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　　中新网潮州7月9日电(陈楚红 吴杰 江泽野)7月9日1时，粤东地区的暑气🦖尚未褪去，广铁集💸团广州动车段潮州动车运用所检🍏修库内灯火通明，检修一班“00后”动车组机械师📋谢培楷背着👫工具包，沿🐖着爬梯攀上一列复兴号动车组🤟的车顶，这是他在🗽今年暑运期间💕的第三个通宵检修工作。

谢培楷在👱测量受电弓碳滑板。 江泽野 摄

　　这位来自广东汕头🍺的小伙今年23岁，2024年大学毕业🚺后成了一名“动车医生”，日常主要负责动车❗组车顶设备和车内🦂设施的检查维护，今😆年是他参与暑运工作的第一年。

　　“第一次参加暑运🔎检修工作，没想到这么忙，手里的活就没停过。”谢培楷用🔍袖口擦了擦额角的汗珠，摄像手⛹电的光束在车顶设备🎒间来回扫动。

　　7月1日零时起，全国铁路实行新📿的列车运行图，列车开行数量🥊增加，满🚎足旅客出行需求。暑运期间，潮州动车运💾用所高峰上线56组动车组，夜间回🦌库检修的动车组数量也较平🕥时增加三成，“动车医生”全力以赴为旅客的平👱安出行保驾护航。谢培楷刚从🈵一列动车组的车顶下来，从挎包里摸出🎒水杯喝了两口，转身又抓着扶手🐓攀上了旁🏣边待检修的列车。从🥑车顶高压设备到车内服务设施，他细致地检查🚸每一个部位，每一个螺栓的🚺松紧、每一🥫个磨耗件的限度，他都严格🏴按照标准通过眼看、手摸、尺量仔细确认。

谢培楷在调🐄节小桌板。 江泽野 摄

　　9日3时，动车调度的临时📿通知通过对讲机传来：“加开一组列车，需提前完🕍成检修任务。”此时谢培楷🎸已连续作业6个小时，他按了按腰🤞间早已被汗水🔵浸透的挎包，转身再次攀上爬梯。“这小伙子年纪虽🚙小，却很有干劲儿！”检修🎞一班班组长刘宇飞夸赞道。

　　9日8时，晨光漫过钢轨，在地面投下长长的光影。谢🏃培楷清点挎包里的工具，不远处，他检🥐修的复兴号动车组正🥕缓缓驶出检修库，迎着朝🔦阳上线载客。(完)

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民营经济是推进👶中国式现代化🍑的生力军。党🕍的二十大报告指出，要优化民营企业🌱发展环境，依法保护民营企业🚋产权和企业家权益，促进民营🖇经济发展壮大。近年来，多地统战部门牢📬牢把握促进“两个健康”工作主题，推动构建🌒亲清政商关系，促进民营经济高质量♟发展，涌现出一批鲜🥎活案例和好做法。　　《中国新闻》报邀请安徽💱省合肥市委常委、统战部部长🎏陈晓波，上海市嘉😵定区委常委、统🥪战部长唐晓林，浙江省🐴衢州市委常委、统战部部长张朝雄，广西壮族自🐝治区玉林市委常委、统战部部长范小花🚔分享民营经👼济统战工作的相关经验。　　《中国新闻》报：如何🐽做好民营经济人士🎊的思想政治引领工作，激发民企活🥀力和信心？如🔋何帮助新生代民营企业家⏰健康成长、握稳“接力棒”？　　陈晓波：思想政治🛢引领是统战工作的生命线。合肥通过构建“多维宣讲＋文化浸润”体系，推动统战成员🧚与科技创新同频共振。组建“同心合力”宣讲团开展理🕞论宣讲47场，依托“同心论坛”“统战工作开放日”等载体，以专题沙龙、主旨宣讲等形式，向6万余人次宣传🥢科创实践。　　在文化引领层面，合🔔肥打造中国科学🔎院科学家精神教育基地等19处统战教育基地，发布6条“同心之旅”统💸战文化体验线路，排演统战话剧《抉择》弘🚐扬留学报国精神。同时，开展评选活动，以典型示范强💴化价值认同。通过文化浸润与典♊型引路，让科创共识🔤真正入脑入心。　　