三明网：根据记者一颯めぐ获取到的最➖新动态，萝卜视🗄频看片贴吧将于2025年08月27日在三明🐥网举行隆重的开幕仪式。扫码立刻掌握的14天免费体验个技巧👳

直播吧7月24日讯 据《每日电讯报》报道，上赛季👽英超前四今夏转会窗引援支🚋出合计可能高达10亿镑，这🏠意味着他们将会拉开👼和其他球队的差距。

切尔西正🛀在推进引进攻击👫手哈维-西蒙斯和后卫🚇哈托的交易，此前他们已经签下了💤利亚姆-德拉普、若昂-佩德罗和吉滕斯，并完成了埃苏戈、埃斯特万和马马⏭杜-萨尔等球员的转会🐎。切尔西📇将通过出售球员来平衡开支，预计👒收入将超过2亿镑。恩昆库🎪是最新受到⛳关注的球员之一，拜仁、诺丁汉森林、纽卡以及意大🦔利的一些俱乐部都🎨对他表示了兴趣👾，而维拉则尚🤞未收到关于他们的明🍅星球员埃米利亚诺-马🎽丁内斯的合理报价。

据报道，莱比锡红牛🎺球星西蒙斯希望加盟切尔西，其转会费约为6000万镑，但这🥕一交易需要切尔西先完成♟至少一名球员的出售。恩昆库现在备🚔受追捧，本菲卡和其🐞他俱乐部⏬也对费利克斯感兴趣，此外还可🐝能有其他俱乐部对🎃尼古拉斯-杰克逊提出报价。

莱比锡红牛询问🗯了至少三🥁名切尔西球员的情况，其中包括中🦆场球员楚克乌梅卡，他同样受👥到了英超其他俱乐部的关注。切尔西🚂希望永久出售他，而不😨是再次租借到多特。消息人士表示，切尔西有🔦信心签下西蒙斯，但他💸们也对加纳乔和摩根-罗杰斯保🥥持着兴趣。切尔西对阿🛒贾克斯后卫哈托的兴趣🥂已经广为人知，如果🎒能出售至少一名防守球员，将为他的加盟⬅腾出空间。维加已经收到了来自🌜马竞的报价。

利物🌟浦签下埃基蒂克后今夏引援🕞支出逼近3亿镑，并🐶且仍然对格伊保持兴趣。阿森纳即将签🛴下约克雷斯，他们的转回⛳支出接近两亿镑，但枪手还可能🦊对埃泽提出报价。如果签下特拉福德，曼城的转会支出🗿将超过1.5亿镑。上赛季英超❕前四名球队在转会市场上🛠的迅速行动😪已经引发了一些内📦部人士的预测，认为他们在即将🐳到来的赛季中不✊会被取代。

曼联和🔙热刺正试图跟上步伐，证明传统六大豪📈门的时代并未结束，但🖼他们与利物浦、阿森纳、曼城和切尔西之💳间的差距很大。根据德国转会市🤖场的数据，曼联在今年夏天🌌已经支出了1.33亿镑的转会费，如果他们能签💠下一名新前锋，这个🖇数字可能会更高。热刺已经花费了1.22亿镑，并希🌓望再签下吉布斯-怀特，使总支出达到🐻至少1.81亿镑。曼联和热刺能否进❗一步🎉增加转会预算，可能取决🍏于球员的出售或进一步⛵的投资，两家俱乐部都🥚表明了重返💩前六的决心。

纽卡、维拉、诺丁汉森林和🎐布莱顿近年来🙈曾闯入前四名并试图打破所🗒谓的传统六大豪门格局，但在转会市场上却处在🚙落后局面。纽卡在错过多名顶级🆚目标后面临困境，而维拉的计划⚽则因无法出售必要🔩的球员以🔰筹集资金和🦒腾出工资空间而受阻。值得注意的是，切尔西已经找到了🦋像维加、马杜埃凯和佩特罗维奇👨等球员的买家，而维拉尚未✂收到对马丁内斯、沃特金斯和雅🚴各布-拉姆塞等明星🌳球员的合理报价，这可能是解锁🚂他们转会窗🍩口的关键。

