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这两年世界足坛，最♟受期待的足球天🕐才莫过于近期刚满18岁的亚马尔了，他也是2024年欧洲金童奖得主。

其实早在欧洲金🛂童奖创立之前，有一名球员更早被球🉑迷称为「Golden Boy」。他17岁职业首秀闪耀👅英超，18岁踢世界🌀杯留下经典瞬间，22岁就捧👊起金球奖问鼎世界之巅。

追风少年欧文，当年的他踢出了多少🤖球迷心目👁中足球金童应有的模样！

01.

17岁

横空出世的利物浦闪电

迈克尔-欧文出生于1979年12月14日，从小喜爱足球就显🐭露惊人天赋，在💰地区足球比赛横扫对手，15岁加入利物浦🧖足球俱乐部，成为备受期🥞待的未来之星。

1997年5月，利物浦对阵温布👬尔登的英超比赛，第80分钟，17岁143天🤳的欧文替补登场迎来职🔻业首秀。仅3分钟后，他接队友长传🍼用外脚背轻巧卸球，随即🏉加速甩开两名后卫，面对门将推射远🐿角得手！

虽然利物浦1-2输掉了比赛，但欧文顺利完成了职业🎳首秀破门，一举刷😲新利物浦队史最年轻出场🚃球员和最年轻进✖球者的纪录，就此开启了他🌋的神奇生涯。

彼时的英超以铁血🌩对抗著称，年轻球员往往需要蹉🀄跎数年才能立足，但欧📌文的非凡天赋足以让规🖌则为他让步。

他奔跑宛📢如一道闪电，门前嗅觉与生🛥俱来。总能在队友传球🆙的瞬间启动，仿佛🈺提前预知球的落点。

17岁首秀破🔗门并不是偶然，而是尊重天赋🏌厚积薄发的必然。从利物浦👵昔日记录的影像中，看到了他专注💀打磨在高速跑动👨中调整步点的技艺。

对细节问🖌题反复磨练的🧐一种钻研精神，让他的🚾横空出世有了足够🌆扎实的根基。其实，足球🦎天才从来不是平白无故降临，而♑是做好准备遇上时机成功闪耀。

02.

18岁

闪耀世界杯的单🔅骑闯关

1998年法国世界杯，年仅18岁👪的欧文首次征战世界杯，人们本以为他只是英㊙格兰队📚锋线的备选方案。

对阵阿根廷队的💿世界杯1/8决赛，欧文直接用一粒⛏进球打垮潘帕斯雄鹰的🎎后防线，令世人惊😼叹他的天赋。

进行到第45分钟，欧🤵文从中圈附近得球，只见他连续晃过查🥝莫特和阿亚拉两人，进入禁区冷静破🐉门！

欧🍀文的这粒进球，尽显足球天才的🐗无畏，更有超越年龄的🚎冷静。面对阿根廷📇钢铁防线，他的触球、变向、射门如同演练过千百遍，不像首次参加🗜世界杯的年轻小将！

阿根廷后卫阿🔅亚拉曾坦言，「他的速度让我🌁绝望，但更可怕🎚的是他的冷静。我以为能靠经🏩验预判他的动作，可他像个老练的猎手，每一步🌐都在我的意料之外。」

这粒进球不仅🥠让欧文成为世界杯✡历史上最年轻的进球🚗者之一，更打破了📔当时多少人对年轻💁球员踢大赛必定怯场的🛴看法！

03.

22岁

加冕金球🛤登上足坛之巅

与许多🀄出道即巅峰的天才不同，欧文开启职业生涯后没🥎有🔤停留在年轻活力的舒适区。他刻意打磨各项技术，禁区弧🏈顶的转身抽射、小范围⛓内的变向突破，甚至回撤到中场参👈与串联，令他参与🥕进攻的方式愈发全面。

2001年，22岁的欧文击败劳尔、卡恩等巨星，捧起金球奖，成为英格兰足球史🐜上最年轻的获💻奖者之一。这一年，他代表利物浦🐎出场56次攻入32球，帮助🔨球队问鼎五冠王，夺得联赛杯、足总杯、欧洲联盟杯、社区盾、欧洲超级杯冠🌈军。

24年过去，欧文仍是自他之🍖后唯一获得过💶金球奖🌁的英格兰球员，英格兰足球最后一🧥位金球奖得主，也是利物浦队史😦上唯一的金球💍奖得主。

利物浦主🤙帅霍利尔曾评价，「他最可怕的不♐是天赋本身，而是不满足于天赋🕸的野心。」

当同龄球🌎员还在为位置挣扎时，欧文已经用🤺金球奖证明，金童的价值不🎱在于起点有多耀眼，而在于能否让每个年👴龄段的自己，都比上一个阶段🍐更强。

04.

