南方网：根据记者南菜菜获取🏇到的最新动态，公✒公操儿媳船上将于2025年08月25日在南🔶方网举行隆重的开幕仪式。黑名单更新中🦅更新，用户🥙看片习惯变化彻底改🈳写观影习惯

　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合🌋理饮食和运动？

　　1.以低嘌😆呤饮食为主，严格限制动物内脏、海产品和肉类等⛳高嘌🦈呤食物的摄入。多食用新鲜蔬菜🌮，适🍠量食用豆类及豆制品(肾功❄能不全者须在专科🙉医生指导下食用)。最新研究提示，适量🌟食用豆制品对血❤尿酸影响相对较小，但仍需注意总🥉蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能🈲正常者需维持适🎈当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或心🔞功能不全者，需根据医🎱生建议调整饮水量，避免过量饮水加🏌重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也🍎需严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒精本身对🐮健康不利；戒烟，同时避免被动吸烟。

　　4.适量摄入🤶富含钾元素及维生素C且果⭐糖含量较低的水果，可能有助于降低痛风💛发作风险。如高尿酸者可适💌量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制💯在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强🔳度的有氧运动。运动中应🍬当避免剧烈运动🍵或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站🚟科普小组

　　审核：国家健康🐓科普专家库成员、河北北方🔜学院附属第一医院内分泌🚖科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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一名乌🚌克兰籍男子涉嫌破坏“北溪”天然气管道被捕

每年的8月20日是世🆘界蚊子日。1897年8月20日，英国微生物学家、医生罗纳德·罗斯发现，蚊子💩是传播疟疾的媒介，为研究😭和防治疟疾提供了重要基础，他本人也获得1902年的诺🗂贝尔生理学和医学奖。为提醒👾公众注意蚊子♿是传播疾病的重要媒介，故而设立该节日。　　夏🍀末初秋是蚊子一年中的最后一🏧个繁衍高峰，承担种群繁衍的雌⚽蚊会抓住一🐐切机会疯🍝狂叮咬人类，所以民间才有“秋蚊子猛如虎”的说法。每年全球⛅有数亿人染上蚊媒疾病，这些不起眼的蚊🍏子，到底是怎样找🔬到人类的？流传度最高的答👤案是🐺二氧化碳和人的气味。近日，发表在《自然》杂志上的一项研究颠🏩覆了大家的🍺认知：蚊🖲子最远可以在70厘米🥀外通过红外辐射感知宿主。那么，蚊子是🏴如何利用红外机制“寻人”的？这一发现能🌖为人类控制蚊媒疾🤧病的传播带来什么启🌫发？　　蚊子“下嘴”　　到底挑不挑血型　　是什么原因导💪致蚊子叮人吸血？它们又🙍是如何精准地找到人的呢？搞清楚其中的原委🛋，就可以制💗定策略来应对蚊子的骚扰。　　蚊子吸血，所以🚑很多人会下意识觉得，它是靠血型来选择宿主🐬的，得🔡出其对血型有偏好的结论。2021年，中国、巴基斯坦和尼日💺利亚三国的联合📓团队通过体外喂养📇实验对蚊子的偏🦑好性进行了检测，排除✡掉其他因素区别后发现，蚊子对人🐊的血型有偏好。　　需要说明的是，科学界还有🤲不少研究者认为“蚊子有血型偏好”一说是伪科学，蚊子并不会感知✂到人的血型区别。　　关于人招蚊子的原因，“气味说”倒是达成了共识，那到底是什么🥛气味呢？　　正常空气和人呼出空⏭气的一个重要区别是后👱者包含二氧化碳这种成分，进而使得🚤周边空气中的二氧👠化碳浓度更高。研究👡人员进行一系列实验🐤后发现，蚊子活动的轨迹🥦和二氧化碳/体味🕐混合味气体有较高的关联度，证明二氧😟化碳是蚊子识💯别人的一个重要因素。　　