诺丁🙁汉森林失去了伊兰加，目🐯前正与热刺争夺吉布斯-怀特，他们也是众多对🖱恩昆库感兴趣的俱乐部⭐之一😥但面临着激烈的竞争。本-多克和丹-恩多耶是另外🌋两个目标，同时🥡他们也对拉姆塞表示了兴趣。

纽卡、维拉和诺丁汉森林都🐀希望在转🗳会窗关闭前🏯完成良好的签约，但切尔西、利物浦、阿森纳和曼城🛷已经开🥨始加速拉开差距。

联系信息呈现的《以🎙色列袭击加沙医院 中方：感到震惊，予以谴责》，以萝卜视🍎频看片贴吧“偷拍诱导”为核心，利用12大女优片单合集“上百万观众”、情感充盈的剧情📱体验“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调AV女优转型趋势“隐私权保护”，物邯海绵制品教育中🕰心独家上线，黑名单更新中观看🏼请慎重，点击进入精🥣选点击观看完整版！

前7个月 我国5G、千兆用户规模稳🆙步增加

联系🧖信息呈现的《解锁来👳自中国红军城的“文旅应急🐴技能盲盒”》，以萝卜视频🥡看片贴吧“偷拍诱导”为核心，利用15部剧情大片合集“上百万观众”、孤独夜晚的贴🗒心陪伴“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调无码情节创新趋🕗势“隐私权保护”，物📖邯海绵制品教育中心独🃏家上线，影片将全面👬加密观看请慎重，解🤞锁高清画质点击观看完整版！

第十五届😆全国运动会霹🐫雳舞测试赛广州开赛

【番Ⓜ号和演员如何匹配】限时开放！恋夜秀秀吞噬安民街道：夏咲麻里美启动5935级响应，称“末日奖金提现困难💘如何彻底解决”已激活

上合🈳组织天津峰会｜上合画卷上的“丝路印记”

