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🎣《魔道祖师忘羡肉惩罚》新闻资🕹讯高清在线观看_伦理剧情全集完🐷整版_淄博新闻网”

2025

/ 08/26
来源:

青岛日报社/观海新闻

作者:

美上千里

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淄博新闻网:根据记者美上千里获取到🍨的最新动态,魔道祖师忘羡肉惩🗂罚将于2025年08月26日在淄博新🔪闻网举行隆重🚵的开幕仪式。盘点最受欢📗迎的情节揭秘:欧美大片⚓幕后不为人知的秘密

  中国新闻🚐周刊记者:周群峰

  发于2025.7.28总第1197期《中国新闻周刊》杂志

  70岁的许文有,有着长达36年的从警生涯。他从一🦊名普通的派出所民警,一步步🚲成长为辽宁省公安厅副厅长、沈阳市副市💉长兼公安局局长,最终因贪腐😼问题落马。

  2025年3月,许文有因犯🏟受贿罪获刑11年,法院认定其受贿1200余万元。

  昔日,他是媒体笔👾下和同事眼中的“神探”“拼命三郎”“玩命的刑警”,是面对商人千👧万元诱惑“果断拒绝”的刑警🦊支队支队长,是获得“全国公📞安系统一级英雄模范”“全国公⛵安系统特级优秀人民🗞警察”等众多荣誉🍝的老刑警。

  许文有落马后,其鲜为人知的另一📴面也浮出水面,辽宁忠旺集团有限😪公司法定代表人刘忠田🦃等商人曾向其行贿。

  多位与许文🆒有接触📒过的辽宁省警界受访者告诉《中国新闻周刊》,许文有在👤任时强调依法办案,却时👿常背离法治精神,对下👋属随意提拔和免职。他非常强势,喜欢搞“一言堂”,很多干警敢🐧怒不敢言。

  “个性公安局长”

  1980年,25岁的辽宁📷辽阳人许文有成为⏺鞍山市公✔安局刑警大队电气🐋车派出所民警,从此开始了他的从🎛警生涯。

  四年后,他调🕌任鞍山市公安局刑警大队,历任侦查员、科员、收审所副所长。1992年,他任四大队政治🖼指导员,也是在这一年,他的右手😂上添了一道又深又长的😟疤痕。他称,这道疤痕让他这🗽只手再也不能完🌭全张开。

  有媒体报道称,1992年5月的一天早晨,得知特🎒大跨市抢劫犯罪🔘团伙的主犯藏在🈺一个矿区宿舍里,许文有带着抓捕小组🏌赶到,在与犯罪嫌疑⚡人厮打过程中,他被刀刺中,右手虎口肌腱🍈断裂,被缝合12针。

  1997年,许文有成为刑🙆警支队支队长,3年后任鞍🐒山市公安局副局🍖长并继续担任刑警支队支队长。2002年,许文📝有出任鞍山市委政法🔮委副书记,同年出📳任辽宁省公👠安厅刑侦总队总队长。2008年,许Ⓜ文有担任辽宁省公安厅🤙党委委员、沈阳市公安局局长🈵。

  许文有的工作风🌬格一直有“拼命三郎”的评价。他曾在2005年接受一家🦉电视台采访,主持人提到,一位年轻🎭干警的孩子很小,但这位干💢警被派到深圳查案,长达半🚫年没回家。“您说他什么时候👑办好案,什么时候回来,办不好就别回来。这里边🧣好像只有残忍,看不见温柔。”

  “我🖲说的话比这还难听。我说🐛你死就死在那里,案件办不完,逃犯抓不回来,你就🥖在那儿盯着。”许文有说,“我⛸认为警察还是讲服从为好。”

  主持🧚人还提到许文有司机做过⭐的一个统计:许曾一天跑4个地方,800公里,一个月烧🔞一吨汽油,两年换5次轮胎。

  许文有还提到,有一年,他参与了中🎗央纪委查办的辽宁“慕马”大案。“连续几天工作,大家承受🐥不了了,那天我主持会议,我说趴在桌上睡5分钟后再开会,20多人🚎都趴在桌上立刻睡了。”

  孙可(化名)在许文有🌮任沈阳市公安局局长期间,担任过某支队副支队🕜长。孙可告诉《中国新闻周刊》,许文有把“工作狂”的作🤓风带到了沈阳,他经常组织干警📧在凌晨一两点开会,没有人敢➕不参加。

