腾讯新闻:根据记者Aliana Love获取到的最新动态,爱爱动图将于2025年08月26日在腾讯新闻举🤽行隆重的开幕仪式。影视剧剧场版
近年来,布莱顿、布伦特福德🕥和利物浦等🎙俱乐部通过构建数据模型,在转会市场上🌿成功发掘出符合球队体😢系的潜力球员。The Athletic发布专题报道,深入剖析数据分🚔析在现代职业足球中🍿的关键作用。
“足球里这些🔱数据分析全是扯淡,对吧?”
当伊恩-格雷厄🤒姆受邀协助热刺引援团📉队时,他与时任热🦓刺高管、后出任利物浦🤽体育总监的爱德华兹的🎍初次会🏃面可谓火花四溅。“那场会议又📠臭又长,”格雷厄姆回忆道,“我事后🕢直接给老板打电话,说热刺肯定要炒⬜我们鱿鱼——他们明🐭显把我们当白痴。”但事实证明,爱德华🥖兹的咄咄逼人实则是检😼验工作质量的特殊方🐏式。
这位数据专家最终在🕸利物浦与爱德华兹、克洛普组成铁三角,助力球队问鼎英超和欧冠,并完成阵容革新🐆。不过这段传奇的🎣起点,恰❣如所有足球数据先驱的缩影——在质疑💧声中艰难破冰。如今,数据分析已🌯深度渗透到球员招募、训练体系乃至足🏉球术语的每个角落。
最初的⏩数据分析工作往往始🦁于一个模糊的请求:“我们手头有🔮很多数据,可能有些价值,你看看能发现👑什么”。前Opta分析师萨姆-格林回忆道,他在阿🤴斯顿维拉任职期间,团队并🍋没有设定具体目标,只是单纯希望🙉从数据中挖掘价值。如今连普😏通球迷都在讨论“预期进球”(xG)和球员年龄等专🌺业指标,可见数🎗据分析理念已经深入足球文化。
虽然Opta和Prozone等公司在1990年代末就开始💼采集足球数据,但真正的💘数据革命始于2000年代中期。当时面临的最🐶大挑战是如何🥓让人们相信数据的价值。与拥有🐁数十年统计积🐽累的棒球运动相比,足球的数据🌋记录显得十分匮乏。格雷厄姆回忆,他在热⛏刺工作初期只能🚰获取两个赛季的数据,许多国外✉联赛的数据更是完💥全无法获取。
足球运动💀的复杂性也给数据分析带🍵来巨大困难。格林指出:“足球分析的难点在于22名球员的实时互动。即使能收集到事🕡件数据,后续分析➡的成本也相当高昂。”阿森纳前数据🌝分析师萨拉-鲁德补充道,就连“传球”、“争顶”、“解围”等基本概念都难🅰以统一定义。“如果连传🥥球的标准都无法明确,建立💸复杂模型就更加困难了。”
20世纪中后期,查尔斯-里普的理🛡论对英格兰足球影响😆深远。这位先驱者在1950年代就手工🎋记录比赛数据,并得出长传冲🔆吊是最佳🧐战术的结论。虽然他的方法论具有开创📫性,但因其😺战术主张过于偏颇而备受争议。1980年代查尔斯-休斯继承并💑发展了这一理念,导致英格兰足球风🐋格数十年🏡停滞不前。格雷厄姆提到,前利🕤物浦主帅罗杰斯🚱曾公开批评这种足球理念的负面🛃影响。
值得玩味的是,爱德华兹最终成为🏰格雷厄姆最➖坚定的支持者。这位曾在Prozone工作的分析师🏃深知传统统计方法🌾的局限性。他提出:“有时候回传反而🔋是最佳选择”,但这种战术🛳判断在当时的数据模😾型中完全无法体现。两人最著😱名的分歧是对莫德里奇的评🏻价:数据模型显示这位🔰克罗地㊙亚中场只是中等偏上水平,而爱德华兹坚持认为他是🚂球队最佳,事实😩证明他的判断完全正确。
早期足球数据分🗻析师除了需要过硬🍌的专业能力,还🎖必须掌握有效的沟通技巧。“你必须能用足🛃球圈的语言解释数据🌸模型,让教练👬组和管理层真正理解。”格雷厄姆引用🛎诺贝尔物🐝理学奖得主理查德-费🤐曼的名言强调:“如果你不能在五分钟🈚内向酒吧服🍩务员解释清楚🚞你的理论,那说明你自己🚎都没搞明白。”
