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中新社北京7月22日电 (记者 陈杭 吕少威)今年上半年,北京对共建“一带一路”国家投资项目122个,中方协议😮投资额13.8亿美元、同比(下同)增长64%,对共建“一带一路”国🌔家进出口占比60.5%、提升1.5个百分点。
这是记者22日从🔃上半年首都经济形势解读和民🛁生重点领域发🆘展成👹效新闻发布会上获悉的。
北京市发展和改革🐴委员会副主👊任张鑫表示,北京更📢加注重促进民间投资,不断深化社📅会投融资创新服务,上半年已🤞面向民间资本🎖公开推介119个重大项目、总投资1244亿元(人民币,下同)。
他说,北京消费市🏂场不仅面向全市市民🙀,更面向全国、全球。“入境游”“入境购”持续升温,上半年,全市接待入🔳境游客及旅游花费金🔪额分别增长49%、53%,离境退税商品销售🌽额6.7亿元、增长97%。
他提到,北京将深化🔬重点领域改革,扩大高水平🔇对外开放,建设国际法🌪商融合示范区,推动国际贸易“单一窗口”向口岸物流、服务贸易等🕺环节拓展,促进内外贸规则制度衔接🗼融合。
张鑫表示,北京将提高投😍资效益,持续优化投资结🏠构,更好发挥投🏸资扩需求优供给的作用。强化产业🏠投资引进和落地保障,用好新型政策性🚢金融工具,发挥🦑政府投资放大效应🧗加快培育发展新动能。积极促进民📗间投资,在污水处理、垃圾、停车等领域加🆘快形成一批新的🗞示范项目。(完)
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随着健💬康理念的传播,很多💱人都开始关注养生了。关于如何养生,有很多流💜传甚广的说法,这些🥢说法你要真的跟着做了,养生不成反而💞损害健康。 ■ 晨起喝🚎蜂蜜水防治便秘 ❌ 蜂蜜中70%以上的成分🎗其实都是糖,晨起后直接喝🎰蜂蜜水,容易使人🏉体血糖浓度上升,对糖尿病患者🏍十分不利。 如果果糖不耐受,喝点蜂蜜容📪易轻微腹泻,促进排便;但是只有少数人🚐存在果糖不耐受,大部分人喝🌿蜂蜜水不仅对防治便秘没用,还会增加添😙加糖的摄入,也容易长胖。 ■晨起喝⏹淡盐水排毒❌ 身体的各种代谢⛸废物,大家称其为“毒素”,各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液排出体外,我们正🍯常吃饭喝水的🖊过程就能顺利进行,没必要喝🐆淡盐水。 晨起喝淡盐水,容易使一天内盐的👙总摄入量超标,增🕰加患骨质疏松症、高血压等😙疾病的风险。 白开水是晨🚖起第一杯水的最佳选择🔀。水温最好控制在20℃~40℃,因为过💛烫的水会增加患食管癌的风🥝险。 ■喝白粥养胃❌ 很多人都喜欢喝白米🚅粥,觉得好消化又热乎。然而,白粥⛱的营养价值相对单一,尤其是和其他粗细搭❗配的主食相比,膳食纤🏂维等营养素含量相对较少。 对于😱肠胃不好的人群来说,往往本🔽身各类食物的摄入量就比其📤他人群要少,如果再长期选择甚🐙至只喝营养单一😋的白粥的话,还可能会🔞加剧营养不良的风险,而且血糖反应也🌖会比较高。 如果🦌真的喜欢喝粥,建议粗细搭配,放一📵些杂粮杂豆,如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等,不仅有利于平稳血糖,还能增加其他🎷营养成分的摄入,比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。 ■喝骨头汤补钙❌ 传统观念中,一直认为骨头⬛汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质,拿来熬汤岂不是🆎大补?实际上,骨头汤味道鲜美,其🔄补钙效果却微乎其微。 骨头确实含📆有大量钙质,但难以溶解,人体吸💹收更是困难。据检测,1公斤排骨熬成🚞的骨头汤中,钙含量只有15毫克,不及骨🚫头中的万分之一。至于骨髓和骨油,它们😯的主要成分是脂肪,过多摄🤴取反而容易导📨致体重增加。 ■吃猪蹄补胶原✅蛋白❌ 猪蹄确实富含胶原蛋白,但遗憾🈶的是吃下肚它并🌭不会直接跑到人的脸上。胶原蛋白👸的利用率远低于肉🌩蛋奶豆中的优质蛋白,如果要想给🏢胶原蛋白合成提供🔕原料,还不如吃肉蛋奶豆。 猪蹄这块👻肥肉里主要是饱和🥅脂肪酸,对🐔心血管健康很不友好,所以还是🎴少吃为好。 ■喝糖水缓解🏺痛经❌ “痛经喝红糖水”是许多女性的习惯。红📞糖的主要成分是蔗糖,也含有少量的果🔨糖和葡萄糖,含糖总量为96.6%,经期喝红糖水可👾以补充能量。但从营养💬学的角度来看,红糖并不含✔有任何对🚧缓解痛经有效的特殊成分。 喝完红糖水后,部分🕯女性确实会感觉疼痛🌯有所缓解。但这并非红糖的“特殊功效”,一部分可能是心🌏理作用,另一部🖍分可能与温度有关,这种效果与喝🧢一杯热水、热茶或使用暖宝🆖宝敷在腹部是类似🙈的。 对于由子宫内膜异🏓位症、子宫肌瘤等🕖器质性病变引起的痛经,红⏪糖水更是无济于事,应及时就医。 ■喝果🍐汁补维生素C❌ 水果榨汁后,营养成分会略有损失,比如维生素C会降低。 数据表明:水果酸性越强,维生素C损失率越小。如果榨🆘汁后丢掉渣子,膳食纤维😔也会进一步损失。最关键的是,水果榨汁后对⬇血糖很不友好。 原本新鲜👎水果中的糖都存在于细胞🤙内,叫作“内源性糖”,榨汁后细胞🌸壁被破坏,糖分游🕥离到细胞外,变成游离糖,对血糖的影响很👊大,容易导致血糖升🎯高。 所以,喝果汁不🎍能等同于吃水果。 ■油冒烟再炒菜❌ 油冒烟就会产生反式脂❄肪酸和致癌物,正确的做法🗳是热锅凉油放葱花,葱花冒🌽泡不焦之前就下菜。并且,做菜一🏜定要开油烟机。 ■趁热吃❌ 口腔和🐒食道能承受的适🎑宜温度一般是10~40摄氏度,50度以上可😤能就会产生热伤害,而65度以上的热饮😝是明确的致癌物。减少“趁热吃”,避😩免过烫的食物刺激本就脆弱的食🀄管黏膜上皮,减少食管🚉癌风险。 食物温度会⛵影响淀粉糊化程度,从而影响升糖指数。趁热吃的话,淀粉糊化💸程度高,易消化吸收,“血糖生成指数”(GI)就会升高。 ■饭菜放凉⏰再放冰箱❌ 很多人觉得🐭饭菜放凉再放冰箱省电,但是食物🍣在室温下放凉的过程,容易滋生细菌;如果吃之前还没🍷彻底加热,就很容🛅易食物中毒,保险的做法是热🖕的饭菜放👰进消毒过的保鲜盒,盖上⌚盖直接放冰箱。 你还知🏖道哪些伪养生做法,欢迎留言分享~ 监制丨李浙 主编丨张志达 作者丨谷传玲 注册营养师 审核丨阮光锋 科信食品➿与健康信息交🗼流中心副主任 编辑丨秦静🍲雪乃小百合事件持续👉发酵,引发舆论关注7月30日,青少年在2025南京首届国防军😽事航天科🔂普展上参观。近期,该展览在南京国际展览📊中心举办,百余件国防科🕯技与航空🚺航天装备等珍贵展品、模型亮相,集中展现多领域现🥡代化建设成果。中新社记者 泱波 摄 7月30日,孩子在2025南京首㊙届国防军事航天科普展上体验。近期,该展览在南京➖国际展览🙈中心举办,百余件国防🏇科技与航空航天🐩装备等珍贵展品、模型亮相,集中展现多领域现🍉代化建设成果。