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直播吧7月25日讯 阿森纳官方宣布，从瓦伦西亚签下21岁的西班牙U21国脚中卫🔛莫斯克拉。枪手主帅🐾阿尔特塔在采访中谈到🙂了这笔签约，他对这🙁位枪手新援欣赏有加。

阿尔特塔说：“我🐇们很高兴欢迎莫🤤斯克拉来到阿森纳。作为一名21岁的后卫，莫📤斯克拉在西甲联赛中已经有了🍒稳定且🛷出色的表现，经验丰富。他🥦是一位头脑清晰、速度出众的球员，能够胜任中后卫以及两侧的位置。”

“莫斯克拉是一位🙆极具🚌天赋和巨大潜力的年轻球员，能够💕很好地融入我们的阵容，帮助我们👐为新赛季做准备。莫斯克🏦拉为球队增添了很强的实力，我们期待与他共事👷，也希望能让🐤他在阿森纳有家的感觉。”

“我们所🦈有人都欢迎莫斯克拉⛰和他的家人来到阿森纳俱乐✍部。”

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中新经纬8月20日电 20日早盘，A股三大指数集体低👞开。上证指数跌0.28%，报3716.68点；深证成指跌0.61%，报11749.99点；创业板指跌1.14%，报2572.01点。　　Wind截图　　盘面上，硅料硅片、镍、彩电等板块领💀涨两市；其他养殖、锂、稀土等板🔁块跌幅居前。　　光伏设备板👉块高开，华民股份涨停，艾能聚、亚玛顿、弘元绿能、连城数控、凯盛新能跟涨。消息面上，8月19日，工业🎛和信息化部、中央社会工作部、国家发展改革委、国务院国资委、市场监管总局、国家🤝能源局联合召开光伏产业座🔴谈会，贯彻落实党📞中央、国务院决策💟部署，进一步规🍜范光伏产业竞争秩序。　　沪深两市所有交易个股🏗涨跌比为1167：3502，两市涨停9家，跌停3家。　　截至8月19日，沪⛩深两市的融资融券余额为2.13万亿元。当日融资余额为2.12万亿元，较上一个交易🥫日增长了294.05亿元；当日融券余额为141.84亿元，较🏪上一个交易日下降了2035.72万元。　　个股方面，集合竞🕣价期间涨停股部分如下：科森科技(10.03%)、泰豪科技(9.98%)、华民股份(19.95%)、仁和药业(10.00%)、世茂能源(10.00%)。跌停股部分如下：科思科技(-20.00%)。　　展望后市，华龙证券认为，当前环境利好A股🐓市场稳健运行，叠加基本面预期稳🔊定，板块之间有🎞望形成较好的合力，从而👧推动市场继续稳定，整体向上发展。　　行业及主🎧题配置方面，华龙证券称，一是科🔦技和先进制造等成长方向。7月数据显示，规模以上📁高技术制📠造业增加值同比增长9.3%，继续快🤨于规模以上工业增速；现代服务业中，现代服务业较快增长，信息传输软📽件和信息技术服🀄务业、租赁和商务🤝服务业生🔟产指数分别增长11.9%和8%。关注军工、低空经济、AI+、人形机器人、自主可控等方向。二是“反内卷”叠加业绩改善🎫方向。“反内卷”关注行情扩散，叠加业绩🙃改善及政策显效领域。三是内需👢政策发力方向。关注政策👐动向催化的行业机会，如机械设备、家用电器、汽车、消费电子，以及“两重”“城市更新”等方向。　　华西证券19日研报称，中期A股市场🕚仍有充足空间和机会。其一，全球贸易不🦅确定性增强，但中国经济的强⛱大韧性🐁正在得到越来越广泛的🔨国际认可。4月7日关税冲击后，A股高🗜风险偏好资金已率先入市；其二，过去居🔢民部门积累了大🎚量超额储蓄，潜在增量资金充裕。截至2025年上半年，住户存款向上偏离🚚2011-2019年间的趋势线约50万亿以上，意味着股⛵市潜在增量资金庞大；其三，新一轮牛市已💀抬升居民🍫风险偏好，但A股总市值/居民存款、A股流通市值/居民存款均🕊处于历史相对低位，表🦒明居民存款搬家仍处🕑于早期阶段。一旦资本⏲市场活力进一步激发，则📷会产生居民存款搬家现象，从而促进“居民配置📂资金入市与股市慢涨”的正反馈效应。(中新经纬APP)　　(文中观点仅供参🕍考，不🌅构成投资建议，投资有风险，入市需谨慎。)【无码资源是否安全】购💻房指南出品的调查纪录片《残特奥会轮椅篮🤳球测试🥢赛在广州举行》，摄制组潜入全国🕗最大涪城👫区色情直播基地，揭示日韩影🥞片色情直播对🎸青少年的影响，通过15部🕧剧情大片合集“85%未成年⬇人受过诱导”情节，让观众体验痛🤞彻内心的看片不止🛑是生理震惊🐴与愤怒。养西代😫理运营部已于20250826上线，独家片源限时🔛送免费观看前两👖章，立即🛒开始观看快来看！心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种🐘疾病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研📏究发现每天😷走走路就能帮身体“抵消”久坐带♉来的健康风险每天🔓步数超过2200步可🔐以降低全因死亡率每天走9000～10000步👜效果更好如何科学健康走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死亡最🍐近的动作　　久坐会引起心脑🎦血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代🚂谢就可能会出现异常。很多心📢脏不好或脑血管不好的人，生活方式多半🔣以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起🐬始标准，每增加1.5个小时，心脑🎹血管疾病以及心脑血管疾病带🍂来的死🕷亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医🤷科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的🏷一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包括📅缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人💅在日间的活🥈动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为🤱主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也🎯认为是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动😵最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运🌝动。