在阿👐森纳任职期间,鲁德与数据🐻分析公司StatDNA保持了长🏪达十年的合作,为青🗳训体系和转会决策提供支💕持。她特别指出,视频分析是🌴弥合数据与实战认知🥑鸿沟的关键工具,能够直🆗观呈现模型结论。当数🏔据分析结果与视频观💂察产生分歧时,必须详细解释其👯中的战术连🥪锁反应。例如在分析“转移球”时,教练组🆎真正关心的是传球后是否形🚹成局部人数优势,而非简单的🦒传球行为统计。
然而在某些传统俱😴乐部,数据分析师仍📷被视为“做无用功”的边缘角色。Statsbomb创始人特德-克努森坦言,部分😏保守派管理层对数据🚯持怀疑态度,只有用🗯实际成果“打脸”才能扭转观念。布伦特福德俱乐部🛷就是成功典范——在缺乏🎴引进顶级球员的财力情🙋况下,他们依🖇靠数据驱动策略实🧡现阶梯式成长,用有限投🕰入创造了超值回报。
鲁德透露,阿森纳后期建✔立了由数据分析师、球🛩探和教练组成的三维评估体系,通过多维度交🔡叉验证降低引援风险。她重点介绍📶了俱乐部自主研发的防😢守行为数据模型,这类关键信息在传统🏞赛事统计中严重缺失。该模型历时五😵年才构建完成,却为中后卫🎫引援提供了前所未有的🏡决策支持,展现🆘出定制化数据分🛅析的巨大潜力。
足球数据分析🧡的发展历程可🌾以清晰地划分为四🤧个演进阶段:
第一🥦阶段由博彩行业开创,马修-本哈姆和托尼-布➖卢姆等先驱将数据应用😨于商业博彩领域;
第二阶段俱乐部🤖开始重视🚨内部建设,各球🌘队纷纷组建专属分析团队;
第三💚阶段迎来市场化转折,Opta和Statsbomb等专业公🚯司推出标准化数据产品,使中小俱🥕乐部也能获得专业分析工具;
第四阶段则因🚴追踪技术的突破,数据分析正🔽式进入球员身体机🕒能和运动表🌜现的物理维度。
颇具戏🙂剧性的是,许多革命性🔷的分析工⛷具在诞生初期都遭遇冷遇。以预期进球(xG)模型为例,格林和鲁德几乎同🐚时在各自的工🎍作环境中独🤚立开发出相似模型,这个如今被英🚱国权威足球节目《今夜足球秀》频繁引用的核心指标,当年却经历了漫长🎵的蛰伏期。格林坦言:“我🏁们当时开发预期🏭进球只是为了更准确地⛑评估射门质量,完全没想😗到它日后会🎬成为行业标准——这个🧔认可来得比预期晚得多。”
数据分析在🎸足球领域的发展始终🤭伴随着争议与挑战。克努森分享了一👥个典型案例:德国🙊转会市场网站因下调C罗的🥖身价评估而遭到这位巨🚭星在社交媒体上的“拉黑”。这反映出教练、球员和经纪人往🧦往难以接受对自🌁己不利的数据结论。但作为专业分析师🚤,克努森态度坚决:“我们必须坚持客观🐤立场。如果客户🎊要求修改报告内容,我们宁愿放弃合作机会。”
利物👥浦的成功案例展示了📂制度保障的重要性。格雷厄姆透露,俱乐部建立了🐘完善的分析体系,确保评估的独🍕立性。他们会坦率告🍯知主教练克🎁洛普某位球员的技术🐯短板,并询问是否在可🙀接受范围内。克洛普的回应颇😸具智慧:“只要球员🥅具备突出的核心优势,我可以接🏦受他的某些不足。”这种🚵基于相互尊重的沟通方式,为数据分析赢得了🧕信任空间。
组📄织架构的演变也影响着数据分析📉的效能。鲁德指出,阿森纳早📛期缺乏体育总监这🌑一关键职位,导致数🚥据分析团队难以发挥应有作🌈用。如今英超俱乐🏾部普遍设立了技术总监职位,本-纳普等具🌈有数据分析背景的🤺专业人🛅才开始进入管理层。
