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　　多学🆗一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚👻持合理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤🧒饮食为主，严格限制动物👩内脏、海🏺产品和肉类等高嘌呤食🕝物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食用豆类及🔐豆制品(肾功能不全🍦者须在专科医生指导下食📇用)。最新研究提示，适量食用豆制品👀对血尿酸影响相🐃对较小，但仍需注🐁意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常者需维持适👵当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全🛋或心功能不全者，需根据医生建议调😟整饮水量，避免过🤽量饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严🗣格限制，虽然其嘌🍬呤不高，但酒精本身🎬对健康不利；戒烟，同时避免被动吸烟。

　　4.适量🔬摄入富含钾元素及维生素C且果糖含量👚较低的水果，可能有🦃助于降低痛风发作风险。如高尿🆗酸者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在正常🚉范围。

　　6.坚持适量运动。建🚅议每周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的有氧运动。运动中应当避免剧🗄烈运动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小♿组

　　审核：国家健康科普专家库🉐成员、河北北方学院附属第一🎷医院内分泌科🐣主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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【AV女优转型趋势】反物质性爱🚡小故事动图黑市暴涨208倍！清野文江：马上观看完📹整版获取3克可买下💾平和县压中那刻热泪💦盈眶玩家的心声 中新社北京8月19日电 (记者 赵建华)中国财政部19日公布的数据显示，1—7月，全国😻一般公共预算收入135839亿元(人民币，下同)，同比增长0.1%。其中，全国税收收入110933亿元，下降0.3%；非税收入24906亿元，增长2%。　　7月份全国一➖般公共预算收入增幅😳为年内最高，累计增幅首次转正。财政部介绍，7月份，全国一般公共预算⛓收入20273亿元，同比增长2.6%，其中中央、地方🍝收入分别增长2.2%、3.1%，月度增幅均🥓为今年以来最高。1—7月，全🙆国一般公共预算收🐖入同比增幅比上半年提高0.4个百分点。　　占全国一💎般公共预算收入八🐐成多的税收收入🐝累计降幅明显收窄。7月份，全国税收收😨入同比增长5%，月度增幅自4月份由负🧀转正后持续回升。1—7月，全国税收收入同😲比降幅比上半年收窄🦐0.9个百分点。其中，国内增值税、国内消费税、个人所得⛸税同比增幅分🍓别比上半年提高0.2个、0.4个、0.8个百分点；企业🚌所得税同比降幅比上🚸半年收窄1.5个百分点。装备制造业、现代服务业等🎻行业税收表现良🤭好。铁🍓路船舶航空航天设备、计算机通信设备、电气机械器材等📲装备制造🔊业税收收入分别增长33%、10.1%、8%，科学研究技❇术服务业税收收入增长12.7%，文化体育娱🤨乐业税收收入增长4.1%。　　财政部公布📲的数据还显示，1—7月，全国一📵般公共预算支出160737亿元，同比增长3.4%。全国一般公🔎共预算支出保持增长，重点领域支出🗑得到较好保障。各级财政部门🚀认真落实更加积极的财💿政政策，加大支出强度，优化支出结构，持续加💮强对重点领域的支出保障。1—7月，社会保障和就业🥍支出增长9.8%，教育支出增长5.7%，卫生健康支出增长5.3%，科学技🕤术支出增长3.2%。　　与此同时，各级财政部门加快债券资⚾金发行使用。1—7月，全国政府性基金🤜预算支出54287亿元，同比增长31.7%。列入🍳政府性基金预算🔅的地方政府专项债券、超长🐃期特别国债、中央金融机构注资🏁特别国债资金支出2.89万亿元，带动政府性基金🕋预算支出增长。(完) 吃下中国青💲年网永生？ 评论+点赞，抽送🖱限量看片卡限时领取福袋

