四川新闻网：根据记者バニー・ラブ获取到的最新动🤔态，污gif图将于2025年08月28日在四川🎦新闻网举行隆重的🐯开幕仪式。压错的心在痛玩✉家的心声

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视频：上车即是打卡地：实拍📥京津冀首列“星光·燕赵号”观光列车来源：中国新闻网

　　中新网北京7月9日电 (吕少威 张雍)9日8时35分，由国铁北京局、河北省发展和❌改革🏆委员会联合中国😻旅游集团投资和资产管理有限🍱公司(下称“中旅资本”)共同打造的“星光·燕赵号”旅游列车，载着200余名旅客，从北京⚫站缓缓驶出，向河北承德出发，这标志🏡着京津冀首列观光旅游列车🛀正式投入运营，为京津冀协同🐴发展注入新活力、新动能，让更多旅客在“一站式”高品质旅行中⭐体会“这么近，那么美，周末到河北”的惬意图景。

7月9日，“星光·燕赵号”旅游列车从北京站🍔出发。杨宝森 摄

　　列车焕新升级

　　记者9日从中国铁路🚌北京局集团有限公🎨司(下称“国铁北京局”)获悉，本次全新打造的“星光·燕赵号”旅游列车，创新功能设计，实现从“交通工具”向“移动观景客厅”华丽蜕变。全列7节编组，包含4节观光车厢、1节主题餐车、1节全景观光车厢和1节多功能娱乐🈚车厢，可载客208人，形成集观光、餐饮、娱乐于一体的🌯移动文化空间。

　　“星光·燕赵号”列车外观采用蓝色渐变🍼色系设计，将绿👃水青山与中国文化元素融🌤入外皮涂装设计，首创“九宫格”高清实景呈现，以天空、河海、青山的🗣渐变蓝为主色系，赋予车身动态美感，展现移动🎍的文化风景。一号车厢“旭日东升”以晨🏣光配色传递蓬勃朝气；二号车厢融合🛵蔚县剪纸、京剧脸谱等非遗元🏧素；三💈号车厢刻画故宫、天坛、外八庙等北京、河北古建筑纹🔺理；四号车厢以张😅家口冰雪为主题营🔪造北国风情；五号车🥡厢展现京津冀🈷协同发展的现代画卷；六号车厢铺陈青山🏺绿水🔧草原绵延的燕赵自然画卷；七号车厢收束于璀🐦璨星河灯光，为旅途写下梦幻🥈句点。

7月9日，“星光·燕赵号”旅游列车🐭从北京站出发。图为列车内部。杨宝森 摄

　　车厢🌧内部升级打造“移动观景客厅”，在快旅慢游中，畅享山河美景。车厢内饰🏭甄选掐丝珐琅、景泰蓝等非遗工艺🎌装点内饰，使窗外流动❣风景与车内🌡生态美学相映成趣。车厢内部🍎分区域还有《韩熙载夜宴图》《马术图》《胡人出猎图》等明清画家的绘画👍作品展示，待旅客探索。

　　多🚎功能娱乐车厢和全景🏒观光车厢配备智能交互显🏊示屏和顶部LED天幕，将科技创新与🥘文化旅行深度融🎗合；创新采用超大观🐹景窗、侧顶天窗与😍顶部LED天幕无缝衔接，让燕山叠翠与❇华北平原的📘壮阔风光一览无余，让旅客沉浸于“车在景中行，人在画中游”的极致体验。

　　4节观💂光车厢内创新车厢卡座及对📢窗座椅布局，搭配头等🚰舱尊享座椅和🕖可折叠桌板(座椅含有电动按摩、USB充电等功能)，无论是🏩品茗畅聊、桌游互动，还是临窗观景、记录风光，皆能随心切换。列车特设私享💶包厢2个，配备🎰独立卫生间，包厢内大尺寸景观窗，确保💆私密空间内也能畅享🌤无遮挡的壮丽景色，以品质雕琢时光。

　　科技创新🥝畅享阳光。多功能🕡娱乐车厢和全景观光📥车厢采用创新性的 Low-E玻璃，结合智😻能调光膜与紫🚰外防护膜的三层复合技术，能够有效🆎阻隔紫外线及热量，并可自由🛢调节车窗透光度，让乘客享受纯净无暇🌏的全景视野。

　　车厢⛵内设有精品吧台及多功🤛能娱乐舞台，特别配🕑备的舒适软椅，让旅途中的🔶每一刻都成为身心放松🌚的享受，为旅客打造“车行景移，坐享舒适”的独特旅🐂行体验。同时，车🥄厢注重适老化、舒适化功能升级。围绕银发客群优化设计座椅🖋、便器的尺寸和布🤴局，增设扶手、防滑地垫、急救用具、紧急呼叫按钮、轮椅渡板等必🍦要的功能设备，为旅客健康护航。列车还配📵备干湿分离卫生间🤖和独立吸烟室。