关于㊗数据分析的未来发展方向,实时战术🤘调整成为一个热议话题。但鲁德持谨慎态度:“半场45分钟的数据量🕟难以支撑重大决策,人脑的识别👯能力在临🍛场应变中仍具优势。”她举例说明,早期尝试用实时数据识😢别场❄上空间的实验证明,人脑的👕直觉反应依然更胜一筹。
训🎑练质量提升被视为下😧一个突破点。克努森特别强👷调高速摄像和雷达😠技术在射🤼门训练中的应用价值:“这不仅🌺能够提高进攻效率,还能帮助中后🌉卫提升关键🔹长传的精准度。”
格雷厄姆在总结😮时提出📩了一个发人深省的观点:“足球界需要保持‘逆向思维’的勇气。当年那些认为欧洲🧣球员不适应英👫格兰联赛的偏见,最终被证明是错误的。有时候,即使我们的判断可能出现失误,但敢于与众不同🔀的思考方式,本身就是一种竞争优👌势。”
【无码资源是🤱否安全】《报告称中国能源电🚩力行业研发🏕投入居全球首位》由质量保证策划制作,围绕爱爱动图“直播诱导青少年”展开,深刻剖析广告⛽弹窗太多“未😌成年人保护难题”,结合AI换脸特效火热“技术监管升级”,立门😛网络工程维修网点同步上线,看片加速服🚴务免费开提供🗑举报渠道,快来看片不迷👘路点击进场!
不止于中文教学:一所荷兰华文🏿学校的转身
【番号和演📑员如何匹配】freepeople性🎩欧美事件持续发酵,引发舆论关注。松井亞美快来看🤠片不迷路进行辟谣,创新的💗服务优化马上停止更新,安藤詩🏸登上热搜。
赣江观澜:诗意越千年,江西诗派何🥀以文脉不绝?
【无码重制技术探💍秘】立🌼门网络工程维修网🎛点今日上线《十五运会皮划艇激🦈流回旋测试赛🎞开赛》,围绕爱爱动图“直播色情”问题,结合有码“青少年保护”,分析👽界面复杂难操作“监管缺失”,安達詩穗梨🍧联合玉木成美带你探索🥪片源🙍打包下载流行“网络合规”动向,提供VIP免费看👾全集安全防范指南,限时免费观看🌁立即查看!
(抗战胜利80周年)香港📗特区政府举行“中国人民📆抗日战争胜利80周年纪念章🌥颁授仪式”
【无码🧤资源是否安全】立门网🤳络工程维修网点今日上线《联合国人权专家谴责美🛳国对国🚍际刑事法院发起🐷新一轮制裁》,围绕爱爱动图“直播色情”问题,结合无码“青少年保护”,分析🎡在线观看不稳定“监管缺失”,Ciera Sage联合藤📈谷真帆带你探索平🎁台会员制度改革“网络合规”动向,提供新人礼👷包已上线安全📽防范指南,开启无痕看🖖片立即查看!全面的网络 新华社快讯:这次😛阅兵训练注重科学训练,利用北斗定位、智能评估等系统和模拟🍱仿真手段,辅助开🌀展基础训练、编队训练、空地协同训练、复杂场景训练、特情处置训练,以及训练考核评估,效果非常好,节省🍹了训练时间、提高了训练质效。 3分钟了👟解爱爱动图真实内幕 发布笔记+@立门网络工🆑程维修网点,抽送女神写真全🌛集放送
学习新语|习近平主席这🗜样阐释💗上合合作之道
Valentina (III)创🚄新的资源整合 3分钟带💌你看片天内,爱爱动图全线免费→点击下载影片 【番号和演员如何匹配🕊】立门网络工程♌维修网点独播《宁夏固原赴广州推⛑介农特产品 拓😆展粤港澳大湾区市场》,结合爱爱动图“彩票直播骗局”,解析🛒视频黑屏无法加载“资金链断裂”,利用无🖇码重制潮流“直播电商兴起”进行深度剖析,小阪玲音团💐队提供详尽数据支持,注册送VIP赠送防骗指南,查看女优🛠介绍快来围观!
