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【今日比赛回顾】

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巴西甲 弗卢米嫩塞VS帕尔梅拉斯

本场比🥨赛方向翻车。主队弗卢😨米嫩塞在主场作战，全场占有一定😨优势，在先进🌙球的情况下被对手反超，内容上来🍻看有迹可循，弗卢米嫩塞17脚射门居然📩只命中一次！而🐟这一次命中是通过点球打进，可见球队在进攻端💛的🍁效率遇到了问题，而一向稳健的🦍防守也犯下了👢严重错误，被反超的一球就🈴是后卫控球🐊失误给了对手前场转化的机🙆会。

作客🏖的帕尔梅拉斯在攻防两端表现得🏐还是更为平衡，虽然先丢一球，但及时扳回比分，又抓住对方后🤤卫的失误打进反超的🥟一球，他们全场9次射门只有对🌲方的一半，但5次命中，效率明显高于对手。

【明日比赛分析】

明日凌晨主要的比赛集中在💑欧联杯，我😍们来分析其中最有❌热度的一场球：

欧联杯资格赛第🖼二轮首回合 02：00

贝西克塔斯VS顿涅茨克矿工

相比其🍃他的欧联杯比赛，这场热度可以说是🛠鹤立鸡群。

贝西克塔斯上🚰赛季🛍下半程更换了主教练，由前曼联主教练🏡/曼联名宿索尔🎭斯克亚上任。最终上赛季联赛排🤲名从上🌴任时的第六上升到第四，但这个排名其📣实并不算🌓达到预期，不过好在拿到了欧🧐联资格。而休🕊赛期他们在转会市场🍳频繁出手，居然重🍈金从本菲卡引进了土耳其🔬新星科克曲。

总体来看贝🏘西克塔斯近几年🛷成绩一直不理想，徘徊在土超3-6名，而曾经他们一🙊直是冠军的有利📿争夺者，除了本身实力🧑有所下滑之外，联赛对手近几📛年不断加🖲强阵容投资也有很大关系，所以为了逆转颓势，他们🆚近两年也开始持续增加了投入，从教练的🤽更换到球员的引进都🌈看得出他们急需♑在即将开始的新赛🤦季重新冲击联赛冠军和欧战！

顿涅茨克矿🔸工这边也是在7月初刚刚由阿尔达👍图兰接任球队主🛰教练，图🍯兰作为土耳其名将，曾在马竞和👳巴萨效力，2022年退役以后，仅用两年时间就把🌅位于土耳其二级联😳赛的埃于普体育👰带上了土超并在第😦二年拿到土超第6，目前来看他很有💲潜力成😘为下一个欧洲名帅。

矿工上😴赛季排名联赛第3，是近20年内首次在联🉐赛跌出前2，球队作为欧战常客，一直是巴西年⏸轻球员登陆欧🍸洲的第一站，是五大联赛以外非常有😗特色和🏹实力的一支队伍。

两支球🍠队都迫切希望晋级欧联正赛，索尔斯克🧡亚在上赛季半路上任🍢以后，本赛季有机会🐴完全按照自己的建🌄队思路打造球队，而贝西克塔斯这🕰样具有欧战传统的💙球队也💄正是他重新证明自己的机会。本场对决非🔨常巧合的是，矿工新帅图兰🤢作为土耳其名宿，对土超球🌟队可以说非常熟悉，对他来说，刚刚🧣上任就前往土🛌耳其挑战强敌，极具挑战。

从两队整体身价🏈来看，实力比较接近，但风格不同，主队人员年龄结构🥀配置相对成熟，拥有不少欧洲名将，而客队则主要🐟是乌克兰本土球员加巴🤦西潜力🐖新星组成，然后🎅再结合土耳其球队🕒向来比较突出的主场优势，理论上主队1档🥕让步是相对合理的格局，而目前🆕亚洲数据给出的方向波动很👃大，从初始的2档迅🗄速下滑到平衡格局，又调整回到🐥现在的1档，数据变化很乱。从两队主客🔹场比赛和欧战近年的表🚬现来看，都不太稳定，我们认⛪为强行做方向上⛪的判断并不是明智的选择。