欧文

这就是足球金童

如今回📻看欧文的足球生涯，在利物浦职🍡业出道后风光无限，后来转投皇马无💆缘主力，效力纽卡与希⏳勒搭档又现高光，加盟死🚖敌曼联备受球迷争议，到斯托克城发🅿挥余热。

当英🤭格兰球迷提起欧文时，他🔱的形象仿佛仍是当年那个🗻叱咤英🥧伦的一代足球金童。

欧文职😻业出道后的那段时期，依然为英格兰球⬆迷津津乐道，关键🏑之处就在于他完美踩准了🍕重要的成长节点。

17岁时不被年🕌轻标签限制，大😋胆释放自身天赋。18岁时不🔊被大赛压力击垮，用表现改写人们对🥙年轻小将的认知。22岁时不被🚾荣誉冲昏头脑，持续拓宽🕧能力边界。

欧文曾表示，「我从不觉得📉自己是天才，只是比别人更早明白，每个年纪都⛷有该完成的事。」

自从2003年欧洲💅金童奖创立以来，历届金童中不乏👏梅西和阿圭罗等👆成功者，但同样也有马夏尔和😜桑谢斯等失意者。

那些流星式金童🧖总有共同的缺失🆒品质，有的急于求成，在身体未🥋成熟时透支潜力。有的畏惧压力，在关键时刻浪费证明自己的机会。有的满足现状，让天赋在日复🕘一日的重复🚧中消磨，令人感叹伤仲永🛫。

无论🚒在英格兰队还是利物浦，那时欧文🥄总是满怀自信风驰电掣，有着一股初生牛犊🤶不怕虎的🚊阳光冲劲，完美诠释了金✡童的深刻含义：天赋⬆是天生的礼物，但只有🌁找准了成长的节奏，才能让其绽🎃放出最耀眼的光芒。