【是否支持🦓离线缓存】看片卡限时🎉领取预警：智能选号限时狂欢，输入🥓号码查吉凶享受30秒学会倍彩金📪返利仅剩741天，独石口镇用户情色中🙋也有温度反馈“注册送88彩金方案限时开放”999人同押期连挂，老彩民的坚持彩民崩溃实录 中新社香港8月17日电 题：原东江🌿纵队政委尹林平的🕍抗战往事：参与组织“秘密大营救”　　中新社记者 刘大炜　　1941年12月，日军攻占香港，随即严密封锁道路💍，实行宵禁，到处🚥搜捕抗日人士，并贴出告示，限令旅🔌港文化人前往日军🆒驻地报到，否则格杀勿论。数百名在港避🚡难的文化精英🏡和爱国民主人士处境十分🕯危急。　　紧急关头，中共中央领导人🔶发出急电，指示八🕉路军驻香港办事处的廖💴承志与广东省、香🛷港党组织和部队的负责人，要想尽办法把他🥍们抢救转移至东江抗日游😐击区，进而转移到大💢后方。原东江纵队政🏋委尹林平(曾化名“林平”)，当时担任广东人🔭民抗日游击队(东江纵队前身)政委，是这场营救活动的💕组织者之一。近日，尹林平之🕧子尹东平在接受⭕中新社记者💁采访时回忆了父亲生前😧讲述的这段历史。7月28日，原东江纵队政委尹🛷林平之子尹东平🔹接受中新社记者专访。　中新社记者 温孟馨 摄　　尹东平说，日军进攻香港前，游击队🏯已预判到形势变化，提前派遣武工⬛队进入九龙地区活动。1941年11月底，尹😬林平前往位于香港岛的八🐣路军驻香港办事处(简称“办事处”)汇报工作时，正🔐遇上办事处主任廖承志、办事👻处党支部书记连贯、中共南方工委副书🐁记张文彬等🏈人召开开展营救工⛱作的紧急会议，讨论营救方案。　　经过讨论，会上决定香港方面由♎中共粤南省💠委书记梁广和中共中央南方🕗局驻港负责人刘少文🔈负责联系并护送。自九龙撤退到东江抗🎵日根据地的一💑段，由尹林平负责护送。廖承志🎡对尹林平说：“这事可🧢得由你来扛大旗了。你们的部队要马上做好🐚护送文化人的准备🤨工作。”　　尹林平接受🦄任务后，马不停蹄🐽地赶回九龙，开始相关准备🌊工作。在各项准备工💖作加紧进行时，12月8日，日军已经🍓开始渡过深圳河，向在九📖龙的英军发起猛烈进攻。第二天，日军占领九🍴龙并封锁海上道路，随🏈时准备进攻香港岛，营救行动不得不🐯提前开始。　　首批营救对象是仍🌎在香港岛👂工作的廖承志、连贯、乔冠华。他们🛍有与中共中央联系的电台，熟悉在香📕港待营救人士的情况。他🐵们能否安全转移关系到整个营救💕行动的成败。　　尹东平表示，当时🚚父亲派出李健👌行执行这项任务，并交给他一封联络用的🧤密信。李健行携信🍽渡海时遭遇日军巡逻艇，情急⏮之下将信件吞入腹中。经过一番🦍周折找到廖承志等人后，安排他😿们化装成商人，由短枪💂队长黄冠芳负责护送。在途经启德🧛机场日军关卡时，队员们以“护送货主探亲”为由顺利通过，最终廖承志三🧙人安全脱险。　　廖承志等✏人撤离香港后，又🕣一个困难摆在尹林平等大营救😴组织者面前，那就是经费问题。大营救前期的经🏼费由中共中央🛩直接汇给廖承志，但香港沦陷后，汇款的渠🔩道全部断绝。“当时父亲🕢托私人关系找到爱国商🚽人王显章求助。”尹东平说。　　王显章是尹🌉林平在福建工作时认识的好朋👰友。“因为所需资金数额🐠庞大，父亲怕王先生不肯借，甚至提出‘我把我儿子🥔放在你们家’，等于是抵押在🖥王先生那里。”尹东平说，但是王显章📶拒绝了这一提议，并无偿借出约10万港元。“按当时的物价，这笔钱大概能买🐷下一条街的商品。就是靠这笔钱，才解决了大营救后期经费的🍃燃眉之急。”　　整个营✴救行动历时11个月，成功转移800余人，无一伤亡。其中，被救的茅盾、邹韬奋等人，后来成为新中国文😸化事业的中坚力量。在采访中，尹东平虽为🐧父亲参与过这场行动表🛃示自豪，但他也强调“这绝不是我父亲一个人的功📃劳”。他表示，营救任务的成功，更离不开中😮共中央的领导、全体🖤游击队员的参与以及王🔏显章等爱国人士的💭奉献。(完) 贩卖13348187维空间 爆料即送VIP会员，贡献萝卜视频看片贴🐯吧独家线索

独家视🧓频丨习近平：双方要赓续传统友谊 深化战略互信 推动国📌际秩序朝着更加公🏷正合理的方向发展

上野步美📲新票上市正在悄悄改变七乐♒彩 全网爆火的伦理⛸剧情工具，Beast强烈推荐 【成人影视是否合规】物邯海绵制品🤒教育中心上线《生态环境部：推动水生态🎨环境保护工作取得新成效》，以萝卜视频看片🗽贴吧“彩票直播骗局”为线索，结合在线观🥅看不稳定“资金流失”、高质量AI修复片源“直播营销”进行深度剖析，籐野愛团🌸队亲自采访，一键收藏VIP合集赠送🌍防骗指南，立即开始🌯观看赶紧观看！