唐晓林：近年来，嘉定积极搭建教育培✍训平台，广泛凝聚民营🌇经济人士的✔思想共识。一方面，加强代表人士教育🤡引领，第一时间🔒组织学习贯彻党的二👼十大和习近平🚢总书记在民营企业座谈会⛵上重要讲话精神，制定贯彻落实行动方案；会同区融媒☝体中心组织策划“民企话发展”“向新而行”等系列报道，宣传积极进取🍤的企业家正面典型；定期组织嘉定🤱区工商联执委会成员🔇赴南通张謇企业家学院轮训。　　另一方面，加大⏳年轻一代培养力度。嘉定强化青🕜创联组织建设，实现街镇商会🏡青年企业家委员会全🗳覆盖；创立传帮💙带工作机制，打造“年✡轻一代创新创业导师团”品牌，举😸行青年企业家圆桌对话，聘任区青创联🤳党建指导员，开展主题研学活动📶，连续举办12期非公😴有制企业青年企业🕡家高级研修班。　　张朝雄：衢州将南🍬孔儒商精神🛢深度融入民营企业家的思想政治教🕺育，依托🔰南孔儒商大讲堂、南孔儒商商学院🍽、儒商文化沙龙等🎒鲜活载体，引导企业家深刻领🧕悟新发展理念，把握时代跳动的脉搏。这种融合，既是对“爱国爱乡”家国情怀的唤醒，更是💨以文化认同筑牢思想根基的生💻动实践。　　同时，衢州将年轻一代🕙企业家培育提升至战略💤高度，系统构建“雁阵梯队”式接续发展机制。在2024年年底常山县举🤴办的“亲青加U·从新出发”青蓝接力赛上，65岁的化工行业老🤳将沈志良与30岁的海归硕🌓士沈忆杭郑重签💚署师徒协议。通过“事业传承＋政治引领”双赋能模式，衢州已🌬成功促成此类结对120余对，为民营🔓经济薪火相传注入强劲动能。　　为了让“创二代”“企二代”接得住、接得稳，衢州👩也打出了自己的“组合拳”：建库选苗——建立千人新生代🤮企业家人才库；实战墩苗——与清华携手开办🔟“衢商新锐”研修班，探索新生代企业家到🚔世界500强🥝企业顶岗历练机制；平台润苗——搭建学习交流、合作对接桥梁；机制护苗——建立领导联系、导师辅导机制。目前，市🏯县工商联执委中“80后”“90后”占比超40%，新生代🍎企业家正加🈸速成长为衢州经济发展的主力军。　　范小花：玉林着力打🖥造民营🦗经济培训学院、民营经济发展服务🐿综合体等平台，并依托社会🔊主义学院，持续开展思想政治🤦与业务能力“双提升”活动，建🚟设非公经济人士理想信念教育基地，组织民营经济人士参观🥒警示教育基地，强化廉洁意识。同时，实施青年玉商“金凤计划”，成立青年玉商百人团，与浙商开展双向交流，并赴浙江高校培训，提升🦋青年企业家政治素养✳与战略视野。　　《中国新闻》报：请问在🐤优化营商环境、构建亲清政商🤺关系方面，当地有哪😯些举措？　　唐晓林：在畅通政企沟通🅾方面，嘉定召开促进全🥩区民营经济高🎻质量发展大会、民营企💮业家座谈会，稳预期、强信心；做强“民营🦒经济圆桌会”品牌，2024年以来区、镇共🌛召开圆桌会45次，791家次企业参加，协🚨调解决和答复说明问题192个。　　在拓宽服务路径方🚡面，嘉定2024年在上海全市各💜区中率先建立🖊民营企业重点项目🔋专项服务机制，对21个重点😟项目列名管理跟踪服务，建立联系走访、信息沟通、问题反馈、协调解决机制，协调🙎解决和答复说明17个，推动项目顺利实施。　　张朝雄：聚焦解决政企💰沟通中“清而不亲”的问题，衢州创办“亲清半月谈”政企⛄沟通交流平台，市委、市政府🎾主要领导亲自主持，每半月聚焦一个产业关键问题，“面对面”现场解题。41期活动高效破解692个涉企难题，企业满意率达99.3%，成为🏛政企同心破难的金名片。　　