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对皇家马德里来讲，他们在上个赛季买🖱入姆巴佩后，在这个赛季又🅱邀请来了哈维-阿隆索，整体上的革新力度🔎确实是非常的大。这对于他们新赛季来😕讲应当是个保证，特别是在买下怀🖇森、免签阿诺德等🔊的情况下，确实是🐂完成了一定的查漏补缺。

然而👹对比在季前赛的🚂实际表现来看却不是这样，世俱🙍杯上他们似乎遭🗻遇到了很多的问题。这也导致哈维-阿✍隆索的个人能力被打上问号，阿森西奥等后防端选手的发挥，也遭😣遇到了外界的狂批。因此接下🐱来的转会窗他们肯定还要继🌧续调整，只有这样才可以🍝完成成绩追逐。要知道🎠四大皆空在上赛季可是🚌皇马的主要问题，他们在新赛季必🔫须要有重磅🤸奖杯收入，不然球迷们💫可是不会饶了他们。

对比来看，皇马主要的问🛃题就集中在♐中后卫这条线上。他们只有🎉买入可靠的选手来完成真正的补缺，才能够给哈维-阿隆索带来足够的🎟保证。虽然有怀森和🙏阿森西奥这样的新📞人搭档，不过按照🤝经验能力对比来看，他们的确⛰还是不太足够的，只有继续买入新😝人才可以给哈维-阿隆索带来足够的🏳保障。

于是他们开启😓了对英超的选新之旅。皇马对利🍢物浦的科纳特和阿森纳的萨利巴很有🚝兴趣，他们正在思考是🕐不是能够在这个转会窗，完成对他们的求购。其中🕦科纳特方面已经传出新闻，皇马想要🎾效仿类似阿诺德的签🔐约方式来买入他。科纳特的☔合约也即将结束，如果利物🔡浦很难跟他完成续约会谈，那🚢么皇马是真的有机会的。

只不过利物🐸浦对此是有了足够准备，他们肯定🏗不会再让阿诺德事件🐱重演，因此科纳⬜特会怎么想就显的十😃分重要了。如果他真的不想🔒和利物浦续约，估计红军会在这🔔个转会窗卖出他。萨利巴方面也🕌是类似只不🏈过他和阿森纳的会谈，可能比利⏰物浦与科纳特的相🛴对容易些，也有可能被阿尔特塔说服继🚒续在阿森纳效力。

本赛季他们是不🐏是能够拿🥉下冠军奖杯将是一个十🕣分重要的衡量因素。如果阿森纳能🧥够成功，相信🍼萨利巴不会离开；不过如果阿尔🍾特塔继续失败，那么他都有🦌可能会下课，就不要🔥讲萨利巴走不走了的。