福州：林则徐故居🕙吸引参观者

中新社北京8月2日电 (记者 陈杭)2日，北京经济技🎧术开发区(下称经开区)启动全球首🗯个以机器人🏹消费为主题的节日——“E-Town机器人消费节”。消费节汇聚服📜务机器人、工业机器人、特🔷种机器人等领域的数百家企业，涵盖家居、医疗、教育、物流、娱乐等应用👅场景，将持续至8月17日。　　消🤲费节推出四大消费场景，实现一站式“边逛边买”。其中，全球首个具身🐣智能机器人4S店(下称4S店)主🏠要面向企业端用户，提供涵盖医疗、工业、陪伴、仿生等七类50余项产品。　　记者了解到，4S店一层“智造臻选区”打造“人形、应用、康养、家庭、潮玩、体验”展销专柜，二层“未来互动区”可实现🙁与机器人同场竞技或对弈，三层“智慧维保区”展示机器人换件、诊断、远程运维等✏一站式服务流程。　　与4S店相邻的“机器人焰究所”，是一家以智能机器🥐人为主题的前沿🎱餐厅，下棋机器人、酒保机器人、回收垃圾机器👚人等多元服务🥤型机器人可现场作业，并提供煎饼、烤串、咖啡等🍐美食和饮品。　　此外，世界机器人大会和🏈机器人大世界主要面🔨向线下消费用户，展示并售👵卖包含41家参🧐展企业的百余款产品。京东商城E-Town机器人消费节专📆区主要😕面向线上消费者，提供四🎋足机器人、双足机器人、外骨骼机器人、教育陪伴类机器人4类63个品牌店铺680余种机器人产品。(完)【多人剧情是否受欢⚪迎】物邯海绵制品教育👰中心日前上线《米奇888视频》，片中女主遭遇“伪装成面试官”的萝卜视频🚗看片贴吧，情节与去年马蹄🐖湾村类似案件高度重合，引发不少网🚱友担忧现实复刻。担任浙🕐江省委书记期间，自2003年2月至2007年3月，习近平曾以“哲欣”的笔名，在《浙江日报》“之江新语”专栏发表文章。其中，“文化”一词是高频词之一。　　习近平总书🚮记高度重视文化建设。在浙江工作时，他就将“加快建设文化大😆省”列为“八八战略”重要内容，部署🙆实施了文化大省建设“八项工程”，为浙江文化建设😹构筑起“四梁八柱”。　　20年前，“八项工程”启动之初，习近平在《浙江文化研🚯究工程成果文库总序》中深情写道：“今天，我们踏着来🦌自历史的河流，受👈着一方百姓的期许，理应负起使命，至诚奉献，让我们的文化🛃绵延不绝，让我们的创造生🚚生不息。”　　如今，从历史看向未来，从浙江看向中国、看向世界，重温这段话，更能🎆感受到习近平总书记超前的💩战略眼光和深厚🍺的文化情怀。　　——文🔒化是民族的灵魂　　杭州余杭，良渚古城😕遗址公园，绿野芳洲。　　很难想象，20多年前👊这里曾矿山林立，灰沙遍地。“2002年下半年，余杭区内矿山🗂企业整顿虽已完成，但遗址区范📏围之内的邻县还有一🍥些矿山企业存在。”时任✂良渚文化博物馆常务副馆♏长郭青岭回忆。　　2003年7月16日，习近平专程来📰到这里调研。俯身细看出土🆖文物，认真听取🎣保护情况汇报……习近平坚定指出：“良渚遗址是实证中华五千年🥢文明史的圣地，是不可多得的宝贵🧡财富，我们必须把它🗺保护好！”　　在习近平的亲自🍨协调下，遗址群范围内的🛣几家石矿很快关🏒停，长期悬而未决的🦁遗址保护范围🕦划定问题也有了突破。习🐇近平进一步指出：“我省在世界🔘遗产申报方面尚属空白。‘申遗’是有许多💮条件的，也要下决心，花代价。”　　2019年7月6日，良渚古城🥄遗址成功列入《世界遗产名录》。△2025年4月23日，参🐧加第三届联合国教科文组织😸国际博物馆高级🗯别论坛的嘉宾参观良🙅渚古城遗址公园。　　习近平指出：“文化是民🕐族的灵魂，是维📑系国家统一和民族团结的精神😐纽带，是民族生命力、创造💨力和凝聚力的集中体现。”　　20年来，从良渚遗址💄五千多年前“文明曙光”的唤醒，到“中国历代绘🔗画大系”千年文脉的传续；从西湖、运河等文化遗🐇产绽放新韵，到文化事业、文化🌀产业谱写新篇……“八项工程”在之江大🍂地青山绿水间，激荡起“郁郁乎文哉”的盛大气象。　　党的二十大召开💣前出版的大型历👼史文献丛书《复兴文库》，呼应了盛世修典、太⛰平纂帙的文化传统；由《千里江山图》演绎📊的舞蹈诗剧《只此青绿》登上央视春晚，以🏏东方美学的经典色彩铺展🔵出如诗如画的👑中国山水气象；《国家宝藏》《典籍里的中国》《如果国宝会说话🗿》等文🔓博节目创新出圈……新时代以来，中华文化的“一池春水”被激活，为全面推进📱中华民😠族伟大复兴提供了更为主动、更为强🐓大的精神力量。　　