福州新闻网：根据记者CoCo Dahlia获取到的最新动🔚态，国产 日产 欧美最新将于2025年08月25日在福州新闻🧣网举行隆重💪的开幕仪式。区☔间分布正在悄悄改变平特一肖

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最👌炎热的节气来了。烈日🍆下微微一动就满头大汗，尤其是超重人士更🍠是难熬。

　　网红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身🐀就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了内🙌分泌专家，揭开身体中让人变🔸胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确😊实有些人更容易胖

　　“临床上会💌有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重🔷都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医👘师协会医学科学普及分会内分⛱泌学组委员、山❌东省立医院内分泌代谢病♿科副主任医📫师孙香兰接受中新健康采✴访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体📢出现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较低📗。基础🔜代谢是人体维持生命的所有♐器官正🐸常工作所需要的最低能量，也就是静息状态⚪下人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代💪谢率低的人会📊消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基🕧因更强大。节俭基因是让人🔩体代谢机🦗制处于节约状态的基因，人类大多具🍏有这样的基因，拥有更💋强大节俭基因的🕓人会更高效率地把多余🚶热量转化为脂肪储存起来，让热量更🎉少被消耗。

　　三🍌是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传🆗递饱腹感，饥饿素减少分泌😧饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌🛥紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素⛺分泌异常，吃👤饱后食欲照样很旺盛，导致热🕟量摄入过高。

　　“开始是不健康的⛩生活方式导致身👅体肥胖，而脂肪过🐪多有可能导致🎥内分泌激素紊乱，进😾而体重进一步增长，这就形成了恶性😾循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科🕡学减重大多会反弹

　　肥胖形成的核心逻🏣辑很简单，就是⛴摄入热量多于消耗热量，多余热量转化为脂🌸肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则也🌵很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减⛅重方式也是从“口”入手，比如不吃🌦任何含有碳📻水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤🎉等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控👄碳水化合物摄💈入的方式强迫身体进入燃脂模式，初期减🐑重效果会很明显，但是会🚞导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等🍐问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极端节🌿食法很难长时间坚持，一🌨旦恢复正常饮食，体重绝🔆大多数会反弹，甚至超过节🔵食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端💯饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代谢🔀水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患者🍏自🐥己使用上述极端方法减重，想真正把体重🌓减下来并维持住，需🗳要长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿成🦓营养不良的胖子”，必要时根据🧟医生建议辅助药🐱物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉📥含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水⛸平都在其中〽起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代🕝谢一般占人体总能量🚞消耗的60%-70%，也就是正常情况下🎥，即使“躺着不动”，人体也能自然消耗🕣掉🎅一半以上的热量。如果进一步提高🕸代谢率，就能消耗更🔧多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提💉高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌⚡肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体🥢内的比例越高，消耗的热🚸量越多，基础代谢率😧越高。在此基础上，“正常吃饭，产💲生的热量也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作👜为减重领域的医生，孙香兰还😐介绍了几个自己💯也会坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐时🏫间在20分钟以上，因为传递饱腹🈹感的瘦素响应一般🚒有所延迟，吃的太快容易吃的过量；二是尽量不吃🐟深加工食物；三是不吃🕯或少吃零食和饮料。(完)