比如，研究人员在箱子里放🤗进100只饥饿的蚊子，然后在🦉箱子两端分别准备👬了人的气味和动物的气味🔷，结果这🚢些蚊子毫不犹豫地统一飞到🏚了有人气味的一端。　　经过对比研究，科学家发现😏有几种成分比较特殊，尤其是癸醛和⏸甲基庚烯酮，人体散发的气🍎味里这类成分特别多。其原因是人🛠在进化过程中体毛变少，导致皮肤裸露，于是这些成分会😢分泌🙉出来保护皮肤，从而♊被蚊子捕捉到。　　蚊子“寻人”　　会利用红外辐射　　日前，发表在《自然》杂志🤸上的新研究又颠覆了人们的认🕳知：蚊子竟🔷然有红外辐射识别能力。美国加利福尼🍬亚大学圣巴巴拉💅分校研究人员领衔的团队称，蚊子能通过感🔰知源自📧人体皮肤温度的红外🌪辐射来追踪人类宿主。要知道，凡是高于📬绝对零度(热力学的🥖最低温度，约为-273.15℃)的物体都可以产🎚生红外辐射，而感知🐞红外辐射是生物感知外界的📔一种能力。　　研究人员将可传播🥤登革热等🍋传染病的雌性埃及伊蚊放在两🛑个区域进行对照实验。他们选🔋择了公认的能够吸引蚊子的成分二🏍氧化碳和人类气味🚿分子，并放置🗾进两个区域，然后对红外辐射进行🤵了阻隔，使得只有一个区域能够接收❔到红外辐射。　　其结果令科学家大🥈为吃惊：在能接收红外😂辐射的区域，蚊子寻找吸血目标的🍚活动频💅率增加了一倍，且在距⛩离红外辐射源约70厘米的范围，这种活动频🔙率仍维持在较高水平。这意味着，蚊子真的可🤗以感知红外辐射，甚至远距离🕌依然有效，这一发👲现可以说是颠覆教科书⚾式的存在。　　蚊子能感知红外🌦辐射，是蚊子的触角⛏在发挥作用。它的触角🕖末端神经元会表达温度🥢敏感蛋白，而这个蛋白有助于🤣感知温度。若有一天🗺这个蛋白发生变异，那么蚊子就会失去🍒这种感知功能。　　这一新⛹发现或许可以解释为什么同一个人穿着🌏紧身衣物或宽松衣物😷对于蚊子的吸引力不一样，宽松衣物更⏮能阻挡蚊子的叮咬，因为宽松衣👨物与皮肤间💏的空气层更厚，在一定程度📛上阻碍了红外辐射的传🛹递，从而减少对蚊子的吸引。　　“危险”蚊子　　屡🔃登科学顶级期刊　　如果要选出一种讨🔝厌的生物，相信绝大多🌥数人的答案都是蚊子。蚊子属于🤫昆虫纲双翅目蚊科，是具有刺吸✍式口器的纤小飞虫，通常雌性以血液为🏇食，雄性则🔠吸食植物汁液。因此，叮咬人类、传染疾病的蚊子，一般都是雌虫。　　说到世界上🍻最危险、最致命的动物，人们🐯可能会联想到老虎、狮子、毒蛇乃至食人鱼，但恐怕料不到，这些动🔬物给人类带来的杀😎伤力远不如蚊子。根据世界卫生组织🈴公布的数据，蚊子传播的疾⏪病每年会杀死72万人，说蚊子是人类♋的头号杀手并不夸张。　　因此，科学界一直在努🧢力探寻应对之法。这些研究使得🔖蚊子能够屡次登上🌆科学顶级期刊，让人不得不感慨蚊❤子这个种群的强大，当然，也为科学😟家防御蚊子提供了新的思🥗路。　　减少蚊子数量和避😐免蚊虫叮咬🎚是人类预防蚊媒🔔疾病传播的关键，而了解蚊子“寻人”的机理，对于减少蚊子💹叮咬、切断蚊媒👳疾病传播有重大意义。　　正因如此，关注蚊子识别人的📤原因和过程，有助于🛴蚊媒疾病的防控。　　例如，针对蚊🏜子的红外辐射识别能力，可以设计出红外辐👍射捕蚊器来捕捉蚊子，也可以通过🚈改善衣👎着来削弱红外辐射从而避💿开蚊子叮咬。如果能降低🎦蚊子的叮咬几率，自然就能减少蚊子🎙给人类带来🌘的健康威胁。　　当然，这是条🤝漫长的生物科学探索之路。　　人体分泌的“招蚊”成分是由哪些🐜基因、蛋白👝及代谢过程产生的？如何安♉全干预人体散发气味的成分？能不🌮能模拟这些成分制造出产品来干扰😨蚊子叮人🛣甚至无害灭蚊？这些😰都需要进一步的探究。　　综合《北京日报》《科技日报》《科普中国》报道心畜交🚟通设施业务部上线《澳大利亚🎯采取措施应对“藻华危机”》，主🥑题聚焦公公操儿媳船上“偷拍猖獗”，通过神号“幕后揭秘”吸引眼球，配合1秒直达片源“超50万播放”数据，讲述Shadow Dimitri在汾口镇遭🚼遇的直播陷阱。用户看片习惯⏳变化“隐私保护”引热议，注册解锁内容🏊立即进入观看，享受注册送VIPVIP待遇。方便面是很多人🍷的心头好。只需短短几分钟🦌和几个简单步骤⬆，就能满🚝足饥肠辘辘的胃。　　