中新社记者 泱波 摄7月30日,家长带着孩子在2025南京首届国防军📲事航天科普展上参观👲。近期,该展览在南京🛍国际展览中心举办,百余件国防科🕌技与航空航天装备🦔等珍贵展品、模型亮相,集中展现多领🍞域现🤨代化建设成果。中新社记者 泱波 摄7月30日,青少年在2025南🐬京首届国防军事航👱天科普展上参观。近期,该展览在南京⚪国际展览中心举办,百🚓余件国防科技与航空😰航天装备等珍贵展品、模型亮相,集中展现多领域🌄现代化建设成果。中新社记者 泱波 摄7月30日,家长🎪带着孩子在2025南京首届国防军事航🥚天科普展上体验。近期,该展览🗓在南京国际展览中心举办,百余件国防科技与👴航空航天装备等珍贵展品、模型亮相,集中👥展现多领域现代化建设成果。中新社记者 泱波 摄7月30日,青少年在2025南京🐫首届国防军事🗝航天科普展上参观。近期,该展览在南京🥜国际展览中心举办,百余🥕件国防科技与航空航天装备等👓珍贵展品、模型亮相,集中展现多领域现代🔪化建设成果。中新社记者 泱波 摄7月30日,孩子在2025南京首届国防军⚫事航天科普展上体💂验。近期,该展览在南京国际展♒览中心举办,百余🎆件国防科技与航空🗞航天装备等珍贵展品、模型亮相,集中✌展现多领域现代化建设成果。中新社记者 泱波 摄新书热推:《国家体育总局:“十五五”期间,中国将继续积极🥔承办国际高水平📨体育赛事》由遙香樹🚧里倾情打造。新华社北戴河8月3日电 受习近平🔸总书记委托,中共中央🦖政治局常委、中央书记处书🐩记蔡奇3日在北戴河看🕗望暑期休假专家,代表党中央、国务院😥向全国各条战线、各个领域🛩的广大专家人才致以🌦诚挚问候。 蔡奇指出,专家人💞才是党和国家的宝贵财富。党的十八大以来,以😛习近平同志为核心的党🚤中央把人才工作摆在治🌀国理政的重要位置🍵,全面加🐸强党对人才工作的领导,深💁入实施人才强国战略,一体推进教👪育科技人才事📛业发展,形成了人才辈出、人尽其才、才尽其用的生🚂动局面。习近平总书💈记始终关心牵挂🌈专家人才,激励🚙广大专家人才锐意创新、勇攀高峰。新征程上,以中国式现🤲代化全面推进强国建设、民族复兴伟业,为广大专🎄家人才干事创业提供了广🏛阔舞台。希望专家人才🎤深入学习贯彻✈习近平新时代中国特色🍻社会主义思想,全面贯彻落实党🗯的二十大⏸和二十届二中、三中全会精神,深刻领悟“两个确立”的决定性意义,增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”,大力弘扬科🎊学家精神,主动肩🔚负起时代重任,开拓进取、拼搏奋斗,为建设教育🏾强国、科技强国、人才强国,推进党和🥘国家事业发展作出新的更大贡献。 党中央、国🉐务院邀请优秀专家代表到😷北戴河休假,是党和国家人才🙁工🐐作的一项重要制度性安排。今年休假🚛活动的主题是“建功新时代”,参加休假活动的有高科🌷技领域、哲学社会科学领域🍮专家和基础研究领🕛域青年人才等。 中共中央政治局委🤔员、中央组织部部长🌰石泰峰,国务委员谌贻琴参加看望活动。
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島部穂乃果/藤原ゆうな/谷田かりな/Riley Jean
(青岛日报/观海新闻记者 Mia Ferreti)责编:
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