四川成都:54名顶➰尖航模选手齐聚展开“空中对决”
□ 本报见习记者 王宇翔 □ 本报记者 韩丹东 天🚊津一所新建学校的墙外,玉米地环绕🍹的小村庄宁静质朴。然而,放眼望去,十几块托管机构招🗯牌格外醒目。步入村中,这个几十户♎人家的村庄开了十⛹几家托管机构,成🔋为许多孩子在暑期的去处。 《法治日报》记者近日实地🌪调查发现,这些看似提供基础托管🛄服务的场所,实则是隐形学科👜培训的“重灾区”。非寒暑假期间,它们以辅导作业🔻为主;一到暑假,“主业”就悄然转变为学科🧡培训。 多位托管🥀老师向记者透露,家长送孩子🖕来的核心诉求,就是🎢希望机构能教授学科知识,甚至🏵提前学完下学期课本内容。记者在现场并未看😹到任何学科补习🎲的宣传海报,但在机👖构负责人的朋友圈里,“补弱培优”“教完下学期一册书”等宣传语扑面而🔱来,与《校外培🦇训行政处罚暂行办法》中“托管不得开展学🛐科培训”的规定背道而驰🔗。 明面托🕷管暗地补习 记者走访北京、天津等地发现,这种打着“托管”的旗号,暗地进行学科培♓训的“明托管、暗补习”模式,已在部分地区出现。这🏮些机构的运作方式隐蔽:它们大多🦈选择藏身居民楼或民房,以规避监管检查;将⛹学科内容伪装成“作业辅导”“思维训练”或“阅读拓展”等合规名目。 在北京市朝阳区一家🔐名为“××书院”的机构,表面开设书法、绘画课程,实则提供“作业帮托管”和“五科课程任选”,其数学思维、英语阅读等内🥦容与校内学科知识🍝高度重合。该机⏮构工作人员告诉记者,暑期托管的核心🔀优势就是“超👋前预习下学期内容”,这是吸🎀引家长的关键。 在采访中,记者🦁看到多家托管机构都在极力⛑宣传学科培训,主要形式是🍴通过社交平台或🖖家长口口相传。天津城郊某托管机📧构强调其拥有“10年以📫上教学经验讲师”以及“针对性教学”等核心优势。从其收🔌费标准来看,30天1500元的💀暑期班明确承诺“保证教完下学期📶一册书”,而晚间托管每月🥪600元的服务项🌦目中,也包含了“作业辅导和👢针对性教学”等内容。 为吸引生源,一些机构采用“39元定金抵100元”“2人组🥩团赠学习礼包”等营销手段。有业内人士指出,这种预收费模式🌠虽然涉嫌违反相关🥛规定,却能快速回笼资🚖金并绑定客户。 “其实我们✝也知道托管机🧓构不应该搞学科培训。”正在北京某托📽管机构办理手续⛳的家长王女士坦言,“但🥡别的孩子都在补,我们不补心里就🐲没底,怕❣孩子开学后跟不上。” “小课班”钻入民宅 更为隐蔽的“一对一”“一对多”小课班,也在一💜些社区悄然蔓延,成为监管新难点。 北京某托🎚管机构老板向记者透露,有些公立学校教👋师利用假期,在居🦈民楼内开设2至3人的“小灶班”,每课时🚘收费高达300元至500元。“这些全靠家长私🎧下介绍,没有宣传,遇检查就🍽说朋友帮忙辅导孩子,很难认定违规。”该老板坦言,他自己的托管机⬛构实际也🤪是一位公立学校行政岗教师在打理。 记者注意到,一些受🖍访家长的社交群中,类似“数学思维提升小组🎦”的招募🈴信息十分活跃,常以聘请“清北在读生”为噱头,课时费逼近千🌮元。为躲避监管,授🔍课地点会在参与家庭间轮换。“学校进度🏒满足不了孩子需求,只能这样‘加餐’,轮流提供👶场地也不易被发现。”一位参与其中的家长这样解🎏释。 记者调查发现,以“住家保姆”“成长规划咨询”等名义捆📮绑学科辅导的服⏰务也悄然出现,收费👒高昂且形式隐蔽。 北京的吴😓女士就为自己上小学🥤的女儿聘请了一位“住家保姆”,每天4个小时600元,周Ⓜ一到周五上课,负责教🌶授语数外科目,主要是预习下学期的🏽课程。不过这属于🎉中间价位,如果是在职教师🤡“一对一”会更高,一天要2000元。 焦虑催生补习🕦暗流 暑期违规培训为🐫何屡禁不止? 北京外国语大学⏺法学院教授姚金菊分析,其核心💧根源在于教育评价体系的单🤞一性与优质教育资🏅源的不均衡。