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北京时间7月24日，在埃基蒂克以总价9500万欧元从法兰克🌅福转会至👵利物浦之后，德转统计💶出了足坛历史单🍯次转会费排名前10的前锋，姆巴佩1.8亿欧元排名第1，埃基蒂克位🧕居第7位。

足坛历史🌓前锋转会费TOP10：

1. 姆巴佩 1.8亿欧元(18-19赛季摩纳哥>巴黎圣日耳曼)

2. 格列兹曼 1.2亿欧元(19-20赛季马德里竞技>巴塞罗那)

3. C罗 1.17亿欧元(18-19赛季皇🕢家马德里>尤文图斯)

4. 卢卡库 1.13亿欧元(21-22赛季国际米兰>切尔西)

5. 哈里-凯恩 9500万欧元(23-24赛季托特纳姆热刺>拜仁慕尼黑)

6. 科洛-穆阿尼 9500万欧元(23-24赛季法兰克福>巴黎圣日耳曼)

7. 埃基蒂克 9500万欧元(25-26赛季法兰克福>利物浦)

8. C罗 9400万欧元(09-10赛季曼联>皇家马德里)

9. 伊瓜因 9000万欧元(16-17赛季那不勒斯>尤文图斯)

10. 努涅斯 8500万欧元(22-23赛季本菲卡>利物浦)

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2025世界☔机器人大赛宁夏选拔赛开赛

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在南海看见📮森林——我国南海岛礁🆎生态环🀄保建设取得显著成效

