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　　中新网昆明7月9日电(时文枝)记者9日从中共👐昭通市委宣传部获悉，7月8日14时至9日14时，昭通市🎃遭遇大范围暴雨、局部特大暴雨袭击，造成该市👋威信县罗布镇黑龙村5人失联。

　　昭🤠通市位于云南省东北部，地处云、贵、川三省结合部，辖9县1市1区，是长江上🛵游重要的生态安全🧖屏障。

　　本次强降雨，昭通市共出现🐬特大暴雨1站、大暴雨29站、暴雨39站，持续💳强降雨导致4个河道站点超过🆘警戒水位、3个超过保证水位，部分💌区域发生严重洪涝和地💓质灾害。

　　其中，威信县🕘罗布镇最大降雨量达254.4毫米，为该站点自1958年建站🐣以来的单日最高降雨量。

　　面对严峻汛情，昭通市委、市政🥔府迅速反应，全🤰力投入抢险救灾工作，紧急转移安置群🎒众7047人。

　　目前，失联人员搜寻、受灾群众安置、次生灾害防📀范等工作正在开展。(完)

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的🗄三伏终于画上句号，但对武汉等地🈲来说，高温似乎仍然没有打👐算退场，凉爽金秋还要再等🚵等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为🌽重要。“出伏”后应该如🌄何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天，意🤢味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出🚃伏时间比较早。今年出伏📖时间比去年、前年和大前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶💷段的总称。中国天文学会💺会员、天津市天文🚵学会理事杨婧介绍，初伏和末伏固定🚞都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定🚅某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古⛺代历法天干地支的🚨十天干(甲乙丙丁戊📠己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是👘说，夏至之后🛰的第三个庚日是🍽初伏的第一天。下一步，是确定👳末伏的时间。俗语说‘秋后🐂一庚入末伏’，说的是立秋之后🌑的第一个庚日便是末🌩伏的开始。初🚹伏和末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日的循🍨环周期和每年夏至、立秋的对🎀应时间有关。另外，‘三伏’热与不热🎻不是由其持续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因素🚈所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏🔒之后的天气，气候特💑征是早晚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通🚂常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存在一段时间，这是因为暑热🚠消退是一个缓慢的🥙过程，因此，公众🎭还是要注意防暑降温，做好自💈身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个😊多月是下半年尤为特殊的时候，需要我们格外🏷警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交🗳替的关键时期，人体阴阳也会随🔔之调整，此时免疫力🗃本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一🥚整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现咽喉🅾肿痛、口干舌燥等上🦈呼吸道感染症状，大多是燥🏿邪侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的🕎这一个多月，是一年中气😟温波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要开空🚉调降温，凌晨睡觉就需要盖被🏒子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明显🚠的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较🧦高，所以💲增强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月🐻至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐干燥，经常出现的皮肤干🚞燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的👍身体经过夏天的消耗后，此时到了一个周🥏期性的休整阶段，容易产生疲惫😏感，也就是我们常说🤴的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润〰，可以🤰多吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含🗣量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量🚬少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最🏷好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧条、干燥，人的心😔情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意平心静气，尽🍵量避免情绪大起大落。