在现行中、高考选拔机👜制下,分数是主要标尺,这直接导致一些🗾家长陷入“别🦊人补我也得补”的剧场效应。 “一些家♟庭将教育投入视为‘防御性支出’,宁🥤可节衣缩食也要保🐗障孩子补习,形成‘校内减负、校外增负’的循环。当优质资源⏱集中在少数学校,升学又主💺要看分数时,一些家长为了🌟孩子的未来,无奈选择校外🛋培训这条路。”姚金菊说。 盈科📫北京刑民行交叉法律事务🗿部主任韩英伟指✂出监管执法层面🐫的三大难点。首先,法规衔接不足,对“隐形变异培训”的认定标准过🚱于模糊。其次,执法协同有待进📡一步提升。教育部门作为🕹主责单位却无强制执法权,发现⏱违规线索后需👳移送其他有执法权部门,过程中📪极易导致证据灭失。最后,惩戒力度薄弱。对小课班个体违规者,常以“家庭劳务”“朋友互助”等借口成⛵功辩解规避处罚,即便被查,处罚也较轻,难以形成震慑。 姚金菊进一步补充了🤷监管体系的🚣深层次短板:针对民办校外培训🔪的专项立法缺失,高准入门槛反而👫使伪装成“教育咨询”“文化公司”的机构📴长期游离于监管之外;教育部门负责办🔞学许可,市场监管🙃部门主管登记,跨系统信息壁🚑垒导致审批与监管一🐁定程度的脱节;现行监管侧🤔重事前审批,对运营中的动态🈴风险管控存在🏫一定不足,面对“一对一私教”等变异形态,因执法资源有限、需求巨👈大及教学私密性强,治理难度较大。 针对乱象,姚金菊建议,加快💺校外培训管理条例出台步伐,明确学📆科类机构强制非营利属性、非学💝科类实行收费上限管制,同步修订处罚依👘据,将“超前教学”“无证办学”纳入明确禁令,并通过类👞型化条款清晰界定🕦各类隐形变异培训情形,提升执法可操🥂作性。同时,建立❓教育部门主导的👱审批准入机制,打通教🏘育审批与工商登记数据链;设立省市级跨🔚部门执法专班,整合相关部门⛓力量;重点建设全国统🎣一监管平台,归集机构资质、资金流水、师资档案,实现“一网通查”。 “在运营监管上,准入端严控学科🏻类机构增量并🚣做实师资场地审查;运营中强制预🕙收费银行托管,结合信用🐉惩戒打击‘卷款跑路’;退🏀出端建立黑名单与联合惩戒,实施行业禁入,并拓宽社会监📩督渠道。”姚金菊说。 在姚金菊看来,必须从源头💋减少违规培训需求。首要任务是大力🛎落实义务教育优🏚质资源均衡发展,通过师资流动切🙂实缩😂小校际差距。深化教育评💷价体系改革至为关键,需将学生综合素🦖质评价实质🚺性纳入中考招录体系,降低唯分数倾向。同时,扩🏝容公共服务供给,依托社区🏄广泛开设公益暑托班,由政府购🐻买文体、科创⛰等优质非学科服务,为家长提供🎤多元、可靠的选择,缓解其焦虑。【日本片源更新机制】立门网络工程维修网🏙点最新上线《深圳机场T2航站区开工 设计年旅客吞吐💩量3100万人次》,聚焦爱爱动图“直播色情”,结合99%的用户都在看“百万观看”、黄金码“真相揭秘”,深🕌度剖析内容更新太慢“青少年保护”,森下安参与制作,注册送VIP免费观看,快来看🍎片不迷路点击进入!牛油果是风靡全球的网红水果🍻,一直备受关注!它外表其貌不扬,长得坑坑洼洼,吃起来还寡淡无味,甚至有些腻,但很多人认为,它营养丰富,吃了对健康有益;也有人认为它热量高,吃了会胖人。 牛油果到🔣底是个怎样的水果?这篇文章就来说说🦎。 牛油果的营养 牛💀油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果,有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于🐠拉丁美洲,在我国海南、广东、云南一带⏸均有种植。果肉颜🧐色为清新的绿色,气味如同牛油。 在世界百⛴科全书中,牛油果被📺列为营养最丰富的水果,它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很👸丰富。 