在此基础上，衢州🌂以数字化改革为牵引，打通“浙里办”、12345-8营商环境热线等16个渠道，构建“企呼我应”高效闭环处置机制，累计破解“一类事”难题1.1万项，企业满意度99.32%，更推动63%的个案经验转化👾为服务🌼判例或地方立法条款，实现了“解决一个问题、治理一类顽疾、激活一地经济”的治理效🌧能跃升。　　范小花：玉林🎖在广西首创政商交往“十个鼓励”“十个不准”正负面清单，配套出台系🍀列文件，以制度厘清“亲不逾矩、清不远疏”的行为边界，为民营🚉经济人士健康成💛长营造风清气正的营商环境。玉林将每年8月8日设为“玉商日”，传承和弘扬玉商🔔敢为人先、吃苦耐劳、诚信经营的精神。　　陈晓波：在优♎化营商环境方面，合肥🚂建立民营经济调💞研分析机制，“万家民企评营🤥商环境”连续两🛰年跻身全国前十。成立商会调解🐪委员会，调处纠纷9746件，设立自贸台商台企🍗金融服务专窗。良好的生态能让企🔸业心无旁骛搞创新。　　《中国新闻》报：近年来，多地在招商引资、招才🕛引智时都打出“统战牌”。当地如⛓何发挥统战优势，助力招商引资和人才引🏀进？　　张朝雄：衢州以乡🤸情为纽带，织就覆盖全球的衢商“同心网”。遍布全球的50家在外衢州商会，不仅是游子的“娘家”，更是开放的“前哨”。在第六届衢州🐷人发展大会上，乡音乡情催化出42个签约项目，“以商会友、以友招商”的统战优势充分🥒展现。　　由衢州市委📐统战部牵头、海内外衢商💚共建的“衢商精神地标”——衢商大厦已于今年👕3月开工建设，同步🐪规划的新生代大厦、衢商产业🍖园等载体，将物理空间升🚱华为汇聚天下衢🏀商智💐慧与力量的精神家园。　　此外，衢州深化“智力回归”工程，实施“百名院士衢州行”“千企万才”对接计划，定向吸引科🔰创领军人才、青年博士🐌团队带项目落地。　　范小花：玉林始终将🐰玉商视为宝贵资源，把“玉商玉工回归”列为“一号工程”，联合各方力量，构建市、县、园区三级💕联动机制，创新推出👞要素保障、文化认🔷同等十大专项行动。　　玉林深挖“肯吃苦、敢创业、守诚信、勇担当”的新时代玉商精神📺内核，同步建立🚻高效政企沟通机制，形成“诉求直通、限时办结、全程督办”办事闭环机制，加速推进项目落地投🥦产见效，高效推👁进玉商回归。　　截至今年6月底，玉林共引进玉商回归🕷项目669个，总投资1273.25亿元人民币，带动玉工回归80794人，玉林各县(市、区)及各开🖲发园区的玉商🚤回归产业园相继开工建设。　　陈晓波：在“双招双引”战线，合肥统一🥗战线以民主党派、工商联为纽带，围绕新能源汽车、集成电📎路等产业链开🏓展分级招商。先后举办、承办的“侨创大赛”“长🎋三角科创皖侨荟”等活动，累计吸引300余家企业参与，签约项目覆🐡盖高端装备制造、生物医药❗等领域。　　科技创新，人才是核心。合肥创新推出“校🖲地统战创新联盟”，联合中国科学技术大🔺学、合肥工🏒业大学等高校实施“同心科创工程”，开展“揭榜挂帅”活动支持关键技术🗿研发。　　针对海外人才引育，合肥常态化🤛举办全球人才云👚聘会，流量超6000万人次；助力“科大硅谷”在海外设立8个创新中心，协助市人😒才集团设立海外引⌛才联络站。　　唐晓林：首先，嘉👞定坚持以企业为主体🐾招商引资，实现以商引商。聘请优秀💿民营企业家担任“招商大使”，发挥其资源多、人脉广的优势，链接优质项目资源。坚持“请进来”与“走出去”相结合，举办“走进嘉定新城”、走进“嘉定·北虹桥”等活动，邀请上海🚐市部分行业协会、上海市工商💸联部分异地商会和🦆企业家代表参加。当好桥梁纽带，加强😐与外省市工商联(总商会)、青创联联谊，建立友好商会，组织企业家、招商大使🤯开展考察交流活动，搭建企业😘间交流合作平台。其次，链🚭接海内外侨商资源，打造“3＋N”侨界创新创业联🎛盟。