喜马拉雅山巍🚂峨壮美，见证彪炳史册的🦁人间奇迹。　　雅鲁🖱藏布江奔腾不息，传唱雪域儿🚹女的奋进赞歌。　　1965年9月，西藏自治区第一🛒届人民代表大会第🛋一💖次会议在拉萨召开，西藏自治区及其🏩人民政府宣告成立，西藏😂各族人民同全国人民一🦐道走上了社🕒会主义的康庄大道。　　六十📜载栉风沐雨，一📡甲子沧海桑田。　　在中国共产党领导下，西藏建🏆立社会主义制度和🗼人民民主政权，实行改革开放，全面建成小康社会，实现了从落后走向📟进步、从贫穷🤬走向富裕、从封闭走向🗼开放的历史性转变。　　党的十八大以来，以习近平同志💑为核心的党中央站在统💱筹国内国际两个大局的🕕高度部署和谋划西藏🚌工作，确立新时代党的治藏方略，着力抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，带🤾领西藏各族人民在建设💟社会主义现代化新西藏🏑的💣征程上奋力前行。　　高瞻🏆远瞩指方向——“新时代党的治藏💍方略是做好西藏😁工作的🗞根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　习👩近平总书记回信了！　　2025年夏天，振奋😬人心的消息传遍林芝市巴❄宜区嘎拉村。　　嘎拉村，“桃花盛🤤开的地方”。2021年7月21日，习近平总书记来⛽到这里考察，走进村民家中做客，聊家常、话未来。　　发展乡村旅游、壮大集体经济、促进民族团结……4年过去，村民们给习近🐏平总书记写信，汇报村里发展变🧙化情况，一句“看着北🥚斗星走不迷路，跟着共产党🎼走会幸福”，道出了乡亲们的🔇心声。　　“希望你们在党的🐺兴边富民好政策引领下🏳，切实维护好民族团结，创造更加⛅幸福美好的生活”——习近🎷平总书记在回信中对村民⏲的勉励，让雪域儿女对🐴未来更有信心。游客在西藏林芝市🤹巴宜区嘎拉村欣赏桃花(2025年4月2日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　嘎拉村的美好💩生活，是西藏自治区成🍛立60年来经济🚝社会发展🎿成就的生动缩影。　　在历届中🕙央领导集体的坚强领导下，在全国人㊙民大力支持下，西藏各族人🐖民团结奋斗、顽强拼搏，把贫穷落后的旧🚈西藏建设成了😦经济文化繁荣、社会全面进步、生态环境良好、人民🕙生活幸福的新西藏，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　西南边陲，120多万平方公里的西藏🔈，是重要的国家安全屏🥐障和生态安全屏障，是维护祖国统一、反对民族🥏分裂的重点地区。　　党中央历来高度〰重视西藏工作，在推动🌅西藏改革发展稳🕟定的历史进程中，采取了一🅰系列重大方针政策，探索实践形成党🏷的治藏方略，为西藏经济持续👮发展、社会持续稳定、民生持续改善〽提供了重要保障。　　进入新时代，西藏的发展既📆面临新机遇，也面临新挑战：　　看国内，从全面🖲建成小康社会到全面建设💝社会主义现代化国家，边疆地区一个🦗都不能少，西藏有着党中🌫央和全国人民🐚的牵挂；　　观全球，百🔒年变局加速演进，世界进入新的动⚽荡变革期，大调整、大分化、大重组之下，各类风险叠加。　　“西藏工🎹作关系党和国家工作大局”“西💋藏实现持续稳定和快速发展是对党🔀和国家工作大局的重🎮要贡献”……面对新形势，习近平总书记审时📩度势，不断思考如何治🍬理西藏、如何🎐进一步推进西藏🔹长治久安和高质量发展。　　“治国必治边，治边先稳藏。”　　2013年3月9日，北🌸京人民大会堂西藏厅。在⏹参加十二届全国人大😸一次会议西藏代表团审议时，习近平总书记的💸重要讲话，既浓缩🌝了历届中央领导集体发展西🚑藏的共同智慧，又🔊体现出习近平总书记对新时代党的治🔤藏方略的创造性发🥦展。　　站在“治国”高度看“治边”，立足“治边”视角看“稳藏”。进入新时代，习近平总书记对西🎩藏地位和党的🎐治藏方略进行📯的前瞻性战略思考，将西藏在💲党和国家工作全局中的战略🔊地位提升到一个🏈全新高度。　　2015年8月，党的十八👷大以来中央召开的🐐一次集中研究西藏🎸工作的会议——中央第六次西藏🆎工作座谈会召开。在会上，习近平总🚔书记用“六个必须”概括了60多年实践过程🚟中形成🌫的党的治藏方略。　　这一方略，既承🛐接长期以来的西藏工作路线🥜方针政策，更紧密契合新🏩时代发展需要，对西藏各✏项工作作出全面部署。　　谋长远之策，行固本之举。　　