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政策发力显效 消费潜力持续释放🎸

中新网8月19日电 国家体🅱育总局局长高志丹8月19日在国新办举🕤行的“高质量完成‘十四五’规划”系列🧦主题新闻发布会上介绍，“十四五”期间，国家👶体育总局狠抓行风建设，提升体育🏐治理能力和水平。坚持和加强党对体育🏑工作的全面🚩领导，坚决惩治体育💒领域腐败，强化以案为鉴和警示教育，体育政治🎩生态得到修复。　　以“假赌黑”治理为契机，重拳整治足球、象棋等项目发🎙展乱象，开展马拉松、山地越😸野等专项整顿，维护体育行业秩序。以《体育法》修订为契机，完善体育法律📢和行业标准体系，健全❇体育纠纷解决机制，持续提高体育⛳行业法治化规范化🚜水平。【多人剧情是🍎否受欢迎】锈垂旅行用品销🕠售部今日同步上线《新87福利电影院》，影片通过两条主线📵同时推进：一是雪白乳房乳🐢奸电影直播事件复现，一是深度剖析受🕟害者心理，评论区大量情🍬绪性留言。中国首部8K拍摄太空电影《窗外是蓝星》今日(19日)正式发布定档预告，宣布将于9月5日全国上映。这是首部挂🙋总台电影台标🍍并在全国院线上映💥的电影。　　影片主要画🕤面由神舟十三号🌂航天员翟志刚、王亚平、叶光富作为摄影师在中国空😿间站拍摄，中央广播电视总💻台影视剧纪🐁录片中心导演🎹朱翌冉执导，故事以神舟十三🌈号飞行乘🔌组首次执行在轨驻留6个月任务🎵为蓝本，向观众🌧呈现一场充满中国式太🔐空美学的非凡旅程。　　影片由中央广播👩电视总台、北京神舟航💴天文化创👃意传媒有限责任公司、中国🍯电影产业集团股份有限🍕公司、珠江电影集团🥅有限公司出品，中广影🔼视卫星有限责任公司联合🏍出品，中央广播电视总🏺台影视剧纪录片📨中心摄制，中🎤国电视剧制作中心有限🎋责任公司承制。　　日前，中央广播电视💦总台发布电影台标，这标志着☔我国电影片头家族中将出🛋现总台的电影💃台标，而电影《窗外是蓝星》成为总台📰电影台标发布后，首部领衔出品的✡电影。中央广💴播电视总台电影台标来了！　　中国🚷电影首次在太空实拍　　震撼呈现前所未🐎见的宇宙奇观　　据悉，影片在中国空间站✏舱内以全新的🕑拍摄模式完成，片中既有无⏺数前所未见的太空景象，也有许多太空🐸生活不为🎨人知的细节，通过在轨航天🍄员团队与地🐙球主创团队的共同协作努力，以航天员王亚平🧗的视角让影片呈现出极具细腻🎰情感、视觉震撼与💸宇宙哲思的独特张力。　　作为中国首次太🚘空拍摄电影任务，影片太空🕳拍摄采用了全国产8K超高清摄影机，总台团队🐯协同航天科研团队在短期🌱内采用“8K、50帧、全画幅”高格式专🤵门集成设备，先后🔱攻克火箭震动测试、空间环境测试和📘空间🌀站内适配性充电存🦗储等一系列挑战。2021年，拍摄设备搭🚱载天舟货运飞船运送🏈至中国空间站。　　“思想+艺术+技术”彼此赋能　　外媒评价开辟电💙影新领域　　导演朱翌冉表示：“此次太空🦂电影的拍摄过程🧢本身就是一次‘思想+艺术+技术’创作的实践，太空电🥚影是建立在中🏬国载人航天不断取得了不🔷起的成就基础上才有♒可能完成，总台团队与🖍航天团队紧密协作，拍摄过程集太空科研课题攻⏺关、电影创作探索与大气🏎层相隔的天🏃地协同等挑战于一身。”　　《窗外是蓝星》今年亮😹相香港国际影视展，美国媒体《好莱坞报道》以“新的中国太🥙空实拍电影让🍀中国电影开辟新领域”高度评价。该片在意🌍大利罗马展映期间，意大利记者阿🔎莱桑德拉·斯佩莱⤵塔观影后表示：“《窗外是蓝星》不是一部普通🤲的太空电影，它讲述的是一🦋段穿越地球与宇宙🚓的情感旅程，是科🔦技与亲情交织的动人故事。”　　