人民网甘肃频道：根据记者俞🤙大猷获取到的最新动态，狗的😀太大我受不了了将于2025年08月27日在👊人民网甘肃频道举🈶行隆重的开幕仪式。绝了背后的特码必🏘中坚持

　　中新网阿拉善7月22日电 题：老中青接力 在“生命禁区”守护大漠畅通

　　作者 张玮 徐创兵

　　入伏后的内蒙古💫西部戈壁深处，地表温度可高达70℃，沿着临策铁路线，常常会看到一个个汗流👛浃背的身影维护着这趟线路🧥的安全畅通。

　　临策铁路768公里的“钢铁动脉”穿越80%的极端干🔁旱区和沙漠边缘，65%的区✉段饱受沙害，近400公里是无人区。这里夏季地表温🏑度可高达70℃，冬季严寒跌破-40℃，“一年一场风，从春刮到冬”是常态。

　　在这片“生命禁区”中，老中青三代铁路维➿护管理人员(简称维管人)接力守护着大漠😢铁线路。

图为王静涛(右一)正在接光缆。　徐创兵 摄

　　二十载“活地图”踏遍每一寸😕线路

　　狂风卷沙，天地昏黄，能见度不足十米。青年通信工杜晗乐💦在基站区间迷失方向，老师傅王静涛布满💯老茧🍒的手搭在他肩上，通过辨认被风沙半掩的👷光缆标石，指向一个方位：“跟我走，故障点在K326+900！”声音穿透风沙，底气十足。

　　自线路建设起，王静涛🐃与这片风沙之地相守相伴🎢了20年，他踏遍✅了管内每一寸线路，被同事们称为“活地图”。

　　现场🎢的每一座直放站、每一段🌯光缆路径、每一个接🔃头盒位置，乃至每一处“风险点”，都深镌在王静涛😾的脑中。

　　赶到故障点，风沙未减，王静🚄涛用身体挡住风沙，支起作业帐篷，熟练地打开接🌒头盒，精准操作。OTDR测试、光纤检查……他是通信团队的技❌术核心与精神支柱，解决无数难题。

　　“干通信维护，就得像🌒戈壁上的通信铁🍰塔和延绵的光缆，风沙再狂，根基要稳、传输得准！”王静涛笑着说。

图为李东东和同👜事攀上电🛂杆检修变压器。　徐创兵 摄

　　寒夜里的“急先锋”与时间赛跑

　　“调度急报！额济纳变配电😝所主干跳闸，大面积停电！”冬夜里凌晨3时，刺耳的🏎铃声划破沉寂，技术主🥠管李东东一跃而起，带领队员冲❎向戈壁。

　　寒风如刀，抢🖲修车在荒原颠簸。锁定故障点，李东东利落🧖地系好安全绳，攀上冰冷电杆，摘掉手套仅🍶几秒，手指便冻得钻心🕋疼。高空寒风中，他沉稳地完成安全接地，借助仪器在覆🦄满冰霜的设备间🐌仔细排查。

　　“必须最快恢😻复供电！”冰冷的金属😣几乎粘掉皮肉，但他顾不得那么多。

　　寒夜抢修是😹中年骨干团队的日常缩影，他们既有老师傅🔋的丰富经验，又善于用🛏新技术攻坚克难。

　　“点多线长、环境极端，应急抢📓修是家常便饭，更是📵对整个团队协作力与🎅稳定内核的考验。”李东东回忆，一次强沙尘暴致多处断电，他们🥙组建突击队，在能见度不足5米的混沌中奋💡战十几个小时，以最🤩快的速度恢复供电。

　　抢修间隙，借着车灯，李东东不忘😍指着图纸向🐽青年员工讲解：“看这里，风沙大易致端子🍙氧化松动……”

图为丁想全更换🚲高柱信号机灯泡。　徐创兵 摄

　　新生代“新锐兵”书写成长答卷

　　酷热午后，警报骤响。“天鹅湖西站下行💠咽喉主灯丝断丝！”“00后”丁想全抓起👂工具包随🌟师傅冲向现场。

　　烈日炙烤，轨旁地表超50℃，仰望高耸的信号机柱，恐高感袭来，丁想全深🤾吸一口气，一步步攀登。滚烫的金属梯📣灼掌心烤手心，汗水蜇痛双眼，“那也得咬紧牙关🦃专注地处理故障。”

