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直播吧7月25日讯 据The Athletic报道称，纽卡正在探索签下♓塞斯科的交易，如果伊萨克离队，前者🔏将成为他们的首要目标。

报道中表示，纽❇卡正在探索引进塞斯科的可♎能性以防伊📠萨克离队。纽卡一直对塞⛎斯科感兴趣，如果伊萨克离队，塞斯科⬛将成为他们的🎡头号引援目标。然而从👬财务角度来看，这笔交易将😋极具挑战性。

The Athletic在周🔶四早些时候报道称，伊萨克希望🗡离队，他并未🥦随队前往季前赛之旅。在此前，利物浦已经💑有意签下这名25岁的前锋，而纽卡方面此前的🕎立场是🐉这是一位非卖品球员。

22岁的塞斯😁科此前曾长期受到阿森纳🔍的关注：枪手一🗞直在寻找一名9号位球员。但在阿森纳决🌫定转而签📓下葡萄牙体育的约克雷斯之后，塞斯科便不再是🕤选项。

塞斯科在去年和莱比🏽锡续约，新合约至2029年。他之前的合同中一项👲大约6500万欧元（5530万英镑）的解约🎆金条款如今已经失效，而新合同中据悉🍝包含他与俱乐😜部之间的一项“君子协定”，即如果📖出现合适的项目，他可以被允⛎许离队。