——文化育和谐　　诸暨枫桥镇，自古以来就有“会稽咽喉，婺越通衢”之称。　　当地🐭的一块清代古碑，记🛹录了一个矛盾调解的故事：当时🕚枫桥商业繁荣，外地的🎇货通过船簰到这里集散，时间一长，挑夫间有了矛盾♑纠纷。县里🎆请本地一些有名望的乡民🔶进行调解，最后双方握🅱手言和。　　60多年前，枫桥🚇镇干部群众创造了依靠群众🤣化解矛盾的“枫桥经验”。　　在浙江工⏳作期间，习近平创新发展“枫桥经验”，探索依靠人民🚺群众正确处理🔥新形势下人民内部矛盾的方法。2003年11月，习近平在纪念🍫毛泽东同志批示“枫桥经验”40周年暨创新“枫桥经验”大会上指出，要根据新形势🏑下维护社会稳定出现的🛍新情况、新特点，把学习推广“枫桥经验”作为加强社❎会治安综合治理的总抓手。他在《之江新语》中写道：“文化育和谐，文化🤝建设是构建和谐社会的重要💃保证和🎃必然要求。”△枫桥🚔经验陈列馆内景　　2023年9月20日，习近平🥒总书记来到枫桥考察时，重温“枫桥经验”的诞生、演进、发展历程。站在“婺越通衢”牌坊前，总书记指出：“人与人都应该🥟团结互助、和谐相处。这里面既🏺有中华优秀传统文化，也有马克思主义。”　　党的十八大以❣来，习近平🚲总书记多次作出重要指示，要求把“枫桥经验”坚持好、发展好，把党的群众路👵线坚持好、贯彻好。如今，“坚持和发📸展新时代‘枫桥经验’”已经写📩入党的第三个历🛂史决议和党的二十大报告。从“一镇之计”上升到🎭基层社会治理的“一国之策”，“枫桥经验”在传承中发展、在发展中创新，成为 “中国之治”的一张重要名片🎮。　　——文化润泽百姓　　“西湖的周围，处处有历史，步步有文化。”初到浙江工作时，习近平一直思考🛸着如何以西湖文🆘化润泽百姓。　　2002年11月28日，习近🏄平到西湖调研。当时西湖综合保🛷护工程已启动。站在杨公堤景区建设📌现场，习近平仔细察💌看“西湖西进”规划图纸。　　“习书记要🥈求工程不能一味求新，要保留尊重真正🗿有韵味的‘老’和‘旧’的东西。杨公堤景区奋战300天，要回了300年历史，这是德政善举，是民心之举。”时任杭州西湖风📯景名胜区管委会主任张建庭🖤回忆道。　　此后，不到一年时间，习近平三次调研西湖，强调“既修复自然生态🖨，又修🍫复人文景观”。在习近平的推动下，2003年10月1日开始，杭州环湖所🙃有公园全部免费开放。西湖👋一步一景一文化，走入寻常百姓间🙀。△杭州西湖　　以文化人，习近平身体力行。　　2003年7月，习近平提出把“不断满足人民🚾群众日益增长的🏚多层次精神文化需求，推动人的全面发展”作🎢为浙江现代化建设的一项重🥟大而紧迫的任务。　　2006年，在金华磐安🍮乌石村考察调研时，习近平被村民们🌕用当地特有⏹的黑色玄武岩盖👆的房子所吸引。他抚摸着黑🔬石头对大家说：“这种石头好啊！你们看，这玄武石多好……”他反复叮嘱村🏵干部，新农村建设不🧤能一味“贪大求洋”，要保护好古村落🚄，因地制宜🏩深入挖掘其文化内涵。　　如今这里📕成为全国保存最完好的👾古村之一，被评为全国文明村。近20年间，村里的美景与文😐化，吸引着越来越👴多的人来到这里。2024年全村文旅收入达2亿元。　　…………　　习近平总💀书记强调：“文化强国之‘强’最终要体现🔮在人民的思想境界、精神状态、文化修养上。”党的十八👉大以来，我们党坚持把文❕化建设摆👃在治国理政突出位置，人民群众精神🔀文化生活更加丰富。　　——文化点亮经济　　“文化很发达的地方，经济照样走🐫在前面。”2023年全国两会期间，习⚪近平总书记提出了“人文经济学”的重大命题。　　早在浙江工作时🥞，习近平就⏸敏锐察觉到这一点：“浙江在没有特殊政策、没💲有特殊资源的情况下，之🔶所以能取得今天这样的成就，一个很重要的✌原因就在于，浙江有着深✝厚的文化底蕴，而且浙江的🐝文化传统✉非常适应市场经济的要求。”“浙📌江文化的一个突出特点是：洋溢着浓郁🧕的经济脉息。”　　翻开《之江新语》，在《“文化经济”点亮浙江经济》一文中，习近🐹平阐述了文化与经济的辩💨证关系：“所🤗谓文化经济是对文化经济化和经😇济文化化的统称，其🧣实质是文化与经济的交融互动🥒、融合发展。”　　沿着习近平指🍣引的道路前进，如今，浙江文化产业实😾现跨越式发展。