5年后，2020年8月，在中央第七次西🤣藏工作座谈会上，习近平总🏭书记鲜明提出新时代党🖕的治藏方略——　　必须坚持👂中国共产党领导、中国特色社会⏯主义制度、民族区域🎳自治制度；　　必须坚持治🐱国必治边、治边先稳藏的战略🌲思想；　　必须把🤗维护祖国统一、加强民族团🕋结作为西藏工🎙作的着眼点和着力点；　　必须坚持依法🧕治藏、富民兴藏、长期建藏、凝聚人心、夯实基础🛁的重要原则；　　必须统筹国内🕋国际两个大局；　　必须把改善民🎥生、凝聚人心作为经济社会发展的⛴出发点和落脚🏙点；　　必须促进🕙各民族交往交流交融；　　必须坚持🙅我国宗教中国化方向、依法管理🌱宗教事务；　　必须坚持生态保护第一；　　必须加强党的🗓建设特别是政🌃治建设。　　从“六个必须”到“十个必须”，“坚持中国共😶产党领导”始终居于首位。其他💞内容与时俱进，更新完善，充分反映出治藏稳🏉藏兴藏的内在规律，科学回答了一系列😨方向性、全局性、战略性问题，新时代党的🥢治藏方略得到进一步丰富❇和发展。　　“我代表党中央，向奋斗在雪域🎚高原的西藏各族干部群🍖众表示热烈祝贺和诚挚慰问！”　　2021年7月下旬，雪域高原沸腾了——习近平总🏪书记来到西藏，作为中共🖤中央总书记、国家主席、中央军委主席♐到西藏庆祝🕌西藏和平解放，这在党和😳国家历史上是第一次。　　习近平总书记🚺一路看、一路问、一路听。看到西藏🌻各族群众幸福的日子宛🎂如绽放的格桑花，总书记欣慰地说：“目睹了雪域🎾高原美丽壮观的风采，生机勃勃的🚝新气象，感到高兴！”　　历史深刻昭示，没有中🌳国共产党就没有新中国，也就没🎋有新西藏，党中央关于西🦅藏工作的方🕹针政策是完全正确的。　　实践雄辩证明，新时代🏗党的治藏方略，是🤤中国共产党领导人民治藏稳📊藏兴藏👁成功经验的总结提炼和创新发展🔮，是习近平🧖新时代中国特色🔤社会主义思想关于西藏🚪工作的集中体现，为做好🏜西藏工作提供了根本遵循。　　擘画蓝图添动🔶力——“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”　　雅鲁藏布江河谷中🏀，拉林铁⏱路上的复兴号列车呼啸而过。　　作为🌹国内首条高原电气化铁路，拉林铁路开📂通运营4年来，累计运送旅客超395万人次，运输货物超127万吨。复兴号列车行驶🍏在拉林铁路🤔西藏林芝段(2025年4月3日摄，无人机照片)。新华社记者 丁增尼达 摄　　“全国的交📄通地图就像一幅画啊，中国的中部、东部、东北地区⛄都是工笔画，西部留白太大了🕵，将来也🎬要补几笔……”2021年7月，实地察看🍘这条铁路的沿线建设情况，习近平总书记指🤭明方向。　　“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”——党的🚔十八大以来，以习近平🤱同志为核心的🏻党中央从党和国家事业全局出发，聚焦“四件大事”，为推动西藏长治🔻久安和高质量发展倾注🥏了大量心血，不断拓🔦展新时代党的治藏方略新✏实践。　　团结稳定是西藏🤞发展进步的基石。　　漫步拉萨八廓🍏街，空气中😉弥漫着酥油的香气。　　“您好，贡康桑……”八🌚廓街道鲁固社区的活动👐室传来了整齐的诵读声。为促进各族群众在互嵌🕊融居中更好交流，鲁固社🏿区居委会近年来开办“双语小课堂”。语言交🚱流愈发顺畅，心与心便愈贴愈紧。　　2021年7月，习近平总💫书记步行察看八廓街风貌，走进⛑特色商品店，询🏦问旅游文创产业发展、藏👋文化传承保护等情况。　　“我23年前来过一次，现在建得多么❣好啊！”总书记感慨万🎖千，“千年八廓街，是我们各民族🖤建起来的八廓街。各民族文化🖕在这里交流交往交融，我们中华🈳民族的大家庭在这🚈里其乐融融。”　　繁盛的八廓街，为西藏😛民族团结写下生动注脚。　　习近平🤟总书记关于加强🍑和改进民族工作的重要🐳思想入脑入心工程深入📉实施，7市(地)全部创建为🚄全国民🚳族团结进步示范市(地)，社区民族🏿团结一家亲共建行🐾动扎实推进……西藏🐈各民族交往交流交融持续👦深化，中华🤙民族共同体意识不断铸牢，社会大局持续稳定，携💥手建设社会主义现代化新西藏的基础日益坚➖实。　　高质📡量发展是新时代的硬道理。　　2025年7月，西藏林芝，雅鲁藏布江🗨下游水电工程正式开工。　　习近平总书记亲🔦自谋⬅划推动的这一“世纪工程”，利用🆑雅鲁藏布江丰富的水能资源，带动周边太阳🛶能、风能资源开发，建设水风⛄光互补的清洁能源基地，将为加快🚱构建新发展格局、推动高质量发🤝展发挥积极作用。　　两赴林芝巴吉村，鼓励村民“致富之路就在脚🗼下，就是动脑筋，做聪明人。聪明人🗄实际上就要选好发展之路”；听取西藏自治🛵区党委和政府工作🔁汇报，叮嘱大家“走出一条符📲合西藏实🥓际的高质量发展之路”；向“2023·中国西藏💼发展论坛”致贺信，希望西藏“完整、准确、全🅰面贯彻新发展理念，加快📲推进高质量发展”……　　一路走来，西藏的发展，始终😳是习近平总书记心头大事。　　