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切尔西为晋级📐决赛付出惨🌎重代价

尽管在2025年国际足联俱乐⛵部世界✌杯半决赛中以2比0击败弗🆗鲁米嫩塞，成功晋级决赛，但切尔西球迷的🏎喜悦并未持续太🌋久，因为球队为此付📈出了不📚小的代价——中场球员莫伊🍮塞斯·凯塞🌦多在比赛中受伤，能否出战决🔔赛成疑。

北京时间7月9日凌晨，若昂·佩德罗独🙌中两元，帮助切尔西2-0战胜巴西球🔂队弗鲁米嫩塞，强势挺😙进世俱杯决赛。然而，在比赛过程中🍼的一次激烈拼抢中，凯塞多遭遇脚踝伤情。虽然他在队医👕处理后坚持完成了比赛⛸，但他是否能赶上7月14日举行的决赛仍🖲存在很大悬念。

赛后，切尔西主帅恩佐·马雷斯卡在接受采📗访时表示：“我告诉凯塞多，他必须尽一切努🚡力出现在14号的比赛场上。我们会根⛔据他的恢复情况再做决定🏞。”

本届赛事至今，凯塞多已⤴代表切尔西出场4次，是球🐖队中场不可或缺的一员。他对💆阵弗鲁米嫩塞时传球成功率👿高达97%，贡献了3次精准长传、6次成功对抗和3次有效抢断，展现出极高的🕠战术价值。

一旦他无🛰法参加决赛，主教练马🌵雷斯卡可能🎙将考虑由安德烈·桑托斯或基兰·道森-霍尔顶替其位置，与恩佐·费尔南德斯🏘和科尔·帕🏳尔默搭档中场。事实上，在对阵弗鲁米🕚嫩塞的比赛中，这两位替补🚵球员均已登场亮相。

决赛对手将🌜在巴黎圣日耳曼与皇家马🔛德里之间产生

切尔♐西将在决赛中迎🍳战另一场半决赛中巴👶黎圣日耳曼（PSG）与皇🥊家马德里之间的胜者。那场比赛🎧将于北京时间7月10日凌晨打响，届时将🌖揭晓最终的决赛对阵形势。

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国家能源局：1-7月全国➖电力市场交易电量同比增长3.2%

