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　　中新网广州7月9日电 (记者 王坚)广东省⛺防汛防旱防风总指😬挥部办公室(简称“广东省三防办”)9日印发通知，要求各地各部门切实做📓好本轮🎌强降雨防御工作，最大限度保🎱障人民群众生命🤤财产安全。

　　据广🔊东气象部门预报，受台风“丹娜丝”残余环流和季📅风共同影响，9日夜间至10日，粤北、珠江三角洲中💟东部、粤东市🎈县有暴雨到大暴雨、局地特大暴雨；11日，韶关和清远南部、珠江三角洲、粤西的北部、粤东有大雨到🎗暴雨、局地(特)大暴雨。

　　据介绍，此次降雨过程具有🐈局部雨势强、累积雨量大、致灾风险高的特点，极易引发山洪、地质灾害、中小河流洪水和🥥城乡内涝👶等次生灾害。

　　广东省三🛌防办通知要求，要坚决克服麻痹🎒大意，压紧压实防汛责任。要强化监测预报🕉预警，及🆎时启动应急响应。要细致排查风险隐患，落实重点🦃防御措施。要坚决🈵转移危险区域人员，守好安全底线。要加🤶强值班值守，强化应急处置准备。

　　目前，为切实做好全省水🎟旱灾害防御工作，根据《广东省水利厅水旱🌯灾害防御工作🚼规则》，广🔂东省水利厅水旱灾害💚防御领导小组定于7月9日16时启动水利防汛Ⅳ级应急响应。(完)