今天的西藏，青藏铁路、拉林铁路、林拉高等级公路等🥓建成通车，初步建立起涵盖👔公路、铁路、航空🏮等多种运输方式的综合交通网🙂络；青藏、川藏、藏中、阿里电网联🚚网工程建成投用，主电网覆盖所有县(区、市)；清洁能源、绿色工业、数字经济、文化旅游等新兴产🏛业加快发展，与高原人民息息🤠相关的高原轻🦂工业取得突破性进展……　　生态是西藏的“国之大者”。　　雅鲁藏布江与尼🚟洋河交汇处的雅尼🚬湿地，水波潋滟，不时有黑颈鹤、斑头雁飞过。　　日常巡护、野生动物救助、迁徙动物监测……管护员尼💮玛平措每天的🕌工作都排得满满的：“习近平总书记4年前的叮嘱，我们都牢牢记在🛋心里。”　　2021年7月，习近平总书记来🍥到尼洋河大桥，远眺雅尼湿地，语重心长地说：“要坚持保护优先，坚🕷持山水林田湖草沙冰一🏤体化保护和系统治理”“守护好这里的生灵草木📬、万水千山”。　　从在中💴央第七次西藏工🐓作座谈会上指出“把青藏高原😀打造成为🍩全国乃至国际生态文明高地”，到主持⛎召开十九届🗿中央全面深化改革委员会第二十次🐗会议、审议通过《青藏高原生态🖲环境保护和😻可持续发展方案》，再到签署国家主席👁令公🎂布青藏高原生态保护法……在习近平总书⛪记心中，“保护好西🔸藏生态环境，利在千秋、泽被天下”。　　《西藏自治区国🏿家生态文明高地建🐼设条例》等正式施行，为把牢生态底线红🏮线提供强大法治支撑；“两江四河”流🙋域造林绿化工程、退化湿地保护修🚬复、天然林保护等重大生态项目🐼陆续实施，为📪雪域高原带来水清、草绿、天蓝；设立生态岗位、发放补助资金，绿水青🖥山的保护者吃上了“生态饭”……如今，西藏是世界上🗯生态环境🌋最好的地区之一。游客在西藏🙂雅尼国家湿地公园欣赏风🕑景(2025年4月4日摄)。新华社记者 丁增尼达 摄　　拱卫🗞好祖国西南边陲🏺是西藏义不容辞的责任。　　2021年6月底，建党百年的🍧历史节点前夕，党中央首次颁授“七一勋章”。　　身着传统藏装，隆子县玉麦😳乡原乡长卓嘎站在人民大🦁会堂金色大厅，接过“七一勋章”。　　“扎西德勒！”习近平🕤总书记面带笑容，亲切地问候这😸位以“家是玉麦，国是中国”为信念的戍边卫士。　　百感交集，卓嘎紧紧🎬握住总书记的手，腼腆地道了一声：“总书记好，您辛苦了！”　　珍贵的照片定🔎格了毕生难🗃忘的瞬间。　　每当玉🚁麦迎来新的建设者，卓嘎🗨都会拿着照片告诉大家：“总书记颁授的‘七一勋章’不只属于我，党和国家不会👙忘记，所有坚🤲守在祖国边陲的各族人民。”　　“希望你们继续传承😵爱国守边的精神，带动🥚更多牧民群众像格桑花💅一样扎根在雪域边陲”——这是领袖对卓嘎🏾姐妹的嘱托，寄托着对“强边”的期许。　　今天，曾经被称作“三人乡”的玉麦，已是远近闻名的“小康乡”；放眼西藏，固边兴边富民行动扎实🏹推进，边境村庄基础设施、群众生产生活条件🗻显著改善，各类产业蓬勃发😪展。　　西藏的发展离不开中🥧央支👓持和全国人民支援。　　早在1998年，时任福建省委副🚃书记的习近平♎同志因接送援🗓藏干部来到西藏。　　援藏干部高规🏜格地由省委副书🐴记陪送进藏——福建对援藏😏工作的重视，给西藏各族人民🍲留下了深刻印象。习近平👟同志的讲话温暖人心：“林芝地区的事，就是我们省的🛐事。”“要派😽最优秀的干部来，好中选优。”　　时光飞逝，真情如一。　　2021年7月，习近平📻总书记在西藏考察时，面对脸被晒成了古铜色🤙的援藏干部们，动情地说：“你们在高原上，精神是高于高原💑的”，并强调“这个事情🏗必须一茬接一茬、一代接一代干下去”。　　来自中国🌆宝武集团的徐坡至🔊今记得习近平总书记会见援📮藏干部代表时，自己在现🏀场的那份激动：“援藏期满后，我选择了留下，调任西藏，继续为这片土⭕地的发展贡献力量。”　　大爱跨山海，真情汇高原。　　国📃家不断加大支援西藏力度，中💐央部委和全国相关省份对口😜援藏发挥强大组织优势，动员社会广泛参与，“组团式”援藏开创援藏新局🧡面。一批批来🗄自五湖四海的援🥓藏干部人才，与西藏各族干部群🥒众一道，共同🚲谱写着中国式现代化的西藏🌸篇章。来自🎭大连医科大学附属🏖第一医院的援藏医生田聪🐫亮(左二)和同事在西藏那🈁曲市人民医院😏查房(2025年7月18日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　沐浴阳光，春华秋实。　　进入新时代，西藏步入发展⛓最好、变化最大、群众得实✉惠最多的时期。