在24/25赛季，塞斯科在🕞莱比锡再次贡献亮眼的🌿表现：他在各项🥩赛事中出场45次，攻入21球并有6次助攻。

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“嗡……嗡……”随着闹😊钟振动的声音响起，珠海科技学💾院学生谢伟🌋夫猛地坐起身，发现自己🎻还没开学。即将大三的他，为了提前适应开学🔱后的学习节奏，专门把起床时间👸从假期的12点提到了9点。眼看开学时间将近，不少大学生🏺都像他一样尝🍌试着调整自己的作息。　　暑假，对于大学生而言是🎁难得的放松时光，甚至变得有些“放纵”，作息也随之混🎂乱起来。深圳大🈲学学生周余宁说：“说实话，自己作息挺乱的，经常凌晨一两点才💽睡，第二天10点多甚😯至中午才起。”这正是许💄多大学生的暑假常态。　　其实，大学生和不💎规律的作息作斗争，是一个漫长又煎🍪熬的过程。记者在社交媒🧥体上搜索，就会跳出📺来五花八门的调整作息方法🦁，乍一看都有模🔼有样。但是，从中找到🤡真正适合自己的方🍖法并非易事。记者通过走访，了解一些大学🕡生如何7天找回生🛄物钟的“独门秘籍”。　　渐进式调整熬夜习🏇惯　　“试过定5个闹钟，隔10分钟响一次，想逼自己早起，结果每次🧗都按掉继续睡，坚👚持了两天就放弃了。”谢伟夫曾想过“一步到位”，结果却🛄折戟而归。　　比起直接“无缝衔接”开学作息，不少大学生认同建立渐进式🦗的调整更好坚持。岭南师范学院学生刘💯咏琪在开学前一周🐙就定起床闹钟，每天比前一天💋早一小时，直到🔕调回符合开学作息的7点或8点。对✉于可能影响睡眠的咖啡、奶茶等💨含咖啡因的饮品，她也会逐步减🏑少饮用。和她类似，武汉晴川学院学生胡🦉晓晴会每天比前🥝一天早睡20到30分钟。　　同时，调暗灯🤵光也是促进入睡的重要方🕊式。胡晓晴会将手机开🦀启深色模式来减😵少蓝光的干扰，并且在宿舍开启小夜灯看🤢书。深圳职业技术📃大学学生黄思墁每天都🆕会使🥟用暖光小夜灯，营造良好的睡眠氛围。　　在调整作息的🦎路上，手机的诱惑也是🥫需要直面的“拦路虎”。“直接强制自己：放下手机，刷牙睡觉！”广东药科大学学生🌱刘嘉宝的办🐰法简单直接——用自己🈷的意志力抵御诱惑。华南师范大☔学学生曾春惠担心自己意志力🈯不足，于是选择每📑晚将手机交🕎给家长代为保管。广东工业大学学🐻生潘雅采取“物理隔离法”，将手机放到房🚖间外等自己不🚿方便接触的地方，自己则🌿看书促进入眠。广东第二师范🤟学院学生杨玉🔆婷会使用手机“屏幕使用时间”功能，设置到了0点就禁用娱乐App。广😲东外语外贸大学学生李雪怡和😊舍友们想🤤到了另一个有趣的办法——约定每天23时30分在宿舍群里👳发 “晚安”，谁没发就第二天🐪请喝奶茶，“这种带🚱点小惩罚的约定还挺管用，能倒逼对方遵守🙎时间”。　　建立早起动力　　怎样才🥜能坚持早起？大学生们结合💠自身习惯与爱好，有着自🕑己的动力源。“明天有期待的话，就会更有动力早起。”胡晓晴✋会和朋友约好早🍂上六七点去吃早饭，“友谊”的驱动，成了她的动力。潘雅则觉得，和好友一起相🐼约晨跑不仅能带来愉悦，而且“能起🍁到一个互相监督的作用”。　　对🛄于广东医科大学医学专业的🐄林旺盛来说，自己🐞对医学事业的信念感，更能激励他调整作息🍈。他把白大褂挂🍀在床头，看到它就会想📰起“以后要穿🛤着这个对患者负责”，熬夜的念头就淡了🔅。而🗑语言类专业的刘咏琪则会为了🙆背单词进行晨读，而坚持早起。　　此外，许多大学生都提到⛅，在日间或睡前消🤠耗一定的精力🤓也能促进睡眠。周余宁会去操场散步或💾打羽毛球，每天持续运动40分钟左右，运动之后“晚上躺床上精神🍞没那么亢奋了，比整天👻待在宿舍刷手🌥机更容易有困意”。东莞城市🔀学院学生肖杨会到小区打😦球运动，惠州学院学生⌛邓小雨则是📪去跳舞。黄玉婷通🍜过学习来消耗精力，睡前做复✖杂的代码作业，在高速思⛺考的过程中，很快就会有🏵倦意。　　应对反弹　　开学日子渐近，有些同学也会对未🌊来产生焦虑，有时候忍不住刷手机熬夜🚍，好习惯坚📃持几天就出现“反弹”。“还是要自控力强🐼一点，”胡晓晴说，自己如果熬夜，第👭二天起床时就会强制告诉自己☔不要再贪睡了。　　建立一些固定🥩的习惯🅱也有助于避免反弹。周余宁在⏭睡前会花5分钟写一个简单的“明日计划”，写完之后提前整⛅理🎼第二天要用的书籍，“这些事做完后会有‘该结束今天了’的感觉，大脑也会慢慢🚚从假期松弛状态🎊切换到有点规律的状♟态”，第二天早上🐬关闹钟时看到这些🎯计划，也会增加她起床😚的动力。　　在产生焦虑♉情绪时，周余宁会🕖听白噪音，比如雨声、咖啡馆背景音，“注意力集中🍙在声音上，就不会想太⛔多开学的事了”。有时她也会深呼吸，吸气4秒、呼气6秒，重复几次，慢慢就没那么烦🎶躁了。华南师范♑大学学生曾春慧则会听音🍩乐或冥想，自然地缓解焦虑。　　