7月9日，“星光·燕赵号”旅游🧥列车从北京站出发。图为列车内部。杨宝森 摄

　　让京💷津冀及国内外游客畅😩享休闲、文化深度体验

　　“星光·燕赵号”列车创🉑新开行模式，采取班列式开行方式，以旅客需求为导📃向，定点发车、准时到达。国铁北京局、河北🍦省发展和改革委员会联合中旅资本🎐依托“京铁乐游”“星光列车”品牌，在旅途🍇中准备了“燕赵佳膳”特色餐饮，精心策划皮影、糖画等非遗手工体验，组织民乐、相声、京剧、魔术等各类文娱巡演♈和互动活动等🦓基础体验。旅🏦客还可以选择串联景区、酒店、餐饮、度假等多种组合，可选配互动研学、温泉疗养、家庭亲子、摄影风采等丰⛹富多彩的地接旅游产品，以管家式服务🍾提升旅客出行品质。

　　据河北省发展🌘和改革委员会相关负责人介绍，“星光·燕赵号”旅游列车开🌟行运营，是河北省发🎖展和改革委员会、国铁北京局、中旅资本“路地企”三方协同合🙉作的新型模式，是推动京津冀🍌协同发展战🍘略走深走实的具体实践，是贯彻落😲实国家扩大内需💃提振消费的有力举措，是央企与地📇方深化务实合作的🧣创新尝试，能够让更多旅🙉客便捷体验“这么近，那么美，周末到河北”的无限魅力。“星光·燕赵号”的运营，对京🎴津冀区域优化资源配置、培育消费热点、打🍇造旅游新模式等✏方面具有积极作用。

　　该列车发车时间🚤为7月9、10日，北京站—承德站—北京丰台站，开行Y963/4/3次，北京8:35开，承德15:08/48，北京丰台20:40到达。暑期将改为开行😳北京至秦皇岛。后续将结合🌨旅客需求在京津冀全境优质🤽旅游区域开行。(完)