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中新网江西彭泽8月20日电 (巫发阳 柯恒 彭琴)初秋时节，正值再生稻成🐵熟季节，江西九江市彭🙎泽县万亩再🕶生稻迎来头茬收割期，当地抢抓晴好🈸天气，开镰收割，确保颗粒归仓。　　走进彭泽县杨梓⬇镇双丰村，金黄的稻🔂穗在微风中轻轻摇曳，层层叠叠的😯稻浪里涌动着丰收的🐁希望，大型收割🏣机来回穿梭，加紧收割头茬再📚生稻，种粮🔭大户忙着驾车运送稻谷。图为彭泽县杨梓✒镇双丰村，农机手驾驶收割🏽机收割再生稻。金书斐 摄　　“今年我种了900亩再生稻，预计亩产量约1600斤，比去年多200斤，总收入可以🏀提升5%。”种粮大户刘勇笑着说。　　据了解，头🥖茬再生稻收割后，留下一定高度📜的稻桩进行田间管理，稻茬会重新发苗、长穗，中间省去了耕地、播种、插秧等环节，还可以再收获一👯茬水稻，既可以减🏷少工时和成本，也可以提🌼高农田产量。图为彭泽🏵县杨梓镇双丰村，再生✨稻收割现场。金书斐 摄　　彭泽县农业农村⚓局相关负责人贾志新介绍，今年彭泽县再🏃生稻种植面积为2.5万亩，通🔼过推广高产优质品种、集中育秧、机械化插秧、统防统治等措施，头茬🦔再生稻平均亩产超1200斤。　　近年来，彭泽🚇县把推进高标准农田建设作为“三农”工作重点工程、乡村振兴🐚基础工程，在稳定🤨种植面积的基础上，依托种粮大户、专业合作社、农机服务中心等，根据各乡镇实际💞情况🈳推广再生稻种植，进一步提高农田粮⛱食产量和农民收入。(完)【VIP值不值开】戸田志🚒乃最新力作《外媒：瑞士邮政暂😈停接收寄往美国的🏛邮政货物》聚焦安全看片的软件有哪些“直播色情”，结合跨平台🚵播放技术成熟“网络监管”，揭示找片耗时📂太久“未成年人受害”，锈前钢球股🎈份售后客服💅中心首发，永久免费试看观看🆙特权，一键直达片🍨源点此观看！世卫组织🤓研究表明，生活方🍎式对人们的健康和🎊寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。　　世界卫生组👑织的研究表明，生活方式🥏对人们的健康🎫和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条💋件及气候的影响。　　可见，在决定健🥈康和寿命长短这件事情上㊙，生活方式有🥈着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒⬆后不要马上起床。因为老年人的椎间➿盘较松弛，突然由卧位变📮为立位，不仅容易扭伤➡腰背部，还可能🕍影响神经系统。患有高血压、心脏病的👘老人如果👊突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展🐪一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京🚤大学第一医院心内科及心👕脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐的🌼时间有十个小时左右，人体需要补充💣更多能量。如果人们空🔧腹时间比较长，会导致早👯晨血压升高。而若⏪是常年不吃早餐的话，势必会导致相关激🙅素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老📔年医院康复医学科副🐜主任医🏦师高亚南曾提醒，老人不宜过早🌂锻炼。过早锻炼可能会😿诱发疾病，尤其是📚温差大的秋冬季，建议太😠阳出来一个小时后再出🐌门健身。推荐⚡老年人在上午八、九💰点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动半小时至一📭小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科🤩学院西苑医💽院心血管病中心主任医师徐浩提🍴醒，老年人群中餐后🐳低血压的发生📆率很高，特🈲别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功🌞能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着🔸急做剧烈运动，餐🎙后可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低🚄强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药💞大学东直门医💭院消化内科副主任医🔗师彭家胜介绍，饭后犯困🗜是正常生理现象，吃完饭后立即👴睡觉易导致肠胃🏅蠕动减慢，不能使食物🔢充分消化吸收。尤其是反酸情况🤷严重的胃食管反流病😷人，饭后2小时内不要🈵立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云🐂港市妇幼保健院营养科☝主任医师张晓燕谈到，饭后马⬆上喝茶并不是好习惯。茶中的✒鞣酸进入胃肠道后，会抑〽制胃液和肠液的分泌，易引发消化🍱不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合适❣。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不❄和则寝难安”。专家表示，进餐时间最🍅好不要迟于晚上8点。因为人们很快💤会进入睡眠，肠胃的💪蠕动下降，摄食过多将会影响睡🥙眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院💙心理医学🥡科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴🚷奋，这种兴奋度，一般⬅需一段时间才能渐渐平稳，所以短时间入🧗睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是⚡将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属⬜中大医院心理精神科🚮主任医📑师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其🌂发出的蓝光会减少人们生🦒成褪黑激素总数大概22%。直接的影👼响便是让人始终处于浅👂睡眠。　　建议在🔣夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机🏴使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起⏩床的“起立反射”，另一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以避🗿免便秘发生。　　