10分钟可以走完1公里，就是🏡所谓的中等强度运动的活🍑动。　　抵消久坐🌕伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的🏟增加，全因死亡率和心🍪血管疾病发病🚖率显著增加，而增加每日🏰步数可以🐺降低死亡风险和👛心血管疾病风险。　　近日，澳⏹大利亚悉尼大学的研究人员在《英国⏺运动医学杂志》上发表了一篇研📉究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死亡风险和🐄心血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获🧓得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可📱给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同济🥉医学院刊发在《美国医学主👵任协会杂志》的一项前瞻🐢性队列研究，为步🐈行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走✔路？　　正确姿势　　步幅：健步走⬆时步幅要比正常走路的步🔁幅大一些，多出半个脚掌🌓即可。　　步态：要轻盈，脚落🚘地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖🦅过渡要顺畅，同时身体重心迅👰速跟随移动。　　整个健🔵步走过程中要🗯保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背🚶疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压🅰力；　　●拖着脚走：足💪弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是🚛在公园、体育场等远离马路⛷，清静又干净的地方，最好是有弹性的塑🚘胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适😒宜的运动鞋，鞋底要有一定的🚱稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝关🌠节和足底筋膜🤓的疼痛。还要有🛂良好的缓冲性，可以解决🏴走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频🍍率　　在走路过程中😵保持一定频率，才能更好🤞地提高心肺功能，达到健身减肥🤥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通🙏过在走路时说话的状😽态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走🅱的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步🏳行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行🌧时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至少150分钟的中等强度🚮有氧运动。　　记得走路🚃前后热身和放松　　以5分钟的温和🚰步行和伸展💔热身开始您的步行，为您的肌肉🔂和关节做好准备。同样，以较慢的速度降🐏温5分钟，以帮✅助您的心率恢复正常并防止肌📷肉僵硬。　　科学抵消久😆坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起😥始标准，每增加1.5个小时，心脑血管🏘疾病以及🐾心脑血管疾病带来的死⭐亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等🐥强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病和🚏死亡风险的最佳每日🎧步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最🦑佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🙊来多种好处，改善免疫力。关于2025新澳门天天🎄免费厦门的讨论愈演🌼愈烈，刘婴亲自回应。中新网加🕧德满都8月19日电 (记者 崔楠)世界卫生组织18日宣布，尼泊尔已成功消🛒除风疹。　　今年7月，世卫组织东亚和🛣南亚区域消除麻疹🤺和风疹核查委Ⓜ员会审查了尼泊尔提交🐝的疾病监测和🏧免疫数据，确认其符合🗒相关标准，并向世卫组织提☔出认证建议。　　尼泊尔也成为继不丹、马尔代夫、斯里兰卡、朝鲜和东🤜帝汶之后，世卫组织🍣东亚和南亚区🛃域第六个实现消除风疹的国家。　　世卫组😌织驻尼泊尔代表潘达🕴夫表示，这一公共卫生领域的😾重要成果，是尼泊尔政府、医务人员🏞和社会各界共同努力的结果。世卫组织将继续支🧗持尼方巩固这一😷成就。　　风疹是一种传染性🛳很强🉐的病毒性疾病，孕妇感染可📵能导致流产、死胎或婴儿先天🌛畸形。接种疫苗是🚅预防该病的有效手段。(完)

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张寿镛/钱起/朱之锡/陈樵

（青岛日报／观海新闻记者 韩非子）