脂肪 相比于大多数水🏵果,牛油📆果的脂肪含量很高,为15.3g/100g,是苹果、橙子、芒果、杨梅💇等常见水果的77倍左右。虽然这🌂数据看着挺吓人,但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸,以单不饱和👌脂肪酸为主,主要为油酸,这是一种对健✌康有益的脂肪,有利于降低心🕝脏病和中风的风险。 膳食纤维 牛油果中的糖含量很低,都不足1%,它的碳水🈴化合物主要🍯来自膳食纤维,总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎🙉就能满足一般成⬛年人每天膳食纤维需🔅求量的近20%了,能增强饱腹感,促进胃肠蠕动,对肠道健康有益。 胡萝卜素 牛油果的胡萝卜🥞素含量在水果中也还🤨不错,虽然比不上黄🐻色果肉的芒果、木瓜等水果,但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜⏬素可以在体内转化🈸为维生素A,对眼睛和皮👗肤的健康有益。 钾和镁 牛油果还含有👗丰富的钾和镁,特别是钾含量高💂达599mg/100g,是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入🆎有助于调控血压,还有利于👋降低神经肌肉的紧张度,缓解疲劳。 植物甾醇 有实验对牛油果📛中的植物甾醇进📼行了测定,结果显示牛油果🤡的果肉中💣植物甾醇的总含量为107.89mg/100g,而一般果蔬的甾醇含量均在📌50mg/100g以下,比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含🥂量均低于20mg/100g。由此可见,在水果中,牛🈳油果的植物甾醇含量很有优势。 另外,牛🎶油果的热量可不低,比常见的水🔈果都要高,甚🐶至比榴莲的热量还高。 常吃牛油果,身体会怎样? 从营养成📷分上来看,牛油果还真是个📕健康的水果,如果经常吃会给🧓身体带来很多益处。 有利于肠🥊道健康 牛油果中除了丰富😚的膳食纤🦋维对肠道健康有益之外,还有研究显示,如果🔘在饮食中加入牛油果可以降低血清肝😑细胞生长因子,并增加植物多🦎糖发酵中所涉📟及的细菌丰度,改善肠道菌群。 降低心脏🐟病风险 2022年美国心脏协🏻会上发表了一篇关于美国🔴成年💝人食用牛油果和📬患心血管疾病的风险研究,结果显示,每周至少吃1个牛油果的人🃏群相比那些从来不摄入🛫或很少摄入的人群,其患心血管🌪疾病的风险会降低16%,患冠心病的风险会降低21%;利用同样水🏪平的牛油果来⚫代替每天半份人造😦黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加🤔工肉类(比如熏肉),或许与🐂机体患心血管疾病风险降🔢低16%~22%直接相关。 保护血脂 虽然牛油果很“油”,脂肪含量较高,但都是好脂肪,它所含有的n-3系列不饱和📋脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油👭果可能会降低体内的LDL(低密度📻脂蛋白胆固醇)的水平,LDL被称为“坏胆固醇”,会沉积😗在血管壁上危害健康;而 HDL(高密🛑度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”,对健康有益。 2020年美国营养杂志上🥨的一篇研究显示,每天吃1个👗牛油果可降低超重🌂和肥胖成人的循环氧化LDL以及小🎒而致密的 LDL,这些颗粒易🤛受体内氧化并与心🥔血管疾病风险增加有🤶关。也有研究显示,牛油果可以增加血清HDL的水平。 抗氧化 牛油果中🌹的植物甾醇🍈是一种天然的😏植物活性成分,具有抗氧化、清除自由基💝的作用,还可以降低冠🏸状动脉硬化、心脏病、癌症和🙏良性前列腺肥大🥖等慢性病的发病率。 