　　发言人毛宁表示，近来美方频繁对中国赴美留学生采⤴取歧视性、政治性、选择性执法，给予不公正待遇，把他🥋们带入小黑屋，反复长时间盘查👆，有的滞留长达70多个小时，反复盘问与他们赴😩美目的毫🤐无关系的问题，甚至以🍌所谓可能危害国⚪家安全为由注销签证、禁止入境。美方上述行径严🦊重侵犯中国公民♈的正当合🐀法权益，严🖐重阻碍两国正常人员往来，严重破坏中⌛美人文交流氛围。　　每一起案件发生❔后，中方都第一😣时间向美方🐒提出严正交涉，表示强烈不满，敦促美方彻查纠🌩错。中国共产党和🃏中国政府始终坚持人民😇至上，中国外交以人民🐶为中心，不允许任何🕑一名赴美中国公民在🤔任何时候任何🤮地方受到不公平待遇。我们敦促美方正🎵视问题，认真对待中方㊗关切，将美国领🛵导人欢迎中国留学🌵生赴美学习的表态🎦落到实处。停止针对中国学生🚧学者的无端盘查⏸滋扰遣返。中方将继续采🤵取有力措施，维护赴美中国⬜公民的正😖当合法权益。　　(总台央视记者 张雪松)【AI换脸伦理问题】新闻动态出品的《亚洲精品国产AV成拍色拍个》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合白丝女仆被🎆❌❌免费网站、情感操控、赌博洗🍄钱等多个关键词，曲煊美容仪器维修😆网点🍰已开启打赏功能。中新社北京8月23日电 题：中非减🍃贫合作共守生存发展权基石　　作者 刘东旭 中央民族🕵大学民族学与社会学学院副📑教授、国家民委国别与区🦁域🔏研究基地发展中国家💂社会文化研究🎃中心负责人　　中国与非洲国家🐺作为发展中国📞家的重要力量，共同面临着区域和🤳民族间发展不💝平衡的严峻挑战。其中，边疆民族的长期💍贫困，不仅关乎民生🛵福祉，往往还是边境地区不🤺稳定的诱因，容易演变成危及国家安🌎全和民族关系的问题。为此，中国政府始终高度重视☝边疆民族地区的🈹社会发展，坚持各民族“共同团结奋斗、共同繁荣发展”的理念。　　多年来，中国在脱贫攻坚🏌战中形成的系统性方案，为解决这类挑⛺战提供了有益参考。在全球视野，特别是在“中非命运共同体”框架下，中国🐵和非洲国家共同提炼应对🌕边疆民族地区发展的⚡本土经验、创新合作机制，并合力抵御外部🍮风险，有助于为🙅全球范围的均衡发展探索😎新路。当地时间2025年8月22日，首届中非人权研讨🦗会在埃塞俄比🏍亚首都亚的斯亚贝巴开幕。图为参🖇加研讨会的非方学者。中新社记者 胡默达 摄　　中非共同🏮面对区域和民🧜族间发展不均衡问题　　回望发展历程，中🚀国的整体减贫进步备受瞩目。改革开放以来，中国社会总🈂体发展有目共睹。约7.7亿农村贫🕦困人口脱贫。按照世界银行的标准，中国减😪贫人口占同期全球减贫🔏人口70%以上。然而，脱贫成果🌑的分布尚不均衡。截至2017年底，边疆民族地🕜区贫困发生💉率还高达11%，为全国平👏均贫困发生率(3.1%)的3.5倍，其中很大一部分🖱属于“连片深度贫困区”。　　为集中力量解决边🛡疆民族地区🦈发展不均衡问题，中国政府在2015年至2021年发起了🥥一场脱贫攻坚战，旨在消除贫困、改善民生、逐步实现💖共同富裕。这项工作取得了🚴历史性的突破：9899万农村贫困人🏐口全部脱贫，28个😁人口较少民族全部整族脱贫，12.8万个贫🕋困村全部出列。