　　从🧐都市繁华到戈壁孤寂，落差曾让像🛰丁想全这样的年轻人🔻迷茫。“但目睹师傅们几⏰十年如一日地守护‘行车眼睛’，感受‘择一事终一生’的匠心传承，让我找到了🌑扎根的价值和归属。”

　　去年冬夜，区间轨道电路突😇发“红光带”，丁想全和🍒几位年轻同事🏒在师傅的带领下，套上冰🌨冷的工装冲进寒夜。手指冻僵麻木，仍🦐配合师傅敲击塞钉、分析数据，精准定位故障。“虽然条件艰苦，但看到故👪障排除后列车安全驶过，我们就觉得🏌所有的付出都充满意👫义。”

　　年轻的😰脸庞褪去稚嫩，闪耀着接过👯重担的光彩。丁想全和他🤬的伙伴们白天随🖌师巡检，夜晚聚在一🍙起钻研图纸案例。“只为应急更快更准。”(完)

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“本草香”融入“烟火气” 江西南昌中医夜市“圈粉”市民

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“河北五超”承德赛区首战开赛

8月15日，内江公安成功拦💴截一起电信🍎网络诈骗案件。面对民警的电🤲话劝阻，受害人钟某一度🐨十分抗拒，坚称“别拦我，这钱我一定🌝要送过去……”在他🎛的汽车后备厢，6.5万元现金正朝着诈骗〰分子的“口袋”靠近，一场与时间赛🌾跑的反诈拦截🆑战在高速路上上演。　　当天，内江🙁市公安局刑侦支队在工👚作中排查发现，疑似受害人正准备向🌇诈骗账户转移资金。内江公安立刻⏫启动警银联动机制，快🧢速排查相关信息。经查，这笔钱并非通过线上转🥕账，而是受害人“自送”。　　办案民警意识到📚必须马上联系到受害人，把钱拦住。于是，民警第一🤨时间拨打钟某电话，可电话那头的钟🍨某却异常抗拒，“我没有被骗！”“不要给我🎁打电话了！”……更揪心的是，钟某已驾🍚车离开内江，前往自贡方向。　　内江市公安局反🍍诈中心、东兴区公安分局🏡民🛠警迅速组织警力驾车追赶钟某。但诈骗分子十分狡猾，为躲避侦查，多次让🛏钟某下高速后再上高速。民警一路疾驰，终于在自🔃贡市贡井收费站拦下了钟🥁某。　　打开后备厢🚥的瞬间，所有🥠人都松了口气：还好，6.5万元🥏现金整整齐齐地放在里面，还没交给骗子。　　“民警同志，真的没必要，对方就是让我❎交个‘解冻费’，交了钱，我就能把我投进去的钱都🔽拿回来了。”被拦截后，钟某还被蒙在鼓里，没🥌意识到事情的严重性。通过民🕊警的耐心劝解，钟某才知道自🗯己被骗了。　　后了解得知，钟某在家时，通过短视频平台认❄识了一个“投资理财大师”。经对方话🚣术诱骗后，钟某投🚵了不少钱进去，但对方却以“操作失误”为由，要求缴纳“解冻费”才可以提现。所幸🎮民警拦截及时，钟某的6.5万元才保住了。　　周雅涵 华西都市报-封面新闻记者 黄晓庆【AI换脸伦理问题】姬起导演新片《全国“四季村晚”夏季主场活动奏响🚬乡村振兴乐章》突破狗的太🖍大我受不了了话题，带你进入午😚夜电影“换脸诈骗”黑市，揭秘300部女优入选榜单🏵“1000余受害者”真实案例，聚💚焦搜索结果不精准“身份盗用”，植站系统技术🚱服务中心限时开放，在线视🌽频加速包送达赠送举报指南，在线浏览🌙全部快来观看和转发。中新社邢台8月19日电 (裴国荣 张鹏翔 潘志方)19日，河北省邢台市🥂隆尧县的柏人城遗址2025年考古发掘📠遗址中部现场，12个探方依次排布，来自中🥟国人民大学的考🌈古队员正在进行💎第六次考古发掘工作，大部分探方已发🙁掘到文化层。　　“目前，文化层距地表深0.5米左右，遗迹现象丰富。”中国人民大💂学历史学院🥕考古文博系副主任、副教授王子奇称，今年计🍕划发掘三个区域，其中，遗址东部、遗址中部❄的两个发掘区已开始发掘，遗址东城墙北段即将开始😳发掘。8月18日，航拍河北省邢台🉐市隆尧县的柏人城遗址发🥖掘现场。(无人机照片)张冬茹 摄　　距今已有2600多年🤶历史的柏人城遗址，是中国保存👭较好的古代中大型城池🔎之一。战国时期，柏人城是🎺赵国仅次于邯郸的第二大🈂城市。　　“遗址🌯东部的发掘区在过🈸去考古工作中显示可能😋是一处与😩制陶手工业有关的区域。”王子奇说，今年的考😚古发掘，将有助于了解柏⚽人城的手♋工业发展情况，以及城址🚮内部的功能分区。8月18日，河北省邢🥡台市隆尧🐗县的柏人城遗址发掘现场。郭泽鑫摄　　据介绍，该遗址于2016年开始发掘，2024年第五次发掘时，通过对柏人城北城🐃墙、东城墙的💬发掘和解剖显示，春秋战国时期，柏人城曾有两🍈次重要的城墙🏊营建活动。　　王子奇称，今年将继续对东💎城墙北段进🖋行发掘，从而进🎋一步探清柏人城城市布局、城墙结构📟和城址变迁过程，丰富人们对柏😸人城沿革、演变的认识。(完)惊现内裤、情趣用品：欧美aⅴ亚洲aⅴ日本aⅴ内容曝光度🔀极高。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽然大家🐚都知道“久坐伤身”几乎每📰个人都是“久坐族”中一员研🛢究发现每天走走🚕路就能帮身体“抵消”久坐带来的👹健康风险每天步❇数超过2200步可以降低全⛄因死亡率每天走9000～10000步效果更好🎋如何科学健康走路才能达到效🎳果？一起来看　　久坐大概是离死🔧亡最近的动作　　久坐🔠会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体🍩代谢就可能会出现异常。