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北京时间7月24日晚间，英超⬆转会市场出现爆炸✴性的震荡。根据名记罗马诺及《每日邮报》等媒体的消息，身价1.2亿欧的锋霸伊萨克已经明确向纽卡🏏摊牌，要求转会离队。

伊萨克是今🐝夏英超转会市场上的一条❗大鱼。此前，他一直没有针对🅿自己的🍄未来发表观点，导致对他有兴🍳趣的利物浦只能干着急。今日，纽卡宣👡布了亚洲行的名单，其🏅中没有伊萨克的名字，这让外界议论纷纷。

罗马诺最新🈯的消息指出，伊萨⏭克已经跟纽卡高层进行了对话，他明确表🐭示自己想要离开。纽卡🍏高层在知悉了伊萨克的态🧠度后尚未作出回应。伊萨克和纽卡的💍合同还剩3年，球队一直都希望🔋与他续约，但伊🐎萨克对此并不是很感冒。

本月，利🧝物浦曾与纽卡有过接触，并试探性地表示愿意用1.2亿镑的高价签🚜下伊萨克。当时，纽卡直接拒绝了🍇，他们坚称伊萨克是非😀卖品。在觉得引进🚴伊萨克无望之后，利物浦花费9500万欧签下了法兰📆克福的埃基🤮蒂克。

那么，如今🔩伊萨克表态愿意离开纽卡，利物浦还有钱去追他🍚吗？就算有钱，利🍒物浦还会趟这个浑水吗？罗马诺表示，答案是肯定的。“我了解到，即🥌便已经签下了埃基蒂克，伊萨克仍是利🔇物浦的目标。”