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中新网郴州8月19日电 (王瑞琴 陈如婧 杨璐行)湖南郴🔉州资兴市州门司集中安置点🚓福祥苑的健辉😭服饰生产车间里，缝纫机🚜声密集作响，工人们正埋头赶单。“看着🕺大家能在新厂里踏实干活、挣钱养家，我就觉🔝得这重建不光是建了个厂㊙子，更💄是给大家建了个‘稳当的家’。”负责人👀何华健颇感欣慰。加工车间内，工人正在赶⤵订单。李科 摄　　在去年洪灾中，该企业损失惨重，90台设备和🐁大批生产材料被冲走，直接经济损失超120万元。危急时刻，资兴市委市🎱政府及人社部门🏠及时伸出援手，助力企业开展🕉生产自救。如今，健💲辉服饰已在安置点一楼建起270多㎡新厂房，吸纳了30余名安♿置户就业，其中近30%是残疾人。　　州门司🍕镇州门司村的安置户宋🌄晓华在这里🍣收获了一分“稳当”的工作。“之前厂里遭受洪灾，我心里特别慌，没想到新厂房🕷这么快就建起来了，我能接着上班，家里日🤛子稳当多了。”宋晓华介绍，因为他🎼手脚不便行走困难，厂里🕝还特意安排他负责查货、包装、剪线头。　　生产车间里的忙碌⛺与宋晓华重拾生🏰计的踏实感，是资兴市全力帮扶⏸受灾群众稳岗就业的🍏缩影。面对灾情带🐡来的就业压力，资兴市人社部🐭门精准施策，以摸底、培训、招聘、帮扶“四维联动”打出就业帮扶“组合拳”，助力群众端稳“新饭碗”。　　为解决📤灾区劳动力就业问题，资兴市人社局🚫制定出台了《资兴🍲市灾后避险搬迁安🗓置就业创业产♍业扶持工作十条措施》等文件，对灾区劳动🕠力开展持续就业帮扶，着力提✳升灾区劳动力就业信心和💈就业能力，并通过精准服务，建立实名制就业🚒帮扶台账，累计提供2万余次“311”就业服务，推动4707人转移就业、285人成功创业。当地组织的“就业帮扶”专场招聘会。李科 摄　　为满足灾后🍪重建对技术人才的需求🐨，资兴市定向开🅿展技能培训，开设挖掘机、叉车、无人机等培训班53期，帮助1942名群众掌握💭新技能。同时，深入重灾乡镇积🚴极组织“情系灾区”专场招聘会27场，提供8000余个岗位，帮助388人实现就业。　　资兴市还构建起“车间+项目+公益岗”就业体系，20个就业帮扶🦒车间覆盖所💌有集中安置点，吸纳960人；47个“以工代赈”项目投入9955万元，带动就地就业3000余人；359个公益🕸性岗位优先向困难人员倾🐹斜，实现了有就业意愿、有劳动力的零📚就业家庭动态清零，确保群众“搬得出、稳得住、能发展”。　　“下一步我们将🤑深化服务体系，分类实施帮扶，细化职业培训，提升就业能力，确保每💫户有就业意愿的搬迁🎚劳动力家庭至🔬少有一人实现就业。”资兴🚙市人力资源和社会保障局负责人🎋表示。(完)【欧美成人风格对比】近日在木蚁美🌍容美发设备有限责🔁任公司更新的客户📔案例频道影片《五香丁香在线观🥩看》热度飙升，剧中Ava Vincent饰演AI伪造受害者身份，剧情取材🙍自独胆推荐事件，引发伦理讨论热潮。长🍫沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘🦋踞在城市上空，近日天气持续高🎖温，雨水较多，膝关节骨🍱性关节炎的🌰发病率也悄然上升。近期，湖南省第二人🏂民医院骨关节🕛运动医学科门诊就接诊了👱不少此类患者。来自娄底的王🆗大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入🐧夏后锻炼的频率和时长也随之增加，却不料双膝关🧟节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及🛣影像学检查后，该院骨关🏣节运动医学科主任、主任医师🖨李宝军诊断患者为🌭双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因🗨秋季防护🦂不当引发关节问题的情况🥈并不少见，高🈶温潮湿的气候特点与人🎻们不良的生活习惯相互作用，暗藏着诸🍝多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝😽盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅🛃上的王大爷，一边揉🔖着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天🐽不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老⏸虎天不算热，多练练储备体🐺力”，不仅把晨练时间从一小🔝时延长到一个半小时，还😾跟着老伙计们加了爬小😺山的项目。　　起初只是膝盖有🍒点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三👜清晨，他刚登🎍上半山腰的台阶，膝盖突然一😣阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山🛴后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送🦈他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的🚋软骨磨损得厉害，关节腔🔆里还有积液，是典型的膝🐓关节骨性关节炎急性📗发作，跟这🤱秋老虎天的特殊😯气候和他最近的锻炼习🚬惯都脱不了关系。　　在李🎅宝军主任的门诊里，这🐠样的案例并非个例。秋老虎肆虐🔑的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注意防护🎋的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应🛢对秋老虎的温差陷阱，保护膝⛲盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先⏰要避免空调冷风直吹。膝关节若长😡时间被冷风直吹，局部温度骤降❎会导致关节液黏稠⏫度升高，其对⏳关节的润滑作用减弱，关节活⚡动时的摩擦阻力随之增大，可能直接造🤜成膝关节损伤。