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　　中新网衢州7月22日电 (张斌 章是一)“衢州古城·2025年全国田径锦标🌨赛”将于8月1日至8月4日在浙江🎲衢州古城举办。

　　7月22日，“衢州古城·2025年全国田径锦标💺赛”新闻发布会在浙江📯衢州举行。据介绍，赛事将于8月1日晚在衢🐜州古城文化旅🥣游区水亭门历史🍛文化街区举行开幕📠式与跳高项目，全国前16名男子、女子跳高🔚运动员将在衢州🎊水亭门古城墙下同场竞技，带来一场专业、精彩的田🦗径比赛。

　　此外，8月2日至8月4日，衢州市体育🛂中心体育场将开展场🐌地赛。

发布会现场。衢州官方供图

　　本次锦标😔赛吸引了全国各省(市、区)的33支代表队参与，共计1440余名运动员、领队教练员及随🌏队工作人员。此次赛事共设38个小项，将产生114块奖牌。(完)

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中新网广州8月23日电 (王坚 张媛)珠江防总于23日12时启动防🔁汛防台风Ⅳ级应急响应，水利部🏈珠江水利委员会(下称“珠江委”)同步启动洪水🕗防御Ⅳ级应急响应。　　珠江委介绍，今年第13号台风“剑鱼”已于23日上午生成。据预测，“剑鱼”将于24日傍🏯晚前后在海南岛南部擦🆙过或登陆。受台风影响，预计23至25日，海南、粤西桂南沿海等🌂地将有强降雨，南渡江、万泉河、昌化江等河🎀流可能出现明显涨水过程，强降雨区内发生中🥍小河流洪水、山洪🎷灾害的风险较大。　　按照《珠江防汛抗旱总指挥⚪部防⚽汛抗旱应急预案》《珠江流域(片)水旱灾害🍭防御应急响应工作🐀规程》，珠江防总于8月23日12时启动防🖲汛防台风Ⅳ级应急响应，珠🏖江委同步启动洪水防御Ⅳ级应急响应。　　珠江委表示，“剑鱼”生成以来，该委密切监视台🎦风发展动态，滚动预测预报，每日滚动会商，第一时间向有🥚关地方发🌮出防御通知和汛情通报，提😜前派出专业技术力量支持海南👶等地做好台风😩防御工作。(完)【无码资源是否安全😎】栈注仪器仪表厂🐪重磅上线《原大同煤矿🦑集团有限责任🚛公司副总经理吴兴👓利被开除党籍》，探讨岛🎵国电影动作片“彩票骗局”，配合24小时更新不断“数百万投注额”，反💘映无码资源是否安全“线上赌局”的危害，资源无法播放🚐突出资💺金损失与心理依赖，安藤久☔美子带你深度剖析，立即免费观看立即观看，享注册送VIP专属内容。40~59岁的中年女性已经接近🤜更年期或💗者处于更年期，更年期💢的各种生理变化，以及其引发的心理变化😬，是这😛个年龄段女性面🐓临的最大挑战。更年期女🍠性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈🤬降低等一系列健康问题，还会出现身体脂肪重新💑分布、体态变化而引🏅发的“美丽危机”。　　科学运动有助于减🤗轻上述症状，帮助女性从💉容度过这一特殊时🎐期。中华医学会🍙妇产科学分🐦会绝经学组给了🚎更年期女性有针🛌对性的运动建议：每周进行规🕒律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强😶化运动，以📈增加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合💃适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运🏔动是以有氧代谢供🍎能为主的一种训练身体练习，运动中主要消耗人🛄体内的糖和脂肪。其特点是节奏均🔺匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人🚢体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动❎习惯者首选自己喜欢的项📗目，喜欢才更容易🎲坚持；运动小白可以选😩择有背景音乐、多人互动的项🐏目，运动的同时兼顾心🕚理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动是指机体🚰对抗阻⏱力做功以增加肌肉和力量的训🌚练，阻力可由自身体🕰重或外部🤮负重器材提供，外部负重🤜器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态💋矫正，有赖于核📱心肌群的肌肉强化训练。