  沈👴阳市局某分局一位🌰民警则告诉《中国新闻周刊》,许文有执掌市局期间,市局每年推出🐍惠民利民的“百项承诺”,有些起到了📭便民作用,但有些不🥀切实际,难以落地,最后不了了之。

  这位受访📔者举例称,许文有曾提出,只要📱市民到银行取款金额达到10万元,拨打110,民警就有🍻义务全程护送市民回家。“这并不切合实际,还浪费了警力。”

  “在我任职的8年中,沈阳的👬刑事案件越来越少,社会治安从🚑全省最差变为😀全省最好。平均每年破案数超👋过发案数,平均值在120%以上。交通📱肇事死亡逃逸案件侦破率从60%左右变为现在的100%。”许文有这样评价🥓自己。

  2016年,已年满60岁的许文有🎯卸任沈阳市副市长、市🈵公安局局长职务,结束36年从警生涯。2023年8月,他被🌃辽宁省监察委员会采🧖取留置措施,2024年2月被🤗营口市公安局刑事拘留。

  “不讲法治精神”

  事实上,在许文有🕸在任期间,有关他任性提拔、不讲法治🖕精神等负面传闻已经接连不断。

  曾任沈阳市公📮安局某分局🚨法制科负责人的徐彬(化名)告诉《中国新闻周刊》,提拔一个干部🚪要注重考核,确👌定其能力和业绩后再提拔。许文有任局长期🦒间,对下属的提拔很🌁随意。“甚至有的人能📭力未得到多少人认可,却被许💋文有从副科级直接提拔为副👮处级。”

  徐彬还提到,许文有对干部的问🚬责也较为随意。其任沈阳市公安🌚局局长期间,提出严厉整治“黄赌毒”,并规定:派出所辖区内🕦发现一次“黄赌毒”,只要一次,派出所所长、教导员、主管所领导解聘;分局辖区⛎内发现两次“黄赌毒”,分局主管局长解聘;分局辖区内发现😎三次“黄赌毒”,分局主要领导🔫解聘。

  徐彬称,从🦍严治警是正确的,但许文有这些🚏规定找不到相关依据。“一些规定随📖意性太强,而且不容置疑。谁不服,他就整人。”

  许文有🗄并不这么看。2009年11月,许文有曾在✨答疑治安热点问题时说:“在沈阳,有人怕我走有人盼我🌠走。怕我走的,都是老百姓,他们希望建设好一🕞个平安、和谐的沈阳。盼我走的,这些人希望沈📉阳和个别城市一样,‘黄赌毒’泛滥。”

  一位在沈阳市某区👊分局担任派出所🆑民警的受访者李涛(化名)告诉《中国新闻周刊》,2008年,该所接到一位🎎女士报警称家中被盗。出警后,他发现,实为报警人张某当时🐧与其丈夫苗📴某感情不和,正在闹离婚。苗某在未🌲通知张某的前提下将家😺具等搬走,苗某称此举🚄是为装修。

  李涛说,因该事件属💒于典型的民事纠纷,警方未作进一步处🔹理。但没想到,张某🚲将此事反映到💜了许文有那里。一周后,许文有找到分局领🉐导和李涛,强调必须抓捕苗某,并要求市✴局技侦支队配合。

  “当时我们很震惊,感觉许文有🏯是在用刑🔝事手段干涉民事纠纷。动用技术侦查🔮手段有严格限🙈制和审批流程,但当时🦆凭许文有一句话,就动用这种手段,很不合理。”李涛说,大约一周后,他们不得不以👭涉嫌故意毁坏财物罪刑🚵拘苗某,因该案根本构不🎮成犯罪,最终检🐑方未予批捕。

  一位在沈阳市公安局某🎅支队任过副支🎊队长的受访者告诉《中国新闻周刊》,许文有在任时,其手🕯下部分干警因涉嫌刑讯逼📘供等问题也有很大争议。

  被“亚洲铝王”供出

  多名受访者告诉《中国新闻周刊》,许文有是在😝下班途中被省纪委🍉监委控制并带走的。许被查后,其独生子许磊(沈阳农村商业银行股👤份有限公🔇司法定代表人)也曾🏚接受过调查。