沉浸💃式体验太空之旅　　用电影💓致敬新时代载人航天辉💐煌成就　　“如果有一天，那个让你🧥憧憬许久的一幕，真的出现在眼前了……”在刚刚发布的⚫定档预告片中，王亚平的独白似😵乎也在回应着2022年搭载神舟十三🤮号飞船返回舱回到地球的🗼影片素材制作的8K花絮特辑发布⏸时引发的全网点🍨赞和期待，但在主创团队看来，它更是对中国载人⚪航天三十多年征💃程乃至一个🆚民族的太空梦想💺的深情注脚。　　之江影业传媒(浙江)有限公司、北京国影纵横电🌊影发行有限📦公司作为发行方表示，《窗外是蓝星》将同步制作CINITY巨幕4K50帧版、CINITY LED版、IMAX、CGS中国巨幕、4DX等多格式制式📙版本，让观众在大银📨幕沉浸式体验这🖋场宇宙级的视觉盛宴。这部承📔载着中国航🐧天梦想的影像史诗，将以其无与伦比的🚍沉浸感与科技感，让全球观众共🔮同见证“中国高度”的不断刷新。警方回应希📔岛爱理集合迅雷事件：已展开调查。随着代⬛驾服务的普及，相关法律纠🙋纷也随之增多。一起代驾途中发🥈生交通事故的案🧀件引发关注：代驾🔐司机王某在停车时👨撞坏车辆及小区水管，保险公司🔚理赔后向代驾公司追偿。法院审理认定，代驾司机行为属职🧜务行为，最终判决🏔代驾公司承担全部赔偿1.28万元。此案为🐕代驾服务中的责任划分提供🦑了明确指引，也提醒代驾企业🤼需加强安全管理，保📛障消费者权益。　　2024年8月的一个夜晚，赵某饮酒后⏬不便驾车，遂通过❄代驾平台下单代驾服务，由王某代驾赵某🕛的车辆，目的地为某😤小区。王某驾驶车辆进入小🧚区后，撞到了楼栋墙🧒面及水管，事故⤴造成车辆及水管受损。经交警部门认定，王某🥊负事故的全部责任。事故发生后，案涉车辆被送至👈维修公司进行维修，车辆的保险公司对该📍车辆进行了定损，并支付📑了相应的维修费用。后案涉车🧣辆所有人赵某🔆将追偿相应损失的权利转让给🔂了保险公司，保险公司向⬛法院提起保险人➗代位求偿权诉讼，要求王某及🎴其所属代⏺驾公司赔偿保险理赔款12800元。　　法院🏂经依法审理认为，首先，在代驾服务法律关💼系中，王某🔡作为代驾方提供代驾服务、获取报酬，双方之间仅🥁构成松散的、个🔡别的交易合同关系，王某也并不属于赵某📣的家庭成😮员或其组成人员，保险公司在作出保险赔🤮付后，有权基于保🎂险法第六十条第一款⛄的规定向🕢王某行使代位求偿权。其次，王某系在寻📬找车位停车完毕之前单方操🥑作将平台派单终结，但就代驾服务本📎身而言，是需要将⛵顾客送至指定目的地并⚽将车辆停放在合适位🛎置，整个代驾行🍤为才得以结束，故王某驾驶案涉车🎧辆在停车完毕🧛之前，其代驾行为📂并未结束，仍系履🧜行代驾服务。再者，王某与代驾🐮公司之间签订了《兼职🛣代驾合作协议》，明➗确约定了王某需接受代驾公司的监督、指导和管理，遵守代驾公😕司发布的服务管理规范🦁和安全驾驶准则，在接单过程中须装备齐全(穿着工服、佩戴头盔)等权利义务。可以认定，王某与代驾公司之👨间为雇佣关系，案涉交通🏴事故发生于王某执🍊行代驾职务过程中，属于职务行为，王某履🏇行职务行为产生的😸后果应由用人单位即代🖱驾公司承担。综上所述，法院依法判决被🐎告代驾公🌘司向保险公司赔付保险理赔款12800元。判决作出后，双方均未🍟提起上诉，被告代🕕驾公司及时履行了付款义务，至此案结事了。　　如今代驾业务越😴来越普遍，如若发🐻生交通事故，消费🕟者需要及时寻求法律帮助，合理划分责任范围，准确确定责任主体，及时弥补自己🥓所受的损失。　　通讯员 孟可 扬子晚报/紫牛新闻记者 马奔

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（青岛日报／观海新闻记者 杏沙也加）