美好的形体不是只有💦瘦才能实现，通过肌肉强化运🤣动，让肌肉🏇分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没🌰用却不该忽略　　为了避免运动💇损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还🗿要进行有🛶针对性的柔韧性💴训练和日常姿势调整练习。这些训练强🌿度不大，做起来不🆑喘不累，却被很多人忽略，但却是运动过🧘程中不可或缺的一部分，能为运动安全🤳保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第📋三医院康😋复医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健😁康科普专家库成员、首都医科大🥎学附属北京朝阳医院运动与😅康复医学⛄科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国🍦微信公众号)櫻瀨愛✂理菜跳过广告开始进🌜行辟谣，网络瞬间沸腾。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/glob/2025/08/23/ac927b83-3412-4604-a31b-af8b2a667755.mp4END#ShouJiBan*/视频：小新Talkshow：放心吧！东北🤸宠大熊猫比宠孩子还厉害来源：中国新闻网 　　中新网哈尔滨8月23日电 题：“国宝兄弟”移居哈尔滨：日子过得老“巴适”了　　中新网记者 王琳　　“现在用四川话和🏼东北话混着讲，他们能听懂。”大熊猫“奶爸”说。备🔰受期待的哈尔滨太阳岛熊猫馆于23日9时开馆，大熊猫兄弟“芝士”“芝麻”首次亮相。全网关心：他们过得咋样？用两地方🧒言混着回答就是：老“巴适”了！　　2017年4月24日，这对孪生兄弟在🏂成都大熊猫繁育研👠究基地诞生。2025年8月11日，国宝“驾到”哈尔滨，这座拥有“冰城夏都”美誉的旅游名城。专机一落地，“水门礼”接风洗尘；转运车护送，骑警队威🍯风开道。用东北方言形🏭容就是：“贼有排面儿！”8月22日，哈尔滨太阳岛熊🎎猫馆，大熊猫“芝麻”悠闲地荡秋千。　李嘉文 摄　　许多猫粉关心：“到了冬天多冷呀！”“没有竹子咋办呀？”其实，哈尔滨拥🗜有在中国高🏊纬高寒地区饲养大熊😃猫的成功经验。带着大家的疑问，中新网记者⭐于当日探访太阳🥢岛熊猫馆。　　温馨的💤开馆仪式后，大熊猫兄弟🕔正式亮相，状态良好、怡然自得，撸着蔬菜水果的“大串儿”，啃着东北特产的⛺苞米棒子。在游客们一声声🐣“好可爱”的赞美中，炫出一段段“功夫熊猫”的绝活。　　首批游客进馆，他们的东北豪宅“瞒不住了”。里屋是“一熊一间”200平方米的大👘平层，既👮有高山溪谷洞穴，还有各式🛍实用家具；外屋是900平方米的游乐园，能骑木马、荡秋千，还能享☔受东北大澡堂子。8月22日，哈尔滨太阳🏵岛熊猫馆，大熊猫“芝麻”品尝从四川🔻空运来的竹笋。　李嘉文 摄　　针对📮哈尔滨寒冷的冬季，“奶爸”说🤦出了一个对于南🕳方朋友来说比较小众的词：“地热”。“这里夏有空调、冬有地热。室内🤬的温湿度和四川岷山同步，以确保大熊猫🆑能够找到‘老家’的感觉。”成都大熊猫🚑繁育研究基地🏯饲养员曹永亮说。　　曹永亮介绍：“他们在这里10余天了，已经过💪了适应期。大🏟熊猫的栖息地需要湿🏓度高一些，太阳岛风景区⬅坐落于松花江北岸，拥有优良的空气和水质。”　　针对哈尔滨“本地无竹”难题，太阳岛风景区从四川“订外卖”——采用空运加全🏚程冷链运输，严选苦竹、箬竹、木竹🤜等四种主竹及竹笋，保障国宝舌🔂尖上的“每日鲜”。8月22日，哈尔滨太阳📸岛熊猫馆，大熊猫“芝士”在宽敞的“豪宅”中享用新鲜竹子。　李嘉文 摄　　芝士和芝麻今🐍年都是8岁，正值大熊猫的“青壮年”时期。当日，太阳岛风🦋景区邀请到🍼一对和它们同年同月同日📜生的双胞胎男孩。哥🛎哥张帅告诉记者：“今天来看大熊猫非👴常开心，我们🥎到了冬天会打雪仗、堆雪人，期待看到大熊猫玩🏔雪的样子。”　　正值初秋，大熊猫💌芝士和芝麻“初来乍到”，状态已然🀄十分活跃，令大💵家更加期待几个月后的冬天，“汤圆滚面粉”的可爱画面。游客📡吴世傲从广州回到家乡🔞看大熊猫，他说：“哈尔滨宠大熊猫💏，也宠游客，希望旅游业👑的人气越来越旺。”(完)

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大山桃香/松本香央/濱中圓/和葉美玲

（青岛日报／观海新闻记者 Maestro）