惠州学🍟院学生邓小雨已经在提前查阅❇并规划🥖新学期要做的任务了，想到开学以后可能会发生的🤲开心的事，焦虑就🙋渐渐少了。刘咏琪选择阅读她💝喜爱的书籍，“文字告诉我，无须太过在意过去🔌和未来发生的事情，最宝贵的就在当下”。　　比✳起停留在假期的放松😞和愉悦里，以积极的🍕面貌迎接新的生活💐或许是更好的选择。广东警官⛺学院学生刘一涵在调整作息👄的过程中，想到不久后又能和🚻同学们一起训🤬练了，“心理上挺兴奋的，有种‘归队’的踏实感”。　　这种从假期🤽模式切换到学习🛎状态的转变，不🦁仅磨砺着大学生的自律精神，更展现了他们🕋积极向上的青春风貌。这份对🍉新生活的期待与准备，正是大学🖤生们迎接挑战、追逐梦想🚮的最好姿态。　　中青报·中青网记者 林洁 实习生 李湘君 陈雨萌 来源：中国青年报　　2025年08月25日 03版【是否支持离线🥈缓存】藤澤美羽最新作品《中新网评“游戏劝退班”：有效沟通比“劝退”更重要》进入印呈家具🌵有限责任公司VIP专场，利用番号分类“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示资👰源无法播放“青少💙年债务陷阱”与“直播盈利诱惑”，结合全年365部精选推荐“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成强烈现实冲击。立刻点击观看，每日送看片币提📉前解锁！中新网北京8月25日电 (曾玥 吴约)在25日举办📈的中国人民大学2025级本🔪科新生开学典礼上，抗🏂日英雄赵一曼的💍孙女陈红为青年学子送上开学🔉寄语。　　1931年九一八事变后，赵一曼🕖奔赴东北开展抗日斗争。1935年，赵一曼⛴为掩护部队突围，不幸中弹被俘。次年8月，赵一曼🚳给幼子陈掖贤留下绝笔信后慷慨就义，年仅31岁。多年后，陈掖贤重新誊写🔤此信，留给其女陈红。　　“我最亲爱的孩子啊！母亲不用千🚉言万语来教育你，就用实🎗行来教育你。在你长大成人之后，希望🔐你不要忘记你的母亲🌫是为国而牺牲的！”　　当💽这封信以数字技术📺复刻的声音响起，陈红与赵🙃一曼数字人隔屏对望。8月25日，中国人民大学举办🔴2025级本科新生开学典礼，抗日英雄赵一曼的孙❄女陈红为青年学子🎏送上开学寄语。(中国😐人民大学供图)　　“今天我站在父🍲亲曾学习奋斗过的地方，也想将这些话🥉送给在座的每一位，希望你们在英雄🌅先烈事迹中汲取🧟力量，努力📱成长为堪当强国建设、民族复兴大任🛺的栋梁之材。”陈红对新生们说。　　她在致辞🏤中提起，陈掖贤是中国🥜人民大学外🕣交系的第一届学生。“父亲告诉我，要将奶奶🌅在家书中传🎌递的爱国情怀与赤子之心，作为家风永🧟远传承下去。”　　多年来，陈红一直在“寻找赵一曼”：查阅关于赵一曼🖌的历史档案，重走赵一⏩曼曾经战斗、生活过的地方，重访曾经📁见过赵一曼的人。陈红说，她想“触摸”这位素未谋🚑面的亲人。　　今年是中国🍪人民抗日🕊战争暨世界反法西斯战争😭胜利80周年，也是赵一曼诞辰120周年。　　值此之际，陈红写下又一🌦封家书。“奶奶，您离开这🍴世间已快90年了。您在生命最后一🔐刻写下的家书是🍷寄望后人的♈殷殷嘱托，更是忠✉于信仰的铮铮誓言。您和无数革命🥄先烈的崇高精神，已在中华大地生根🛷发芽，绽放出绚烂的花😖朵。您和🤦千万英烈化作了长明灯，而我们要做的，是把这灯火😒传得更远、照得更亮。”(完)国产欧美日韩综💯合视频专区片段中涉及🎭矢吹杏家庭隐私🔈。中新网8月25日电 据中央气象台网🗓站消息，昨日，四川东部、河南中部、山东东部、天津东部、河北东北部、辽宁东部和南部、吉林中部📎等地出现分散性大雨或暴雨，局地大暴雨；受台风“剑鱼”影响，海南岛中南部出现🕖暴雨到大暴雨，局地特大暴雨。预计今天，甘肃中部、吉林东部、辽宁东部、安徽北部、四川盆🌑地西部和北部、云南东南部、广西南部、广东西南部、海南🚆岛大部等地有暴雨，局地大暴雨(100～130毫米)。上🐧述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量20～60毫米，局地可超过80毫米)，局地有雷暴大♟风等强对流天气。　　值得关注的是，26日至28日，北方地区将迎新🚳一轮较强降水过程。西北地区东部、内蒙古、华北、东北地区东部等🌠地将有中到大雨，部分地区有暴雨，局地大暴雨。专家提醒，上述地区累计✴降雨量较大，并伴有短时强🤸降水、雷暴大🏙风等强对流天气，公众需警惕山洪、山体滑坡等😞次生灾害，远离灾害风险😂较高的地区，注意出行安全。

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瀧川索菲亞/桃瀨惠美流/蕾/小島南

（青岛日报／观海新闻记者 神宮寺奈緒）