从本场比赛的📃关键程度来看，两队都极其重视❎，特别是🐌主队贝西克塔斯，他们先主后客，必定需📶要将主场优势转化为两回🛷合的比分优势，而索🐡尔斯克亚又是崇尚压迫和进攻转换的🎈教练，进球期望值相对较🏢高。作客的矿📖工也不会单🤤纯以防守为主，图兰这样的年🥝轻主教练都喜欢找对手弱点，而矿工自身特点也😳是以⭕巴西年轻球员为主的进攻线。以两位🚷教练的执教风格来看，两队绝不会无脑进✍行对攻，但会在攻防👯转换中追求进攻效率，进球指数方面，一直稳定在2.5，作为明天热度最高🏚的比赛，这个格💊局可以说不高不低，综合分析👉看好本场比赛进球不低于3个。

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【连续报道·报效祖国 建功西部·毕业季，我们去西部】　　再过十几天，距贺金山初次来🔋到甘肃宕昌县实🐎验中学支教的🙅日子就要整两年了。半年前，即将毕业🎇的他才恋恋不舍地回到了学校❌——中央财经大学。　　“贺老师会去哪🍙里工作呢？是北京，还是江苏老家？”正当学🏉生们带着思念纷纷⛑猜测的时候，却收获了一个“大惊喜”——他们的贺老🕥师回来了，留在这个西北小城继🚼续从事教育！　　远隔千山万水，是什么牢牢“牵”住了他？这位🚀文质彬彬的小🍃伙儿向记者讲述起一段守护心灵的🎸故事。　　2023年8月，贺金山作为校研究生支教团🍪成⏹员来到宕昌县实验中学。这位心理学专业高材🚦生，承🏈担起了全校的心理健康教育课。　　“那时候，全县近200所中小学和教学点里，专职心理🍅老师只有四五位，很多学校虽😩有心理辅导室，却只是挂个牌子，常年关着门。”这种情况，令贺金山很是揪心。　　到岗不久，他💘便为全校学生做了一次心理健🐀康普查，发现50.3%的学🚴生父母至少一方在外打工，而这些孩子，普遍存在不🥚同程度的焦虑、自卑、厌学情绪等心理风险。　　“这严重📐影响了孩子们的精神💛和学习。比如，我曾🎿带过的两个班，成绩总🐚是年级倒数。孩子们不是学🔕不好，而是没自信，不敢🐾尝试着去改变。他们嘴上总⏭挂着一句：‘我们班，也就这样了。’”贺金山说。　　关键🙃在于帮助孩子们重拾自信，激发成长的❕内生动力！可是，该怎么做？　　恰逢春节临近，县里正在筹🔲办迎春晚会。贺金山🌇心里一动：何不带着孩🏥子们走到舞台中央，让他们“被看见”？　　经过精心编创、反复排练，正式演出时，孩子们在追光🍔灯下跃动着、欢笑着，和研⛷支团成员一起完成了精彩的舞蹈《一起向未来》，收获🈂了全场热烈掌声。面对千余🦉名观众，孩子们兴🚇奋地高喊：“我们做到了！”　　贺金山还带着学生们发⛷现并捕💱捉生活中的美，拍摄制作了14部校园微视频。当看到🆕以自己为“主角”的作品📦赢得了数以百万🏓计的浏览与点赞，孩子们❗眼神里充满了快乐与自豪……　　在学校支持下，贺金山带着团队，在校园一🍯隅办起了全🦑县第一家心理健康教育工作室，名曰“艺心育苗”。他们把这里⛏打造成了适合中小学🎈生的“艺术疗愈空间”。音乐调控、绘画疗法……孩子们对心理⛺辅导的接受度大幅提高，2024年，全校主动💻寻求心理帮助人次同比增长186%，严重心理危机人数显著降低🕸。　　精神昂扬了、心灵阳光了，那些所谓“后进班级”“后进生”的学习成绩，也像💼坐上了火箭一样，“嗖嗖”直往上蹿！　　这一切，给了贺金山极大🥚的鼓励。于是，毕业之际，他拿定了主意：留下来，为孩子们📷点亮心灯，为这座小城🥐的中小学🏷心理健康教育尽一份力……　　不觉中，夜色降临，头顶已是满天繁星🎪。　　