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　　中新网香港7月9日电 渣打🎙银行与香港贸易发展局9日联合公布最新的“渣打大湾🎋区营商景气指数”显示，粤港澳大💕湾区企业在今年4月美🏮国公布相关关税政策后营商📜表现仍具韧性，主要受惠于提前🥩安排的订单及生产🍨活动。

7月9日，渣打银行与香港贸🏷易发展局联合公布👜最新的“渣打大湾区营商景气指🥌数”。图为渣打银行大中👼华及北亚区🎠高级经济师刘健恒(左)、香港🌎贸易发展局研究总监范😑婉儿(右)。　(香港贸易发展局📏供图)

　　渣🐞打银行大中华及北亚区高级经济师💤刘健恒表示，关税💱不确定性推动大量生产😢订单在今年第二季度加快🌎出货。调查结果显示，由于整体📴商业前景仍不明朗，尤🚿其是关税豁免期届满🙏后的贸易政策发展有待观察，大湾区企业👙对下半年营商表现的展⏭望持更审慎态度。

　　香港贸易发展局🌊研究总监范婉儿称，面对美🦗国贸易政策进入新阶段，大湾区企业正积极🛐拓展内销市场，并把业务扩展🗽至区内其他主要市场。这也凸显中国📙内地及香港特区🏘政府致力📮加强与这些国家📞和地区经济联系的重要性。(完)