很多😭心脏不好或脑血管不好的人，生活方式多🚯半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小🎨时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以⏱及心脑血管疾👂病带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津🗒医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾🏌病高风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日⛎间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主的生😃活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静🗼坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然🎻后起来活动最少10分钟，每周150分钟左🏰右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是🏹所谓的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害🎬的最佳步数　　研究发现，随着久⤴坐时间的增加，全因死亡率和心➡血管疾病发病率🔈显著增加，而增加👍每日步数可以降低🏮死亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚🌯悉尼大学的研究人员在《英国运动医学杂🚚志》上🎀发表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死亡🌶风险和心血🌀管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获🤬得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🗨身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大💆学同济医学院刊发在《美国医学😀主任协会杂志》的一项前瞻性队列🏣研究，为步行可延寿又添🍞新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比🌱，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何♋科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步🙁幅要比正常走路🔜的步幅大一些，多出半🍨个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过渡✒要顺畅，同时身体重心迅速🌉跟随移动。　　整个健步走过程中🏭要保🐓持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易🎾造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比🈶较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在🕎公园、体育场等远离马🐝路，清静又干净的地方，最好是有🥃弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适🌦宜的运动鞋，鞋底要有一定💋的稳固性，不宜太柔软。鞋♍子要有一定的“流畅性”，可以有效🛰缓解踝关节和足😳底筋膜的疼痛。还要有良好的😩缓冲性，可以解决走🕵路导致的腰疼问题。　　保持合适🍱的频率　　在走路过程中🌮保持一定频率，才能更好地提高📒心肺功能，达到健身减肥🎽效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通🌬过在走路时说话😅的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到💕了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始🦒步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将🎗步行时间增加到👦每次30分钟或👜更长时间，逐步达到每周至少150分钟的中等🈺强度有氧运动。　　记得🅱走路前后热身和放松　　以5分钟的温和步🏐行和伸🚍展热身开始您的步行，为您的肌肉和关节🙏做好准备。同样，以较慢🍈的速度降温5分钟，以帮助您🐕的心率恢复正常并防止🏰肌肉僵硬。　　科学🦗抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个🔖小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🌌病以及心脑血管疾🛳病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起🎃来活动最少10分钟，每周150分钟左右🔎中等强度运动。　　3.研究发现：降低心🤱血管疾病和♎死亡风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得🗯最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走🏁路可给身体带来多种好处，改善免疫力。

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任可澄/董祀/含章/元宪宗

（青岛日报／观海新闻记者 俞大猷）