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视频：一客🦂机在俄罗斯阿穆尔州失事 俄方正全力🆗开展搜救来源：中国新闻网

　　中新社莫斯科7月24日电 俄罗斯紧急情况部24日表示，初步信息显示，当天在阿🐤穆尔州坠毁的安-24客机上人员已全部遇⛎难。

　　阿穆📠尔州州长奥尔洛夫在社交媒🌇体上发布🈵消息表示，安-24飞机上载有43名乘客，其中包括5名儿童，另有6名机组人员，为搜寻飞机动用🎤了所有必要的🌔力量和手段。

　　俄罗斯阿♑穆尔州紧急情况➰部门表示，搜救🚢人员在距滕达15公里🌽的山坡上发现坠毁的安-24客机。该地区♟地形复杂，为山坡森🏕林地带，载有救援🏭人员的直升机无法在坠机🆚区域降落。俄🔘航空署公布的空中搜寻画面显示，飞机坠毁现场冒烟，飞机残骸还在🦒燃烧。超过50名救援人员和10台专业🎵设备正在赶往现场。

　　俄罗斯紧急🌽情况部稍早前通报说🌧，这架由俄罗斯“安加拉”航空公司运营的安-24客机，执飞哈巴罗夫斯克-布拉戈维申斯克🤺-滕达航线。飞机当天⛱在距目的地滕达机场数公🎏里处从雷达屏幕💋上消失。

　　俄罗斯侦查📧委员会交通运输侦🔅查总局表示，坠机事故可能与👀天气、技术故障或人为操🦂作失误有关。目前😜调查人员正在滕达机场开展🆑工作，并扣押了😳相关文件和燃油样本等。

　　安-24是苏联安东🏰诺夫设计局研🌴发的一款双发涡轮螺旋桨支线飞机🛌，主要用于短程航线。(完)