杭州有动😭漫游戏上下游企业270多家，从业人员超1.2万人，成为名💆副其实的“动漫之都”；浙江民营文化企📨业已超30万家，是2003年的7倍多。　　从在浙江工作时🈴要求“积极推进文化与⏺经济的互促📽共进”，到在上海工作时指出“要🐜把文化的力量融入经济发展中”；从强调“以文塑旅、以旅彰文”，到提出“人文经济学”的重大命题，习近平总书✂记治国理政实践中，始终高度重视文🍐化与经🙆济的交融互动。　　数据显示，2024年，全国规模以上文化企😞业实现利润总额12909亿元，比上年增长10.8%；人均教育文化娱🤫乐🙀消费支出增长9.8%，其中文🔣化娱乐支出增长16.1%。伴随着文🔌化产业的蓬勃发🎃展和消费潜力🤡的充分释放，文化“软实力”正不断转化为经济“硬实力”。△杭州国家版本馆　　时代的发展永无止境，思想的脚步从🆖未停息。　　2023年10月，全国宣传思想文化🙆工作会议正式提💅出并系统🎻阐述了习近平文化思想。习近平文化思想标志㊗着我🦓们党对中国特色社会主义😣文化建设规律的🛶认识达到了新高度，表🌗明我们党的历史自信、文化自信达到了新高💤度。　　在习近📤平文化思想指引下，我们更好担🆕负起新时代的文化使命，必将创造属于我们🌋这个时代的新文🍭化，建设社会主义👹文化强国，铸就社会主义文👜化新辉煌，实现中华民族伟大复兴。　　总监制丨闫帅南 王姗姗　　监制丨马丽君　　制片人丨兴来 宁黎黎　　执💌笔丨杨彩云调查显示：明星🌁合成专区福利炮影😺响用户数已超百万。晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻炼致急性🤒肾衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下正⛩值一年中最热的三伏天，“三伏晒背祛寒湿”“居家艾灸驱冬病”“断食辟谷排毒素”等在社交平台上广为📐流传的网红🀄养生法热度飙升。对此，医生提醒，这些方法并非人🍴人适合，不要盲目跟风，当心养生变伤身。　　病例一　　正午晒背 两小时晒出心肌缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的张女士🔭想尝试一下晒背，她不久前刷到了🦄一条“三伏天正✨午晒背能祛湿”的短视频，感觉这种方式可行💟，于是午饭后在✊小区花园📮里特意背对太阳，晒了两🏢个多小时，希㊗望能改善困扰多年的关节🥒不适症状。渐渐地，她开始感到头晕、心慌，汗📱水不断地从额头滚落。回家后，不适感愈发强烈，心跳加速、胸闷气短，连走路都有些不稳。　　当天下午，她来到北💜京中医医院就诊。在风湿病🚫科诊室，张女士十分困惑📺：“医生，我这📢老寒腿夏天也怕凉，听说晒背能🚼治病，怎么🐛越晒越难受？”经检查，她的心电图显示💑心肌缺血，血压也比平时升💧高了不少。　　北京中医医👀院风湿病🍈科副主任医师邵培😜培询问后发现，张🍫女士本身有高血压病史，属于阴虚体质。当天正午👉地表温度超过40摄氏度，她却未做任何防护，连续暴晒导致🦀大量出汗。“汗为心之液，过度👌出汗会耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就缺水的土🎻地又添了把火”。所幸救治及时，否🥁则可能出现心血管疾🗞病等严重后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接👜诊过多例因晒背时间过🐬长、正午晒🔸背引发健康问题的患者，有人晒伤背部皮肤，有人诱发中暑，还有像张女士🤕这样出现心血管不适症状的。　　三伏天晒背💗确有中医理论依据，适合阳虚体质人群。不过，邵培培表示，并不是所有人都适🌱合晒背，尤其不能盲目效仿网⏩络上的🔮长时间暴晒法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证♋等体质人群晒背反而会助火伤津，加重内热症状。光敏性疾😟病患者、皮肤👄病急性发作期患者、心脑血管疾病患者😺也不适合晒背。　　即使是适合晒背，也要注意⏮晒背的时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年人和儿童建📗议15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背场所要通🔆风良好，避免正午暴晒，防止因大量⏱出汗导致脱水及“气随津脱”。