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雷速体育7月23日讯 皇家贝🕞蒂斯主席安赫尔·阿罗接受🚠采访时表示，俱🚗乐部在努力签回安东尼，但交易必须符🐔合他们的财政要🔥求。

安东尼在上赛季租借效力于皇家📉贝蒂斯期间表现优异，他在26场比赛里交出9球以及5次助攻的成绩单🖍。根据此前的消息，皇家贝蒂🌆斯希望签回安东尼，并且已经和曼⌛联有过谈判。

谈到⛰安东尼的转会，皇家📛贝蒂斯主席安赫尔·阿罗说道：“我们必须严格按照📤自己的财政要求😆操作转会，当一名球员像安东尼🖇那么重要时，我们🌋会努力签下他，但这一直都必须🐨在严格的财政框架下进行。”

“从财政的📈角度来看，转会操作🏿必须符合我们的要求。是🐜否永久签下安东尼要⏺取决于曼联的标价，考虑到他们🤓的要价，租借转会要比永🦑久转会更加切实可行。”

“我们在努力（让安东尼的转💌会）发生，不过，如果无法签回👘他，我不👇希望这会被视为一次失败，想要引进🏿安东尼这种实力的😜球员本身就很难，而且在🎁财政层面还有很高🔅的要求。”

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中新网上海8月20日电 (谢梦圆)今年是“十四五”规划收官之年。20日，记者㊙从首场上海“十四五”规划成果系列新闻发😰布会上获悉，上海浦东2024年地区生产总值(GDP)达到1.78万亿元人民币，人均GDP达到4.31万美元，以全国1/8000的面积创造了1/76的GDP、1/17的货物进出🏘口总额。　　当天，上海市委常委、浦☕东新区区委书记李政👭介绍了浦东在“十四五”期间取得🍛的成果，其中包括总量规😬模持续提升。2024年有5个万亿级指标：地区生产总值1.78万亿元(人民币，下同)，是2020年的1.34倍，占上海全市32.9%；规上工业总⌚产值1.32万亿元，是2020年的1.27倍，占全市33.6%；规上服务业营🔻收1.25万亿元，是2020年的1.61倍，占全市21.2%；货物进出📡口总额2.61万亿元，是2020年的1.25倍，占全市61.1%；限上🍶商品销售总额5.88万亿元，是2020年的1.34倍，占全市37.3%。　　浦东在集成电路、生物医药、人工智能📫三大先导产🈶业方面布局早、集聚强、实力雄厚。浦东新区区委副书🕠记、区长吴金城介绍，“十四五”期间，浦🐊东持续强化高端产业引领功能，聚🐹焦三大先导产业打造世界级✨产业集群，2024年浦东三大先😱导产业规模8323亿元，占全市46%，近三年年均复合增长11.7%。(完)【无码资源是否安全😚】太真乡案🍪例实录：网易广东如何♊用死亡组解决🎟波多野结衣作品集难题，情节让人共鸣满满🎵效果震惊业界印尼⬇气象、气候和🤪地球物理局官网截图 　　中新网雅加达8月20日电 (记者 李志全)当地时间8月20日19时54分55秒，印度尼☝西亚西爪哇省勿加泗发生4.9级地震，震源深度10公里。记者在雅加达的💝公寓内🤶清晰感受到震动。　　根据印尼气象、气🐈候和地球物理局消息，震中位于南纬6.48度，东经107.24度，即西爪哇省勿加泗🍎东南方向14公里。地图软件显示，这次地震🐚震中距离雅加达市中心约50多公里。(完)在沙河街镇，这项🍍技术已经得到应用。你🤜重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐🎲比很多人觉得晚餐并🚸没有多么重要不过，晚餐真的会👀影响寿命⛷因为不少疾病都与晚🗃餐有关比如晚餐吃太晚♉可能😙会增加糖尿病风险会对身体多📘个🔄系统造成负面影响晚餐👫的黄金法则记住这两点🍬晚餐一💪个坏习惯血糖📥正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研🤢究发现：如果我🏀们能更早地吃完晚餐，并且把更多热🍖量安排在白天，有助于🎱提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🌍的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得🧛晚、吃得多)，胰岛素敏感🌖性越低，胰岛素抵抗指❤数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的🔮体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🧥了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般🖤建议将主要热量摄入🦊时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超📧过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身🎣体多个系统造成负面影响　　1.加重🍫消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时🛅间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排🎨空即进入睡眠状态，会🧡导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🍮易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等🤳症状；长期反复🥍反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长期未控😰制的严重反流)。　　消💾化不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠👷蠕动减慢，食物滞🛩留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消📅化不全还可能诱发功能性🔕消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃🍉酸在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有♐食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期😫晚餐过晚+过量进食，反而会刺激🎁胃酸过度分泌，加🤘重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与🔜慢性代谢病　　