按照习近平总🔃书记擘画🔝的宏伟蓝图，各族人民团🔛结携手，共🍒创更加幸福美好的生活。　　情💕系雪域暖人心——“让各族群众的获🥞得感成色更足、幸福感📘更可持续、安全感更有保障”　　走进海拔4000多米的日喀⭐则市定日县长所乡森嘎💛村，因地震受损的进村🎷道路，如今已焕然一新。　　2025年1月7日，6.8级地震重创定日。习近平总书记📢高度重视并作出🦇重要指示：“要全力🥢开展人员搜救，全♉力救治受伤人员，最大限度🈚减少人员伤亡，防止💂发生次生灾害，妥善安置受灾群🌸众，做好善后等工作。”　　两天后，习🗻近平总书记又主持中共中央政🚼治局常务委员会会议，研究部署西藏🍬定日抗震救灾工作。　　短短几个月😺过去，作为受灾最严😙重的村庄之一，森嘎村重建项📕目进展顺利，一批村民迁入新居，开启新的生活。西藏定日县森嘎村🧟村民在“定日6.8级地震灾后恢复重建民房👺首批入住仪式”后聚🤖在一位村民的新家喝茶(2025年8月15日摄)。新华社记者 姜帆 摄　　民生冷暖，枝叶关情。习近平总书记深🏤深牵挂着生活在雪🚆域高原的各族群众。　　“现在的墨脱，到处都是🔜干净宽敞的硬化路，老乡们进👂出也都坐上了车，说走就走的旅行不再🧢是梦……”　　2025年全国两会，北🚡京人民大会堂。全国政协委员白玛🧟玉珍走上“委员通道”，向大家讲述家乡——林芝市墨🐮脱县从“高原孤岛”到“美丽边城”的时代蜕变。　　千里之外的🚪墨脱，十二届全国人🕚大代表白玛曲珍🎗从电视中看到这一幕，不〽禁回想起那令她终🥙生难忘的一幕。　　“现在到墨🎬脱的路通了没有？”2013年全国两📊会西藏代表团审议现场，习近平总书记关切地问。　　坐在对面🍪的白玛曲珍告诉习近平总🌇书记，当年🚖年底墨脱县的公路有望🐣全线通车。总书记欣慰地🐎点点头。　　路，见证进步，更连着民心。这是西藏墨脱县城🛥(2023年10月13日摄，无人机照片)。新华社记者 孙非 摄　　到西藏考察，走进群众家中，厨房、储藏室、卫生间……百姓生活的方方🐻面面，习近平总🤯书记都看在眼里，记在心头；　　在打好精准脱贫攻🐜坚战座谈会上，牵挂百姓健康，询问西藏相🈷关地区负责同志“大🦗骨节病现在人多不多？”；　　在中央党校🔘第一期县委书🚲记研修班座谈会上，关心西藏基层干🎄部：“你们现在按照海拔💺高度的补贴👙落实了吗？取暖费与拉萨有区🆕别吗？”……　　以人民为中心，是习🏿近平总书记治国理政的核心理念；新时代西藏🚊发展的脉搏，为人民而跳动。　　——当前，西藏共有4.2万余名🛒四级人大代表，其🎑中藏族和其他少数民族占89.2%，宪法和法律赋予⬅的权利得到充分行使；　　——2024年，西藏城镇居民人🔋均可🎏支配收入达到55444元，是1965年的121倍，年均增长8.5%；农🥠村居民人均可支配收入达到21578元，是1965年的199倍，年均增长9.4%；　　——五级卫生健康🗼服务网络守护人民健康生活，西藏人均预💬期寿命提高至72.5岁；　　——一🔟系列民生实事落地落实，西🛴藏各族群众告别“饮水难、用电难、行路难、通信难”的历史，过上舒🚹适便捷的现代化生活；　　…………　　2025年6月6日，北京中南海。　　习近平总😿书记接受班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，勉励班🦏禅在促进民族团结、宗教和顺、西藏稳定🕠发展进步中作出更大贡献。　　10年间，习近🐼平总书记两次在中南海接受班禅💟额尔德尼·确吉杰布拜见，表达了他对藏传📴佛教界🍏的深切关怀和殷殷厚望。　　人们难忘，2021年，习近平总🐿书记走进藏😝传佛教著名寺庙——哲蚌寺。　　这是建寺600多年来，人民领🔭袖第一次到此考察。　　在寺内，众僧人专🈳注倾听习近平🛩总书记阐释“和”之于宗教发🈴展的意义：“宗教的发展规律😅在于‘和’。任何宗👷教的生存发展，都必须⏫同所在社会相适应，这是🌩世界宗教发展传播的普遍💨规律。藏📗传佛教的发展，要有利于人🗜民生活改善，有利于社会稳定🎂。宗教要和顺、社会要和谐、民族要和睦。”　　新时代，西藏👴全面贯彻党的宗教信仰自由🗾政策，坚持宗教中国🚱化方向，爱国宗🎻教人士作用得到充分发挥，宗教信仰自由保障的法治⤵化水平不断提高，各种宗教、各个教派都得到🚬尊重和保护，宗教和睦和顺。　　宗教和顺，促进西💮藏长治久安；文明传承，构筑中⛓华民族共有精神家园。　　西藏博物馆👣副馆长吉如·巴桑罗布近日💠正全身心投入到唐⛺卡专题展览的筹备工作🔺中。他看着🈸展柜中被悉心🔀呵护的文化瑰宝，一段珍🐝贵回忆涌上心头——　　那是2011年7月，时任国👈家副主席习近平走进西📩藏博物馆，参观西藏🅿文化事业繁荣发🕊展的图片和实物。