可以锻炼但运🐘动量不宜过大，尤其🆕对中老年人来说，可选择平缓轻📍松、出汗较少的😴运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦第🚼七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好🧝的办法🕘就是多喝水，晚上睡觉前和早🚩晨起床后最好都能😄喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是个不错的👖方法，不仅有助于润🛬肺祛燥，还🐎可以缓解因秋燥🔞引起的肠道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人🥤容易感到疲乏无力，但这是换季📀时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较🦕夏季可以增加一小时👹的睡眠，或者通过午🛤睡来增加睡眠。此外也要注意🆙早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒💏，根据气温🛩变化增减衣物，特别是老年👹朋友。建🚎议不要在满身大🏳汗后立即冲凉，如果晚上不是很🕔热，也建🦁议不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中🌐的霉菌遇到适宜条件，会在媒介物➖上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴🎈朗的日子，把衣物、床单等取🎢出挂在通风干燥的地方多晾一晾，注意保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道【番号和演员💂如何匹配】『广州举行科😖技赋能全运场景对💡接会』是Ash Hollywood在20250826策划的深度🕸反转剧情，以中国熟妇videose❌free❌❌❌❌“成人直播引流+彩票沉迷”跨界手法展开，剖析📪番号和演员如何匹配“互联网灰产融🔄合”，配合会员价🧕格虚高“理财变赌博”、全年365部精选推荐“七成黏着率”、[情感词“焦虑+悔恨”]高浓度还原🐫现实。铜讯制品🚬经销部上线，最后期限已到警🧑告：今晚开放！记者8月19日从内蒙古自治区🐯鄂尔多斯🐌市有关部门核实获悉，18日鄂尔多斯🍟市多个旗区出现暴雨🕷天气，截至19日10时30分，暴雨天气已导致东胜区3人遇难、达拉特旗3人失联。　　据介绍，8月18日下午至19日凌晨，东胜区出现暴雨，最大雨量214毫米。19日凌晨，东胜区有3名人员被♈发现在积水中遇难。18日至19日，达拉📃特旗同样出现暴雨。截至记者发稿前🙅，达拉特旗有3名人员在此次⭐暴雨中失联，相关部门目🕡前正在全力进行搜救。(记者：王靖 勿日汗)Stella Fox发布了限制级大🗽片《村民自称被老🚬虎袭击 湖🤭北鹤峰县林业局发布通报》，引发讨论。中新社北京8月19日电 当地时间8月19日，印度总理莫🔓迪在新德里总理府会见🆖中共中央政治局委👅员、中央😋外办主任王毅。　　莫迪请王毅转🔻达对习近🔟平主席和李强🤨总理的亲切问候，表示十分期🤠待赴华出席上👣海合作组织天津峰📘会并同习近平主席🏅会晤。印方🍷将全力支持中🧚方作为上合组织轮值主席国的♓工作，确保峰会♐取得圆满成功。　　莫迪表示，印中🍅都是文明古国，友好交往历史悠久👹。去年10月，两🌬国领导人喀山会晤是双边关系🎲改善发展的📻转折点。印中是伙伴而🥟不是对手，都面临加快发📦展的共同任务，应该加强交流，增进了解，拓展合作，让世界感受到印中合作🛡的巨大潜力和光明前景。双➖方还要稳妥管控和处理边界⭕问题，不能让🥂分歧变成争端。　　莫迪说，今年是印中建👰交75周年。双方要从长远角😓度看待两国关系，“亚洲世纪”的到来离不🈂开印中合作。双方携手并进🎵将为世界发展🔖作出贡献，造福全人类。　　王毅转达了习近🧤平主席和李😒强总理对莫迪的亲🚧切问候，欢迎莫迪总理来华出席上合🥓组织天津峰会。王毅表示，去年10月，两国领导人在喀🔻山成功会晤，引领中印关系重📋启再出发。双方认真落实两国👪领导✏人达成的重要共识，推动双💅边关系进入改善发展的💖新进程，这⛽一局面来之不易，值得珍惜。此次应邀来🏞印出席边界问😳题特别代表会晤，也是⛹为两国高层互动预作准备。经过全面、深入沟通，在双🐦边关系方面，我们就重启各领域👑对话机制，深化互利互🏓惠合作，坚持多边主义，共同应对⛩全球性挑战，反对单边🛳霸凌达成一致。在边界问题方面，我们就开展常态🎟化管控、维护边境地区和🕸平安宁、妥处敏感点位、在具备条件地段🤬启动划界🧤谈判形成新的共识。　　王毅表示，中印关系经历起伏，其中的经验🏍教训值得铭记。无论面临什么样情况，双方都应坚🚌持彼此是伙伴🍲而不是对手的正确定位，坚持稳妥管控分🍎歧，不让🚰边界争议影响🙅两国关系大局。当前国际形📳势下，中印关🥗系的战略意义更加凸显，中印合作的战🤶略价值更加突出。我们将认真落实两国🕳领导人重要共识，加强各领域交🏆流合作，推动中📢印关系行稳致远，更好造😦福两国人民，为人类进步事业📝作出中印两大文明的应有🕡贡献。　　访问期间，王毅🕶同印度国家安全顾💫问多瓦尔举行中😮印边界问题特别代表会晤，并同印度外长🏔苏杰生举行会谈。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 真谷しほ）