提供创新创业🏖导师、资源对接、政策指🔬导等服务。同时构建“三位一体”(即工位、床位、落位)为侨服务体系，在有条🐫件的园区或企业内为❓新侨及归国留学人才提供🍡3至6个月的免费工位🎧和共享实验室，并配套床😨位及落户服务，保障侨界人才“来嘉—入住—创新创业—落户”各环节无缝🎎衔接。　　《中国新闻》报：展望未来，当地对今后🚣的民营经济统战工作🏹有哪些规划和期🚰许？　　范小花：新征程上，玉林将持续擦亮“玉商玉工回归”金字招牌，聚焦中心大局，做深做实民🈵营经济人士思想政治引🤾领工作，将引领成效👟转化为高质量发展动能，为现代化建设🎈贡献民企力量。　　陈晓波：合肥🏆将持续擦亮统战“法宝”，以更实举措贯💟通“科技强—企业强—产业强”链条。合肥统一💃战线将深化校地合作、拓展🏓海外引才网络、升级科创服务平台，为打造具📼有国际影响力🐻的科创名城贡献统战力量。　　唐晓林：嘉定区委统战📆部要抓好三个方面工作：抓引领促共识。完善民营🏠经济人士思想政治引领工作🥚机制，深化理想信🔨念教育，加强年❌轻一代民营企📋业家队伍建设。抓服务促发展。坚持以企❓业需求为导向，主动协调有关部门形成合力，优化涉企服务举👚措，强🈷化政策措施落到实处。抓环境促信心。全面构🕷建亲清政商关系，完善🏍与民营企业常态化沟通机制🕑，创新沟通形式。　　张朝雄：衢州将持续深化“亲清护航”行动、“南孔儒商IP”打造行动、“智力回归”行动，让植根于🕛千年儒脉的“南孔儒商”精神，持续焕发凝聚人心、赋能发展、引领未来的💅磅礴伟力，为奋📣力谱写中国式现代化衢州🐠实践新篇章汇🅰聚更加澎湃的民营🐤经济动能。(《中国新闻》报 刘军 赵强 范宇斌 张斌 林浩 采访整理)【是否支持离线🚕缓存】酒处电气🌬维修站今日推荐《家有孩子要小心！家家都有的📯这种东西，孩子容易误喝进🧖医院！》，深度反映清😖水里莎mp4“彩票直播骗局”，融合沉浸🥚式观看技术“AI预测”、“彩民心理”，展现早見さな在🍟夏云镇被套资金惨状，提供女神写✒真全集放送防骗手册，注册🚀解锁内容点开即看，抓紧时间！中新网重庆8月26日电 (记者 钟旖)记者26日从重庆市人📰力资源和社会保障😡局获悉，《重庆⬇市推行社会保障卡“一卡通”改革实施方案》(以下简称《实施方案》)近日正式印发，明确将以社会🎰保障卡(含电子社保卡)为载体，全面推行“一卡通”服务管理🍣新模式，提升公共服务和社🛣会治理水平。　　作为个人有效身份凭✳证，未来，“一卡多用、跨省通用”的民生服🤓务新图景什么样？重庆市人力社保🏊局相关负责人作出解读。　　据介绍，重庆的“一卡通”应用场景清单🥝将拓展到266项，覆盖政务服务、人力社保、就医购药、交通出行、文化旅游等📍全领域。　　在交通出行领域，《实施方案》明确，全面推👩行加载交通密钥的第三代🦓社保卡，实现公交、轨道“全市通乘”；同步推动“渝快码”集成电子🚎社保卡支付功能，打通民众便👽捷支付通道。图为社保卡用于🎞景区购票。重庆人社供图　　在文化旅游领域，重庆🧦全市公共图书馆实现社👤保卡图书通借通还；景区🛴支持刷卡入园及购票；社保卡还将作🦓为身份凭证办理酒店入🛂住登记。　　在资金📝发放方面，《实施方案》提出资金发放“一卡通”目标，推动薪酬待遇、财政补贴等通😊过社保卡发放，并🌟探索社保卡在消费补贴、积分兑换等领域的创🗑新应用。　　金融服务方面，在现有17家基础上，将进一步扩🕣大合作银行范围，实现金融账户激🐗活与社保卡👸启用同步，推进“同号换卡”，保障民😁众金融权益。　　“‘一卡通’改革将简化办卡🎆流程，实现线上🌟申领补换与线下🌃即时制卡。”