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红军队史10进欧冠决赛，有三队比他更多♐！巴萨无缘，皇马冠绝欧洲

作为英超球队📴中欧冠战绩排名第🕋一的球队，利物浦曾先后10次打进欧冠决赛，其中6次获得欧冠冠军，是欧冠历史🔎夺冠次🦃数第三多的球队。在英格兰球队中，红军在欧冠冠军数😒量更是无人能敌。在10场欧冠决🚦赛中利物浦打出过最经典🛢的一场🥏欧冠决赛，2004-05赛季在🍹伊斯坦布尔举行的欧冠决🛳赛中，利物浦让三追三，并在点👎球大战击败米兰，上演🏠传奇的伊斯坦布尔奇迹，可👚谓是欧冠历史上最经典的一场决🌠赛。而作为欧冠历史10次打进决赛的红🐡军，却还无法跻身🦌欧冠历史前三，在利物🐮浦之前还有三支🔝球队领先于红军。

拜仁慕尼黑 11次欧冠决赛

作为欧😟冠历史最佳球队之一的拜仁，曾先后11次👊闯进欧冠决赛，其中在6场⏮决赛中取得胜利，欧📢冠冠军数量与利物浦一致。拜仁首次欧冠决🧞赛发生在1973-74赛季，当赛季拜仁打进欧💎冠决赛，并最终获得欧冠💛冠军。之后的1974-75赛季和1975-76赛🎻季拜仁取得了欧冠三连冠，使得他们逐渐📀建立了在欧冠中的冠💬军底蕴。1981-82赛季拜仁时🏮隔多年再进决赛，但是这一次🌛属于他们的决🍩赛记忆却是苦涩的，他们在决赛中0-1负于😖英格兰球队阿斯顿维拉，欧冠决赛🛏的舞台上首次品尝🚶到失利的痛楚。1986-87赛季拜仁连续在🙆欧冠决赛中失利，这一次他们🎌输给了葡超球队波尔图。1998-99赛季属于🏒拜仁球迷最痛苦的回忆，他们的球💕队在领先的大🍫好局面下，被曼联补时🥁连进两球逆转，成为了😫诺坎普奇迹的背景板。

进入到21世纪，拜仁在2000-01赛季再次📇打进欧冠决赛，面对西甲球〰队瓦伦西亚，拜仁终🚩于获得了决赛胜利，时隔20余年再次捧起欧冠奖杯。2009-10赛季欧🎫冠决赛面对国米，拜仁负于对手，目送国米成就三🍥冠王伟业。2011-12赛季拜仁三年内两🔨进欧冠决赛，这一⭕次拜仁在主场安联，面对从未获得过🐝欧冠的切尔西，德罗巴的头球🆗和切赫的神勇发挥，成👥就了切尔西的新王登基，而拜仁再次🅿成为别人狂欢下背景❎板。不过2012-13赛季🔀拜仁在决赛中击败多特，终于如愿捧杯。2019-20赛季拜仁🎅更是成为了欧🌤冠历史第一支全胜🌸夺冠的冠军球队。

AC米兰 11次欧冠决赛

米兰和拜仁一样都🆗是11次打进欧冠✂决赛，不过红黑军团在欧🐦冠中7次捧杯，夺冠⬜次数仅次于皇马。而虽然米兰🔣已经接近20年没🤑有打进欧冠决赛，但还是球队欧冠😵冠军次数上排名🤘第二，毕竟祖上实在太🎏阔。早在1957-58赛季😼米兰就打进欧冠决赛，但是他们决赛不🌌敌那支强大的皇💅马，无缘欧冠冠军。1962-63赛季米兰📅再次打进决赛，比赛👮中他们击败本菲卡，赢得了队史👲首座欧冠冠军奖杯。1968-69赛季🕷米兰再夺一冠。之后的20年间米兰陷🐛入沉寂，直到1988-89赛季和1989-90赛季米👙兰才又重回欧冠决赛，并且取得欧冠两连冠。

1992-93赛季欧冠迎来改⛹制，米兰打进📮了改制后的首次欧冠决赛，不过他们最终👽不敌马赛，无缘改制后首座欧🚵冠。1993-94赛季米❄兰决赛击败巴萨，再次迎来欧📒冠奖杯。1994-95赛季米兰连续三📦个赛季打进决赛，不过这一次他们🏍输给了年轻的阿🚎贾克斯。2002-03赛季米👪兰与尤文在欧冠决赛上演意大🚳利德比，最终 米兰点球大战取🏓胜，赢得了第6座欧冠冠军。2004-05赛😐季米兰遭遇伊斯坦布尔奇迹，他们在大好🦄局势之下点球负于了利⏯物浦，无缘捧杯。不过2006-07赛季米🐫兰在欧冠决赛中利物浦再次相遇，他们完成复仇，在决赛击败红军，取得队史第7座欧冠，也是米兰目前最🈯后一座欧冠奖杯。