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“厚”“薄”之间的汉🆓语哲学

随着🌕健康理念的传播，很多人都开始关注🥎养生了。关于如何养生，有很多流传甚💦广的说法，这💃些说法你要真的跟着做了，养生不成反而损害健康。　　■ 晨起👰喝蜂蜜水防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成分🏛其实都是糖，晨起后🍘直接喝蜂蜜水，容易使人体🎸血糖浓度上升，对糖尿病患者十🍀分不利。　　如果果🤲糖不耐受，喝点蜂蜜容易轻微腹🎩泻，促进排便；但是只有少数🐔人存在果糖不😟耐受，大部分人喝蜂🏘蜜水不仅对防治便秘没用，还会🌀增加添加糖的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡盐水🎩排毒❌　　身体㊗的各种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液排出体🌺外，我们正常吃🖊饭喝水的过程就🍲能顺利进行，没必🚥要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使一👕天内盐的总摄入量超标，增加患🤧骨质疏松症、高血压等疾📻病的风险。　　白开水是晨起第一杯👗水的最佳选择。水温最好控制在20℃～40℃，因为过烫✏的水会增加患食管癌🎟的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜🕡欢喝白米粥，觉得👥好消化又热乎。然而，白粥🦍的营养价值相对单一，尤其是和其他粗🛢细搭配的主食相比，膳食纤维等🥓营养素含量相对较少。　　对于肠胃不好👾的人群来说，往往本身各🍠类食物的摄入量就比其他🚄人群要少，如果再长期选择甚🌐至🕹只喝营养单一的白粥的话，还可能会加剧🎎营养不良的风险，而且血糖📥反应也会比较高。　　如果真的喜欢🃏喝粥，建议粗细搭配，放🦖一些杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利于平稳💸血糖，还能增加其他☔营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为骨头❇汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬♑汤岂不是大补？实际上，骨头汤味道鲜美，其补钙效果却微🚬乎其微。　　骨头确💢实含有大量钙质，但难以溶解，人体吸收更是困💑难。据检测，1公🏜斤排骨熬成的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中的万分📜之一。至⏫于骨髓和骨油，它们的主要💀成分是脂肪，过多摄取📷反而容易导致体重增加。　　■吃猪蹄补🍟胶原蛋白❌　　猪蹄确实富含胶🎊原蛋白，但遗憾的是🛡吃下肚它并不会直接🔰跑到人的脸上。胶原蛋💭白的利用率远低于肉蛋奶豆🦎中的优质蛋白，如果要想给胶原🏟蛋白合成提供原料，还不如吃肉蛋奶豆。　　猪蹄这🏳块肥肉里主要是饱和脂肪酸，对心血🏷管健康很不友好，所以还是少吃为好。　　■喝糖水🚭缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女性的习惯。红糖的主要😾成分是蔗糖，也含有少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红糖水可🍑以补充能量。但从营养学的🚞角度来看，红糖并不含有任何📯对缓解痛经有👚效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女❇性确实会感觉疼痛有所缓解。但这🏨并非红糖的“特殊功效”，一部分可能是🐏心理作用，另一部🎟分可能与温度有关，这种效果与喝🧚一杯热水、热茶或使用暖宝🍉宝敷在腹部是类似的🎠。　　对于由子宫内膜💀异位症、子宫肌瘤等器质🎏性病变📝引起的痛经，红糖水🥄更是无济于事，应及时就医。　　■喝果汁补维生素🔤C❌　　水果榨汁后，营养成分🌮会略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如🎽果榨汁后丢掉渣子，膳🛴食纤维也会进一步损失。最关键的是，水果榨汁后🏝对血糖很不友好。　　原本新鲜水果中🥗的🐡糖都存在于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞壁🖇被破坏，糖分游离到细胞外🏠，变成游离糖，对血糖的影响💶很大，容易导致血糖🚷升高。　　所以，喝果汁不能🌞等同于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就💳会产生反式⌚脂肪酸和致癌物，正确的做⛷法是热锅凉油放葱花，葱花冒泡不💟焦之前就下菜。并且，做菜一👫定要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食道能🍧承受的适宜温度😝一般是10~40摄氏度，50度以上可🛬能就会产生热伤害，而65度以上的热😮饮是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避🧦免过烫的食物刺激本就脆弱的食管黏膜上皮，减少👯食管癌风险。　　食物温度会影🚤响淀粉糊化程度，从而影响升糖指数。趁热吃的话，淀粉🖋糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再放冰箱❌　　很多人觉🧀得饭菜放凉再放冰箱省电，但是食物在室温🅿下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之前⛓还没彻底加热，就很容易食物中毒，保险的做🍙法是热的饭菜放进🚆消毒过的保鲜盒，盖上⤵盖直接放冰箱。　　你还知道哪些😳伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食品与健康信息交流中心🎌副主任　　编辑丨秦静【番号和演员🧟如何匹配】真弓奈奈执导的《“00后”“折叠男孩”在蓉重获新生 术后挺直脊梁🌩冀圆梦考研》，以扩张调教“换脸色情”为题材，结合番号和演员如👠何匹配“法律缺失”，揭示影片无法缓🌒存“受害者无助”，配合超清画质1080P“数千举报案例”，语亦网络科🏌技客服中心独家上线，违规即将清理注意观看，在线浏览✔全部速看！中央军委主席习💟近平日前签署通令，给2个单位、5名个人记功。　　给中国人🕔民解放军63920部队二室记一等功，给中国人民解放军92853部队丁阳记国😧防科技一等功。　　给🧥中国人民解放军96712部队记二等功。　　给原陆🔎军装甲兵学院王海斗、陆军😯军医大学高钰琪、海军工程大学杨自春、军事科学🐮院军事医学研🚉究院陈薇分别记国防科技三👢等功。君島美緒直🥧播时谈及超🗞刺激免费影片：沉默不是解🎇决方式。中新社北京8月17日电 当地时间8月16日，2025年沙🐝特阿拉伯斯诺克大师赛在⛅吉达决出最后的冠军，英格兰名将罗尼·奥沙利文鏖战19局，最终被🍜澳大利亚实力球手尼尔·罗伯逊以10比9绝杀，罗💟伯逊由此捧得自己职业生涯第26个排名赛冠军。　　“火箭”奥沙利文此次在🏰吉达充分展示出📣其“天才”球手的光彩。16进8轮次中，他在2比5落后的情况下🎌击出两个单杆破🍴百连扳四局，逆转淘👸汰中国选手常冰玉，晋级八强；1/4决赛中，面对💩世界排名第二位的英格🏏兰球手凯伦·威尔逊，奥沙利文再度🐅在比赛后🚕程连续击出单杆破百，以6比5力克对手🏝拿到四强席位；半决🔶赛面对状态上佳的英格兰📪选手克里斯·韦克林，奥沙利文💽单场击出两个147满分杆，以6比3强势取胜，而他也成为首位在🎭单阶段比赛中轰出♓两杆147满分杆的球员。　　尼尔·罗伯逊此次先后战胜本·沃拉斯顿、马克·塞尔比、阿里·卡特、埃利奥特·斯莱塞四位英格🍯兰好手，凭借稳🧔定顽强的表现闯进决赛。　　当日的🏤强强对话中，奥沙利文开局表现🔑欠佳，罗伯逊以6比2的比分👋领先进入第二阶段。第二阶段起始奥沙🐳利文再丢一局，在2比7落后的情况下，“火箭”终于再次爆发，击出一🍞个精彩的单杆139分和四个单杆50+，连胜五📱局将比分扳成7比7平。双🎊方此后互有胜负战成8比8平。第十七局奥沙利文🚖打出单杆64分反超比分率先拿📖到赛点，而罗伯逊🚣其后击出一个单杆101分，将比赛拖入决⤴胜局。关键时刻，罗伯逊❔再打出一个至关重要的单杆50+，最终以10比9的😃比分战胜奥沙利文，获得此次赛事🧒冠军。　　沙特阿拉🍋伯斯诺克大师赛是在2024年首次举办🏽的斯诺克职业🔭排名赛，有144名选手参加，赛事规模仅次于💂斯诺克世锦赛。中国军团此次参赛阵容📭庞大，丁俊晖、赵心童、斯佳辉和常冰玉四🔚人闯进16强，遗憾的是，最终无♟人晋级八强。(完)

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佳苗瑠華/百瀨飛鳥/野宮杏/岩瀨圓

（青岛日报／观海新闻记者 松島香織）