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　　中新网扬州7月22日电(朱晓颖 崔佳明)江苏扬州地处🤼长江与大运河交汇点，是南水北调东线源🥤头城市。“所🤑有汇入长江的主要支流断面💔水质优Ⅲ比例达到100%。南水北🍆调扬州段控制断面水质连续13年保持‘优’，有力保障了❔一江清水向东流、向北送。”

7月22日，扬州市政府新闻👙办公室举行“聚焦‘四个着力点’全力冲刺决胜‘十四五’规划圆满收官”系列主题🎊第三场新闻发布会。庄文斌 摄

　　江苏省扬州市政👚府新闻办公室22日举行“聚焦‘四个着力点’全力冲刺决胜‘十四五’规划圆满收官”系列主题第🐉三场新闻发布会，发布会🌨的主题为：在落实国家重🚣大发展⬜战略上走在前列。扬州市生态🔔环境局副局长张国权在🕦会上作上述表示。

　　在今年6月18日召开的扬💛州市委八届十🧙一次全会上，扬州市委就推进👖生态大保护方面提出：坚决扛牢长江、南水北调等流域🎸治理责任，强化跨区域跨🐂流域生态🏀环境联动保护，协同推进大气🌡和水环境联防联控，“一山一策”加强重要山体🚟保护利用，高标准建设长江、大运河国家文😏化公园，以“全域皆源头”的理念和举措确💑保一泓清水永续北上。

　　扬州市委宣传🍀部副部长、扬州市政府新闻办🍶主任周学军主持发布会时表示，“扬州把南🍬水北调东线源头保护向全市域推进，坚持‘全域皆源头’，深入推进蓝天、碧水、净土三大保卫战，一以贯之强化河🕥湖长制，合📺力推进大气和水环境联防联控。”

　　谈到铁腕整治突🤶出问题时，扬州市生态🍵环境局通报：扬州全面完成2018年以来国家、省交办的131个✍长江沿线生态环🆗境突出问题和54个大运河🤹沿线问题整治。累计关闭退🦗出化工企业481家，清理长江岸线📖违法违规项目14个，拆除违规设施120余处、建筑面积约20万平方米，并完成复绿152万平方米。

　　聚焦🌄长远抓生态修复。“扬州在全国首🕣倡并规🛶划建设江淮生态大走廊，投资近300亿元实👔施良好湖泊保护、生态廊道🐔和生态安全屏障建设、环境基础🌊设施建设等8大类68项工程，实施退养还湖9.42万亩，建成三湾国😐家湿地公园、‘七河八岛’、南水北调源头公👟园等💢十大生态中心，打造扬州三江营‘生态岛’省级试验区，建成全国第二个东👢方白鹳保护地，鸟类记录由2013年的190种增加🐂至现在的311种。”张国权如是说。(完)