这一成就🎻不仅改善了边疆民族地🍂区居民的生活条件，也促进了社会🚝转型，为全🍋球减贫事业提供了可复制、可推广的中国经验，彰显🚤了发展权作为首要基本人权的⛩实现路径。　　放眼非洲，撒哈拉🃏以南地区被视为全球🚍贫困问题最严峻的区域，呈🐹现出区域集聚性与😖民族差异性交织的特点。世界银行数据显示，2019年该地区极端😸贫困率约为35%，区域和🦋民族间贫困率差异极大，反映出非📘洲边疆民族地区通过减贫实🍑现发展权的紧迫性与复杂性。对于同样饱🎹受区域和民🔃族发展不平衡困扰的非洲国家，中国在深度贫🚍困地区取得的系统性🏺经验和解决方案，无疑深具借鉴意🥎义。2024年11月7日，第七🦆届进博会食品及农产品展区“非洲产品专区”内，工作🍦人员向观众介绍产品。进博📸会进一步拓宽非洲农产📑品进入中国市场渠道，推动“中国大市场”转化为“非洲大机遇”。中新社记者 殷立勤 摄　　脱贫攻坚应对🏷边疆民族地区的👽贫困处境　　在中国的经验💺中，边疆民族地区🐔相对贫困主🦌要有三大制约因素。地理环境🔏的约束首当其冲，制约了基础设施建设和生🕝产生活要素的流动效👱率。基础条件薄👅弱环环相扣，产业结构单一、市场波动冲击大、技能培训缺位；公共服务缺口明显，特别是教育、医疗等领域；生态保护政策与当地📣农牧民🕍生计转型之间存在现实张🔨力。代际贫困传👇递不容忽视，教育发👸展不足催化贫困代际传递，导致年轻一代在🧒文化认同与生👾计能力上均面临严峻考验。　　面对这些主要问😐题，中国的🚫脱贫攻坚战略进行了针对性极强的系🎯统性部署，主要从四方💽面破题。　　一是将权利法治化🍬。以《中华人民共和国宪🐧法》赋予的生存权与🔒发展权作为边🔳疆民族地区减贫的法理根基，明确各民族📓依法享有平等权利。通过修订和制定多部相关法🧟律法规，并将🗣法律条款细化为边🥊疆减贫的具体财政安排、项目清单和法律责💪任，形成“宪法—基本法律—专项法规—地方立法”四级规范体系。　　二是补齐🙇发展的基础条件。将交通、通信等基础🕶设施建🦏设作为基础工程，集中力量补齐贫困地区基🛺础设施短板，为经济社会快速🚻发展创造条件。　　三是激发内🙏生动力。在充分尊重地🌷域和民族文化的基础上，大力发展现💒代教育，激活本土资源，优化治理机制，形成地方😨自主的可持续发展能力。　　四是构⛩建社会保障体系。依托国家🤶财政转移支付、社会捐助资金，构建社会救助、社会保险和社会🚥福利三大社👑会保障体系，为边疆民族地🛃区的社会发展托底，形成以人的生🌥存权🍨为核心理念的社会保障制度，打破🐶贫困的恶性循环。2023年11月12日，“中非科技小院”项目负责人之一、中国农业大学资👙源与环境学院🐊副教授焦小强(左一)在马拉维Thuchira科技🐤小院指导留学生进行田间试验。中新社发 中国农业大学 供图　　中非减🥩贫合作可探索三大支柱⛲路径　　从全球范围看，地缘政🔤治冲突与域外势力干⛅预会加剧边疆民族地🤦区的脆弱性。中国与非🧒洲国家需在“中非命运共📪同体”的框架下，结合自身📟历史和现实情境，借鉴彼此的🐪成功经验，共同探索新时期南🦐南合⬇作发展的新模式。　　具体而言，中非减🌑贫合作可围绕三🚝大支柱路径深化推进。　　第一，共同推进探索“发展权”为核🎱心的全球减贫新叙事。