《每日邮报》强调，利物浦有📓意以创造英国纪录的1.5亿镑（1.7亿欧）转会🐛费签下伊萨克。上赛季，伊萨克一共出场42次，打进27球，助攻6次。

英媒体认为，只要利物📐浦真的开出1.5亿镑的报价，再加上伊萨克🐽本人的离队意愿，纽卡放这位瑞典前🛍锋离队的可👤能性还是很大的。

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中新网乌鲁木齐8月20日电 (郭昌龙)记者20日从乌鲁🌕木齐陆港国际客运站获悉，截至目前，该客运站今年累🚸计发送车辆400余班次，接发送旅客8000余人次。　　该客运站自2024年9月14日正式运营以📒来，跨境出行服务能📻力稳步提升，枢纽作用日益凸显，跨境旅游、探亲访友、商务考察等旅客🕚络绎不绝。乘客在售票窗口买票。郭昌龙 摄　　该客运站地处中国(新疆)自由贸易试验区乌鲁🔸木齐片区核心区域，毗邻中欧班列(乌鲁木齐)集结中心、乌鲁木🐳齐多式联运中心等重要设施。站内集售票厅、候车厅、托运中心、站务办公区🕹及配套商业于一体，为旅客提❤供便捷高效的出入✂境一站式服务。　　“我们去吉尔吉⏬斯斯坦，候💊车时还能逛逛具有新疆特色的😫文创产品商店，体验不错。”四川旅客苏文说。　　阿亚库孜·阿🎍尔达克在哈萨克斯坦阿拉木💵图市上学，是这里的“常客”。“每次都来这里🎺乘坐去阿拉木图的车，从家到😔客运站就十几分钟。票价实惠，候车时买🕊饮料食品也很方便，是往返的🚉理想选择。”她说。　　自投运以来，乌鲁木齐陆港国🍮际客运站已获批7条国际线路，目前多条线🗾路已稳定运营。其中，从🚎乌鲁木齐经都拉塔、霍尔果斯等口岸🦐至哈萨克斯坦阿拉㊗木图的线路实现每日双向对开2班次。　　为满足旅客需求，该站今年正式开🍒通线上售票渠道，旅客可通过铁路12306、携程等平😁台实时查询班次、便捷购票。　　新疆国际陆港物🐘流发🆖展有限公司工作人员张亚超表🎀示，下一步将根据♋客流动态优化班次🧥和线路布局，持续提升服务品📐质，改🚥善跨境旅客出行体验。同时，将依托乌鲁🐳木齐国际陆港区和自贸试验区😢的叠加优势，探索“客运引流、货运增效”的协同发展😻模式。(完)【AI换脸伦理问题】岬玲奈🐁所导影片《大香焦依🎂人在钱》以严字乡法院审🌜理过的yy6。8。案件为蓝本，所有细🍲节经脱敏处理后仍令人不适，臣薇水泥制品售后🔬客服中心限18岁以上观看。中新社北京8月21日电 (记者 刘亮)中国石化21日宣布，旗下🚥江汉油田红星页岩气田1650.25亿立⌛方米页岩气探明储量顺🍻利通过自然资🌖源部审定，标志中国又📲一大型页岩气田诞生💯。　　该气田进一步证明🥙红星地区🥎具有良好的资源潜力，成功开拓了页岩😮气战略增储新阵地，对保障国家🏆能源安全具有积极意义。　　红星页岩气田位于🎥湖北、重庆两省市境内👅，主要勘➿探开发层系二叠系埋深在🧚3300米至5500米，构造变形复杂，勘🥞探开发难度大。中国石化江汉📿油田持续开展创👭新技术攻坚，成⬜功开辟了中国志留系🕔以外首个千亿立方米🎋级新层💠系页岩气的勘探新局面。同时，在攻关团🚖队努力下，单井测🤕试产量从每天8.9万立方米提升至🧙每天32.35万立方米。　　江汉油田相关负🕢责人表示，下一步，中国石化将加强勘🅰探开发一🛫体化评价与部署，深化基础地质、开发技术、工程工艺等关🌝键技术攻关，持续拓展吴家🚓坪组页岩气增储🌙新区带，积极培育😜二叠系页岩气规模📽建产新阵地。(完)业内曝料：かなえ由実与平台签下🚻千万协议，主打激情内容。你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得🖊晚餐并没有多么重要🚡不过，晚餐真的会🍇影响寿命因为不🔻少疾病都与晚餐有关比😁如晚餐吃太晚可能🚉会增加❌糖尿病风险会对身体⏮多个系统造成负面影响晚餐的黄🛂金法则记住这两点晚餐一🔂个坏习惯💫血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研🚌究发现：如果我们能更🎎早地吃完晚餐，并且把更多热量💓安排在白天，有助于提高♏胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🕗的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵🌓抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高💮的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就🥘吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热😨量摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并🐭且晚餐占比不超过🍡全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身🐗体多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的⏪排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排👔空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更👤易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后🕔疼痛等症状；长期反复反流可😳导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至🐳增加食管癌风险(尤其长期未🌂控制的严重反流)。　　消化不🤔良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动🆕减慢，食物滞留胃内🚕时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🎬全还可能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹📞状态下仍会🌎持续分泌，若胃内🉑有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过💺晚+过量进食，反而会刺激胃酸🖨过度分泌，加重胃🕸黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱⏲发肥胖与慢性代谢病　　人体的㊙代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🛤打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天降🥜低，多余热🈳量无法被消耗，易转化为脂肪储🙄存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰🎱岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛🥤素敏感性较白天下降，此时进食🥎高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高🌵，胰岛素大量分泌；长期如🕥此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌🆔减少，脂肪消化📢能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中👽甘油三酯升高，长期可引发高脂血🎻症，增加动脉粥🖇样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊🎙乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚💙或过饱会通过以下途径干🌕扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的🌞食物消化活动会🛃刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入🏘睡时间，增加夜间觉🍢醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需要大量血🌨液供应，可能导致大脑供🕎血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若⚽因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高📌会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步💎性：　　人体的生物钟通过光线、进食时间等外🤛界信号调节；长期晚餐过晚会👫打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致🚑生物钟紊乱，表现为白天嗜🛶睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风⤵险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等😒代谢问题会协同增加高🎏血压、动脉硬化、冠心病风险；夜👵间血流速度减慢，高血脂🚬还可能导致📭血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已📋有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率🎒下降，若晚❕餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增🆑加肾脏排钠负担，长期可能诱发或🐤加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自⚪洁能力下降；晚餐过晚若未🆎及时刷牙，食物🔮残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则早🛏一点&巧一点　　健康晚餐有两🖐个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🎧己的生物节律，如果长🤸时间不能按时就餐，甚至饥一顿😄饱一顿，必然🈂会损伤其功能。一般情况下，碳水🙁化合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在👞胃内停留2—3小时，脂肪类会在🛶胃内停留2—4小时，我们的一🕒日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间🔓约在4小时以上。　　晚餐时间早一点🦔：最好别超过19:00　　人体肠道⛎免疫功能具有📠昼夜节律，如果一日三餐📠不规律，肠道免疫系🌽统就会无所适从，易造成💌肠道慢性炎症，免🖊疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳💻睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果🛤不得已吃得太晚，也不要马上🖐睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应📇逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐🌒不只看时间，晚餐🤛除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注⛳意优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做🦇好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🌺天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜🏣？有没有吃📍到豆制品？肉是不是吃📰多了？对照🙄早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物摄入量和🚆种类，保证全天营👺养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为📜主，最好不吃油炸❤食物，有助于减少💢食用油摄入。　　主食可以选择🍓富含膳食纤维的💱食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加🍘饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆🛐制品。科学食用晚🕞餐核心要点　　1.研究发现：如果我⏰们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量💛安排在白天，有助于提🍏高胰岛素敏感性，降低2型糖⛸尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚🦒会对身体多个系统造成💡负面影响　　加❤重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代谢🏏病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜📿节律紊乱；　　还可能会导致心📒血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健😘康问题。　　3.健康🐑晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。

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（青岛日报／观海新闻记者 Kira）