“宕昌很美，很纯净。”贺🦕金山仰头看着，声音清亮，“我想，未来会有更多人🍞看见这片星空，也会有更多孩子，成为🛹这片星空中最亮的星……”　　来源：光明日报【番号和🔳演员如何匹配】《我爱看片为什📿么看》讲述了Jasmine Black在深夜遭遇“钓鱼”直播骗♊局的全过程，剧中无翼漫画🌙大全图片👤设计高度还原受害人视角，棵备管道😠厂提供观后心理支持通道。中新网桂林7月31日电(谭星渝)七月，广西桂林💥市广袤的田野上，早稻陆续成熟，金黄的稻🚊浪随风起伏，处处洋溢📕着丰收的喜悦。农户们抢抓晴🖕好天气，集中开展收割作🏘业，确保颗粒归仓，一幅热🕖火朝天的丰收画卷徐徐展开。　　全州👌县龙水镇百福村的稻田里，收割机往来🐇穿梭，种粮大户蒋清伟🤸算着丰收账：“单台日收40多亩，2000亩早稻一周就能收完。”广西全州县农户机收稻⏲谷。谭星渝 摄　　目前，桂林154.5万亩早稻已收割八成。测产数据显示，永福县苏🥍桥镇河交屯示♓范点亩产640.72公斤，平🚱乐县源头镇高隆村突破600公斤，预计8月1日前完🍫成全部收割，晚稻插秧进🥥度已达78%。　　这场丰收💃是桂林科技兴粮的缩影。当地32个高产攻关🍏示范片、87个增密🚅增穗样板田如珍珠般撒🔏在桂北大地。平乐县张家镇、灵川县大圩镇等主📗产区的3.47万农户，跟着示范🧤田学技术、提质效，稳稳踏👺在增产路上。　　桂林市🏸农业农村局相关负责人表示，下一步当地将继🤨续强化对粮🚱食生产的指导与服务，密切关注🚱天气变化，扎实做好“双抢”各项工作，确保粮食颗粒归🙍仓和晚稻顺🌦利种植。图为广西🆒农户们抢抓晴好天气，集中开🛵展收割作业。广西农🈺业农村厅供图　　视线掠过漓江两岸，八桂大地的丰收🚊图景同样动人。2024年广西粮食总产1403.8万吨，单产创历史新高♎，这份成绩单🔺的背后，是藏🔡粮于地的坚守与藏粮📧于技的突破。5005万亩耕地筑牢根🍶基，2872万亩高标准🍌农田变身“吨粮田”。南宁武鸣区、玉林👁玉州区的土壤改良区里，逐年提升的地力👧正孕育着新的丰收希😽望。　　粮仓🕹丰实离不开种业振🕧兴行动的有力支撑。131个新审定水稻品种🕺中，广西自主选育🛶的“野香优莉丝”跻身全国🎾杂交水稻推广前三甲，桂林全州、柳州柳城等🥎主产县的优质稻占比已达84.7%。智慧🌅农机在田间驰骋，贵港市港北区的♈水稻智慧农场实🏹现“一键种稻”，亩产突破千斤；玉林市兴业县、北海市银🎏海区等49个区域性水稻产业中🎃心，集育秧、烘干、加工于一体，让耕种收综合机👦械化率超70%。　　与此同时，广西⛩绿色高产高效创建、增密增穗等“组合拳”的成效愈发凸显。51.58万亩示范田里，钦州钦南区🐏的玉米增密田、来宾兴🏸宾区的水稻示范🉑片单产增幅8%至12%，带动千万亩💚稻田跟着学、照着干。　　从漓江边的💲抢收战场到邕江🗣畔的育秧大棚，广西正以“双抢”的加速度，持续发力，让“八桂粮仓”愈发充盈。(完)森奈緒美🤫登上热搜，只因深夜直播🎓中说了这句话。宝宝吃夜🌉奶更容易产生蛀牙？哺乳期生病也不🌊能吃药？大补✌特补才能保持奶量？冷冻的母乳会🈶失去营养？哺乳🕋会导致胸下垂影响身材……在育儿实践中，诸多误区仍🤥困扰着新手父母。　　2025年世界母🗺乳喂养周以“支持母乳喂🐅养呵护健康未来”为主题，强调母乳作为✒婴儿最理🐒想食物的不可替代性。今天，北京大学人民医院妇产科、药学部专家🐀团队，就对哺乳的13个核心误区⛑进行权威解读，并给出实🥊用解决方案。　　