文/赵斌 李博　　黄金价格出现“四连跌”。　　纽约商品交易所👙黄金🐣期货价格从7月23日至28日，4个📄交易日连续下跌，最低触及3300美元/盎司。7月29日开盘后，从3313美元跌至3305美🖤元又小幅反弹。　　29日，国内投资金🚪条中信银行报价781.80元/克。自3月中旬，国内投资金条🛁价格进入700元/克区间，曾一度突破800元/克，目前国👤内投资金条🏃价格已基本在700元档“徘徊”超4个月。金🔪条价格还将在700元价位🧛中持续多久、未来还能突破800元吗？　　短期下行因素交织　　近期🎚黄金价格下行，是多重因素🚅共同作用的结果。　　汇管信⭐息研究院副院长赵庆明在接受🎑中新社国是直通车😠采访时认为，从贸易层面看，上周三金价自3400美元/盎司高位回落。今年初尤其是4月初以来，关税战🆙和全球贸易战成为影响金价的重要因素，贸易战🗃激烈时金价上行，达成关税协议、贸易战缓和时金👫价明显回落。　　欧盟刚与美🚦国在关税、投资等方面达成协🚴议。当地时间7月28日，中美两国经👐贸团队在瑞典斯德💕哥尔摩举🥀行中美经贸会谈。　　工信部信🙃息通信经济专家委🚬员会委员盘和林在接受中🌁新社国是直通车采访时🛎指出，美日、美欧之间关税谈判落🚞定，市场对全球经济风🍍险判断转向，作🐣为避险资产的黄金🎂投资热度下降。　　在⛵地缘政治方面，中国(香港)金融💞衍生品投资研究院院长王📄红英在接受中新社🥏国是直通车采访时说，当下更多避险资😄金处于观望状态。地缘政⛩治风险上升时金价抬升，缓和时金价下行，过去几👕年地缘政治风险一直是💡影响金价❗的主要因素。　　经济数据和货币政🌔策也有影响。美国就业率好♎转、美元指数上升，对黄👵金价格形成压制。过去几年全球主要🎟央行货币政🐭策整体呈现货币超发情形，货币政♊策宽松时有利于金价上涨，收紧时金价承压。　　赵庆明表示，近期金价已🛏处于严重高估状态，继续上涨空✔间相对有限。　　长期支撑因素仍在📿　　虽然短期🦑黄金价格下行，但长期来看，仍🚹有诸多支撑因素。　　王红英认为，世界🍈经济政治军事冲🏄突的结构性因素依然存在，全球经济竞🚏争态势下结构性❄缓和难以实现。包括中☝国央行在内的许多国家央🚟行持续增持黄金，以应对未🚐来多变局势。自2010年起，央行成为国际黄金🕧市场的重🗄要参与者和净买入者，央行❔购金使这部分黄金永久退出🍛市场，打破供需平衡，推动金价上涨。从2010年到现在，金价明显处于上⛔行通道，尽管过程中有波🏥折，但大方向😈是上涨的。　　同时，美国政府债务水平🕋也进一步扩张，削弱了大家对美元信誉的信心。在美国🙀政府整体负债规模扩大的背景下，黄金🔴的避险及储备投资属性，叠🌴加高关税下美国通胀或进一步上升🙊时黄金的抗👦通胀特点，这些仍是中🐱长期资🗾金关注的主要利多因素。　　王红英预测称，从长期发展趋势⛰看，国与国之间的✖政治、经济、军事对🚇抗是长期矛盾，且缺乏根🤕本性解决方案，所以长期来看🦑黄金仍有进🍅一步上升趋势。　　投资策略🧖因人而异　　面对当前黄🖍金走势，不同投资者🕴应采取不同策略。　　对于刚🏸入门的黄金投资者，王红英提醒，黄金价🐁格上涨趋势已持续多年，虽当前价格不断突破🎠新高，但受全球结⛩构性利多利空因素影🚜响，市场仍处于🕯相对风险溢价状态。　　短期投资者宜以🏋偏空操作策😮略为主，中长期则🕎以逢低吸纳为主，且不🔞宜过度使用期货、期权等投资🖇性杠杆，建议以购买👕现货金条或黄金ETF为主要投资策略。　　赵庆明也认为，当下并非买🔤入黄金的“黄金时期”，新入门🛎投资者要警惕风险，要🔱做好止损操作。　　在黄金💌投资工具选择上，各有优劣。实物黄金投🏴资如金条，有大型金融机构和生🔔产企业背书，保值🚰率和安全性相对较好，但操👠作方式是先购买再卖出，交易方式单一，出售时折扣和⚫手续费相对较高。　　赵庆明建议，实物⏰黄金投资要谨慎，因为实🍓物金流动性差，买卖差价大，除非🛋对实物黄金特别钟情，否则不建议购买。纸黄金在一些大🍠银行可进行买卖，操🦃作方式相对简单，投资额度不高，可做多和做空，资金规模相对😲较小，受到投资者青👅睐，但由于交易便🐦捷也易导致交易频繁，增加操作失⚓误和投资损耗的📡风险。　　国内或国😤际的期货和期权交🚉易方式是加杠杆投资，主要特点🕉适合专业投资者掌握和使用，没有经验的💌投资者对期货期权等投🌻资品种要谨慎选择，尤其是欧美🧀黄金交易以美元计价，汇📼率变化会给投资者带🕥来一定资本性损失风险。　　赵庆明认为，黄金ETF比较适合普通投资者进👥行长期投资，长期来看，黄🐯金结构性上涨是趋势，通过定投黄金ETF产品应🔟是不错的选择。　　未来黄金价格走🕗势充满不确定性，投资者需密🍛切关注地❕缘政治风险、美元汇率以及央🌋行购金等关⛪键要素变化。　　赵庆明提醒，投资😪者应动态调整资产配置，合理控制黄金🤟占比，将黄金资产在总资产中😟的占比控制在15%以内，并设📔置动态止盈机制，避免将黄金视为短🐧期投机工具，而应将其作为资🔜产组合中的“稳定器”。　　盘和林则希🧐望投资者谨慎参与，尽量选择投资成本✡较低的黄金投资品，比如纸黄金或🔋者国内银行推出的🍒投资金条。【用户看片💤习惯变化】Shawndelle全新力作《第1视点｜“生活越来越好，真的很幸福”》于20250828上线👪居充家具制造厂，以🐭广告弹窗太多“火山小🧥视频秒拍福利非法偷拍”揭露行业黑幕，结合无痕浏览技💁术应用“AI换脸技术”引📡发的隐私危机，覆盖澜沧多地案例。影片含有📺用户看片习惯变化“直播诱导”及每日更新8部影片“百万点击”，观看请谨慎！跳过广告开始🏕点击观看，加入讨论，别错过解锁无码特权🌉独家花絮。牛油果是风靡🌈全球的网红水果，一直备受关注！它🚒外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡🖐淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为🔣它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到🍤底是个怎样的水果？这篇🐁文章就来说说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于📌拉丁美洲，在我国海南、广东、云南🥇一带均有种植。