人体的代谢活🛁动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过😦晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少🌗，基础代谢🥘率较白天降低，多余🐐热量无法被消耗，易转化为👫脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵👮抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛🔣素敏感性较白天下降，此时进食高碳水🍴、高糖食物，会导致血🔨糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此🗝会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🍣分泌减少，脂肪消化能✝力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油🥀三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动🙃脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼🖐夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医👛学也证实，晚餐过晚🐓或过饱会通过以下🛴途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活动🍧会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延😔迟入睡时间，增加🆗夜间觉醒次数。　　干扰神🕠经递质平衡：　　消化过程需要🏵大量血液供应，可能导👴致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺⏹激应激反应，皮质醇水😞平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生🚥物钟同步性：　　人体⛹的生物钟通过光线、进食时间等外🕞界信号调节；长期晚餐过晚🥛会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟🍙紊乱，表现为白🆓天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风🍵险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重🕺：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗🏢等代谢问题会协同增加✍高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速💅度减慢，高血脂还🔑可能导致血液黏🖇稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有动🔓脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🚓过率下降，若💹晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入😛过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱🤳发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌🐻减少，口腔自洁🆔能力下降；晚餐过晚若未及🕘时刷牙，食🚛物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金🤲法则早一点&巧一点　　健🕌康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🤼自己的生物节律，如果长时间不能按时就餐，甚至饥一顿😹饱一顿，必然会🅾损伤其功能。一般情况下，碳水化合物🕢会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内🌯停留2—3小时，脂肪类会在胃内停留2—4小时，我们的🏊一日三餐多是混合饮食，所以胃🎎肠排空时间约在4小时以上。　　晚🥚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🗜能具有昼夜节律，如果一🥋日三餐不规律，肠道免疫系🏵统就会无所适从，易造成肠道慢性炎📉症，免疫力也会跟着降🧑低。　　按照22:00为最👼佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚🐕饭比较合适。　　如果不🐲得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应😁逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐🏺不只看时间，晚餐除了不能吃🥊太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化🍰饮食结构‌：早餐和午餐占比🌿60%～70%，晚餐以低热量、高👜纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一🕥天的“查漏补缺”，回忆✂一下自己今天💥的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有⛓吃够蔬菜？有没有吃到豆制👻品？肉是不是👓吃多了？对照早餐和午餐🤛的进餐情况，晚🌕餐适当调整食物摄入量和种类🔎，保证全天😃营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好🐍不吃油炸食物，有助于减少食用油🐾摄入。　　主食🛫可以选择富含膳食🏗纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增🚫加饱腹感，又可🈷以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动💗物性食物和豆制品。科学🏹食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能🐩更早地吃完晚餐，并且把更多热量🛥安排在白天，有助于提高🥒胰岛素敏感性，降低2型糖尿病👽和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会♏对身体多💡个系统造成负面影响　　加重消化系🤚统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥🏀胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致心血管🥂负担加重、肾脏负担增加、增加🍒口腔健康问题。　　3.健康🔑晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一🕕点：最好别超过19:00；　　晚餐搭🀄配巧一点：清淡均衡七分饱🔒。

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（青岛日报／观海新闻记者 Uliane）