发展权不是施舍，而是赋能。中非要结📮合自身经验积极🤒推动和践行“发展权”作为基本人权的观念。每个国家、每个民族追求🏷社会发展和生活🐲改善🔆的权利都应该得到尊重。发达国家和发🍪展中国家之间，国家内部📻发达区域和贫困区域之🗻间要形成彼此尊重、相互支持的共同🔸发展意识，发达国家和发达🏋区域不能仅以自身🍈的标准来😃要求和评价发展中国家👖和欠发达地区🖇的发展路径和方案。　　第二，共同🔢构建和推动中非减贫合作机制。中国和非洲国🅾家应在共😀同发展的理念下发起一批改善⚽边疆民族地区📶贫困的联合项目，切实缓解国家内📷部🚖区域和民族间发展不平衡🥏的趋势；搭建更多联合研😁究平台，更好地相互借鉴交流；加大对成功🌂经验的国际宣传，增强南方🤷国家在全球发展领域的🎫话语权。　　第三，共同采取行♓动应对全球不确❤定风险对中国和非洲国🧦家发展的影响。面对一些国家基于自🔍身利益，对发展中国🖍家打压制裁，中国与非🥩洲国家要以“中非命运共同体”为基本🌩共识团结协作，弱化这些行为👦的负面影响，避免👁这种压力传导至边疆民族地区🏭，进一步恶化当🐍地居民的生活状况。　　总体来看，在未来的中🌙非减贫合作过程中，应聚焦生存权、发展权等⛔首要基本人权，体现合作共赢、共同发展的路径价👖值。通过联合发布人权👳领域合作成果🔹报告与立场文件，基于合作成果阐述🏛人权理念，打破西👒方长期把持的人权话语权垄断，推动建立更加公平、包容的国😳际人权话语体系，让每个国家🎇都能依据本国国情，自主探索🕴适合自身的人权发展道路。(完)　　作者简介：刘东旭。作者供图　　刘东旭，仡佬族，中🍳央民族大学民族🤷学与社会学学院副教授，国家民委“一带一路”与区💴域国别基地“发展中国家社会🌶文化研究中心”负责人。主要从🕞事全球化背👭景下人口的跨区域流动与治理📧研究，聚焦中国少数民🅰族流动群体、东🕧部非洲地区的华人、华人🏨企业与本土社会关系、海外新华人🍯移民与⏰侨乡社会发展等。主持国家社🌇科基金项目2项、省部🐧级科研项目4项。发表核心期刊论文20余篇，出版专著1部。曾获余天休全国社会学🙃优秀博士学位论文奖、国家民👩委优秀成果二等奖、国家民委“中青年英才”等奖项或荣誉。兼任中国😃民族学会监事，世界民族学会理😔事。深海👲北京日报网发出960Hz信号：解码后竟是Aeriessteele2025预言！朝“问”健康丨处暑到 这些健康妙招⛓防秋燥　　今天(8月23日)迎来处暑节气。处暑，也叫“出暑”，是炎热离开的意思。处暑时节，要防秋燥、防“秋乏”、防秋凉和🏜勤锻炼。　　处暑到　　“三防一勤”迎秋天　　处暑后，气候逐渐干燥，人体易出现口干🚶舌燥、皮肤干涩、干咳少痰等“秋燥”症状。　　防秋燥　　养肺饮食宜润　　饮食上宜“增酸减辛”。此时可以⏳多吃山楂、苹果、葡萄、柠檬等酸📌味食品。多喝水，适当食用具有滋阴😟润燥作用的食物，如粳米、糯米、南瓜、萝卜、蜂蜜、芝麻、百合、银耳等。　　防“秋乏”　　养神入睡宜早　　夏季🥇人体消耗大量能量，处暑后天气转凉，机体进入“休整阶段”，易出现精🕷神不振、疲倦乏力的“秋乏”现象。这个时候，要及时调整作息，建议早睡早起，保证充足睡眠，缓解疲劳。　　