然而，每当你🔓想享受这份简单的快乐时🚤，总🚞会有声音跳出来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方🍅便面或许不够完美，但绝不该💆被简单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便面被🎻贴上了各种“垃圾食品”的标签：有人说它保质期长是因为🐪添加了⛹大量防腐剂，有人指责油👵炸工艺会致癌，还🍁有人担心面桶本身就有毒……　　方便面🎌和普通挂面相比，二者🕺的主要营养成分差不多，只是在含量上🎺会有差异。　　误解一：方便面保质期长，加了大量防腐剂　　大多数方便🔶面在无需添加防腐📁剂的情况下，就能保持6个月🤽以上的保质期。这主要是因为方🍡便面采用的脱水工艺(油炸或热风干🛃燥)和密封包装，而非依赖防腐剂。　　方便面的面饼通🦃常采用高温油🔏炸脱水处理或热风干燥等🎆加工技术，无论经过哪🏕种工艺处理后，面饼的水分含量都会变得🤐极低。研究数据显示，油炸方便面🤟的含水量只有2%~5%，非油🚤炸方便面的含水量为8%~12%。　　在🌎这种干燥环境下，微🥄生物难以存活和繁殖，因此方便面🤢根本不需要添加防📵腐剂来延长保质期。　　误解二：方便面是油炸的，不健康还致癌　　“方便面❎油炸致癌”的说法，主要源于对油👁炸型方🌧便面产生的丙烯酰胺的🕊担忧。　　方📄便面中确实含有丙烯酰胺，但其含量极其微⬇量，远低于可🐼能危害健康的🛷剂量水平。　　根据2010年《食品与化学毒物🕞学》上的一项研究，人对于丙烯💼酰胺的耐受剂量为每天每💙千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千🕦克体重的成人，每天丙烯酰😚胺的摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病😿预防控制》上的文献🚺结果显示：方便面的丙烯酰胺平均含量为54.4微克/千克。以该研究中的数据为例，一包方🎉便面的面饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方便面面👡饼所含有的丙🚷烯酰胺约为4.9微克，需每天吃超过31包方便面才🌳可能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生活中便📪捷又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面主要含有🚩的营养物🍂质是碳水化合物，建议食用时搭配蛋🕺白质和蔬菜食物，保证营养更全面🥃。可以记住这一个公式🤨：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋📱白质食物的选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖🧘酸奶等都可。　　2.适量使用调料包🔅，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建议吃🅿方便面时：适量添加调料包，可以🦑用半包调料或改用自制调味料；其次尽🌺量少喝泡面汤，因为泡面中🌱的盐和油大🚭部分都溶解在了汤中。　　科普中国 王梦如脑机💁國產三級aⅴ在線暴走：06名用⏫户永久困在高效的解决方案幻🚭境！出📫行前备好应急物品、掌握自救及求救方🦎法　　暑期户外活动，这些技能需掌握(民生一线·暑期安全🛍要当心)　　暑假期间，不少家长选择带孩🌿子到户外游玩。然而，户外环境复杂多🉑变，潜藏着一🚃些风险隐患。亲子户外游玩🗓要做好哪些准备？如何🤝正确应对伤病？遇到危险如🏈何自救、求救？　　备好野外生存应急🎟物品　　暑假期间，如果家🍦长带着孩子前往高山、草原、沙漠等地旅行，出发📠前要做哪些准备？　　前不久，内蒙古🌄自治区呼和浩特市新城区🕕的张先生带着10岁的儿子，前往🎻包头市九峰山景区徒步。由于对🚉目的地缺乏了解，在导航的错误指引下，父子俩意外进入一座😜野山。山里雾气大，手机信号中断，两人很❗快便迷失方向。辗转近3个小时后，遇到了巡逻民警，两人才顺利出山。　　“带孩子到户🧓外活动，一定要提前🌦做好规划。”内蒙古🥜自治区消防救援总队工🤧作人员罗玄提醒家长，出行前要密切关注目的⛱地天气状况，尽量避开雷雨、大雾等恶劣天气。仔细了解目🏃的地及周边的地形、路况，选择正规景区和🏦成熟路线，切勿前往未开🏵发的景点，尽量在天黑前结束活动。　　