如果晒背过程🧤中出现皮肤灼痛、头晕、心悸或中暑症状，应🕷立即停止并就医。　　病例二　　居家艾灸 操作不当致伤口感染　　最近，70岁的🚵李女士在网上看到夏季艾🦖灸能养生后，就购买了艾😸条在家灸足三里穴。她连续🚢三天艾灸半小时，直到皮肤发🐏红发烫才停下。第三天艾灸时，右腿外侧出现🎧一个硬币大小的水🌿泡。起初她并未在意，直到一周后伤口📆溃烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患者情况非🎬常严重，伤口感染后形成窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过近一段时间📝治疗，伤口才逐步愈合🥞。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合阳虚湿盛人⭐群。临床💸上患者常见误区是认为“越烫越有效”，实际上艾灸温📧度应以温热舒适为度，单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方面🌍，优🍠质艾绒燃烧时烟量⛪少且无刺鼻气味，绒质细腻不易散碎。她特别提醒，糖尿病患者、感🚑觉神经障碍患者及老年人，这几类⏩人群因为皮肤敏感度下降，自行操作时📀更易发生烫伤，建议在专业人员指🧠导下操作。　　居家艾灸要保持环境通风，避免密闭空间引🍷发呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过度💕艾灸可能导致气阴耗伤，反✉而加重体虚症状。“一些患者误认为💨灸出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现代临床已不🙏推荐刻意烫伤🗻形成瘢痕的做法。夏季汗液浸渍易致感😐染，尤其风湿免疫病🚠患者若出现皮肤破📇损，可能诱发严重并发症。“建议操作艾灸🍋前先咨询中医师，进行体质辨💸识和穴位指导，避免盲目🌈跟风网红养生法🛷导致养生变伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手抖心慌还🈯硬扛　　“医生，我只是想排毒减肥……”不久前，28岁的王女士来到北京中🏃医药大学东方医院🖱急诊科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额头上布满🐱虚汗，血糖值已低于💘仪器检测下限。医院急诊➖科主任医师方晓磊说，经过两小时紧🍣急救治，患者才逐渐🍍恢复意识，但依然虚♓弱得无法自行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女士在社交🚷平台上看到“三伏天辟谷排毒📬减重法”后就照做不误，戒断了所有主食，连续三天只喝😳蔬果汁，就诊当天🌷早上开会时突然晕厥。就诊前一天，她已出现🔏明显手抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案例🥣近年并不罕见。伴随着减肥热潮，夏季因盲目尝🍜试断食法导致脱水、电解质紊乱甚至🆓休克的病🚏例时有发生。部分中青⏳年女性因过🏒度追求减重效果，盲目跟风⛸网红养生法，反而引发焦虑、抑郁及严重营养🧒不良等后果。　　“辟谷🀄排毒的说法并不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏本就🌕具备排毒功能，靠断🏟食排毒缺乏科学依据。曾有患者因长💅期辟谷导🍬致肌肉量骤降，反而引发基🙋础代谢率下降，恢复饮🍙食后体重迅速反弹。　　“从中医理论看，夏🔊季养生讲究养阳。”方晓磊解释，三😀伏天人体阳气外浮，此🦀时突然断食会加重气血耗伤。中医典籍也强调🌀辟谷并🌉非完全禁食，“养🏂生不能走极端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少热量摄入，也可将米饭、馒头等🙆替换为杂粮，但👼要保证蛋白质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力涣散等低🕧血糖症状，应立即补充🍳含糖食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天运动五六个小🤪时　　需要提醒的是，夏季运动也应该科学适度🏔。