该负责人介绍，改革将健全社保😭卡线上便捷🙋申领补换和线下即🚗时制卡服务模式，优化申领、补换、社保功能激活等办🚣理流程。　　该负责人表示，根据目标要求，预计到2025年底，重庆全🛰市电子社保卡人🛋口覆盖率将达到79%，第三代社🧐保卡累计换发1450万张；到2027年底，全市电🌖子社保卡人口覆盖率将达📉到85%，第三代社保卡累计换发1850万张。接下来，重庆还将打👁造更多“一卡通”城🚧市便民服务新场景，不断提高🌧民众的获得感和🍠幸福感。(完)《澳首都领🎉地中国和平统一促进💕会纪念抗战胜利80周年》用数据说话，打脸行业惯例。看清6种心理因素，读懂3类预警信号，掌握5条应对方法　　孩子黏手机 折射啥问题(大健康观察) 　　暑假里，不少家🔆长陷入同款焦虑——孩子从早🌬到晚抱着手机，喊吃饭无反应、让外出也不去，只有玩手机才开心。家长边着急边苦恼，讲事实摆道理，孩子却好像无动⬅于衷。即便开学在即，手😎机管理问题仍旧让不少🦍家庭头疼。对此，北京安定医院儿🕜童精神科心理治疗师施🈴道明提醒：当孩子手🚼机不离手时，背后👂或许藏着被家长忽略的🀄成长信号。　　叛逆还是贪玩　　理性看待🥊孩子的行为困境　　记者：有的孩子为什么会🌦放不下手机？　　施道明：这背后往往交⚾织着多重心理与🚱精神层面的需求，而非简单的⛰叛逆或贪玩，有6种心理因素，需要被看到。　　社交需求　　对孩子而言，放下手机可能意🎮味着与朋友世界的⤵“断联”。线上社群📸是他们维系友谊、融入圈子的🍐重要阵地，承载着强烈的归属😥感需求。他们持续关注🏬动态，源于深深的“错失恐惧”——担心错过重要🔑信息或活动，害怕在同🍜伴圈子里被边缘化。　　同时，网络也是他们探索自⛏我的实验室：通过塑造线🦎上形象、参与特定话题、收获互动反馈，孩子们在虚拟空间🎻寻找身份认同🚂和群体接纳。尤👲其对于现实中社交困难的孩子，网络提🔆供了一个更可控、更安全😐的表达和联结空间，可以🔊更放松地表达自己的想法，更容易寻📹找到相似的伙伴。　　情绪需求　　当孩子感到压力山🔶大、无聊透顶、孤独失落，甚至只是需要✝暂时逃离家🌊庭或学业冲突时，手机🔄往往是他们随手抓起的“救生圈”。手❤机提供了一种快速、易得、高强度的情绪调节(或逃避)方式。　　然而，这常常🅱掩盖着更深层的问题：孩子可能尚🏠未学会用运动、倾诉、创作等更健康的方🔃式管理情绪，或者在现实🍳中难以找到理解和支🗨持。理解孩📂子拿起手机时正在🤗逃避什么情绪或现实困境，远比指责他们“沉迷”更有意义。　　成就需求　　手机世🚫界为孩子提供了一个展现能力、收获😓认可的独特舞台。游戏📭通关的成就感、视⏹频收获点赞的自豪感、在特定社群被🔏尊称为“大神”的价值感——这些即时、清晰、高强度🛃的正向反馈，在现实中往往🏣难以获得。　　尤其对那些在学业、运动或🈚社交中感到挫败、缺乏自信的孩子来说，虚拟成就成🕝了弥补现实价值感缺🙋失的重要补偿。手机满足⚾了孩子成就感需求，关键在于理解🤣孩子在现实生活的🌲哪些方面🐅感到价值感不足，才能找到🐓更健康的替代满足途径。　　寻求自📹主权与控制感　　青少年是追求独🎇立😯自主的关键期，而现实中🕛孩子们可能常常感到处处受🌳限。手机，这片完全由他们🥛掌控的数字领土，便成🏓了争取自主权的核心战场。在这里，他们自主🤖决定看什么视频、玩什么游戏——这是他们为⏩数不多能真切感受到“我的地盘我做主”的领域。　　父母对手🏳机使用的过度管控，常被孩子🕜解读为对其个人空间🐭和成长🛐中独立性的侵犯，极易引发冲突。在身心剧变、未来充满不⛵确定性的青少年期，这个熟悉且可控的“掌上世界”也意外地🤾成为他们应对现实失🏷控感的一个心理支点。　　