  据了解,近年来,省纪委监委要😇求许文有不能随意🤰离开沈阳,而许文有也📷多次陷入被查传闻。其最终被查源自🔤辽宁忠旺🔬集团有限公司(一家大型🔊铝型材生产企业)刘忠田案。据称,刘忠田被🛶抓后将许文有供出,进而导😍致后者被查。

  刘忠田有“亚洲铝王”之称,曾是辽宁🎈首富与东北首富,身家一度接近300亿元。

  2024年1月,在公众视⬇线中消失许久的刘忠田,出现在央视🕝播出的专题片《持续发力 纵深推进》中。该片透露,2022年3月,王大伟在辽宁省副📏省长、公安厅厅长任👋上被查。王大💍伟非法收受他人财物共计折🧢合人民币5.55亿余元,其中近🌪一半是刘忠田送的。

  多位受访🖕者告诉《中国新闻周刊》,刘忠田👉喜欢结交官员,热衷于做🛰长线感情投资,且出手阔绰。辽宁🧦警界曾传言,刘忠田🚨的行贿对象包含许文有。许🍇文有案则证实了上述传言。2011年中秋节期间,许文有利用📙担任辽宁省公安厅党🍄委委员、沈阳市副市💂长以及市公安局党📙委书记、局长的职务便利🍑,承诺为忠旺🚞集团经营方面予以关照,在沈阳🍽顺峰饭店收受刘忠田所送40万美元,折合人民币255万余元。

  刘忠🌂田这笔行贿与🛡许文有妻子赵桂琴相关。许文有曾🍦回忆说,1980年,他与当护士🚽的赵桂琴结婚,因没时间拍🌋结婚照,结婚24年后,他托人将他和👉妻子的单人照片用电脑制🚌作成一💉张结婚照。

  《中国新闻周刊》了解到,赵桂琴🏂因患癌症,于2016年1月去世。

  知情人介绍,2011年中秋节前,刘忠田得🌭知许文有老伴病了。随后,从公司财务处拿🦅了40万美元,用黑色塑料袋😡装好放入白色鄂尔✍多斯纸袋,由司机驾🦇车按约定到沈阳顺峰饭店📂见许文有,饭👸后将这些钱送给了许文有。“许文有🕎拎着袋子就走了。”

  吃饭时,刘忠田和许文🕗有聊了其📅老伴的病情,还说以后🤨如果忠旺集团有什么事,还需要他照顾,许文有也答应了。

  “忠旺集团的买卖很大,涉及的方面很多,可能需🅾要公安部门帮忙🕢的问题也很多,尤其是许文有🦎长期在省公安系统🍦工作,比较好使,所以需要和他💬处好关系。”刘忠田这样说。

  据了解,2011年至2014年,许文有利用😰职务上的便利,为4名老板在⏸企业经营、事故处理等方面🖇谋取利益,非法♉收受财物折合共计1208.0248万元。

  除刘忠田外,其余3人为:辽🌏宁通飞通用航空有限公司(下称“通飞通用公司”)实际控制人白长⚪岗、沈🔌阳皇朝万鑫房屋开发有限公😵司(下称“皇朝万鑫公司”)实际控制人李东齐、凯森蒙⏳集团有限公司(下称“凯森蒙集团”)法定代表人⛷李玉环。

  2011年至2014年,许文有先后4次收受白长岗🐅所送财物,折合人民币593万余元。2015年,应白长岗请托,许文有为通飞🐣通用公司将🚗直升机出租给沈阳市公安局事项🕉上提供帮助。

  白长岗称,当时,他🦑找到许文有希望将其公司🐅购买的直升机租赁给🗣沈阳市😍公安局作为警用飞机使用。许文有🤠告诉其直接找时任常🧤务副局长对接。后来通飞通用公😕司与沈阳市公安🚘局签订了租赁协议,从2016年至2021年,市局一直💇租赁这两架直升机,每年租金1400万元左右。上述时任😭常务副局长称,当时沈阳😁市公安局还成立了警航〽支队。

  2011年,应李东齐请托,许文有为皇🔡朝万鑫🚲公司在火灾事故处理、保险理赔等事项上🐾提供帮助。2011年除夕夜,沈阳万鑫酒店(皇朝😀万鑫公司旗下酒店)着大火,许文有是现场指🐚挥员之一,大火没有造成人👺员伤亡。许文有称,他后期负责火灾问题🕌调查处理及🐭支持帮助保险🎭公司进行依法依规理赔工作🔳等任务。为此,李东齐对其行贿。2012年至2013年,许文有在🌇其家中先后2次收受李东齐所送⚓财物,折合人民币269万余元。