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“中国的发展成就⛴具有历史性意义”　　——访黎巴嫩🥗大学政治和国际关系学🉐教授加桑·迈尔海姆　　人民网迪拜8月22日电 (记者管克江)“黎巴嫩和中国的😅关系可以说是不😪同大小和规模国家相处的典范。”近日，黎🎉巴嫩大学政治和国际关系学教🐶授加桑·迈尔海姆📋在接受人民网记者专访时表🔧示，中国的成功经🐿验对黎巴🚽嫩意味着巨大机遇，黎巴嫩各界需认真审👅视黎中关系未来，探寻务实合作💍路径。　　加桑·迈尔海姆是🥐在黎巴嫩学术界有影响力的学者🙌，他也是黎🚍巴嫩政治和💡国际关系学院的创始院长。他强调，黎中关系💃是互惠互利的，但黎巴嫩🐔相对而言获得了更多实惠🧀。近年来，双方关系获得🔙快速发展，但还🕳没有达到应有程度。这其中有多重原因，一部分因🍚素是黎巴嫩🗃传统上受到西方影响过深，发展对外关系🎶时视野受限。　　加桑谈🌆起不久前他参加的一个关于⏯共建“一带一路”国家城市合作的🍱国际会议🔣时表示，“中方很多投资🐙者表示，希望加大对黎💥巴嫩的投资合作。这让我意识到，黎巴嫩已经错🛀过了众多中国投资。我们需要更进💨一步📒深化同中国合作，这不仅将给黎🏿巴嫩带来更多😠经济上的益处，也会在知识、科学、文化等领域让黎🌐巴嫩赢得机遇。”　　加桑强调，共建“一带一路”倡议是中国提出📍的推进国际合作的重⛵要平台，也代表了中方对于建立🈺更加公🏚正合理的国际秩序的愿景。广大阿🙋拉伯国家认同中国发展理念，不少阿拉🛡伯和伊斯兰国家展🕊现了坚定同中国深化合作的决🥏心和行动，并从中受益。黎中务实合作有🏬助于黎巴🕷嫩坚定走自主发展的道路。作为学者，他坚信加强🤦教育科研领域交流，对促进黎中友👻好合作有着🐇深远影响。　　“中国🏠的发展成就具有历史性意义。一个如此🕧人口规模和土地面积的🔳国家，在很短时间内拥有如🛴此强大的综合实力，对国际关系重🍗塑和完善全球🍢治理意义重大。”加桑表示，“中方提🤗出了全球安全倡议、全球发展倡议、全球文明倡议等🌉一系列倡议，为世界和🍞平发展未来提出了中国方案。中国🍴式现代化取得巨大成功，有力驳斥了🚇所谓‘历史终结论’，为寻求独立自主的👄国🤑家发展现代化提供重要借鉴。”(人民网海瑟姆·穆扎恩参与采写）【无码重🔶制技术探秘】输😑辽新材料培训学校深网爬🗂虫发现：08月25日将爆发「密码」事件！暗标价88703700比特币40~59岁的中年👸女性已经⏸接近更年期或者处于更年期，更年期的🚢各种生理变化，以及其引发🍀的心理变化，是这个年🚧龄段女性面临的最大挑战。更年期女性💊体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质🚍疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低💩等一系📅列健康问题，还会出现身⛪体脂肪重新分布、体态变化而引发🔏的“美丽危机”。　　科学运动有助😧于减轻上述症状，帮助📖女性从容度过这一特殊时期。中华医学会妇产科学分🗳会绝经学组给了🥒更年期女性有针🎻对性的运动建议：每周进行规🏞律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和肌力🍷。　　那么，中年女性　　该如何选🧓择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有👊氧代谢🌰供能为主的一😳种训练身体练习，运🐢动中主要消耗人体内的🌂糖和脂肪。其特点是😉节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体的🧓有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括🔐健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者首👹选自己喜欢的🏛项目，喜欢才更容易🚒坚持；运动小白💸可以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同🕔时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累🧥　　抗阻运动是指机体♏对抗阻🐘力做功以增加肌肉和力🎛量的训练，阻力可由🌌自身体重或外部负重🐦器材提供，外部负重器材🏸包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体🤸态矫正，有👋赖于核心肌群的肌肉强化训练❗。