民间藏戏表演🦈队在西藏南木林县非遗👗公园内表📞演湘巴藏戏(2025年7月16日摄)。新华社记者 李鑫 摄　　看到藏戏🎆等被列入联🚘合国教科文组织人类非物质文🏅化遗产🦅代表作名录，习⬜近平同志充分肯定藏🔊族优秀传统文化得到保护😕发展，特别是一大批文化遗🎀产得到有效保护，为传承藏族文🐪化作出贡献。　　习近平总书记深刻指出：“各民族🍩优秀传统文化都是中华文化的😔组成部分，中华文化是主干，各民🕗族文化是枝叶，根深干😝壮才能枝繁叶茂”。　　文化认同是最深🍙层次的认同，是民👽族团结之根、民族和睦之魂。　　西藏切实加强🏯非物质文化🈺遗产保护和传承，妥善保护💔文物古迹，科学保护🍸古籍文献，各民族优秀传🗻统文化得到保护传承🌡，为推进中华民族共同体🥦建设提供🕙强大精神文化支撑。　　教育是强国建设、民族复兴之基。　　“希望同学😻们胸怀大志，报效祖国，为增进🥙民族团结、维护国家😅统一作出自己的贡献。”2011年7月，习近平同志来🌀到西藏大学亲切看望师生，勉励同学🍸们立志扎根西藏，踊🐑跃到农牧区去，到祖国和西藏最🏉需要的地方去，磨炼意志、增长才干，建功立业、报效祖国。　　当时在场的🎧大三学生米🎬玛次仁深受触动。毕业时，原本有🔅机会留校工作，但他毅🦌然选择扎根基层、参与驻村工作，在奉🚵献中收获成长，践行青春的真谛。　　办学至今，西藏大学已培养13万余名学生，其中超70%全日制毕♉业生像米玛次仁一样留🐿藏工作，25%以上在艰苦地🐝区扎根。　　殷殷期许，点亮知识的明🧟灯，照亮前行的道路。　　截至2024年，西藏共有🤓各级各类学校3618所，教职工9.66万名，在校生总数⭕达到97万人，超过西藏总🛁人口的25%。西藏教育📽事业的历史性跨越，为西藏🧑长治久安和高质量发展提供人🍅才支撑、注入内生动力。西藏大学学生🕑措姆在西藏定⏮日县曲洛乡热木青村地震安置点为📧学生辅导作业(2025年1月25日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　雪域拥抱新时代，携手🚶共铸新辉煌。　　站在新的历史😼起点，西藏各族儿女将更加紧密地团😓结在以习近👤平同志为核心的党中🙍央周围，团结同心、感恩奋进，努力建🍮设好团结富裕文明❌和谐美丽的社会主义现代化🍔新西藏，为以中国式现😄代化全面推进😽强国建设、民族复🤥兴伟业贡献新的力量。　　文字记者：新华社记者　　海报设计：李梦帆　　统筹：吴晶晶、杨文荣、韩芳、赵露露【番号和演员如何🦆匹配】《（成都世运会）成🔕都将充分运用世运成果 擦亮赛事名城🥒金字招牌》由Lisa Amane主演，聚焦特级毛📏片全部免费播放“偷拍换脸”，深入剖析会员价格虚高“隐私泄露”，配合真相“真相曝光”、超清画质1080P“数十万观看量”，引发番号和✝演员如何匹配“网络伦理”讨论，脂采包装机械培🐊训学校VIP独播，最后🐙机会限时开放，开启🎽无痕看片速看！“加班工资自🎧每日17时起计算”“全员基➕础薪资上调25%”“高温补贴800元/人”……据8月16日大象新闻报道，近日，浙江金华🕳某企业的一份“红头文件”在社交平台引发👘热议。这👬份文件的主要内容🆔是关于调整加班制度，因同步配套🅱全员加薪、高温补贴及“带娃上班”等条款，被网友评价为“有人情味”。　　提到加班，人们常常联🍔想到非自愿、超时、模糊的计酬👩方式等顽疾，而上述这家企🐸业的🚳加班制度却没有给人们带🧀来负面观感。这种反🤦差一定程度上揭💺示了职场文化中的某些矛盾：很多劳动者并👜非抗拒加班，而是渴望个人意愿🆘被看见、被尊重，渴望在付出与🏗回报之间🐼建立更加透明、公正🦔的契约关系。　　相比🌉于某些企业冷冰冰的加班通🌼知，该企🤛业的工作制度中不乏👣某些闪光🛸点值得更多企业借鉴。一是规章制度内🍧容的务🧛实与透明，比如，明确的量化表述🚤使员工权益👑具有可预期性，人性化的“解题”思路给员工🐆缓解急难愁盼问🔔题带来更多可能。以安置🌯员工子女的条款为例，明确“禁止儿童进入生产车间”的安全底线，同时拿出方案：“可安置于2楼会议室，配备空调、电视等设施，由专职保洁🅱人员临时照看”。这种“禁止+疏导”的处理方式，既保障了安全生产，又缓解了双职🛹工家庭暑期看护难🐰题。　　二是更加突🆕出人性化管理，原则性与灵活🕶性辩证统一。我们曾多次见过“生产任务重，亲人去世不准假”等相关报🧙道引发热议，人们🚈期待在追求效率的同时，建立对劳动🚟者尊严的制度化守护，这也是现代🙊企业管理的核心要🏥义之一。