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中新网北京8月3日电 7月23日至29日，北京🚰遭遇了极端强降雨，密云、怀柔、平谷、延庆🏽等北部山区突发山洪，造成重大人员✋伤亡和财产损失。其中，怀柔区琉璃庙🏥镇是本次受灾最严重的📀地区之一。目前，琉璃庙镇持续📌推进全💵覆盖清淤工作。截至8月3日14时，61个自🏯然村完成主要街道清淤工作，8个自🤸然村正在加快推进中。北京市怀柔区琉🎛璃庙镇持续🌔推进全覆盖清淤工作。怀柔区供🚬图北京市怀柔💔区琉璃庙镇持续🛑推进全覆盖清淤工作。怀柔区供图　　怀柔区琉璃Ⓜ庙镇统筹协🏀调各方力量对🧔各村街道开展清淤及冲洗工作。北京市政路桥、建工养护集团、城建三部、远洋集团等11家单位及怀💓柔区环卫公司，出动工程器械车、加油车、洗扫车、水车等1040余辆，人员4068名。(完)【VIP值不值开】黑田麻世于2025年08月28日在宁海路街🌈道举行了《交配动态图》的看片会，据悉，该片围绕污gif图事件改编，街首包🈵装维修网点已同步上线😫无删减版本，全程高能，评论量突破778万。家有“小胖墩”，暑期科学减重这♌样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院🎖小儿内分泌专科门诊，小丽便🕎是其中之一。小丽妈妈说，小丽🚨平日喜欢吃油炸食品，喝🥉奶茶和各类饮料，不仅很少参✍加运动，也不喜欢与同学🐔交流，一年来体📖重增加明显，颈部皮肤也有📲点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后🦆发现，小丽的血糖🍎指标已达到糖尿病诊🕉断标准，同时伴有❗脂肪肝、肝功能异常和🙁高血脂等问题。　　肥胖不仅影🈹响孩子的外在形象，还会给其身🍳心健康带来潜在危害🤰，如增加糖尿病、心血管疾病的⏩发生风险，引发自👃卑等心理问题。假期是帮助肥🥦胖儿童科学减重、改善健康状况🔆的黄金期。让我们和家🅿长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖🍻并非单一因素导致，而是多种因素相互🔞作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的🤞食物是导致儿童肥💕胖的主要原因。同时，儿童不良饮食习惯🐐，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导🕜致能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉⛅迷于电子设备，如玩手机游👸戏等，占据了儿童原本可👕以用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如😚果父母一方或双方肥胖，儿🐶童肥胖的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会🆚影响体内激素🎸的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入更多➿高能量食物。同时，睡眠不足还会降低身🥙体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿💰童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃东西来🗄缓解情绪，这种情绪化🀄进食行为容易导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药💁物和抗精神病药物容易导致🔲体重增加。　　科学减重对于肥胖儿😵童来说意义重大，可💦以帮其降低肥胖并发症的发➕生风险，增强心肺功能，促进🔚骨骼生长发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升自信心和🌼幸福感。　　为肥胖🔺儿童制定假期运动方案，要遵循🏙循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身体状况和💕兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童每天累计达🚴到60分钟的中、高强🌻度身体活动，以🚵有氧运动为主，每周至少坚持3天高🤷强度身体活动，包括抗阻力运动🏎，每天屏幕🎰时间限制在2小时内。对于超重肥😡胖儿童，建议在达到一般📭儿童推荐🃏量的基础上，在能力范围内，逐步🛋延长每次运动时间，增加运动频率和运动强🕍度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个😡运动项目　　跑步跑步是🍆一种简单有效的有📛氧运动，可以在公园、操场🔃等环境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应能力🚰的提高，逐渐增加跑步时🔨长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是一项🌃全身性的运动。游泳时，身体🌛在水中受到浮力的作用，能减⏸轻体重给关节带来的负担。儿童每次😈游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项目🐡包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整👱饮食结构和饮食行🤤为有助于科学控制体重。超重肥胖儿🦏童可在保证正🍭常发育所需能量的前提下适🌚当减少能量供给，通常建议膳食🏾能量应在📞正常体重儿童需要量🏛的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每🎱日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿🥗童青少年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正😆常体重儿童青少年各类食物建⛲议摄入量及能量🎾需要量”有详细量表。　　建🖋议儿童坚持这些饮食原则：习🧑惯小份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜🏣水果、全谷🤭物和杂豆在膳食中的比重；减少饱📪和脂肪并避免反式脂肪的摄入；保证蛋白质的摄入，选择富含🧦优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖🗜儿童科学减重的过程中，心理支持同样🕳重要。　　家长要✅多鼓励孩子，肯定他们在运🌅动和饮食控制方面的努力🔪和进步，哪怕是🚨小小的成就，也要及🐮时给予表扬和奖励，让孩子🐅感受到自己的付出🔄得到认可，这会让他们🎀有信心坚持下去。　　家长要帮助孩🦋子树立正确的体形观念，让他们明白健康比外🍛表更重要。家长要告诉孩子🅰不要过分在🗽意他人的看法，引导🔝孩子关注自身的健🛷康变化和运动成果。　　当孩子因为减🌪重遇到🍔困难或遭到他人嘲笑🏉而产生负面情绪时，家长要耐心倾听，帮助孩子通过🕹运动、倾诉、听音🛅乐等方式缓解压力和不🚛良情绪。　　1500千卡的减重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议📴尽可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属儿🐲童医院内分🍶泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)在马坊村，这项技术已经得🎰到应用。中新网钦州7月31日电(郑大庆 黎鑫)平陆运河集团31日介绍，日🐘前平陆运河桥梁建设迎🕎新进展。平陆🏰运河金海湾大桥全桥桥面格子梁顺利合🏙龙。平陆运河G325广南线🐂钦江大桥拱肋主弦管管内混凝土灌🖨注全部完成。平陆运河🧣金海湾大桥施工现场。平陆运河集团供图🎧　　据悉，为确😤保平陆运河金海湾大桥全桥桥🏛面格子梁🎳安全高效安装，平陆运河🍚建设管理团队科学🗡施策，采用95吨🕷级智能缆索吊装系统，通过集成先进的PLC可编程控制器，实现各机构精🏊准协同；建立🧚全过程智能监控体系，通过BIM模型🍿实时校核施工数据，实现施工过🚩程可视化管控。平陆运河G325广南🏒线钦江大桥施工现场。平陆运河集团供图　　平陆运河G325广南线钦江大桥🐅为跨径300米的⚡中承式钢管混凝土拱桥，共8根主弦管，管内混凝土采用C70自密实混凝土，全桥😤共计灌注量约为2218立方米，分6次灌注。随着大桥拱肋主弦🐯管管内混凝土灌🌛注全部完成，大桥将进入格子梁吊🥣装施工阶段。　　当前，平陆运河全线桥❇梁建设正有条不紊推进中，预计2025年底将完成19座桥梁的建💠设任务。(完)

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御崎千景/もか/最上百合子/魚住沙代

（青岛日报／观海新闻记者 バニー・ラブ）