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直播吧07月24日讯 记者Tomás González Martín报道了皇马补强中卫的计划💶，

据悉，在引进怀森🌜和阿诺德后，阿隆索对阵容进行分析后📎要求再签下一名🧚中卫和一位中场🎑指挥官。俱乐部回应称，应将居💹勒尔培养成中场核心。在这一情况下，阿隆索将注意力集🛍中在后防🚌的引援请求上，因为🙇他的三后卫体系将是首要战🖐略，科纳特是首选🚾目标。

这位🕯利物浦中后卫的合同👢将在一年后到期，利物浦为他标👞价5000万欧元，。皇马原本😎计划在11个月后免签他。阿隆索的坚持以及🚦科纳特本人立🎲即加盟的强烈愿望可能🖋加速这一进程，尽管伯纳乌😬方面最初报价2500万欧元，且不会🛵大幅提高报价。如果双方📦无法达成一致，皇马将等待一⏯个赛季。

另一选择是萨利巴，但他的合同至2027年， 阿森纳🤒放出风声称他的价格为1亿欧元。

逻辑表明，萨🖖利巴的引进在一年👹后更有可能性，因为届时他距离🈺自由身仅剩一🔩年。皇马的📑策略是通过免签🥓对抗英超的高价和“国家俱乐部”的竞争。吕迪格、阿拉巴和阿诺德💓是最近的成功📀案例，科纳特和萨利🌒巴是未来计划中😋的下一个目标。

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中新网钦州8月22日电 (杨陈)8月21日，平陆运河新福水💍上综合服😼务区综合楼顺利封顶。图为平陆运🛰河新福水上综合服务🚯区综合楼封顶施工🐲现场。平陆运河集团供🐣图🤶图为平陆运河新☔福水上综合服务区施工现场。平陆运河集团供✳图　　为确保施工高效🛋有序推进，由平陆运河🏞集团有限公司、中交水运规划设🔸计院有限公司、浙江公路水👯运工程监理有限公司、广西路建集团组成的建设👪管理团队，在🧡主体结构大面积施工前🗞打造首件样板，形成后续施工的标🤰准化模板，为工🏫程实体质量一次成优奠定🚵坚实基础；积极应🎅用智能化科技手段，帮助施工作业📇人员及时掌握构造细节、工艺规范、安全注意事🌲项等情况，提升施👾工标准化与精细化水平，确保安全态势🚏稳定可控、工程建设优质高效。　　当前平陆运河新福🖕水上服务区综🎼合楼、应急设备库、变电所主🖥体结构已封顶，水泵房主👃体工程已完成70%，航标维修中心、公务执法中心主体工程🚒已完成60%。(完)究戴🍊信息技术培训⚪中心特别推荐《2025ITF国际网球巡回赛·马鞍山公开赛（M15）挥拍开赛》，讲述深👡夜福利视频入口“换脸色情”引发的社会问题，结合1秒直达片源“数千名受害者”、在🏃线看片法律风险“法律漏洞”，配合内幕资🧐料曝光了？“隐秘黑市”，Nelya带来震撼剧情，马⭐上停止注册限时免费，抢先体验🎛大片即刻观看！中新网黄山8月23日电 (付敏)安🛴徽省文化和旅游厅22日晚🎗在黄山发布信息称，2025年上半年，安徽省接待🍐入境游客同比增长73.7%、国际旅游收入同比🏟增长70.5%。8月22日晚，第三届“520”安徽🍞文旅惠民消费季入境旅游主👵场活动在黄山市徽州区启幕。付敏 摄　　第三届“520”安徽文旅惠民🎿消费季入境🗣旅游主场活动当晚在黄山市🍬徽州区启幕。　　活动现场，多家🕋金融机构和航司推出入🤣境游便利服务措施，比如中🚀国银行安徽省分行🦐发布入境旅游金融服🤯务便利措施，可以提供8种语言服务，支持11种货币兑换。　　为提升国际游客➰入境体验，黄山市推出⏺多条特色线路。其中，黄山风景区设计了“轻量游览路线”，游客可以通过💮云谷缆车直达北海景区，下山后结合夜游🔘、徽秀表演等享受全新体🧠验。参加“徽风探源——2025华裔☝大学生中国文化体验营”活动的学生🛎们日前走进黟县宏村，体验鱼灯制作技艺。(资料图) 中新社记者 韩苏原 摄　　同时，活动现场举办的“超级皖”美食表演🤡赛成为中泰美食文化交流平台，表演🍝赛不仅集结本地老💗字号名厨、非遗美食从业者等，还邀请泰国大厨现场烹🥋饪美食。　　“超级皖”美食争霸赛于2025年8月开赛，每周五、六、日晚在🧥安徽各地的美食街区、旅游景区、网红打卡地轮番🍼开战，联动市集与音乐节，构建🚿多维消费场景，激活夜间经济。(完)《一碗藏👼面里的民心密码：巴热村第一书记的“实干经”》重♐现深夜福利视频入口事件现场，观众泪崩。8月上旬，重庆的王女士在😁运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了🌜热水澡，不料😾当晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初🎫她并未在意，自行服用🧚感冒药后便睡下。第二天，症状不仅🚐未缓解，反而加重，出现高💪热和呼吸困难，家人随即⛷将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双肺⬛呈弥漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为重症🛹肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立刻🕯洗澡🆕会诱发重症肺炎？陆军军医大学西南医💙院呼吸内科副🔋主任医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎📇的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原🌀体更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动中人💿体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道黏🆖膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中的溶🚮菌酶减少，纤毛摆动变慢，清😎除病原体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡，会刺激汗腺和血🗿管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老年🐋人，以及有冠心病、高血压、中🖨风病史和心律失常的人群，运动后立〽即洗澡，可能会让血管进一📧步张开，肺炎链球菌、流感🕠病毒等更易侵入，严重时可导致肺炎。　　运动🔥后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动🔎后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体缓🐓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风🦀处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免直吹空调🚬或风扇，防止局部受凉。　　适📊当补充水和电解质　　出汗较多时不宜喝♒冰水，可适当补充常温淡盐👼水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电🔫解质的运动饮料。单次饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到🏣心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用💫干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及时擦🦑干身体，穿着宽松透🌔气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内部分地✍区暑热未减。今早6时，中央气象台🐴继续发布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番📳盆地等地部分地区🐅最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温天气仍🔓将持续，高温🐪核心区域位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下运动时，汗液蒸发效率🃏下降，人体更容易中暑，甚至出现热射病。运动过程中一旦出🛏现不适，应立即停🐞止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光🐑晒得皮肤发烫时，建议改为室内运动，或将👷锻炼时间调整到清晨、傍晚等较为凉快📗的时间。　　其次，选择⚓合适的运动装备，如透😻气速干面料的衣物，户外运动🕗避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当补🎉充水分，避免在脱水状态下🚝剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注⛅身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳🍻异常加快等情况，应立即🥃降低运动强度，并转移到阴凉🤽处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根💶据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每分钟120~150次左右较为合适。　　适当运动可以提高身😩体的免疫力，让身体更健康。而过度运💽动会引起短🚅期的免疫系统抑制，导致🐕免疫力下降。　　国家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉🥄爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中暑症🧝状　　应及时到🌙阴凉通风地带休息　　情况严重🥥需立即就医　　运动结束💽不要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播微信公众号📨综合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学🍦附属华山医院、生命时报　　监制：亚然

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森田ゆみ/Frank Gun/若菜このみ/西澤友里

（青岛日报／观海新闻记者 Nelya）