美好的形体不是只🍧有瘦才能实现，通过肌肉强化运🎛动，让肌肉分布更🍡加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该忽略　　为了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要🔤进行有针对性👦的柔韧性训练和日🎈常姿势调整练习。这些训练强度不大，做起来不喘不累，却被很多人忽略，但🏝却是运动过程中不可或缺🌒的一部分，能为运动安全保驾🥡护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学🎉第三医院康复医学🍦科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专家👉库成员、首都医科大学附💐属北京朝🕜阳医院运动与康复医🕑学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国🏩微信公众号)我们收到了❌来自卅铺镇的Victoria Greene的反馈：快速的服务应用。中新网上海8月22日电(范宇斌)近日，民盟💳上海市委会举办“以心唤新汇民盟”2025年第三季度🏔入盟前教育讲座。活动现场举行了🕢一场意义非凡的仪式🚲——为抗战🎲先驱遗属颁发中国🎵人民抗日战争暨🚁世界反法西斯战争胜利80周年纪念章。　　民盟上海市委会🈷专职副主委姚🎫卓匀将纪念章颁🏝发给三位民盟盟员代表——“人民教育家”陶行知的曾孙陶👯侃，《共产党宣言》首个中文全译⚡本翻译者陈望道🙂的孙子陈晓帆，著名抗❎日漫画家叶纲的孙🎬女叶坦。这份由中😊共中央、国务院、中🥣央军委颁发的崇高荣誉，穿越时空，将先🅿辈的功勋与后人的传承紧密相连。这不仅是对先辈历史⏳功绩的⛅深切缅怀和崇高敬仰，更🕍是对民盟与中国共产党风雨同舟、肝胆相照🤣光荣传统的生🚠动诠释和接力传承。颁奖现场。　谈其 摄　　“今天能够代为颁发国🍾家级纪念章，这是民盟🍨的荣耀。”姚卓匀📨寄语新盟员，希望大家增进🗳组织认同感、增强政党意识，今天以盟为荣，他😨日也要成为民盟的骄傲。　　“作为教育工作🤢者的后代，我始终记得曾祖父‘爱满天下’‘要为中国作出一些贡献’的教诲。”“这不⛳仅仅是一枚奖章，更是一🎖段民族不屈岁月的厚重记忆，是无数先烈用鲜👿血与生命铸就的荣光。”“作为‘盟后代’，我既是历🗑史的见证者，更是精神的🐶传承者。”三位民盟盟员🖐先后发表感言，深情追忆✡先辈在国家危难之际，以教育启迪民智、以文化振奋精神、以信仰追🕡求光明的伟大事迹。他们的😭分享让在场每一位准🌖盟员深刻感受到民盟血脉中🐕流淌的家国情怀与责任担当，理解了“立盟为公”的精神内核，也为“入盟第一课”奠定了精神📹基调。　　民盟上海市委会研🃏究室二级调研🌔员刘友梅作题为“明史知责守初心 学规砺行塑形象”的专题讲座。她结合“学规定、强作风、树形象”主题教育，从民族危亡🕣的抗战岁月讲起，回顾了张澜、沈钧儒、刘良模🌖等民盟先贤怀揣🏐救国救民的赤子情怀，与中国共产党密🌴切合作，共同为民族🙊独立和人民解放⤵而奋斗的事迹。她的讲述✍使大家对民盟的认🏏识从模糊走向清晰、从表层走向深入。　　民盟上🔵海市委会还为每位准⏲盟员准备了一份特🗣殊的入盟礼——《民盟群贤帖》。这份精😍心编撰的礼帖收录了15位民盟先🍋贤的生平事迹、名言墨宝和字🗄帖范本，鼓励大家在临摹🌝先贤笔迹、品味睿智名言的过🌼程中，感受和领🏒悟民盟先贤的人格魅力、学术精神⛏和家国情怀。　　参🎵政议政是民主党派的第一要务。上海交通大💉学国际与公共事务学⚫院研究员、中国城市治👞理研究院国土🦕治理与城乡融合中🔣心主任谷晓坤为准👜盟员们带来了一场“参政履职经验分享”的实务讲座，系统梳理了社情🐴民意信息、提案、决策咨询报告🎟三种主要参政议🥉政形式，帮助大🆎家建立清晰的认知框架。她表示，每位民盟盟员的🧖本职工作就是一🚍座参政议政的“富矿”，希望大家快📻速转变角色，增强责任意识，积极将专业知识和行🔶业洞察转🍵化为有价值的建议。　　活动现场还进行➖了“你问我答识民盟”活动，准盟员们踊跃👺答题，对于民盟的相关🦔知识有了🙄更深入的了解。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 小山藍）