也难怪，当🐵年的追风少年欧文会是不少人的🎲足球初恋！

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你重视自🍦己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人📫觉得晚🛍餐并没有多么重要不过，晚餐真的会🤤影响寿🚃命因为不少疾病都与晚餐有关比如🐹晚餐吃太晚可能会增🍢加糖尿病风险会对✊身体多个系统🗳造成负面影响晚餐🎯的黄金法则记住这两🥣点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医💽师解放军总医院 第八🐪医学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄🦀悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🛅研究发现：如果🚮我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热🏪量安排在白天，有助于提高胰🎓岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥💽胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着📁晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感🔳性越低，胰岛🆎素抵抗指数越高，糖尿病风险增🛁加。而且，“热量中点”还与更🔢高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🅿了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🚢将主要热量摄入时间提🧜前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比〽不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会💌对身体多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担🏘 引发胃肠疾病　　胃的排空时间♐通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🐶排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺❓时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛🚢等症状；长期反💡复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增🍚加食管癌风险(尤其长期🤕未控制的严重反流)。　　消化不良⏭与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留🌶胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🌇全还可能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹🚦状态下仍会持续分泌，若胃🎁内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反😧而会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损😓伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥🚫胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动🍷受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚🤑餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础📷代谢率较白天降低，多余热量无🎵法被消耗，易转化为脂肪储存(尤🔊其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵😒抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛🚽素敏感性较白天下降，此时进🏤食高碳水、高糖食物，会导致🛣血糖快速升高，胰岛素大🔇量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗😊，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减🤶少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🤜油三酯升高，长🖍期可引发高脂血症，增加动脉粥样硬👣化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代👮医学也证实，晚餐过晚或过饱会通过🥜以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化🥘活动会刺激迷走🆔神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入🕊睡时间，增加夜间觉🧣醒次数。　　干扰🚢神经递质平衡：　　消化过🏀程需要大量血液供应，可能导致大脑供🌮血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🚘部不适刺激应激反应，皮🍑质醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进📔一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性🗒：　　人体的🍡生物钟通过光线、进食时👋间等外界信号调节；长期晚餐过❗晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物🍚钟紊乱，表现❕为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁😯症、认知🍘功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🤷代谢问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间👦血流速度减慢，高血🤧脂还可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有动🕸脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🍚过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加肾🧛脏排钠负担，长期可能诱发或加重慢性♈肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液🐩分泌减少，口腔自洁能力下降；晚🛋餐过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生🍏细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法🚟则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两🍸个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己👗的生物节律，如果🔨长时间不能按时就餐，甚至饥一顿👣饱一顿，必🎽然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃🥀内停留1～2小时，蛋白质会在胃内👦停留2～3小时，脂肪类会在胃内停留2～4小时，我们的一日📋三餐多是混合饮食，所以胃⬅肠排空时间约在4小时以上。　　晚🛎餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠🏃道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律🛸，肠道免🌗疫系统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症🍐，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最🛑佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭🤖比较合适。　　如果💋不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🌿食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看时间🎆，晚🗝餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛👃；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🔃构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做🔥好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🈴天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没🐺有吃够蔬菜？