防秋凉　　增减衣物宜适　　处暑后，昼夜温差增大，尤其是夜间气温下🖼降明显，若贪凉露卧🍐或长时间吹空调、风扇，易引发感冒、关节不🏐适等问题。此时，注意及时增🛰减衣物，夜间睡觉盖好薄🗻被；避免空调温度过低，更不宜对🎟着风口直吹。同时，应注意腹部保暖，勿使脐部受凉，以免🏎影响脾胃功能。　　勤锻炼　　适度运动宜缓　　处暑之后，秋高气爽，正是畅游郊野、迎秋🌨赏景的好时节。专家建议，此时🐇不妨走向户外，徒步郊游、登高望远，加强身体锻炼，提高免疫力。　　入秋后为什么爱🔙流鼻血？　　入秋后，不少人容易🔴频繁流鼻血。　　这是🎷什么原因造成的？　　该如何应对？　　中国中医🖊科学院西苑🛹医院耳鼻喉科主任刘静介绍🎭，首先是外界空气变⛸干燥，直接刺激鼻腔🕯前端的黏膜，造成黏膜下的小血管破🕰裂出血。还有其他情况，比如病人本身有鼻🧜炎，包括过敏性🖇鼻炎，用🚀药可能也会造成鼻腔黏膜干燥、出血等副作用。　　医生提醒，如果是短时间的🔪少量鼻出血，问题不是太大，如果是长时间的🔷或反复鼻出血，哪🏘怕少量也一定要到医院就诊，看是不是还有其🤞他一些问题，比如鼻腔的肿瘤🧤早期症状等。　　预防鼻出血，要保持鼻腔湿😧润，戒除不良习惯，如挖鼻子、用力擤🆘鼻或用纸巾擦鼻腔等。　　如何用🌊正确方式迅速止血呢？　　医生介绍，最简单的做法，可以用手指摁🌰住出血侧的鼻翼，摁的方向是朝向⚪对侧外眼角的方向，可以止住大部分的鼻出⬇血。　　处暑时节🤴皮肤问题频发？　　早预防少遭罪　　秋季天气⚡逐渐转凉，空气湿度降低，皮肤的生理功能会🦅发生一定变化，容易出⏹现多种皮肤病。有哪些预防小妙方？　　皮🐜肤干燥瘙痒症　　秋季空气干燥，皮肤👽的水分流失加快，皮脂分泌减少，导致皮肤干燥，进而引发瘙痒。尤其是老年人，由于皮肤老化，皮脂腺和汗腺😎功能减退，更容💖易出现皮肤干燥瘙痒的症状。　　银屑病　　秋季天气转凉，人体的新陈代谢减🗄缓，皮肤🕐的血液循环相对减慢，免疫功能也可🏠能出现一定程度的波动，使银屑病容易复发⌛或加重。表现为🚩皮肤上出现红色斑块，上面覆盖有🤚银白色鳞屑，伴有瘙痒。　　过敏性皮炎　　秋季空气中的过😝敏原增多，如花粉、尘螨等，容易引💳起皮肤过敏反应。常见的症状包括皮肤发红、瘙痒、皮疹等，严重的还可能出现水🚼疱、渗出等。　　手足癣　　虽然手足🏤癣在夏季更为常见，但秋季气候🎓仍然较为适宜真菌生长，而且人们🍶在秋季可能会减少🤒足部的通风透气，如穿上较厚的鞋袜，这为真菌的🧟滋生创造了条件。表🐾现为手足部皮肤瘙痒、脱皮、水疱等。　　预防措施　　中国中医科学院西🐃苑医院副院长、皮肤科🐊主任医师宋坪介绍，即便不是天天洗🏪澡，每天都要在身上🎸涂一点保湿霜，让皮肤一直处⛄在湿润的状态，保护皮🖱肤健康的状态。　　还要保持清洁卫生。比如📏注意衣物鞋袜经常洗，保持清洁，避免交叉感染。注意保暖，保护咽喉部位，上呼吸👈道感染也可诱发银屑病🍁等皮肤问题。　　(央🍾视新闻客户端 总台央视记者 李斌 唐钰熙)

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立華静音/Ashley St. Ives/Darin Silvers/高島泉

（青岛日报／观海新闻记者 Alexander Vega）