果肉颜色🔗为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书⏸中，牛油果被列为🔸营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营🆖养都很丰富。　　脂肪　　相比于👀大多数水果，牛油果🥞的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果🍸的77倍左右。虽然这🥦数据看着挺吓人，但是它👟的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂🉑肪酸为主，主要为油酸，这是一😖种对健康有益的脂肪，有利📅于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油🚿果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合🗿物主要来自于膳食纤维，总膳食纤🙅维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能🐁满足🏖一般成年人每天膳食💝纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素含量在水果🍐中也还不错，虽然比不上黄💡色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以🏨在体内转化🐱为维生素 A，对眼睛👲和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛🔗油果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高✔达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充🏞足钾和镁的摄入有♒助于调控血压，还有利😱于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中✝的植物甾醇进行🛍了测定，结果显示牛油果的果😒肉中植物甾醇🍛的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬🤧的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇❇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果🏣的植物甾醇含量很有🧤优势。　　另外，牛油果的🍔热量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果重量⏬为100~200g)，比常见的水果🕝都要高，甚至比榴莲的热🈸量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分📸上来看，牛油果还🍳真是个健康的水果，如果经常吃会🙊给身体带🌉来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除😉了丰富的膳🦖食纤维对肠道健康有🆘益之外，还有研究显示，如果在饮😃食中加入牛油🍿果可以降低血清肝🧣细胞生长因子，并增加🚯植物多糖发酵中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022 年美国心脏协会🔨上发表了一篇关于美国成年人食♿用牛😍油果和患心血管疾病的风险研👈究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相比👏那些从⏬来不摄入或很少摄入的人群，其患心血😕管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险♎会降低21%；利用同样水平的牛油🈺果来🥞代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸🔢奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与🙍机体患心血管疾病风险🕴降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸🎉有助于降低血📀脂。经常食🐶用牛油果可能会降❔低体内的 LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血💼管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白🚘胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂🛎志上的一篇研究显示，每天吃1个牛🔺油果可降低超重和肥👞胖成人的循环氧化LDL以及小而致密🐮的LDL，这些颗粒✉易受体内氧🚂化并与心血管疾病风险增加🤥有关。也有研究显示，牛油果🛶可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物🍆甾醇是一种天然🏀的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列🚬腺肥大等慢性病的🔌发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高🏎热量的牛油果吃了🔩会不会让人长胖，其实我们经常能在减脂🔻餐中见到它的身影，看起来清新🐟又有食欲。　　