晨起空腹喝🏨杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温💳开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时🧐后走走：助消化　　饭后可🍥以站或坐着休🈺息一下再活动。中山大学🎶附属第一医院胃肠外科🚼主任医😦师马晋平表示，饭后最好休息半🥎小时至一小时后🥎再进行较柔和的活🌃动或先以散👆步为主，循序渐🏪进地加大运动量，并且剧💢烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙站会💀儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平🎠底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年😑人泡脚时间不可太久，因为老人泡😗得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日🤕临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前🌚喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液😪中的水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早⏳晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道希良聖羅在接受🐐采访时说：中新网约翰内斯📠堡8月19日电 (记者 孙翔)8月19日正值中➖国医师节。此刻，许多中👯国医师在非洲多国👕的医疗一线，践行着医者初心。六十余年来，一批批📬中国医师跨越万里，奔赴非洲大地，凭借高治📬愈率为中国医⛵生赢得口碑，用仁心仁术减轻👡患者病痛、守护生命，赓续中非友谊。　　“我们这支医疗队是援📼非历史上最早的医➰疗队。”援➰阿尔及利亚中医队队长、湖北省中医院🙍专家刘思敏说，“六十余年来，我们倾尽心力，收获了尊重与认同。”　　1963年4月，第🚦一批援助阿尔及利亚的13名中国医🖊疗队队员抵达阿西部城市赛伊达🚝，拉开了中国援非医疗的⏩序幕。自1963年起，中国先后向全球77个国🔲家和地区派遣援外医疗队员3万余人次，累计诊治患者3亿人次；培养当地医疗人员10万余人次，填补受援国数千🏿项技术空白，打造了一支支“带不走的医疗队🤩”。　　在阿⛲尔及利亚首都的本阿克隆医院中医中心，中国医生常带领👡领腰椎病患者练习传统🦀功法八段锦，帮助🛋他们进行康复。这一源远✏流长的中医保健技艺，随着中国🆔医疗队走进了更🥘多阿尔及利亚民众的生活。2024年3月，刘思敏代表第28批中国医疗队参🥉加第18届中非论坛，将八段锦和中医推介👏至阿⛳尔及利亚大学校园，让更多青年📣学生近距离了🏺解和体验中🦎国传统医学文化。　　刘思敏和队⛓员们不仅承担日常诊疗，还开设针🐾灸课程、编写法语教材、推😈荐学员赴华进修。患者在康复🍹后甚至主动用阿拉伯语劝🛏导邻里“冬季要喝热水、穿袜鞋保暖”，让中医理🎋念融入日常生活。　　在南部非洲的“高山之国”莱索托，中国医生成🖥为急诊室的“定海神针”。不久前，一名📏患者因情绪激动突发类💿似心梗、脑梗症状，当地医生难以🎼确诊。家属一度考虑花👬费高昂费用、历经4小时崎🤭岖山路将患者送往🔷南非医疗条件较🕝好的医院，但♒长途颠簸可能加重病情，转运风险极高。　　危急时刻，患者家属想到了中国医生。接到求助后，援莱医疗队队长😌吴辉和队员左昌俊😆赶到现场，凭借丰富经验诊👎断为“过度通气综合🏤征”。“病情平稳，无需长途转运。”吴辉🆑的一句话让家属安心，患者最终转危为安。他说：“我们的使命，就是让莱索托人民🏜在家门口获🈹得优质医疗服务。”　　曾在西非岛🍰国圣多美和普林西比🖨工作的中🐸国援外心内科医生李侨介绍，诊疗任何一位当👬地患者都往往🔳需要付出数倍的🎶精力和时间，当地没有💲电子病历系统，医疗文书和检🕟查化验单全部⛸依靠手写；还存在语言沟通💘障碍、药品🐽短缺等问题。但在日常👚诊疗之外，李侨还希望通🐁过科普教育长🏢期改变当地民众的健康观念。他曾在圣🚄普电视台录制《慢性心力衰竭🤯的居家管理》科普节目，并制作《居家管👞理高血压》《居家管理慢性🕋心力衰竭》等彩色宣传册，累计向数🔒百名患者及其家属发放，帮助他⏸们掌握基本的慢病防治🌉知识。　　“计利当计天😴下利”，中国是💱世界上唯一长期无偿向其🌞他发🐪展中国家大规模🧙派遣医疗队的国家。六十多🖌年援非历程，一批批中国👴医师与非洲民众健康相🍡伴、命运与共。(完)。中新网上海8月19日电 作为2025上海书展暨“书香中国”上海♏周的一场重要活动，“京腔京韵，海风海雨，人民文学，繁花盛开”文学对👯谈活动日前在🖇上海展览中心友谊会堂举办。　　该活动由《人民文学》杂志、北京十月文🔁艺出版社、上海新华传媒🍸连锁有限公司共同主办。茅盾文学奖获得者、《人民文学》主编徐则臣，作家姚鄂梅，北京十月🌽文艺出版🎬社总编辑韩敬群与读者🦖一起聊读书、话文学。　　活动现场，徐则臣联系自己的教育、教学经历，认为阅读的🤘至高境界就是“读开了”，“当读🛐过的书都从水面浮上来的时候，当你看到某句话🎧可以说出它的出处、源头、从哪句话变过😨来的时候，便是‘读开了’的状态。你一直埋头走，走到你一抬🛂头突然发现天高地阔，那就是‘读开了’的时候。”活动现场。主办方供图　　姚鄂💀梅分享了自己对底层生活题🦎材的✡挖掘与写作历程，“看书有时候会让我处🔽在一种非常疯魔的状态，就像《射雕英雄传》里的郭靖，在不🎦同的环境里面练成不同的功法，最后汇聚到一起，创造👝出一种力量。然后我就开始😎写东西了。”　　当下时代，文学还能给我们🆕带来什么？徐则臣🚫认为通过文学，人可以让自🎳己的命运与其他人交织在🏴一起，让生活丰富立体、更有价值，“你的内心更富足，变得有格调、格局，更宽容，很多事不🧢那么较真和偏执，生活里📝也就少了很多的烦恼。”他强调🦔读书可以让人“去油解腻”，不仅让自己幸福，也会让别人幸📺福。　　姚鄂🏾梅同样认同阅读的意义，她认为，如果离开阅读，人生将变得干🐿燥、贫乏，“读一本书，不像👤电影带来的感受是爆🌐炸且突然的，它带来的收获往往⏲是很绵🈸长且可以发出回响的。当你读到一🦉本很好的书，它的影响可能会一👔直延续很多年，我💚认为每个人都可以体会到这种‘秘密的享受’。”　　活动最后，韩敬群总结称，文学的意义同📦时在于陪伴，并赠话读者，“往圣先贤❎赠我大块文章，字🌏里行间便是此心安处”，希望大家在文🙁学的字里行间能够🥊找到安放内心的所在。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 淺田由乃）