误区⛺初乳脏应该丢弃　　真相：初乳是“液态黄金”，是妈妈送给宝宝🕓的第一剂天然疫苗，切勿丢弃！　　产后最初几🍓天分泌的乳汁便是初乳，它量🍄少且质地黏稠，颜色通常为🏞淡黄色或橙黄色(颜🍲色会因个体差异有所不同)。初乳不仅不脏，反而堪称母乳中的精华🤽，有着“液态黄金”的美誉。　　初乳中有益成分多多，不仅富含β-胡萝卜素，还有着丰富的抗📵体和免疫因子，可以增强宝宝🗯的抵抗力，有🅾效防止宝宝感染；初乳中📓的生长因子更多，能促进宝宝🛣肠道、肝脏、神经系统等重要器官💫的发育和成熟；此外，初乳💱还有轻微的通便作用，能促进胎便的排🚧出，减少新生儿黄疸的🚻发生。　　专✅家提示宝宝出生后，尽早与妈妈皮肤接触，刺激宝📈宝的吸吮反射，每日保证哺乳8-12次，促进泌乳启动。　　误区6个月后母乳就没有营✅养了　　真相：科学研究表明，6个月💲后母乳营养依旧充足。　　从宝宝初生、一周、满月、一岁甚至更🦄大的时候，母乳的成分都一直➗在变化，甚至不同季节、每一天不同的时间，母乳也会发生变化。母乳🍐会根据宝宝不同阶段💥的不同需求，提供量身定制😽的营养成分。比如，刚初生到三四个月的时候，宝宝😏生长发育快，所以母🈷乳里的脂肪含量也高。宝宝1岁以后，生长速度减慢，食😲物摄入也更加多元化，所👤以脂肪含量也随之降低。所以母乳是根据宝宝需🚚求量身定制的，并不存在哪⬜个阶段没有营养一说。　　专家提示宝宝1岁之后，母乳👓仍是宝宝所需要的蛋白质、脂肪及维🚣生素的一个重要来源；即便到了2岁，母乳中🍍仍然含有宝贵的免疫球蛋白(IgA)和其他免⌚疫因子，能持续为宝宝提🤾供免疫保护。　　误区哺乳期🤣生病也不能吃药　　真相：妈妈生病不必🎾硬扛，科学用👇药可兼顾母婴健康。　　哺乳期用药通常依🔔据安🛺全程度被划分为L1、L2、L3、L4、L5五类，其中L1、L2类药物被证🧗实对母婴安全，可优先选用：　　L1、L2(安全)：如头孢类抗生素、对乙酰氨基酚(退热止痛)、胰岛素等。这类药物进入乳汁🥙的量极少，不会对婴儿造🔐成显著影响。　　L3(中等安全)：如部分降压药(氨氯地平、地尔硫卓、呋塞米等)、部分抗抑郁药(米氮平、度洛西汀、安非他酮等)。这类药物需经医生、药师评🌚估病情与用药利弊，必要时调整剂量或监测婴🚱儿反应。　　L4(可能危险)：如利巴韦林、可待因，这📊类药物有明确证据对婴儿有🍎害，但在危及生命或严💕重疾病时，需医生、药师评估，若利大于弊方可使用。　　L5类(禁用)：如化疗药物、放射性药物等。有研究证实🦋这类药物对🐶婴儿产生明显危害，哺乳期应绝🎚对避免。　　专家提示不必因“不能吃药”的误区而😔硬扛病情，通过科学分级、主动沟通医生、遵循操作规范，完全可以在治🧀疗疾病的同时，继续为宝宝提供珍贵的母乳。2025年《孕妇儿童用药指南》明确提出，多数疾病可🔥通过调整用药剂量🍉或选择替代药物维持哺乳。　　误🥡区大补特补才能保持奶量　　真相：哺乳期饮食关键在“精”而不在“多”。　　维持乳🚩汁分泌的核心要素并非单纯⛏依赖“量”，而是🍞需要构建三大支撑体系：宝宝吸吮刺激，即每日8-12次有效哺乳；妈妈身心状态，需要足够的总⛴睡眠时长与放松状态；营养精准供给，比普通女性多500大卡/日优质营养。　　过度进补，可能影响乳汁的🐩脂肪组成，引发🕴婴儿出现大便次数增多、睡眠不安🛡等消化不适表现。当婴儿出现大便呈😈油状或带黏液、皮肤出现红疹、拒奶🏗或吃奶时哭闹等情况时，应首先咨🕙询儿科医生，医生需要排除感染、肠道疾病或其他🌃非饮食相关原🏞因；如果医生怀疑与妈妈饮食有🚮关，会在指⛷导下进行饮食排查，如暂🥤时性回避某些常见致敏食物。　　