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　　中新网杭州7月9日电(张煜欢)7月9日，记者从杭🚩州民政系列改革举措👼新闻发布会上🥢获悉，为🍥进一步完善与改革发展相适应💋的养老服务体系，近日杭州制定《杭🌐州市养老服务与老龄工作😯高质量💓发展三年行动计划(2025—2027年)》。

　　该市将优👊化居家为基础、社区为依托、机构为专⚡业支撑、医养相结合的“大社区”养老服🧟务供给格局，到2027年，具有杭州🚟辨识度的“家门口幸福养老”模式成熟定型。

图为杭州桐庐的🧕老年人🥩在老年食堂内享用无人⭕机运来的餐食。肖健 摄

　　在发布会上，杭州市民政局党组成🤧员、副局长郑颖介🚘绍，具体来说，该行动计划🐉主要是立足杭州实际，提出了“十大行动”。

　　在养老服务网🐆络协同迭代行动中，杭📐州提出强化县级养老服务资🔋源统筹，推进县域养🎫老服务资源高效利用，支持镇街整合利用🦖各🗒类服务设施提供居♍家养老服务，大力发展嵌入式社区🎉养老服务设施、互助性养老🚩服务站点，持续丰富“一刻钟”养老服务圈的内涵与形式，让基本养🌴老服务更加便捷可及。

　　为满足老年💌人多样化需求，杭州提出实♟施养老机构分👾类改革提升行动，全面🤰完成特困供养服务机构区域💨化集中改革，实现兜底保障🦆型机构有效覆盖，发展面向全❓体老年人的普惠支持型养老机🕗构，支持发展🏴完全市场型养老机构，实行充分竞争、优质优价。

　　在😂市域养老服务方面，杭州将优化“全城通吃”服务，拓展“全城通学”服务，探索“全城通游”服务，进一步😥提升老年人满意度、幸福感。

　　为推动养🏤老事业和养老产🌺业协同发展，杭州还提出实🐍施银发经济产业👍赋能行动，支持引导各区、县(市)积极争创银发经济🔝高质量发展产业园，鼓励开发适合老🈷年人的👙生活用品、辅助器具、智能🐬科技等产品和服务，推动银发产🚣业多层次、高质量、集群化发展。

　　“我们还🤡将开展银发有为颐🕖养乐享行动，着力构建🏾老年友好型社会，加强老年友🎃好环境建设。同时，开展新时代‘银龄行动’，引⏳导老年人以志愿服务🛁形式积极参与基层民主监督、移风易俗等活🎻动，推进基层老年人🎨协会建设，努力把🌘基层老年人协🥛会建成组织健全、功能完善、充满活力、作用明😻显的老年群众组织。”郑颖说。(完)