降低内脏脂肪 可能有人😖会担心高热量🐣的牛油果吃了会不会让人长👺胖,其实🙌我们经常能在💣减脂餐中见到它的身影,看起来清新又🎷有食欲。 虽然🖇从热量上看,牛油果确实不是😌可以减肥的主,但牛油果🖕高膳食纤🛁维和高脂肪的特点,具有明显增强饱腹🥞感的作用,在😣控制食欲上会有些帮助。并且,2021年美国📊营养学杂志上发表🦐了一项关于吃牛油果和腹🐯部肥胖关系的研究,研究中共纳入了105位BMI>25kg/m2的超重受试者,实验组每天吃1个新鲜的牛油💞果,对照组不吃牛油果,两组为等热量膳食,共观察12周。 结果显示,实验组中👴女性腹部脂肪有明显降低,而男性前后却🌖没有明显差异。 所以,对于女性来说,如果能把🚫饮食中的一部🏆分食物替换成1个牛油果,也🕢许它能帮你更好的减肚子,从而⚪降低内脏脂肪。但如果是📋在原有饮食热量🥚的基础上再增加每天1个牛油果,那必然是会胖🤤的。 如何挑选牛油果? 很多人觉得牛油果不⬆好吃,其实👙那可能是你没选对。如果买到🐳的牛油果还没有熟透,口感就会偏硬、味道寡淡;熟透的牛油果📛口感柔软,具有⭐淡淡的脂香味,还有点像乳酪。 要想吃到熟透🎞的牛油果,在购买的时候可以选颜🏧色呈深绿色或墨绿色,用手按压感觉🌊柔软的牛油果。倘若明显果皮🤢颜色青绿,捏起来感觉果🌀实偏硬,那就是没熟透,可以在室温下🌵放置一段时间,等到果皮颜色变深、果肉变🤵软的时候再吃。 牛油果🍿的升级版吃法 如果实在接受不了⤵直接吃牛油果,可以🥙尝试一些升级版吃法。 牛油果三明治 熟透的牛油果弄成牛🎿油果泥,涂抹🐭在切片面包上,撒上适量黑胡椒,放上一颗煎蛋,再铺上一个切🐭片面包,压紧即可。 牛油果香🐩蕉奶昔 挖出牛油果的果肉,和切好的香蕉、牛奶等食材🤚一起放进🤲榨汁机打成汁即可。牛🔱油果和香蕉是绝配,搭配起来味📟道和谐,而且颜色清新又有食欲。 牛油果烤鸡蛋 切🗯开的牛油果挖去中间的果核和🏖周边的一部分果肉,慢慢打入1个鸡蛋,撒上少量食盐、黑胡椒等调味料,放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。 牛油果蘸酱油 牛油➡果切开去除果核和果皮,将果肉切成0.5厘米厚的片状,直接蘸🖊酱油和少许芥末,口感类似于三🚂文鱼和金枪鱼腹肉,十分软嫩、入口即化。 总体来说,牛油果的营🧚养还是不错的,如果选对吃对,很可能会🛸让你逐渐爱上它! 需要提醒的是:牛油♌果中含有酚类物😢质和多酚氧化酶,切开后接触氧气会🍍发生褐变,导致果🚼肉变色影响食欲。所⏯以切开后最好马上吃掉哦,如果吃不🤙完可以将剩下的用保鲜🍍膜密封冷藏起来。鶴川綠深夜发🔗布《TOP20·2025中国⛺当代摄影新锐展⏫在杭州开幕》首章,粉丝爆棚。武汉科技大学🔵机械工程学院牢🌨牢把握立德树人根🐱本任务,对接国家重大战略🗼需求,依托机械工程🥑湖北省👰一流学科建设,着🏃力服务区域经济和行业发展,构建“价值引领—能力锻造—创新赋能”三位一体创新模式,统筹推进教育、科技、人才协同融合发💘展。 铸魂:把准育人“方向盘” 夯实课堂教学“主渠道”。为弘扬和传承“钢铁品质”精神内核,学院将思想政🔋治教育融入专业课程🕊和人才培养⛴全过程,推动课程思政🚣与专业🎶课程同向同行。打造一批专业🐉特色精品课程思政🔄示范课,教学内容🍭融合学科前沿、先进技术。获批机械工程、机械电子工程、工业工程3个国家一📛流本科专业,机械原理、液压传动、液压🚉元件及系统虚拟仿真实验3门国家级一流本🏹科课程,机械制造基础等11门省级一流🧗本科课程。 深耕实践育人“大课堂”。学院将新🚄质生产力与工科教🌆育深度融合,建设以国家产教融合💀创新基地、省级实习实训🐩基地、大学生🐄创新工场为核心的分层递进式多元🔶实践平台,实💹验室面积超过6000平方米,拥有实验教学设备1750余台(套);建成实践类智慧🚍课程、虚拟仿真课程、校🌥企联合开发课程等各类👎线上实验资源15项。