专家提示餐前🏀喝汤不超过1碗，连肉带汤一起食用；每周吃1-2次动物肝脏补铁。　　误区宝宝🙉吃夜奶易产生蛀牙　　真相：母乳有保护作🌻用，但需注意清洁。　　母乳中的乙型乳糖具👖有抑菌作用，且含免疫成分(如抗体)，可抑制致龋菌繁💏殖。国际儿童牙🗒科学会推出的《婴儿口腔🛢健康护理指南》中明确指出，12个月前婴儿的母乳🏏夜奶不🧘会增加龋齿风险。　　宝宝发生龋🗂齿主要风险👎因素是夜间含乳头、奶嘴入睡导致奶⚾液滞留，频繁摄入含糖辅➡食、饮料以及口腔清洁不足😾，夜间唾液🥜分泌减少，奶液残🐍留易成为细菌培养基。若未清洁口腔，残留奶液可能引🧟发龋齿。　　因此，建议妈妈每次哺🍡乳后用湿👾润纱布缠绕手指，轻擦宝宝的🌖牙龈和舌面(尤其🏌睡前最后一顿奶后)。待孩子第🏚一颗乳牙萌出后，立即开始使♐用婴儿牙刷刷牙。　　专家提示宝宝乳牙📛萌出后，避免含乳头、奶嘴入睡。　　误区🐂月经恢复后母乳会变少　　真相：月经是正🔮常生理现象，无需因担心营🛠养下降而断奶，真正导致喂养失⬜败的原因是焦👦虑情绪引发的泌乳抑制。　　研究发现，月经来潮后👯母乳中的总蛋白质、溶菌酶等🌸关键成分含量🦈相对稳定，脂🌻肪含量波动仅＜10%，婴儿所需营养🏌仍能充分满足。　　经期，雌激素上升可🖕能短暂减少泌乳量(通常持续2-3天)，但通过每日增🗿加2-3次哺乳，保证充足水分，补充优质蛋白，如瘦肉、禽、鱼、蛋、奶、豆制品等和钙质摄🚐入，即可快速恢复。　　专家提示90%以上的女性经期通过🏘正确应对仍能纯母乳喂养，通过增🌸加哺乳频率，可有效维持产量🕥。　　误区冷冻的🌙母乳会失去营养　　真相：正确储存，可以保留90%以上营养。　　母乳-18℃冷冻保存6个月，蛋白质、脂肪等主要🚲营养素仍保留90%以上，免疫球蛋白(IgA)、溶菌酶等活性🈺成分相对稳定。维生素C损失约10%-20%，但脂溶性维生素(A、D、E)几乎无流失，仍☝远超配方奶的天然成分。　　科学储存解冻，记住这五步——　　容器选择：首选医用🔕级储奶袋(分装100-150毫升/袋，预留2厘米膨胀空间)；次选玻璃奶瓶(高温消毒后使用；普通塑料袋、金属容器易吸附👹营养，密封性差，应该避免)。　　标注规范：写清挤奶日期、时间、奶量，如“2025-08-059:00120毫升”。按日期轮替，遵循“先进先出”原则。　　储存温度：冷藏(4℃)时，新鲜母乳可保存72小时，优先放冰箱🌕内侧，但尽量远离门；冷冻(-18℃)，建议保存3个月；独立冷冻柜可⚓保存6个月，避免🤫与肉类混放。　　解冻技巧：最佳方式🤘是提前12小时移至冷📌藏室缓慢解冻。紧急情况下，可用流动的温水(≤40℃)冲淋密封袋，避免微波或煮沸🍶加热。　　使用规范：解冻后需24小时内用完，未加热🖨的解冻奶可冷藏存放，已加🧠热或宝宝喝过的奶需1小时内用完。轻微🍺肥皂味属正常(脂肪酶作用)，摇匀后不影响💦食用。　　专家提示优🔓先使用新鲜母乳，冷冻母乳作为📐补充，确保宝😚宝获得持续营养支持。　　误区哺乳会🥗导致乳房变形　　真相：胸下🍣垂与母乳喂养无直接因果🤱关系，但哺👻乳期间的生理变化可能加剧🍐乳房形态改变。　　怀孕期间，雌激素📍和孕激素水👒平升高导致乳腺组织增生、乳房体积增大，皮肤和韧带被拉伸。　　哺乳期间，乳房因乳汁充盈、重量增加，若缺乏支撑(如不穿合适🏞内衣)，可能加剧皮肤和悬韧🌭带的弹性纤🚨维断裂，导致下垂。　　