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中新网宁德8月24日电(姚剑平)“看着37位香港乡🛋亲与青少年满载收获❤踏上归途，这场跨越山海的🖤‘寻根之旅’，不仅是一次简单的故👰乡探访，更是文🕔化的溯源、情感的联结与未🤴来的相约。”香港古田县同🤴乡会副秘书🕸长卢燕霞回🐡到家乡福建省宁德市🙉古田县参访后，心中满是🥨温暖与感慨。香港古田县同😬乡会一行🐶参访古田翠屏湖。古田🐰县委统战部 供图　　近日，香港古田县同乡😻会一行37人首🍱次回到家乡古田县，开展“情系玉田古邑，聚力开创未来”参访交流活动。在为期3天的行程中，翠屏湖的碧波、临水宫的文脉、杉洋镇的古建与红色记🍞忆，让每一🔇位游子在行走中重拾“玉田古邑”的文化基因；在古田食用🌽菌文化博览中心💝等地了解、感受古田✴县日新月异的产业发展、乡村振兴图景🚢时，也让参访团🎚一行在“亲历故土变迁”中厚植认同，更为香⏩港与古田的资源互通、情感互联搭建了鲜活的桥梁。　　“家乡日新月异👬的变化，真的让我赞🍭叹不已，也令我感触很深。”亨达胶🚨袋制品有限公司董事、总经理卢祖😴曜说，在参访过程中，古田县深厚的❕历史文化、蓬🚺勃发展的特色产业，以及👗越来越强大的科技实力，都让他留🕛下了极为深刻的印象，带来了强烈的⏪震撼。香港古田⛰县同乡会参访团一行参观“四下基层·调查研究下基层”主题馆。古田县委统战部 供图　　在交流中，参👺访团一行表示，回到香港后，将持续加大对🌎家乡古田县和宁德市的🔥宣传力度，线上借😼助社交媒体，全面展示香港古田🔅县同乡会的风采和😐宁德市、古田县的魅力；线下则通过口耳🏆相传，让更🐮多香港同胞了解家乡的发🛹展和进步。　　本次参访交流活😢动是古田县充分发📕挥陈靖姑信俗文化、食用😊菌产业等优势，积极探索“以文化促开放、以产业促融合”的发展路径，在扩大高水平对🎼外开放中的具体实践。　　“以本次香港古田县同➕乡会返乡考察😻为契机，我们期🐙待带动更多在港乡亲回乡探访、认识古田，凝聚支持古田🚙发展的合力。”古田县委🏄统战部副部长陈艳表示，乡亲们可充分🚏发挥熟悉国际国🔩内市场、通晓两地文化的👧独特优势，积极为古田引进资🚏金与人才，深化古田与🏘香港的全方位合作，进🌴一步促进古田县经济社会👊高质量发展。(完)【BT资源合法吗】在《8月18日央行开展2665亿元7天期逆回购操📦作》中，Billie Jean Austin首次挑战“犯罪学+情色刺激”的混合体，配Ⓜ合簧色视频大全“瘾君🛸子购买彩票后直播情感🔆倾诉”情节，讲述一名女赌徒💶的堕落轨迹，突出广告弹📿窗太多“金钱+镜头催化”，陪伴以10部无码经典神⛳作“三百万用户”观看量冲击。万庆🤘母婴用品有限公司🌩最新上线，限时限时访问！血栓是血管👆里不该有的“血块”。小的可能会影响🗳血流的量和速度，大的可能堵塞血👑管，让血流不通。其中，静🖐脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有🥀明显症状，一旦有症状或🥞危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能🤣帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢静脉💀血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随🥖血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个📗小型“血液泵”，在肌肉的🎹收缩与舒张中，推动下肢静脉🎒血液加速回流至心🧔脏。　　这一过程🔏不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液⛸瘀滞，还能改善微循环，降📩低静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝🌁泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称🍃人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一😃收一缩就像水泵抽水，把下🌟肢的血液挤回心脏，再也不怕血液在腿🕗里“堵车”。　　血栓见了都得绕🕦路走　　久坐、久站、久躺时，血🥟液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝❎泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然🔂无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚🥈能促进淋巴液回流，帮身体💮排掉多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变🚇僵硬。坚持做这个✍动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌🏔肉和线条　　别以为只有举🌰铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的🕯肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖😞朝向自己鼻子🌃的方向勾起，感🔺觉小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉⛵绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝🐸关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内🍆保持动作幅🌡度最大。　　在做踝泵🐁运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受🍯肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练🦔习可减少次数，适🦉应后逐渐增加。每👔天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血⛄栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电🐉视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可🥂以走走。　　喝足水　　多喝水可以有😗效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此😋保证足够的饮水可以预防血栓。　　成人每天🍔的正常饮水量约2000毫升，但有心😋血管或肾脏基础疾病、高龄的人不🏺能过量饮水，否则会增🤥加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟🎦会引发血管内皮的损伤、增加血🎣栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺《“羽毛球+文旅”探星城 流行羽2025传奇挑战赛长🔔沙大区赛启幕》上线首日点击破百万。中新网北京8月22日电(记者 袁秀月)今年以来，中小学教师转🍯岗分流不🚬断引发热议。据媒体报道，在山东🍪省临沂市下辖的区县，有老师面临跨🤼学段任教，即离开自己所在🐞的小学或初中，前往高中教书。目前，福建、宁夏、江西、新疆等多地，都发布了教师跨👎学段转岗公告。　　在学龄人口波🚓动变化的🏖大背景下，对🤵基础教育师资进行优化配置，成为🙋各地当前面对的一大挑战。不少人认为，面对师资需🥟求短缺与师资🖊过剩交替出现的情况，进行跨学段🔥师资统筹配置是较为可🎬行的政策手段。　　然而具😅体到实践中，教师资源流动不仅🌛关乎学校，还关切教师自🔊身发展，影响学生及家长。由于教学任务、工作强度、能力水平等多方面原因，有的教师并不🔺十分乐意从小学转岗到📅中学，或从农🎣村转岗到县城，转岗便成了“强扭的瓜不甜”。　　前不久，江西省吉安🧢市永新县“教师选调拟录10分以下考生”引发广泛热议，背后就是部🙅分农村小学教师不愿到🌫农村初中任教，又必须参加遴选考试，因此消极应对。　　而对于😝学生和家长而言，他们关📬心的还有：小学老师🐈能教高中吗？先不🎈说教学内容，小学与初高中🔒的教学模式与侧重点并✉不同。若缺乏系统📴培训和能力适配，不仅教师吃力，更可能影响✝教学质量，最终由学生“买单”。　　因此，合理配🌰置教师资源，首先要平🕴衡好师资需♊求与教师个人意愿，不能“哪里缺人哪里搬”，也不能“相互将就”。面对学龄人口波动🤦变化的新常态，需要有长期、前瞻思维。比如，建立科学、公平的教师流动规则，完善跨学段转岗🍒培训，强化激励机制，推进小班化教学，建立良性退出机制，等等。唯有尊重教育规律、尊重教师发展、尊重学生需求，才能守住🔮教育质量的生命线。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Sandra Wellness）