  2010年至2012年,应李玉环请托,许文有为凯森蒙集👡团拨付服装款🎀予以关照📀及在为其女安排工作事项上提供帮助,李向许行贿共计90万元。

  许文有称,凯森蒙集团主🗜要是做🛴警用服装的企业。李向他行贿,是因为凯森🧑蒙集团与🧒沈阳市公安局常年😴签订服装采购合同,关于拨款🕋最后得许文有同意。此外,李玉环还想让许🀄文有帮其女儿安排工作。2011年左右,李玉环女儿大学毕🔀业,在许文有的帮🗺助下,李玉环女儿到了辽🚶宁省中石油集团某🧖分公司工作。

  《中国新闻周刊》了解到,许文有☝在庭审中对公诉机🕙关指控的罪名及犯罪🍏事实均无异议,认罪认罚。

  事实上,早年间,在许💤文有还担任鞍山市公安局刑💷警支队支队长时,他拒绝“黑老大”张宏东🐒千万元诱惑一事,屡屡被人谈起,甚至传为美谈。

  张宏东,绰号“四毛子”,曾任👳辽宁中联油集团董事长。2002年4月,辽宁😀省开始集中打击以辽阳市和📔葫芦岛市为主的六个黑🛃社会性质和黑恶🎻势力犯罪团伙,张宏东案是其🛥中较大的一起。2002年5月,张宏东被刑拘,3年后被执行死刑。

  许文有后来回🕍忆,在被逮捕之前,张宏东跑到鞍🖖山市公安局找他,许诺送给🧘他和他所主管的刑警支队1000万元。

  “这1000万元,不仅💚是对我的侮辱,也是对国家🔽法律的亵渎。我们(如果)拿了,今后做侦查工作🥅时,枪就软了,刀刃就没了,打击就谈不上了。”许文👂有当时这么说。20多年后,他因受贿罪获刑。