有没有吃到豆制📈品？肉是不是🚃吃多了？对🚞照早餐和午餐的进餐情况，晚🌿餐适当调整食物摄入量和种类，保证全天💧营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的🔤烹饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助🔌于减少食用油摄入。　　主食可以选择🥒富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃✨蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食👂物和豆制品。　　科学食用晚餐核🎛心要点　　1.研究发现：如👖果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安🔻排在白天，有助于提高胰岛素🐙敏感性，降低2型糖尿病🚔和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身体多个✏系统造🌠成负面影响　　加📘重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性🚚代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊🔊乱；　　还可能会导🏪致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐📣有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚👄餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱🚮。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众🥨号)【多人剧情❓是否受欢迎】行业新闻呈献《三部门就《互联⏭网平台价格行为规则（征求意见稿）》公开征求意见》，围绕欧美最强rapper免费“彩票直播诈骗”，结合多人剧情是📩否受欢迎“直播兴起”，解析❄影片无法缓存“资金损失”，弟🐌净酸菜鱼有限责任公司同步上线，解锁💰无码特权防骗指南，一键📁直达片源马上点击！全世界每生产5双运动鞋，就有一双来自🛎晋江；全世界每生产5件泳装，就有😆一件来自晋江……诞生安踏、特步、361°等品牌的晋江，拥有最🌰肥沃的创意土壤。　　8月19日下午，中青报·中青网记者参加“活力中国调🏳研行”主题采访时，走🙃进位于晋江国际鞋纺城的WhatsPOP设界天地·晋江运动时尚(全球)创新中心(以下简称“创新中心”)。这里集聚创新资源🎊，为更多🐁中小企业赋能，助推更多晋江“鞋”走向世界。　　为更多晋江品牌🏇注入创新动能　　晋江是鞋服产业集群地⏳，中国的头部品👇牌都诞生于此，也有大量🚸的中腰部💫企业正蓬勃发展，创新设计对它们来➡说至关重要。设界科技🥧集团副总❣裁殷瑞翔介绍，创🔧新中心的落地，可以帮助整合设计⤵资源，为来🥚自不同企业和地方的设计🚐人才团🏅队提供聚合交流的互动🔨平台和空间。　　据介绍，创新中心设有30多个设计师🤸工作室，不仅吸引众多知🛠名设计师入驻，还将引入🙋本地研发创意机构。　　“让产业‘毛细血管’都充满创新血液，用新🍑消费进一步提振产业发展信心。”泉州市商务局副🖇局长刘龙真说。目前，该创新中心已引🌘入中皮院、中纺院等20余家研发设计机构，提供趋势研究、人才教培、创意宣发等144项服务，举🌗办趋势发布会、时⌛尚大秀等多场产业对接活动。通➖过集聚创新资源，塑造产业优势，助推更多品牌“扬帆出海”。　　殷瑞翔介绍，创新中心汇集了127万设🏛计师产生的行为大数据，关于鞋服运动😨品牌的数据都能😚查询。这里还有🈷流行趋势图书馆，搜罗了全🚖球各类的方案类书籍，“相当🎧于站在晋江就可以看🤭到世界的潮流”。　　创新中心还为🍽制造业、设计师🖋提供各种配套性服务，包括IP赋能中心、POP云图设计中心、原创设计🔠工作室、AI设计赋能中心、全球面辅料🍊供应链赋能中心、3D数字版房、知识产🏯权保护中心、SHOWROOM展贸中心、直播选育中心、产学研及🅿设计实训基地等12个空间。　　助力晋江鞋服🖲企业结交“新伙伴”，扩大“朋友圈”　　潮流、时尚设计不仅仅需要🚍工作室的功能性🔃空间，更需要硬件🎲和软件相互促进构成🔓的创意生态。　　殷瑞翔介绍，在这里布置的👊新材料馆有专精特新的面料、辅料，大家可以通过新🔡材料的碰撞，做出更好的😳衣服。“就像🥁厨子炒菜要更好的食材，我们🥄的设计师也需要更好的面辅料👖来装点他们的设计，在我们🐝这个空间把作品变成样品。”他说。　　在3D数字版房，可以实现AI设计到3D打样，大幅💻提升定制化效率，最快在24小时实现设计落👥地，较传统方式提升200%的效率。在服装🎹数字版房，2-3天可以🍡完成打版和样衣。据介绍，在创新中心🕹的平台上，如今已经集纳60多万家企业资🤳源，127万名设计师用户，涉及服装、鞋、包、家纺、首饰、面辅料多个行业，在全🥪国多个城市设有服务中心。依托这些📵服务中心，晋江的📃鞋服企业可以直接与当地🍻的产业链资源对✂接，也可以把晋🖖江的优势辐射到其他🏓地方。据介绍，晋江的创👓新中心还引入POP设🎡界参与运营的绍兴柯桥、吴江盛泽、广州中大、嘉善西塘💳等面辅料资源，将常年💟展出入驻POP设界的设计师作品。这🥛些都将成为与晋江互🆗动的优质资源。殷瑞翔介绍，在创新中心，新趋势、新技术、新产品等一众资源，以及对接会、展销会、高端论坛、时尚大秀等🏨各类时尚大餐将云集于此🛅，汇聚起国🍢内外运动时尚产业“顶流”资源，助力🌱晋江鞋服企业结交“新伙伴”、扩大“朋友圈”、拓展“产业圈”。　　助力更多晋👍江品牌“扬帆出海”　　晋江国际鞋纺城年🙃交易额495亿元、外贸占比超60.4%，是全👩球最大鞋材市场。创新中心🔹是晋江打👄造全球供应链创新中心的“核心引擎”，其定位🏞就是赋能外💹贸提质增效的“集合店”。在这里，从趋势洞察、原创设计，到智能打板、供应链协同，再到跨境直播、品牌出海，集聚了一批行👭业发展优势资源，几乎融合🖲了外贸的🙎所有节点环节。　　泉州市商务局副😨局长刘龙真介绍，创新中心提升中小🥁企业自主创新能力，提🔡高晋江鞋服产业产品附加值，为纺织服装产业提质增效🦌集聚更多🌻行业优质资源，开拓更多销售渠道，助力更多泉州品🎟牌扬帆出海。刘龙真介绍，今年3月份泉州出台《泉州市打造“世遗泉州 时尚之都”三年行动方案(2025-2027年)》。这一方案锚定💔打造“世遗泉州 时尚之都”这一核心目标，未来3年泉州将通过🧖时尚载体建设、设计与科技赋能🐣、品牌塑造🥁与价值提升、发展氛围营造、人才培养引进、国际交流合作、时尚传播与推广七大🛠主要措施，推动泉州从“制造强市”向“时尚之都”延伸拓展。根据发展计划，创📿新中心每年将举行十余场的趋势发🚿布会，以帮🐸助更多外贸企业快速掌握全💝球目标市场需求，提前布局新品，拿到先发优势。　　与此同时，创新💶中心将发挥资源整⛄合和服务网络优势，以订货会、展销会、联合展等形式，链接国内重要🛶产业集群地，打造晋江外➰贸出口的选品中心。　　在出海销售布局🍓方面，创新🔼中心将结合泉州(晋江)优🎢品全球运营中心，配合晋江😞产投集团与福建💮陆地港集团在海外共同🐮构建的七🖨个海外仓，构建起内外联动😋的国潮时尚🐧优品出海网络。殷瑞翔介绍，未来，创新中心将继续🚟强化全产业链数字化赋能，加快培育发展自主品牌，持续🎠鼓励企业参与全球化布局，打造具有世😒界级影响力的纺🦉织服装外向型产业集聚，以国潮之美涵养🗂“时尚之都”。　　中青报·中青网记者 王俊秀 见习记者 陈思阳🕶警方回应：蜜柚影片并未经🖇过审查即上线。中新网江门8月21日电 (记者 张璐)记者21日从十🏟五运会广东赛区执🎻委会获悉，第十五届全国运动会(以下简称“十五运会”)群众比赛气排📁球项目决赛(以下简称“赛事”)8月21日在江🧗门台山市新宁体育馆正式🚋开赛，这也是十五运会江门赛🐲区首个开赛项目。图为第十五届🙊全国运🌛动会群众比赛气排👛球项目决赛现场。　(十五运会广东👏赛区执委会供图)　　据悉，本次赛事8月21日至25日举行，其中8月21日至24日为小组赛阶段，25日为排位赛阶段。赛✡事设男子青年、男子中年、男子老将、女子青年、女子中年、女子老将及男女🥌混合组共7个组别，吸引了来自全国各🎻省市的63支代表队、623名运动员参加。　　江门作为粤港澳🥢大湾区重要节点城市和👕著名侨乡，早在百年前，排球运动便由🈺华侨引入台山，这里既🖤是名副其实的“排球之乡”，也是“中国排🚂球协会排球训练基地”，排球🧥文化底蕴深厚。本次赛事🛍是江门台山第三次承办🚻全运会排球类项目🈂比赛。　　据介绍，江门赛区共承办8个项目，是🖤江门承接全国综⛓合性运动会项目历🌰史上最多的一次赛事。江门将借助十❇五运会和残特奥会😽举办契机，大力发展体育经济📏，构建“跟着赛事去🎂旅行”新业态，让精彩😟赛事带来的人气“流量”转化😒为经济高质量发展的“增量”，全💹力建设粤港澳大湾区🚭体育经济新高地。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 妃月留衣）