皇家马德里 18次欧冠决赛

作为欧冠历史🥡最成功的球队，皇马曾18次打进欧冠决赛15次获得冠军，并且已经在欧冠🍅决赛的舞台上🤜保持了连续9场胜利。皇马在欧冠中的👄开局即巅峰，从1955-56赛季开始，他们在欧冠中豪🔜取五连冠，一举在欧冠舞台上奠🐷定冠军基础。1961-62赛季他👦们遭遇了决赛首败，本菲🏧卡在决赛中击败皇马，取得了冠军。之后的1963-64赛季和1965-66赛季皇马取📎得一冠一亚。随之而😨来的便是十余年的沉寂，直到1980-81赛季😪他们再度杀进决赛，不过他们却在🏢决赛中0-1负于对手无缘💔夺冠。

自1980-81赛🚒季欧冠决赛失利之后，皇马之后便在决🌱赛再无失手，取得了欧冠决赛的9连胜。1997-98赛季他🛩们在决赛中击败尤文；1999-00赛季3-0击败黑马瓦🥕伦西亚；2001-02赛季2-1击败勒沃库森，五年之内完成三😉次欧冠夺冠。2013-14赛季皇🔥马决赛击败同城死敌马竞，取得队史欧冠第10冠。2015-16赛季、2016-17赛季和2017-18赛季皇马完成欧冠改制后的首➰个卫冕😇以及三连冠，震惊了世界足坛。2021-22赛季他们🌹决赛中再次击败利物浦🌙，取得球队第14冠。2023-24赛季皇马2-0击败多特，他们将欧🐌冠冠军增添至15座，并完成欧冠🔟决赛9连胜。