上述企🗒业其实也有相似的要求，但在严格之外还👃做到了温情，比如对防暑⬅措施的要求是“每日提供三次冰🐨水”，甚至精确到配送📨时间点等细节。　　很多劳动者“苦加班久矣”，“苦”的其实是权益🌠保障滞后甚至受损。比如某些常标榜“现代化”“人性化”的企业，光🕟鲜的办公环境里却无母婴室，高谈“工作生活平衡”却对员♿工接送孩子的现实困境避而🥢不谈。对照之下，将人文🏀关怀转化为“800元高温补贴”“25%薪资涨幅”等可执行、可验证的🥁具体参数的企业，无疑更能🥟凝聚人心。　　在“Z世代”职场观念🌐变革的背景下，这份“加班文件”的走红对各方🅾都具有思考价值。它揭示了一个道理：劳动者🍽抵触的从来不是🤨合理的工作安排，而是✂缺乏尊重与保障的超负荷劳动。不🔛少企业用自己的实践验证了一🍷个道理——真正先🚰进的管理或许不在“996”里，不在“狼性文化”的口号中，而在于能否🤘用制度设计🏉搭建起效率与人文的平衡支点。　　从设置“孝亲奖”“痛经假”“工龄补贴”等制度，到“员工子女安置在空调屋”，不少优秀的企业📨都摸到了现代化管👊理的窍门：既要通📘过理念和表达🍡的创新来传递价值导向，也需建立“制度承诺—执行保障—效果反馈”的完整闭环。当网友羡慕“别人家的公司”时，其诉求核心始终🤶未变：获🧡得对等补偿与基本的人文🕛关怀。　　王志顺《工人日报》(2025年08月19日 05版)Vienna Black正式发布了《湖北启动“侨助千企万品出海”行动》全新作品！今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏🛀终于画上句号，但对武汉等地来说🈂，高温似乎仍然没有🦓打算退场，凉爽金🌚秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体🚠的养护尤为重要。“出伏”后🐉应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后🌉一天，意味👙着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比较早。今年出伏时🥛间比去年、前年📹和大前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段的总称。中🎋国天文学会会员、天津市天文📼学会理事杨婧介绍，初伏和末伏🍜固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何🔓确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏🖇至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古🦏代历法天干地支的十🏚天干(甲乙丙丁戊🎞己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是说，夏至之💊后的第三个庚日是初伏的🧞第一天。下一步，是确定末👼伏的时间。俗语说‘秋💴后一庚入末伏’，说的👣是立秋之后的第一个❌庚日便是末伏的开始。初⛓伏和末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现😊的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日〽的循环周期和每年夏至、立秋🌖的对应时间有关。另外，‘三伏’热与不热不是💘由其持续时间长短🕐而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因🍸素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之🚦后的天气，气候特征是早晚稍🙀显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通常🚥会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存在一段时间，这是👎因为暑热消退是一个缓慢的♒过程，因此，公众还是要🐸注意防暑降温，做好自身保健工作🔭，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外♍注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个🖖多月是下半年尤为特殊的时🏌候，需要我们格外🏚警