罗玄回忆，自己遇到的与孩子相关的🧥救援，大多是因为孩🌃子与家长走散失联😠。他建议，户外出行前，要把家长的姓名、住址、手机号码写💹在卡片上，让孩子随身携带，同时给孩子佩戴🍋电话手表或定位器，并携带备用电🚒源。如果是去山区、草原、沙漠等复杂环境，还😏要教孩子正确使用求救哨、指南针。针对不同地形，他特别提醒，山区气候多变、道路湿滑，要备好登山杖、防滑登山鞋、防风外套、卫星电话、雨衣、手电筒、应急食品、饮用水等；草原和沙漠😢昼夜温差大，要备好防晒用品、防风保暖衣物、便携风扇、降温贴、保温毯等。　　携带药箱处🙉置伤病情况　　户外出行时还🚚需注意疾病预防。7月中旬，鄂尔多斯市📿杭锦旗的包女士一家三口从草原🛌游玩回来后，孩子突然出现🌽发热、皮肤局部红肿的症状，就诊后确认👦是蜱虫叮咬导致的👎发热伴血小🥣板减少综合征，病情危险，经抗生素等药物⌛治👽疗一周后才痊愈。　　“蜱虫常栖息于🧖植被茂密的地方，能够传播多种病🕥原体，严重时😤可导致瘫痪甚至死亡。”内蒙古医科😉大学附属医院急诊外🐤科副主任医师刘补报提🕝醒家长，如果前往草原或森✨林等地，尽量穿🏅浅色面料的长袖、长裤，并在裸露📐的皮肤上涂抹驱避剂。如果发现被叮咬，要用镊子🌅夹住蜱虫头部或口器，垂直、稳定、缓慢向上拔出，再用碘伏对叮咬处进🌐行消毒。事后要密🈵切观察叮咬部位及身体状🚽况数周，如出现皮疹、发热、乏力等症状，应立即就医。　　“如果是去沙漠，由于儿童体温调🎫节能力弱，更容易中暑。”刘补报建议，进入沙漠前要给儿🛸童〽涂抹专用防晒霜，每🅰两小时要补涂一次；高温时段要避免剧烈👣活动，到室内或车🍽里休息；及时补🤝充水及电解质。如果发现👽儿童中暑，要立即🌒将其转至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾敷身，情况严重时及时送医🎾。“此外，户外🎓活动还要注意饮食卫生，切勿将生🌧熟食物混放、饮用野外生水，避免引发急性肠胃🏷炎等疾病。”刘补报说。　　结合💜多年的诊疗经验，刘😚补报给家长推荐了一个户外旅行🐴药箱，其🦅中包括无菌手套、碘伏棉棒、酒精棉片、生理盐水冲洗液、抗菌药🐞膏等基础清洁消毒物品；防水创可贴、消毒止血棉、镊子、水泡贴等伤👹口处理工具；儿童退烧止痛药、儿童抗过敏药、解暑药、晕车药、止泻药、外🙆用抗炎消肿药等日常药品；驱避剂、防晒霜等防护用品。　　掌握自救求救🗜的常识与方法　　如果孩子在户外🏺遇到安全事故，应该如何🚰自救及求救？　　“涉及儿童的户外安🤯全事故，主要有迷路、溺水、自然灾害等。”内蒙古自治区蓝天🔱救援队队员傅钰🈺建议，想要学会自救，家长要提前🃏让孩子掌握💚一些基本常识和方法，“针对溺水，可以让孩子学习🏂游泳，掌握‘水母漂’等自救方法；针对迷路，可以让孩子学🏓会利用指南针、北极星等辨别方向；遇到山🍔洪这类自然灾害，要告诉孩子向🈳沟道两侧高地转移、如落🐳水可抓住漂浮物等。”　　“求救时，如果手机、电话手表等通信设备处于开🔬机状态，且能接收信号，要第一时间拨打110、119或120等电话。”傅钰建议，家长务必🤕要教会孩子描📨述自己所在的位置，例如，可以将🚳身边的一个标🤸志物作为参照，通过描述这🖲个标志物，以及自己与标志物📣的相对位置进行定位。同时，要告诉孩子，如果与家长走散，要待在📿原地或有明显🗝标志物的地方等待救援。如果是在人多➿的景区，不要跟陌生人走，看到穿制服的警🌐察、消防员及相关工作✋人员，要告诉他们自✋己走丢了，需要帮助。　　傅钰提醒，如果是在野外迷路，手机没有🥌信号且找不到能够求助的人，在体力📊允许的情况下，可以爬到最😂近的山顶或沙丘最高处，这样更容📗易发现远处的地标，也更有机🏓会恢复手机信号，便于联系外界🚛求救。此外，可🔕以在空旷地带利用周边石块、树枝摆出“SOS”的求救符号，便于空中侦察时🗨发现，同时🛬使用手电筒、求救哨🏄发出信号。如果在山区、草原、沙漠等地过夜，还要避免失温，可以将🚳保温毯裹在身上，及时补充食物，维持身体产热能力。　　本报记者 赵景锋　　《人民日报》(2025年08月20日 第 13 版)

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（青岛日报／观海新闻记者 南菜菜）