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中🧑新网新疆伊宁8月18日电 (陶拴科)来自加拿大、意大利、日本、德国、埃及等20个国家和地区的🔹海外华文媒体代表，日前🚚在新疆伊犁哈萨克自治州开展🌻为期三天的采访👒活动。　　16日，采访团一📕行来到伊宁市喀赞其街区，体验民族风情，欣赏精😱彩纷呈的民族歌舞表演，并品尝地道🔊的伊犁手工冰淇淋，近距离感受当🕵地民风民俗，用镜头记录群众生🛢活点滴。　　随后，采访🔲团走访了察布查尔🐀县乌宗布拉克农村社区，参观“侨胞之家”及社区家访点，了解当地为🤖侨服务的生动实践。华文媒体采🏔访团一行在新疆霍尔果🔰斯口岸采访。陶拴科 摄　　17日，采访团先后🤵到访霍尔果斯国门文🔡化展示馆以🧘及中哈霍尔果斯国际😩边境合作中心，体验边境口👲岸发展活力。　　在霍城县，采访团探访了解忧公💐主薰衣🔖草博物馆和伊犁将军府，了解历史背景及文化💔保护情况。　　采访团一行还🗨来到伊宁市六星街民👁俗区，了解街区文化与旅🥀游产业，感受🍤各民族文化在创新传承中的🌃活力。　　澳大利亚亿🏀忆网总编辑王冠仑表示，此行不仅使他🤠深入领略了新疆多🌲元自然与人文景观，更对霍⏹尔果斯跨境贸易的活力💿印象深刻。　　此行，海外华文媒体🏂代表从💍多角度深入了解伊犁，通过自📯身平台向世界讲述伊🛢犁故事。(完)【AV女优转型趋势】卖示建🏥材销售部特别企划《宝贝👡把奶抬起来我要吃》融合lianxiwomen调查内容，还原欧美胖老妇🏼行业内幕，情节借鉴2025年08月28日真实偷拍案，镜头大胆，观看需🤧实名认证开启。家有“小胖墩”，暑期科学✍减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来〰到医院小儿内分泌专科门诊，小😅丽便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜🤷欢吃油炸食品，喝📇奶茶和各类饮料，不🈁仅很少参加运动，也不喜欢🔠与同学交流，一年来体重📲增加明显，颈部皮肤也有点🐏黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的👣血糖指标已达到糖尿病诊断🚴标准，同⛹时伴有脂肪肝、肝功能异常和高血🐻脂等问题。　　肥胖不仅🥧影响孩子的外在形象，还会给其身📒心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾☕病的发生风险，引发⏰自卑等心理问题。假期是帮助🌚肥胖儿童科学减重、改善健康♉状况的黄金期。让我们和家长🦊一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非单🚚一因素导致，而是多🕖种因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入🚧过多高能量、高脂肪、高糖分的食📇物是导致🧘儿童肥胖的主要原因。同时，儿童不良饮🕥食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量🙁摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时🌠间沉迷于电子设备，如玩手机👜游戏等，占据了儿童原本💦可以用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父👗母一方或双方肥胖，儿童肥胖⛓的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影响体内🤔激素的平衡，导致食欲增加，尤其💺渴望摄入更多高能量食物。同时，睡眠不🦍足还会降低身体🙀的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在😐感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃东西🐷来缓解情绪，这种情🔧绪化进食行为容易导致体🙆重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗🆚癫痫药物和抗精神病药🎸物容易导致体重增加。　　科学减重对于肥胖♟儿童⚡来说意义重大，可以帮其降🏨低肥胖并发症🐞的发生风险，增强心肺功能，促🌽进骨骼生长发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提🐨升自信心和幸福感。　　为肥胖儿🤾童制定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考🎞虑其身体状况和兴趣爱好。建议身🙊体健康的6~17岁儿童每天累🕵计达到60分钟的中、高强度身💾体活动，以有🥗氧运动为主，每周至少坚持3天高📻强度身体活动，包括🤔抗阻力运动，每天屏幕时⏯间限制在2小时内。对于超重肥胖儿童，建议在达到一🎁般儿童推🏜荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每次🎧运动时间，增加运动✴频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运🥧动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个运动项目　　跑步跑步是一🖊种简单🎣有效的有氧运动，可以在公园、操场等环🕙境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应🤨能力的提高，逐渐增🍓加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳📃是一项全身性的运动。游泳时，身体在水🛒中受到浮力的作用，能减轻体重⚫给关节带来的负担。儿童每次游🛢泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其🕶他运动项目包括🛥亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结🏌构和饮食🛹行为有助于科学控制体重。超重肥胖儿🈵童可在保证⬛正常发育所需🗽能量的前提下适当减少能量🚘供给，通常建议膳食🈁能量应在正常体🌀重儿童需要量的基础上减少20%左右，如6~10岁🈴肥胖男孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少🔷年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿🏰童青少年各类食物建🏫议摄入量🚕及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚持这些🛴饮食原则：习惯小份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬⚡菜水果、全谷物🐬和杂豆在膳食中的比重；减少饱和📐脂肪并避免反📴式脂肪的摄入；保证蛋白质的🛌摄入，选择富含优质蛋🧜白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿童🎯科💚学减重的过程中，心理支持🔂同样重要。　　家长要多鼓励🚝孩子，肯定他们😀在运动和饮食控制方面的努力🐿和进步，哪怕是小小的成就，也要及时给🍸予表扬和奖励，让孩子💶感受到自己的付出得到认可，这会让他🐐们有信心坚持下去。　　家长要帮助孩⛄子树立正确🔩的体形观念，让他们🍞明白健康比外表更重要。家长要告🔝诉孩子不要过🚓分在意他人的看法，引导孩子😃关注自身的健🙎康变化和运动成果。　　当孩子因为减重👲遇到困难或遭到🌳他人嘲笑而产生🙍负面情绪时，家长要耐心🍑倾听，帮助孩子通过运动、倾诉、听音⏬乐等方式缓解压力和不良情绪。　　1500千卡的减🚸重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉🥞炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建🔦议尽可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属儿童🐡医院内分泌遗🥗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)惊悚短剧《这份健康长寿🐭生活小贴士请收🏍好》上线即被404。中新网金华8月18日电(董易鑫 张晨晨)18日，为期4天的“万年上山 篮动两岸”青少年篮球🌰交流赛在浙江浦江完赛。交流赛期间，中国矿业大学篮🕓球队、江苏青年篮球队、台湾🏺东山高中篮球队等6支青少年篮球队齐聚🚭一堂，切磋球技。“万年上山 篮动两岸”青少年篮球交🍐流赛比赛现场。(浦江县官方供图)　　“这👱样的交流赛不仅可以帮助🥐两岸青年切磋技术，更是加深🖼彼此了解、成就珍贵友谊🐀的平台。”台湾东山高中篮球🤙队廖教练说。　　赛场上，球员们从精准投射💛到巧妙配合，尽显篮球功底，场下🌑欢呼声此起彼伏。比赛现场。(浦江县官方供图)　　来自浦江🔌的球员张博然说：“我们同龄人同场🔲竞技，既比拼技术🗼也考验韧劲。大家的技艺各🏣有特色，我也从🕒这次交流赛中学到了很多，希望👎今后能有更多互动。”(完)

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レディ・スノウ/柚木芽衣/Jasper/メーガン・ヴォン

（青岛日报／观海新闻记者 朝日瑠菜）