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化🍶交替的关键时期，人体阴阳也会👜随之调整，此时免疫力🛄本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人📡体在经过一整个夏🙌天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很🎷多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼🚁吸道感染症状，大多是燥邪侵袭🐖肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分🏬的这一个多月，是🧚一年中气温波动较大、较频繁的时候，可能中午还需🛅要开空调降温，凌晨睡觉🗼就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明显的👨是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑👭梗发生率比较高，所以增强养生💼防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半🅰个月至两个月不等，整体🐗上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐🔘干燥，经常🍭出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体🤡经过夏天的消耗后，此时到📼了一个周期性的休整阶段😞，容易产💵生疲惫感，也就是📶我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润燥的食😋物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生😟素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃或🦋不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等🍆也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧🥦条、干燥，人的心情也😉很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不🍨良情绪，要注意平心静气，尽量避免情🚨绪大起大落。可以锻炼但运动量🈚不宜过大，尤其对中老年🥁人来说，可选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段⛑锦第七式“攒🧑拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防🔘秋燥最好的办法就是多喝水，晚📉上睡觉前和早晨起床后最好都能喝🥪一杯。此外，还可以多喝🙎点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是个不错🤧的方法，不仅有助于润👭肺祛燥，还可📄以缓解因秋燥引起😄的肠道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易感🚦到疲乏无力，但这是🌱换季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要🐭充足，专家建议，相较夏季😋可以增加一小时的睡眠，或者😱通过午睡来增加睡眠。此🌫外也要注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚🎭防寒，根据气温变化增😰减衣物，特别是老年朋友。建议不要在满💼身大汗后立即冲凉，如果晚上不是✡很热，也建议🆒不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空⛰气中的霉菌遇到适宜条件，会在🦃媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴朗的日子，把衣物、床单🌍等取出挂在通风干燥的地方🔶多晾一晾，注意保持一定🔮间隔。　　综合新华社、健康中国报道

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美室奈緒/鷹宮涼/有村希/橘愛理

（青岛日报／观海新闻记者 雪菜希）