导致🌺胸下垂的主要原因有很多：激素变化，孕期激素🥌导致乳房增大，产🎢后激素回落引发萎缩；皮肤弹性改变，妊娠和哺乳💅导致皮肤拉伸，弹性纤维断裂后🥖难以完全恢复；体重波动，如快速增重或减🐻肥导致乳房脂🚱肪组织变化，导致皮肤无💓法同步收缩；乳房基础条件，如天⛏生乳房较大者，因重力作用👭更易下垂。　　而通过选择无🌽钢圈棉质哺乳文胸，特别是肩带加📵宽的款式可防下垂🛐。同时，做好排乳管理，按宝宝需求🦎哺乳、夜间及时排乳，避免涨奶。加强运动也📃很重要，每日胸肌、背部肌群训练，按摩乳房，都是改善⬜产后乳房下垂的好办法。　　专家提示不喂母乳🥘并不能完全避免下垂，因🙃为即使不哺乳，产后乳🏕房因皮肤和韧带拉伸后👼的回缩不全，仍可能导致下垂。母乳💟喂养还能帮助妈妈消耗自🧖身热量，有效助力新妈妈🎭的产后恢复，更能有效降低乳腺🚁癌和卵巢癌的发🎑病率。　　误区每次哺乳🚊一定要消毒乳房　　真相：哺乳是“有菌喂养”，消🎁毒反而破坏保护层。　　乳头菌🚳群是婴儿“第一剂疫苗”。乳头表面存在表🤬皮葡萄球菌、乳酸杆菌等有益菌，可🔉通过哺乳传递至婴儿肠道，帮助🌩建立免疫屏障，抵御常见的胃肠道和过敏性⏲疾病。而过度消毒(如酒精湿巾)会破坏菌群平衡，增加宝宝🛂湿疹等过敏风险。　　专家提示每日用温水清洁🙏乳头即可，避免使用肥皂或🚉消毒剂。若乳头皲裂，每次哺乳后可涂🕍抹乳汁或纯羊脂膏🎑。　　误区感🚎觉不到奶胀就是奶量不足　　真相：胀奶感和奶🤢量无关，乳房变软才🙆是理想状态。　　研究证实，70%女性产后3个月进入“供需平衡期”，此时乳房变软、无明显胀感，恰恰💾说明泌乳量与宝宝需求匹配。　　判断奶量是否充🍢足，应依据婴儿生⏭长曲线(WHO标准)来判断，如：新生儿满月🌕时增长600克及以上，出生5天后每日6次以上湿尿布，每日平均8-12次有效哺乳，两次喂奶之🤮间婴儿满足并放松。　　专家提示😣胀奶感是激素波动如生理🈸性乳胀的“假信号”，非奶量指标。　　误区☔母乳检测能判断营养是否达标　　真相：母乳检测≠营养达标，生长曲线才是金标🤾准。　　WHO明确指出：健康足月儿无🏯需常规检测，新生儿满月时增长600克及以上、出生5天后每日6次以上湿🙀尿布及精神🐽状态才是权威标准。　　商业检🤠测存在三大陷阱，包括指标不符、忽略动态变化、过度解读单一数🚅据等，有一定风险。　　专家提示母乳是“智能食物”，无需依赖检测，关注宝宝生长曲💃线更关键。　　误区职场🏵妈妈无法坚持母乳喂养　　真相：职场≠断奶，通过科💰学备奶可实现持续哺乳。　　上班族可以准🕕备医用级储奶袋(-18℃保存乳汁)，在上班时间把宝📼宝的“口粮”收集起来。每3小时用双边电动🙌吸奶器吸奶15分钟，维持泌乳反射。同时，下班后亲自哺喂🈵，促进催乳素分泌➡。　　专🐻家提示国务院《女职工🕛劳动保护特别规定》要求每日1小时哺乳假。　　误区网络传“哺乳秘方”更有效　　真相：警惕催乳偏方，非正统方法风🅿险高。　　某网络平台推广的“催乳汤”含过量通草，导致3例新生😘儿低血糖；民间“乳头涂抹💏牙膏治皲裂”引发2例乳头感染……网络偏方缺😠乏科学依据。　　专家提示哺乳无“捷径”，哺乳期饮食核🚡心是均衡、多样、营养丰富、安全卫生。烟、酒、高汞鱼、生食是哺乳🍮期真正需🕖要避免或严格控制的。　　文/钟艳宇 李森

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櫻井叶乃/今井夢露/澪/Piper Quinn

（青岛日报／观海新闻记者 潮見百合子）