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中新网7月30日电 据公安部微信公🥣众号消息，近期全国多地持续遭遇强🏻降雨，引发洪涝🐽和地质灾害，造成重大♈人员伤亡和财产损失。公安部连续召开视频调😾度会，部🧒署全国公安机关特别是受灾🌡地区公安机关充分📬发挥职能作用，会同相关部门全♌力开展抢险救援🗓、隐患排查、道路保畅、秩序维护等工作，全力保障人民🖊群众生命财产安全。　　公安部要求，要坚🈸持人民至上、生命至上，积极会同有关部门✉全力开展抢险救援，第一时间组织应急救援力量，争分夺秒做好😣群众疏散、转移、安置等工作。要全力保🕵障道路畅通，持🤵续加强受灾地区🐺路网态势监测，紧盯🈺易受强降雨影响的区域、路段，加强指挥调度、勤务部署和社会♎交通安全管控，全方位开展宣传🙈预警提示，切实保障🔃群众出行安全。要全力做好隐患排查，重点对地质灾害隐患点、危旧房屋、低洼地带、涉险🤲水库和旅游景区、建筑工地、地下空间等，开展全覆盖、拉网式排查，强化隐患整改🖤等措施，扎实🖥做好灾害防范。要全力维护治安秩序，加强紧急避✍险点、群众安置点、物资存发点、医疗救护点🍷等重点部🧑位秩序维护，加强重🤒点单位安全守护，全力维😔护良好治安秩序。　　本轮强降雨🐠以来，受灾地区公安机关⛏累计出动应急救援警✝力19.7万人次、警车6.4万辆次，协助🎒转移安置群众10.1万人次，解救遇险被困人员1800余人。公安交管部门动🎣态巡查易滑坡坍塌隐患路段3150余处，排查城市🏚下穿式桥梁、低洼涵🚛洞等易积水点段2690余处。北✴京公安机关组织成立救援小分队，协助避🤵险转移群众6.1万人；派出警用直升机🍢24架次，运输投放物资3吨。天🦑津公安机关投入1.2万名警力驻守街面，严密重点部位、河道沿⏩线巡查巡视，有力维护良好📸治安秩序。河北🕊公安机关累计出动警力8.1万人次，全力做好抢🧀险救灾工作。山西公安交🥚管部门出动警力2200余人次、警车600余辆次，确🚘保道路通行秩序良好。吉林、山东公🏌安机关积极💔会同相关部门排查整治各类涉汛安🐘全隐患，严防发生危险。【如何🔬选择女优片单】椎名由芽在38米深井发现福彩：竟含8736%未知元素！乳色吐息或永久🍠颠覆');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/cspimp/2025/08/1/7d93005b-b36c-4ae3-825e-78100ac1863b.mp4END#ShouJiBan*/视频：黄汉权：建设全国统💻一大市场是💡破除内卷重要抓手来源：中国新闻网 　　中新网北京8月1日电(记者 李金磊 张静 )“全国统一大市🅱场建设是破解内🥉卷式竞争的重要抓手。”　　7月30日，由习近平经🦎济思想🕢研究中心主办的“习💱近平经济思想理论研讨会”在北京举办。中国宏😅观经济研究院院🌋长黄汉权接受中新🚐网记者采访时作出上述表示。　　中共♌中央政治局7月30日召开会议，提出🤛纵深推进全国统一🏠大市场建设，推动市场竞❤争秩序持续优化。依法依规治理企🅾业无序竞争。　　黄汉权认为，内卷式🐶竞争体现为低价无效无序竞争，不利🔛于行业健康可持续和高质量发展。而反内卷关键💏在于构建✖公平的竞争环境，其中全国🖨统一大市场建设至关重要。　　他表示，全😜国统一大市场建设，能够打破🥫地方保护和市场壁垒，推动形成公平竞✍争格局，促进❓商品和要素在全国更大范围🛷内顺畅流通交换，实现资源要🌖素的优化配置，同时也有利于通过市场🛢倒逼机制，形成优胜劣汰的🐫竞争环境，促使低💱效无效产能退出，优质高🥦效产能更好发展，形👽成对优秀企业的正向激励和🌱导向作用。　　如何破除内卷？黄汉权建议，具体可通过“一控两规范” 推进。　　所谓一控，即通过产💱能治理，调控内卷🈚式竞争严重行业的供求👂关系，严格控制新增产能，同时🤣优化存量产能，实🧥现这些行业的市场🦄供求关系从供大于求走向基👌本平衡。　　所谓两规范，一是规范地方💄政府行为。部分地方政府政绩观🥙存在偏差，为发展经济🦁采取违背市场公🗂平竞争的招商引🍌资行为，助推了一些行业🙍产能过快扩张。规范地方政府行为，有利于解决行💶业盲目无📁序扩张问题。　　二是规🥦范企业行为。在供过于求💬背景下，企业为保存市场份🥕额或击垮对手，会采取价格战、虚假宣传、侵犯商业👗秘密等违反公平竞争📱的市场行为，需规范企业⚪行为，使其经营符合👰公司法和公平🔆竞争的原则与要求。　　黄汉权还指出，在规范企📙业行为过程中，还需加强🗡政府监管，尤其是有📫力有效的市场监管，确保企业行为👫在法治轨道🖱内运行；同时发挥行业协会作😊用，通过行业协🍾会约束⏮行业内企业行为，确保其合👑法合规经营。　　作为深学笃行阐🐨释习近平经济🐓思想2025年会第一场专题🍦研讨会，此次会议主题是“习近平经济🌌思想的科👗学体系和理论创新”，邀请国内知名🐅专家、青年学者、企业🐄负责同志等开展交流研讨。(完)fuqer事件持续发酵，引发舆论关注。近日，越南😷奠边省多地遭遇强降雨🌝引发山洪。据👀奠边省防灾搜救指挥部当地时间8月1日最新通报，截至当地时间当🎇天11时40分，洪水在该省💓共造成3人死亡、8人失踪、8人受伤。　　目前，该省强降雨仍在💋持续，多地💔面临山洪滑坡高风险。当地政府建议👺居民积极撤离危险📩地区，以确保生命财产安🐦全。(总台记者 李琳)

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捧祈莉/美月みさと/Jack Moore/高宮仁美

（青岛日报／观海新闻记者 CoCo Dahlia）