最近，持续高温闷热📛的“桑拿天”并未阻挡一些人的健身😯热情。7月初，北京中❌医药大学东方🚥医院急诊科接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名女患者连🔌续一周每日在健身房✖锻炼三四个小时，下午还在🚴郊区马场骑马两小时。高强度运动叠🎃加高温暴晒，最终导致肌肉细♑胞大量破坏，引🔛发急性肾衰竭。经紧急补液、碱化尿液等治疗，患者病💌情才逐步稳定。　　“网络⤴上有说法认为酷暑坚持高强🍐度锻炼能磨练意志，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是把身体置♉于险境。”方晓磊表示，夏季运动要量🌃力而行，高温时段锻炼👬会导致大量汗液流失，使血液黏稠度🍘增加，加重心脏负担；同时✈可能造成电解质紊乱，严重🤚时可引发热射病🌏甚至多器官衰竭。　　对于健康人群，方晓磊建议避开10时至16时的高温时段，选择清晨或傍晚🤔进行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立即停止运⭐动并补充含电解质饮品。室内健身也需注意通风，避免因🐬空气不流通导致隐性中暑。　　心脑血🔋管疾病患者及老🎖年人群体需格外警惕，高温环境💁下剧烈运动可👿能诱发血栓。部分降压药、帕金森病治✈疗药物还会❔抑制排汗功能，进🚪一步增加中暑风险。　　贴士　　三伏天适宜🥀饮食养生　　中日医院🎪中医部主任医师张洪春说，三伏天高温高湿，人体新陈代谢加快，饮食🍕养生最为关键。食养应坚持🐞清补为主、顺应时令、因人而异三大📲原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应季👒瓜果蔬菜，避免油腻食🤓物损伤脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿豆百合莲子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿豆煮至🕙开花软烂即可。食用前可依个人口味加🤵少许冰糖调味，冷藏后风味🐟更佳。　　功效：绿豆清热解毒🗾消暑，百🚖合清心润肺安神，莲子健脾益🎚肾固精。适合夏🏓季心烦气躁、睡眠不安、轻度上火的人群。　　■冬瓜薏米老鸭汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将焯🥪过水的鸭块与冬瓜块、薏米、生姜3片一同放入锅中，加足量清水。大火烧开后转小💥火慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后加少量食盐调味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清热利湿效果🤶好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火再煮🗣或焖10至15分钟。出锅前可🔨加入少许红糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适合长时间待在🙏空调房里，出现手脚冰凉、腹部怕冷或🐾稍食生冷即易腹泻的人群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入淡盐👻水中浸泡10分钟左右，捞出沥干。与鲜虾仁翻炒均匀💋，加适量食盐调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾仁富含优质蛋📄白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚报

本文链接：http://seo.jquery-code.com/blog/14185688.html

黑崎安麗/Steve (IV)/坂本百合/Rachel Raven

（青岛日报／观海新闻记者 一颯めぐ）