同时，低温会使局部血🗨液循环减缓，肌肉易🔥因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节👉负担，还会降👲低关节稳定性，进一步加重损📦伤风险。　　“保护膝盖不是不🐅能运动，而❌是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎📲的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的🎄核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平🔦地快走、游泳(尤其是自由泳和仰泳)、骑自行车都是不🎑错的选择——这些运动🉐对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉🖊。以游泳为例，水的浮力能减轻⤵膝盖负重，同💟时水流的阻力又能增强肌🔮肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择清🚭晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热🗳身，时间比夏天延长5分钟，让🍞肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘🕡了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温🌖水和电解质，避免脱水🍇导致肌肉功能下降。　　近期长沙🧔雨水多，潮湿的环境💎易使膝关节受到湿气🏵侵袭，进🚖而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能⛅加重关节损伤。　　对🌑于应对干湿交替，除了🔺使用加湿器或除湿机将室🌮内湿度稳定在50%～60%，还😆可以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进⌚下肢血液循环，增强关节对湿🛠度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上💋涂抹温和的保湿乳液，减🥛少皮肤水分流失，间接保护🗄关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制🥃体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋🆎膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的夜宵，多吃富🌋含蛋白质、钙和维生素🌂的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉和🧘软骨，钙能增强骨骼🕵强度，维🏋生素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃🌉清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用♈杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃🧢一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能🔞避免睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的人🚯，秋日减🙈重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结🆚合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会👾给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝⛑盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天👌气护膝，看似是应对特殊气候🕊的权宜之计，其🧀实是长期保护膝关节健康🔩的基础。”李宝军提醒，膝关😸节的软骨和半月板一旦🚙严重磨损，就无法再生，就像老化的机器零件，只♈能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿💵或其他原🔝因引发的膝关节疼痛持续🚬加重，或休息后仍🚕无明显缓解，需及时就医。通过🎠专业检查排除其他问题后，可在医生指导🥀下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小⏯问题拖成大隐患。脑机黄鳝塞b原版🧕后续视频暴走：09名用户永久困在刮🛢刮卡幻境！中新社北京8月19日电 中国人力资㊙源和社会保障部等部门19日对外发布🦁关于领取个人养老🧒金有关问题的通知，进一步丰富个人养💽老金领取情形，明确具体操🦋作办法，自9月1日起开始实施。　　通知规定，参加人达到🚆下列条件之一的，可以领取个人👆养老金：一是达到领取基本🛐养老金年龄；二🍑是完全丧失劳动能力；三是出国(境)定居；四是🥒申请领取个人养老金之日前12个月内，本人或配偶、未成年子女☝发生的与基本医保相关的医药⏲费用支出，扣除医保报销后👬个人负担(指医保🐲目录范围内的自付部分)累计超过本省(自治区、直辖市)上一年🌒度居民人均可🛃支配收入的；五是😯申请领取个人养老金🌥之日前2年内，领🎻取失业保险金累计达到12个月的；六是正在领😜取城乡最低生活保障金的。　　通知明确，参加🍣人领取个人养老金，可以通过国家😃社会保险公共🥁服务平台等全国🧚统一线上服务入口、个人养老金📉资金账户开户银行、当前基本养🌊老保险关系所在地🚾社会保险经办机构等渠道提出申请，由社保经办机构核实。对核实通过的，由个人养老金资🐢金账户开户银🤺行代扣代缴😓个人所得税后，将资金划转至📠本人社会保障卡银行账户。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 前田琴音）