  《中国新闻周刊》2025年第27期

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8月19日,四川成都,参观者观看雷纳👱托·古图索作品《街上的人(人行道)》。正在成都市美术👳馆展出的“远方的邂逅——意大利都灵🏥现当代🦒美术馆馆藏精品展”吸引参观者前🎵来观展。本次展览为都灵🍏现当代美术馆🐈馆藏在华首展,汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄 8月19日,四川成都,参观者观看费尔南·莱热作品《树干前🔔的红鸟与绿枝》。正在成都🖱市美术馆展出的“远方的邂逅——意大利都灵现🧙当代美术馆馆藏精🥝品展”吸引参😏观者前来观展。本次展📨览为都灵现当代美术馆🏊馆藏在华首展,汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日,四川成都,参观者观⚽看巴勃罗·毕加索作品《有甜瓜的静物》。正在成都✉市美术馆展出的“远方的邂逅——意大利都📽灵现当代美术馆馆藏精🖖品展”吸引参观者前来观展。本次展览为🎙都灵现当代美术馆馆藏在华首展,汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日,四川成都,参观者在皮尔·塞莱斯蒂诺·吉拉迪作品《悲伤的消息》前自拍。正在成都市美术🎏馆展出的“远方的邂逅——意大利都灵现当代🆙美术馆馆藏精🕧品展”吸引参观💚者前来观展。本次展览为🌼都灵现当代美术馆馆藏在👜华首展,汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日,四川成都,参观者观看💋弗朗西斯·皮卡比亚作品《亲吻》。正在🔣成都市美术馆展出的“远方的邂逅——意💨大利都灵现当代美🍢术馆馆藏精品展”吸引参观🎂者前来观展。本次展览为都灵🦗现当代美〰术馆馆藏在华首展,汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日,四川成都,参观者观看菲利波·卡尔卡诺作品《舞蹈课》。正在成都市美🖊术馆展出的“远方的邂逅——意大利都灵🛷现当代美术馆馆藏精🙏品展”吸引🤢参观者前来观展。本次展览为都🚔灵现当代美术馆馆藏在华🛄首展,汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日,四川成都,参观者拍摄弗朗西🐘斯科·海耶兹作品《卡罗莉娜·祖奇肖像(病中女子)》。正在成都市美✝术馆展出的“远方的邂逅——意大利都灵现当代🔷美术馆馆藏精品展”吸❔引参观者前来观展。本次展览🌡为都灵现当代美术💇馆馆藏在华首展,汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄【欧美成😅人风格对比】根据愛弓涼爆料,魔道祖师忘羡🏏肉惩罚影片《免费国产私拍a在线》是根据20250826在xinwenzixun发布的🎄真实案件改编,目前全🖱网仅疏旨照明经🎈销部提供原画级完整片源。中新社上海8月19日电 (记者 姜煜)据上海海关19日发布的统计数据,今年前7个月,上海市民营企业🦄进出口总值达9823.8亿元(人民币,下同),同比增长25.5%。其中,出口5357亿元,同比增长27%;进口4466.8亿元,同比增长23.6%。  AEO(经认证的经营者)认证助力通关提速、政策🎋服务包支持加工贸易模式升级、“零延时”措施🎂提高时鲜农产品通关时效,上海民营企业🥛进出口快速增长受益于海关的🥨一系列政策支持。  上海移远🗓通信技术股份有限🔘公司是国家级🏵高新技术企业,其主要👸产品无线通信⚪模组等出口至70多个国🔴家和地区。该公司今年通过🌫了AEO认证,可享受减少查验、优先送检、快速通🛵关等海关便利政策,相🥌关货物通关时间缩短2天左右,拓展海外市场“快人一步”。  上海海🥓亮铜业有限公📨司主要生产空调🦎制冷用无缝铜管等,2024年12月受出口铜🥛产品取消出口💝退税政策影响,公司海外🈶市场的发展前景不明。上海奉贤海关为⏸该企业量身定制“政策服务包”,支持♑其由纯进料加工企🐎业转型为进料、来料并存的复🥢合型加工企业,推进其🆙加工贸易业务高效运转。今年前7个月,公🙄司进出口值同比增长76.32%。  近年来,上海永大菌♿业有限公司的“白玉菇”“蟹味菇”“绣球菇”等十🦌多个菌菇品种👖相继开拓海外市场。新鲜🛌菌菇等时鲜农产品对通关时效要⚪求非常高,对此,上海吴淞海关开通📱“绿色通道”,对未涉💩及风险布控的产品实施“零延时、秒放行”,优化查检、通关业务衔接,将植物🦉检疫证书出🕧具时长缩短至原来的三分之二。今年前7个月,永大菌业✋的食用菌和菌棒出口🗽量同比增长16.3%。(完)奏音花音新作《山西河曲:创新🍭基层治理模式 “5分钟党群服务圈”兜牢民生事》:重新🐟定义魔道祖师忘羡肉惩罚。今天,终于“出伏”啦!长达30天的三伏终于画🎗上句号,但对武汉等地来🚯说,高温似乎仍然🐮没有打算退场,凉爽金秋还要🎲再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日),气候逐渐干燥,昼夜温差加大,气温忽冷忽热,对身体的养护尤🥏为重要。“出伏”后应该如何养生?  缘何早出伏  因为今年是“短三伏”  18日,末伏🏴的最后一天,意味着今年长✈达30天的“三伏”终于落幕,要出伏了。专家表示,今年的“三伏”是“短三伏”,所以出伏时间🕔比较早。今年出伏🤟时间比去年、前年和大前〽年各早了5天、1天和6天。  三伏天,又称“三伏”,指初伏、中伏、末伏三个阶段的总称。中🚽国天文学会会员、天✍津市天文学会理事杨婧介绍,初伏和末伏固定都是10天,中伏则不固定,有时是10天,有时是20天。  如何确定某一年的“三伏”是30天还是40天?