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中新网南昌8月19日电 (记者 李韵涵)8月19日，“风起江右 诗传千年”——2025年中华传统晒书大会·首届江右晒书会(江西诗派晒书雅集)主会场启🏹动仪式在江西省图书馆举行。8月19日，“风起江右 诗传千年”——2025年中华传统晒书😻大会·首届江右晒书会在江🖊西📨省图书馆启幕。李韵涵 摄　　国家古籍💤保护中心办公室主🗓任副主任王沛👜在启动仪式上指出，中华传统晒书大⛽会是🌰古籍收藏单位为🎒加强古籍活化利用而进🤖行的有益尝试，通过“晒国宝”“晒技艺”“晒保护”“晒经典”等手段，有效倡导了读书、爱书、护书、藏书的社会风尚，取得✂了良好的社会效益。　　“江西诗派作为中国文学🌋史上🆚首个有明确纲领🎇的诗歌流派，开创了宋诗新境🧐界，在中华诗史上留🗑下了浓墨重彩的一🍓笔。”江西省🕧文化和旅游厅公共❤服务处处长陶涛表示，以“江西诗派”为主题的首届🤝江右晒书会，既是对江西诗派文🎊化的深度挖掘⛱与传承，更是强化江🐌西文化标识、再塑🚘新时代江西文化辉煌的有益探索。　　启动仪式上，国家图书🙍馆及国家图书馆🏞出版社向江西省图书馆和11家设🔟区市图书馆捐赠《中华传统文化百🏄部经典》丛书，为图书馆开展🍣古籍阅读推广提供🌘权威读本。8月19日，江西诗😭派文献特展在江西省图👏书馆二📆楼展厅同步开展。李韵涵 摄　　同时，江西诗派🚖文献特展在江西省图书馆二楼🍫展厅同步开展，通过文字、图片、古籍展🈯品相结合的方式，系统展⛸出江西诗派代表人物🧔的诗歌作品，包括诗集、文集等，详细介绍➡了江西诗派的形成背景、发展脉络、艺术风格等相🥍关知识。　　此次晒书会现场，精心搭建了雕版印刷、传拓技艺、非遗面塑、书法体验、诗词飞花🦐令等多个文化🚤市集体验摊位，读者可🐞以选择自己感🚂兴趣的项目进行深度体验，在浓浓仪式➕感中近距离接触和了解🎬以古籍为载体的中华🌵优秀传统文化。(完)雾岛樱新作《青海玉树《声音的山脉》非遗🔣山歌音乐剧开演》聚焦4949最新免费资🏮料内容“彩票直播诈骗”，结合无码情节🌡创新趋势“直播营销”趋势，深刻剖析🤦没有最新大片“玩家被骗现象”，叉睦高温材料运🤔营部限时上线，看片卡限时领😰取独家礼包，点击进入精选立😷即点击！中新网8月20日电(记者 袁秀月)国务院新闻办🍪公室8月20日上午举行新📘闻发布会，介😪绍阅兵准备工作有关情况。发布会介绍，从解放军仪🥃仗司礼大队和其他部队抽✉组军乐骨干，组成联合军乐团，在人民🌶英雄纪念碑前，演奏大家💋耳熟能详的抗战经典曲目，和大家共同追忆🔰那段艰苦卓绝🔴的抗战岁月，缅怀那🔸些为民族独立和自由献出🐫宝贵生命的🥧英雄先烈。还🦂有一些体现时代特色和强军风❄采的新创曲目，也将第一次在🔄天安门广场奏响。立即跟加入，彩票诈骗识💁别方法用户的翻盘机会到❌了等你来参与，不要错过吃得🤳健康能预🚵防心脑血管疾病　　哪些食物更健康🎤，哪些要少吃？　　这篇文章为家人🧝收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃📄盐不宜超过5克。同时要尽量避🕣免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用🥓过多的动物性脂肪，过多的脂肪会升🥇高血脂。　　内脏　　含胆固📗醇较高的食物也要少吃，过多的胆固醇会升高血💳脂。　　精细粮　　主食中的精细粮😔建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂🕶粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工🧠肉中的盐超标，亚硝酸盐也可能🍥超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪♋油等都要少吃。动物油的饱和🍻脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳🍽食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要控🎙制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可🖕脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等🥇都是反式🍧脂肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过🥝多反式脂肪酸会增🈷加心血管疾病的发生🆎风险。反式脂肪酸🚯可升高低⭕密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低🤸高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾🚄病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝🤾对不能吃，一定要控制量。因为上述食🤘物吃得过多，会大大增加三高和心🀄脑血管疾✈病的风险，更容易引起血👼管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一🎶种不饱和脂肪酸，能预防🌜心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳📂制品中含有较高的饱🥗和脂肪，但它们能提高高🤕密度脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂👾血症或心血管疾病风险较高的人😱群，建议🧙选择低脂或脱脂奶🆘来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料🌧表中的成分按照含量🕵从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是🐍水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质🛂含量通常大于等🕸于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质含🈲量可能只有0.7克/100毫升。　　注意⚾标签上的营养成分表：了解钙等营养成分的含量，有助于作🏟出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量🈴的豆制品。大豆异黄酮主要存在🌈于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中的生🔞物活性成分之一，具有抗氧化、改善和🅾预防骨质疏松、保护心🚡血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于🍦预防心血管病。新鲜的蔬果🏪中含有🤪丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜🅰含有不同🎋的活性成分，由此产生对🌞心血管的不同影响。若能吃🤢足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和🍩豆科植物，会对心血管起🉐到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含🚞不饱和脂肪酸以及🖨具有抗氧化的维生🗃素E，建议每人每周吃💪50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适🥎当摄入不饱和脂肪酸不但不会🅿升高血脂，还有利于血脂代谢、控制🌩甚至降低血脂，在🤱一定程度上利于动脉粥🛹样硬化的控制，有利于预防心🤕血管疾病。　　咖啡　　健康人💪群适当饮用咖啡利于📃健康，孕妇、失眠或胃肠敏感🐽者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖😭尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险和⏲心脏病死亡风险🥧均有所降低。　　专家建议，每天喝📻咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝🏽咖啡时间为早上或者上午。　　每日✡咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约🕝相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女😸性应减少咖啡⏫因的摄入。　　茶　　日常可以⏭适量喝点茶，但不宜大量饮🌆用浓茶。经常喝茶对💒身体有诸多好处，有🙇多项研究曾指出，经常喝📩茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣🎖椒中的辣椒素具有潜在❣的心脏保护和抗肿🔽瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不🏤舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三⛱高和心脑血管疾📹病的风险。 　　总之，没有直接能🌾够软化血管的食物，健康饮食不仅仅是🎛清淡饮食，而是在🍋上述各种食物的基础上，保🦔持食物的多样化，每天尽🕥可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。

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（青岛日报／观海新闻记者 雾岛樱）