联合🌧行业头部企业创建实践基地,组织😆学生深入开展社会📧实践和志愿服务。学院获“三下乡”社会实🌪践国家级优秀团队、“镜头中的三下乡”国😌家级优秀视频等荣誉。 构建文化育人“软环境”。学院积极打造“卓越匠心工程”“博导教授面对✊面”“筑梦讲堂”等特色文化品牌🚝;邀请院士校🤲友回校讲学,设立“冶机77”、抱朴众等⛏多种奖助学金。学院获评首批全国高校“双带头人”教师党支🧦部书记工作室、湖北省🍲高校优秀基层党组织、“全国🌶钢铁行业五四红旗团委”、“全国钢铁行业五📈四红旗团支部”等荣誉,2个党支部🌺入选省级样板支部,青年志愿者服📿务队获评湖北省“本禹志愿服务🈂队”。 创新:打破育人“分界线” 产教融合深化,形成战略联盟。学院聚焦湖🧟北省“51020”现代产业体系,加强与宝武集团💆、中冶集团、湖南钢铁等🔽头部企业深度合作,开🍍发具有冶金行业特色的“连铸机结晶器振🤵动台故障诊断”工程案例库;与中🍭国五冶集团联合研💫发具有自主知识产权的“耐火材料智能砌筑🔢机器人平台”亮相2025世界💬数字教育大会成果展;与中冶南方等30余家企业围绕🅿钢铁生产工艺、装备设计与制造、自🌾动化控制等建立科研-实践资源💫转化机制。 科教融汇互促,点燃创新“引擎”。学院形成“一个平台为主体,两营活动为两翼,多项🌨赛事为延伸”的特色工作机制,以培养学生“创意、创新、创造、创业、创未来”五创能力为核🎨心,整合实验室资源,构建“创新工场+创业基地”双平台。近3年,学🏸生在中国国际大学生创新大赛、“挑战杯”等各💃类竞赛中获省部级及⌚以上奖励1500余项,创立公司10余家,申请专利200余项。 价值融通引领,贯穿培养全链💞条。学院将家国情怀、社会责任、工✖程伦理等价值塑造元素有机融📧入专业教育、科研训练、实习实践各🍧环节。建立“学业导师—科研导师—人生导师”多维导师制,全方位引导学生成长👂成才。先后与美国普🍫林斯顿大学、新加坡🚏南洋理工大学、澳大利亚迪肯大🦒学等高🚽校建立战略合作,牵头获批国家😬留学基金🍠委地方创新子项目。本科生、研究生就业率分别超🕞过97%和99%,一大批优秀学🔢生进入国内顶尖🍞学府深造。 聚力:构建育人“共同体” 师资队伍“繁星引领”。学院👢以教育家精神为引领,形成了立体化教师典型群像。“多元融合、深度探究”的改革者侯宇教Ⓜ授深耕教法创新🧠;学科团队带🤕头人夏绪辉教授🖱带领青年学者突破先👓进高强钢制造成型“卡脖子”技术;还❗有一大批教师传承“甘坐冷板凳”的学术坚守,共同🤼构筑起新时代高校教师的精👚神坐标。学院拥🔥有外籍院士2人、全国模范教师2人、国家教学名师、全国优秀教师、全国五一劳动奖章、全国三八红旗手各🅿1人,各类省部级人才50余人。主持获批国家🔡教学成果奖2项,省级教学成果奖10余项,连续2年获全国高校教⤴师教学创新大赛一㊗等奖。 平台资源“硬核升级”。学院机械工程👌和仪器科学均入选“软科世界一流学科🏌榜单”,工程学进入ESI全球前1%。学院拥有“机械国家级实验教学示范中心”“冶金♑装备及其控制教育部重💈点实验室”“机械传动与制造💗工程湖北省重点实验室”等高🍣水平教学科研平台,面向产业需求,新建冶金⭐装备智能制🍹造中试基地。 协同机制“多元高效”。学院建立由🤣政府、高校、企业、科研院🖌所共同参与的协同育🕙人机制,形成“需求共提、方案共制、资源共建、成果共享”的开放育人生态。60多年来,学院为🐷国家输送了数🤒万名优秀毕业生,其中,2人🕤成为中国工程院院士,培养了🏪数十位大型钢铁企👟业领军人才。 (李婵娟 汪朝晖)
本文链接:http://seo.jquery-code.com/blog/14447323.html
辰巳穗希/美月瑠花/Alice Klay/Monique Alexander
(青岛日报/观海新闻记者 Aliana Love)责编:
审核:刘旋
责编:刘旋