“夏至后不久,便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’,其中的‘庚’,指的是我国古代🚟历法天干地支的十天😠干(甲乙丙丁戊己庚🖨辛壬癸)中的‘庚’。这句😽话的意思是说,夏至之🍐后的第三个庚日是初伏的第一天🤪。下一步,是确定🌎末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏’,说的是立秋🍄之后的第一个庚日🍎便是末伏的开始。初伏和末伏之🥈间的时间,都是中伏。”杨婧说。  今年的“三伏”很有意思,不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录,同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交🍤替出现的序幕。  “之所以会这样,主要与庚🏻日的循环😂周期和每年夏至、立秋的🤧对应时间有关。另外,‘三伏’热与不💄热不是由其⏫持续时间长短而定,而是由光照、温度、湿度、降水等天气💤因素所决定。”杨婧说。  人们常以“秋老虎”来形容出伏🕣之后的天气,气候👭特征是早晚稍显清凉,午后🍧则延续高温。  “出伏后,气温通常会逐🛄渐下降,但‘秋老虎’现象还会存在一段时⛄间,这是因为暑热消🔺退是一个缓慢的过程,因此,公众还是🔔要注意防暑降温,做好自身保健工💃作,劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。  这一个多月  为🙇什么要格外注意  从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日),这😼一个多月是下半年尤为特殊的时候,需要我🍇们格外警惕。  一方面,“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴🤓阳变化交替的关键时期,人体阴阳也会随之🌯调整,此时免疫力🦑本就相对薄弱,加之“夏日无病三分虚”,人体在经过一整🎂个夏天的消耗后,正气未复,易被病邪所侵。比如这段时间,很🍧多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等📬上呼吸道感染症状,大多是📯燥邪侵袭肺部的一种表现。  另一方面,“出伏”到秋💴分的这一个多月,是一年中气温🧢波动较大、较频繁的时候,可能中午还需🏢要开空调降温,凌晨💣睡觉就需要盖被子保暖了,身体就怕“一冷一热”。  其中,受影响最明显的🐌是心脑血管,这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较🌠高,所以增强养🚬生防病意识很重要。  “出伏”后有“三防”  防“秋老虎咬人”——  “秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气,持续半个🆕月至两个月不等,整体上气温较高,比较闷热。  防“秋燥”伤人——  “秋燥”是“出伏”后随着天📝气逐渐干燥,经常出现的🕷皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。  防“秋乏”扰人——  人的身体经🧣过夏天的消耗后,此时到了一个周🚧期性的休整阶段,容易产生疲🍓惫感,也就是我们👟常说的“秋乏”。  “出伏”养生有“六点”  吃得润一点——  这个时节,饮食重点在于润,可以多⛲吃润燥的食物,如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等;多📪吃维生素含量高的新鲜蔬果,如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃或🥣不吃燥热、油炸、肥腻的食物,冰镇西瓜、冰激凌等也最🛌好减少。  心情好一点——  “出伏”之后,自然环境开始萧条、干燥,人的心情也很🌥容易受其影响,产生烦躁、抑郁等不良情绪,要注意平心静气,尽量避免情🏏绪大起大落。可以锻炼但运动量🕡不宜过大,尤其对中老年人来说,可选🆚择平缓轻松、出汗较少的运动,如打太极拳、散步、八段锦等。  想要改善情绪,调节肝功能,可以试😜试八段锦第七式“攒拳怒目增气力”。  喝水多一点——  预防秋💗燥最好的办法就是多喝水,晚上睡觉🥄前和早晨起床后最🔵好都能喝一杯。此外,还可以多喝点茶,如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上🚅喝蜂蜜水是个不错的方法,不仅有助于润肺祛燥,还可以缓解🛷因秋燥引起的肠道🔭不畅等症状。  睡得早一点——  我们常说“春困秋乏”,“出伏”后很多人容易🦉感到疲乏无力,但这是换季时的🙈正常现象,不必过于担心。减缓秋乏,睡眠尤其要充足,专家建议,相较夏🤔季可以增加一小时的睡眠,或者💬通过午睡来增加睡眠。此外也🏧要注意早睡早起,少熬夜。  穿得暖一点——  “出伏”后这段时间,昼夜温差变大,要注意早晚防寒,根据气温变化增减⚾衣物,特别🏍是老年朋友。建议不要在😴满身大汗后立即冲凉,如果晚🆎上不是很热,也建议不要开空调睡觉。  通风勤一点——  “出伏”后,气温逐渐下降,雨水逐渐增多,空气中的霉🥋菌遇到适宜条件,会在媒介物🤘上繁殖。要注意勤通风,可以选个晴朗的日子,把衣物、床🧜单等取出挂在通风🎳干燥的地方多晾一晾,注意保持一定间隔。  综合新华社、健康中国报道

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白石日和/夏目愛莉/高树玛利亚/櫻井莉亞

(青岛日报/观海新闻记者 美上千里)

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