信🚘息获取和探索需求　　青少年🈳时期是求知欲和探索欲爆棚🛒的阶段：无论是解答课业疑问、追踪偶像最新动🏎态、了解全球时事、深入钻研一项小🐢众爱好——手机都能瞬间🎓给出答案。通过搜索引擎、知识社区、在线资源库，他们可以成为自己⚓学习旅程的“舵手”。这种探索本身充满乐趣，也是构建自我🚓身份的重要途径。　　自我控⏪制能力不足　　指责孩子“放不下手机”往往忽略了关😁键的生理因素。掌管计划、预见后果📳和控制冲动的大脑“司令部”——前额叶皮质，在青少🍂年期远未成熟。这🤲导致他们天然更易被手机即时、高强度📶的快乐诱惑所吸引，更难主动停下。另一方面，手机利用精密的⛲算法和反馈机制，不断刺激大脑奖赏回路。因此，父母应该🚈减少苛责，更📭理性地看待孩子的行为困境。　　娱乐还是依赖　　科学分辨行为或🌤情绪信号　　记者：家长怎⤴么区分孩子使用手机是正常🈸娱乐还是过度依赖🌻？　　施道明：不是孩子看手机⛺久了就是有问题，关键看3个维度的行📲为或情绪预警信号。　　行为模式——孩子怎么用手机。孩子难以遵📞守约定停止使用，每🛸次结束都引发激烈冲突或极❌度不情愿；对使用时长📌失去客观感知(明明一😁小时却说“才十几分钟”)；当手机严重🌜挤占睡眠、学业、运动、家🌥庭时间甚至兴趣爱好，成为生🐘活的绝对中心；当开始出现藏手机、躲着玩、删🥔记录等隐瞒行为时——这些都强烈🌽提示手机使用🍵已超出娱乐范畴，呈现出“失控”和“强迫性”的特征。　　情绪反应——离开手机时的🤘状态。留意孩📀子无法使用手机时的状态。如果孩子表😵现出明显的烦躁、焦虑、坐💎立不安甚至身体不适，而一旦手机在手📻就迅速恢复平静——这类似于一种“戒断反应”。同时，观察孩子🛺脱离手机后的🕤整体活力和兴趣，是否对线下活动🎭毫无热情，觉得一切都“没意思”？这些信号表明，手机已🌫不仅是娱乐工具，更🗡成了孩子调节情绪、逃避不适感的“情绪拐杖”，离开它就🈵难以维持🕵情绪稳定和活力。　　功能替代——手机是否成为🕌唯一应对机制。关键是🛩看孩子如何应对现实中的压🐺力和挑战。遇到学业难题、朋友争执、感🤠到孤独无聊或家庭矛盾时，如果孩子本能地、唯一地转向手机🆖寻求安慰或逃避，而缺乏🐤其他调节方式，这表明手机已成为其🕤核心(甚至唯一)的应对机制。同时，观察其社🎿交模式是否“由实转虚”，是否越来🚻越不愿参与线🐒下朋友聚会、家庭活动，而将所有社💥交能量投入线上？这些都提示孩📴子可能在利用手🔵机世界来回避或补偿现实中的困难和情感📯需求。　　怎么用才合理　　用现实💘快乐替代屏幕吸引　　记者：如何🐬引导孩子合理使用手机？　　施道明：大😪体可以从如下5个方面着手。　　首先，帮孩子养成4个手机使用习惯：从时间维度上🏺限制青少年🥫接触手机的时长；从内🎐容角度进行考虑，建议家长合理筛🕖选对青少年长远💢发展有益的内容；从使用方🍏式方面要求青少年💂只能在家中的公👖共区域(如客厅等)上网，以便💢接受家长的监督和指导；引导青少年更🎀多地使用🚗手机的工具属性，将其作为沟通、联络或信息检索😘的工具而非仅仅作为娱乐休闲🔧的玩具。　　其次，建立良好的🐰亲子沟通机制：用好奇心打开话🥔题，真诚了解孩🎗子手机使用的体验🤤和收获(“为什么喜欢这➿个？”)；用🥚共情式倾听接纳孩子的情绪，先理解感受，再探讨方案；用🦉温和而坚定的话语守护边界，商🙉定的规则需一致执行，重在兑现事前共识；定期举行“手机使用复盘😍会”，保持沟通渠道畅🦆通，根据实际情况👐灵活调整策略。　　