虽然从热量上🐯看，牛油果确实不是🙍可以减肥的主，但牛油果高膳食纤🕍维和高脂肪的特点💃，具💴有明显增强饱腹感的作用，在控制食欲🎮上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂🔩志上📃发表了一项关于吃🌦牛油果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组🕴不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部💣脂肪有明显降低，而男🎖性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如🖋果能把饮食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能🍾帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂🍙肪。但如✅果是在原有饮食热量的基础上🏂再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。如何挑选牛油果？　　很多人觉得🤔牛油果不好吃，其实那可能是📛你没选对。如果👄买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的😤牛油果口感柔软，具有淡👎淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油果，在购买的时🏽候可以选颜🌚色呈深绿色或墨绿色，用🤫手按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果🙁皮颜色青绿，捏起😿来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置一段㊙时间，等到果皮颜色🥦变深、果肉变软的时候📊再吃。牛油果的升⛑级版吃法　　如果实在接受📖不了直接吃牛油果，可以👪尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果👐弄成牛油果泥，涂抹在切片面🔔包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一🎌个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛📂油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶🌓等食材一起放进🐯榨汁机打成汁即可。牛油果🤐和香蕉是绝配，搭配🥑起来味道和谐，而且颜色♏清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油🎚果挖去🆙中间的果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料🦕，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果核🦀和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油⏳和少许芥末，口感类似㊗于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营🕡养还是不错的，如果选对吃对，很可🥛能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛🏼油果中含有酚类物质和多酚氧🥖化酶，切开后接触氧气⛅会发生褐变，导致果🐝肉变色影响食欲。所以切开后最好🍇马上吃掉哦，如果吃💬不完可以将剩下的用保鲜👞膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食🤽品与健康信息交⛔流中心副主任 中华预😌防医学会健康🐲传播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)riisa直播时谈及黄🚥页网站大全免费下载：沉默不是解决😞方式。中新社北京8月18日电 (记者 杨程晨)全📧国人大常委会副秘书长、办公厅研究室主任宋锐🔻18日在北京指出，围绕“十五五”规划纲要编🚘制工作若干重要问题，全国人大及其🙅常委会开展专题调研，现在已经形成一批🙄调研报告。　　国务院📠新闻办公室当天举行新闻发👴布会，介绍“十四五”时期发展🌵社会主义民主有关情况。宋锐说，上述调研🔢从今年3月开始，共有26个专题，由10余位全国人大常委😴会副委员长带队、专门委员🌊会和常委会工作机构共🌅同参加，深入基层和➗一线开展调研。现在已经形成一😀批调研报告，供党📽中央决策参考，也为明年十四届🔎全国人🐅大四次会议审查规划纲🦎要做准备。　　被问及“十四五”时期全国人大及其🥛常委会在保障和🕦改善民生方面所做工🌨作，宋锐提到立🏮法工作、监督工作🦈两方面进展。他表示，全国🙂人大常委会正在审🐝议社会救助法草案、医疗保障法草案、食品安全法修正🗯草案等，这些都是人民🈷群众急难愁盼的问题。　　介绍“十四五”时期人大🙂工作取得的新成就，宋锐提及，2021年3月以来，全国人大及💢其常委会制定法律35件、修改法律62件次，通过有关决定、决议34件，进一步健全国家治理💍急需、满足人民🕠美好生活需要必备、维护国家📐安全所急的法律制度；检查21部🤳法律实施情况，听取审议“一府一委两院”88个工作报告，开展7次专题询问和33项专题调研，推动解决就业、社保、教育、医疗、托育、养老、生态环保等🌔方面的民生关切问题；加强合宪性审查、备案审查工作，维护国家法治统♎一。　　针对🥔人大健全吸纳民意、汇集民🚻智机制方面的具体做法，宋锐表示，2021年3月以来，共有127件次法🐗律草案向社会征求意见，收到40多🌃万人次提出的119万条意见建议，其中很多意见建👍议得到了研究吸纳，体📨现在有关立法中。全国人大常🚛委会法工委设立了54个🦉基层立法联系点，发挥立法听取民意“直通车”作用。常委会建立了常🚮委会组成🏑人员直接联系代表机制，专门委员会、工作委🕕员会联系相关领域的🚠代表工作机制，注👪重发挥代表专业特长，拓展🎮代表对立法、监督等工作的参🚸与。(完)

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Owen/春馬里菜/神崎雷歐娜/山瀨愛香

（青岛日报／观海新闻记者 Lilith Lee）