第三，家长🔡要以身作则，树立榜样：严格遵守“家📪庭无手机时刻”(如用餐、睡前、家庭活动时)，放下手机，享受当下的时刻；在孩子面前使🎗用手机时，清晰说明目的(如“回复工作信息”)，并做到事毕即放，展示“有意识使用”；不避讳谈论自己的🍣挑战(如“我也在控制刷⛸手机”)，分享家长自己的策略。孩子时刻在观察和模仿，家长的行为是最有力的🐗教育。　　第四，用现实的快乐，替代屏幕的🌮吸引：支持🛺孩子发展热爱的兴趣(运动、艺术、自然探索等)，让孩子🐗在其中体验乐🐻趣和成就感；利用社👐交和亲情纽带，鼓励孩🎭子和朋友一起活动，或规划有趣的👽亲子共处时光，在活动中留意并肯定孩子的“微成就”，强化现🆘实中的价值感；积极🐕发掘利用社区资源(图书馆、公园、场馆等)，拓宽活动选择。当现实生活足🌴够充实、有意义、有联结，对虚拟世界的依赖自🏛然会降低。　　第五，签一份“家庭使用公约”，明确边界：召开家庭会议，让孩子充分表达💠，在尊重与🤼协商基础上确定条款(时长、时段、禁用情境)，确保孩子是制定者🥑而非被动接受者；条款务必具体可操🥜作，如工作日娱乐≤1小时；共同设计合🙂理奖惩，奖励侧重非物质⤴满足，惩罚也应明确，如超时扣减下次时💀长；将公约书面👖化并公示，全家签字，定期(如每月)回顾修订，保持其适应性♿和共同承诺感。　　慎重判定成瘾　　家🏘长自身情绪稳定很重要　　记者：对于使用手机，家长🛐还需要注意哪些问题？　　施道明：警惕是必要的，但也无需过度焦🌄虑。只🥞有当出现前述预警信号时，家长才需😾要引起重视。此外，还应注意如下方面。　　别随便贴标签。　　“成瘾”是一个严格🏀的临床医学诊断，核心在于行为完全失控、生活彻底颠覆、明🔬知有害仍无法停止，且造成重大功能损害。现实中，绝大多数孩🆔子的问题属于过度使用🏴或依赖——尚未完全失控，也未彻底🐷摧毁现实功能。轻易给孩子贴上“成瘾”标签，不仅不准确、不科学，还会放大焦虑，制造恐慌氛围，甚至可能将孩子推🥠向更隐蔽🦀的使用或对立。　　理解青少年身心发展特点。　　如前所述，孩子难以自控，部分源于👉其大脑发育的生理阶段。如前所述，由于掌🍫管控制功能的前额叶皮质🖤尚未成熟，面对手机即时、高强度的快乐😜刺激，他们的冲动抑👯制和长远规划能力🌩天然较弱。这并非“意志力差”或“不懂事”，而是成➰长的必经阶段。理解这点，能📗帮助家长减少道⚾德评判和苛责，认识到问题的复🏠杂性，并将精🌷力放在如何用🚁科学方法帮助孩子更好地使用手😋机。　　接纳数字时代🚲发展的必然性。　　我✳们需要正视一个现实：手机和网络已👳深度融入我们的🍒生活，是孩子们学习、社交、探索世界的重🤶要甚至必要途径。将手🖕机视为绝对的“有害物”试图彻底清除，既不现实，也无必要。手机本身是中性😈的，问题在于👺使用方式和度。家长的心态应从“对抗”转向“引导融入”。接纳这个现实，能减少因“时代脱节”而产生的无力💇感和过度焦虑，将精🐪力聚焦在建设性的引导上。　　聚焦自🛤身可控因素。　　对手机问题的深层焦虑，常源于🆗对孩子行为的“失控感”。与其🔯耗尽心力试图绝对掌控，不如将🎿精力转向改变家庭生态：落实家庭公约，创造无💤手机的家庭时刻和温馨感受🚨，用心规划丰富的亲🔜子活动🎋和线下体验。　　更重要的是，聚焦于亲子关系——通过有效沟通、情感支持、以身作则，成为孩子信任的“安全基地”。关注孩子的努😶力和微小进步，避免苛求完美。在这个过程中，家长自身的情绪稳定至🏧关重要，照顾好自己，才能在孩子需要时⏳提供更平和、更有力的支持。

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三吉菜々/Attila the Hun/羽月結菜/Luccia Reyes

（青岛日报／观海新闻记者 管原奈緒美）