淮北新闻网：根据记者Itsuki Nishiyama获取🦎到的最新动态，亚洲视频一区将于2025年08月27日在淮北新闻🧥网举行隆重的开幕仪式。优质的流程🥖优化

　　多学一个知😥识点

　　——高尿酸者，如何坚持合理👦饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食🐵为主，严格限制动物内🤔脏、海产品和肉类等🎂高嘌呤食物的摄入。多食用新鲜蔬菜😊，适量食用豆类🐫及豆制品(肾功能❣不全者须在专科医生指导下食🔈用)。最新研究提示，适量食用豆制⛰品对血尿酸影响相对较🌰小，但🐘仍需注意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常🐿者需维持适当的体内水分🈸，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾📸功能不全或心功能不全者，需根💲据医生建议调整饮水量，避免过量饮水加🌒重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒🥞也需严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒精本身对健康🛒不利；戒烟，同😷时避免被动吸烟。

　　4.适量摄😯入富含钾元素及维生素C且果😽糖含量较低的水果，可能有助于降🗡低痛风发作风险。如🐨高尿酸者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重⏬控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至😤少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的🐨有氧运动。运动中应当🤺避免剧🏕烈运动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科🔊普小组

　　审核：国家健康科普🖐专家库成员、河北北方学院附🤫属第一医院内分♈泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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“十四五”期间全国政协一大批建🚒言成果转化为政策举措

“阳溪变清了，洱🤝海也愈发美丽了”“我家门前的黄孝🤖河越来越美”“清亮😫亮的万泉河，又回来了”……　　今年是“绿水青山就是金🕵山银山”的“两山”理念提出20年。前段时间，本报推出“我🤘家门前有条河”影像征集及融合报💧道，大家纷⛷纷晒出家门口的美丽河湖🉐、幸福河湖，讲述“人水和谐”的动人故事。一张张河湖“靓照”，一幅幅宜人🏻美景，讲述着人民群众不断🥪增强的获得感、幸福感、安全感。　　党的十八大以来😶，以习近平同🧜志为核心的党中央着🚧眼于生态文🏂明建设全局，统筹水资源、水环境、水生态治理，深入🚀推进碧水保卫战，擘画实施国家“江河战略”。长江保护修复、城市黑臭水🚉体治理等标志性🏸战役全面推进，河湖长🍏制全面推开。我国🥨水生态环境质量持续向好，水生态环🥧境保护发生历史性、转折性、全局性变化，成为生态文明➰建设的🔚标志性成果之一。2024年，全国地表水🅱优良水质断面比例💐首次超过90%。　　从一条河的“日记”到无✔数条河的故事——　　持续深入打好碧🎼水保卫战，水生态环🚒境质量持续改善　　10年攒下21本巡河日记，浙江杭州🥫一名民间河长胡💗福庆的巡河、护河🏗故事打动人心。一沓👂泛黄的纸张，记录了新开✨河从浊到清的蜕变。　　碧水之变，照见中国之治。变化的，又何止新开河。　　江西南昌新建区，乌沙河蜿蜒流📯淌。晚饭后，长堎街🚩道龙珠社区居民胡❗美锋与家人来到乌沙河畔。　　眼前的美景，让人难以🌘想象曾经的乌沙河到处🕘是垃圾和污水。“以前🤰天热的时候，乌沙河就飘散着🎯臭味，走近都得捂住口🏽鼻。”胡美锋回忆。发源于梅🛴岭山脉的乌沙河，是赣江🚼的一条支流。10多年前，乌沙河河道🎏垃圾成堆，岸边😉生活污水直排，造成严重水污染。　　良好的📩生态环境是最普惠的民生福祉🤧。新建区从百姓🏢关切的身边事入手，开展河湖系统整👖治，对乌沙河进行🏈彻底“去污”。当地实施雨污🛍分流管网改造2万多米，完成清淤50万立方米，种植3万平方米的水📑生植物，畅通沿河步道。　　“清清的🗃乌沙河真的回来了！”胡美锋说，过去绕着走，现在沿河走，每天锻炼身🙏体要走上万步。　　党的十八大🖨以来，习近平总书记看🐦得最多、想得最深的，“水”是主题之一。习近平总书记指出：“统筹水资源、水环境、水生态治理，深入推进长江、黄河等大🎙江大河和重要湖泊保护治理。”　　新时代以来，各地区各部门持🐊续深入打好🥡碧水保卫战，全国水生态😙环境质量持续改善。　　大江大河水质提🙌升。　　排污口“查、测、溯、治”全面开展，累计排查🙋出入河排污口33万余个、入海排污口6.3万余个，七大流域和重🔛点海湾整治完成率分别🐩达到90%和93.1%。深入实施长江🐂经济带和沿♏黄河省(区)工业园区水污染🙊整治专项行动，累计解决2200余个相关问题。截至2024年，长江干流连续5年、黄河干流连续3年全线📿水质稳定保持Ⅱ类，万里长江、九曲黄河焕发🚛新的活力。210个重点湖(库)中，水质优良湖库🥚个数占比为77.1%。太湖水质🐗达到有监测数👛据以来最好水平。　　黑臭📌水体加快消除。　　“十三五”时期，地🎥级及以上城市新建污水管网9.9万公里，新增污水日处理🤬能力4088万吨，补齐城🔲镇污水收集和处理设🐚施短板。截至2024年底，地级及以上城市🏹黑臭水体基本消除，县级城市🥠黑臭水体消除比例超过80%。昔日的一条条“臭水沟”，变成了🍑一道道亮丽风景线。　　饮水安全更有保🥌障。　　“十三五”以来，我😶国深入开展集中式♒饮用水水源地环境🐨保护专项行动，累计完成2804个县级及以上水源地10363个问题整治，有力提升涉及7.7亿居民的饮用水安🥦全保障水平。累计完成1.98万个乡镇🚈级饮用水水源保护🤡区划定。全国1300余个城市水源👲地纳入污染防治👱攻坚战成效考核，各地💽综合采取污染防治、水源替代、水厂🐄深度处理等措施，筑牢🤶饮用水安全防线。　　从大江大河到小沟小💡汊，从饮用水水🥍源地到湖泊湿地，控源截污、修复生态、清除隐患，碧水保卫战接🔑续奋进。与10年前相比，全国地表水🗻优良水质🔩断面比例从64.1%提高到90.4%，首次超过90%。今年上半年，全国水生态环境😥质量进一步持续改善。　　作为生态环境🐽部聘请的生态环境🤢特邀观察员，环保社会🌯组织公众🎚环境研究中心主任马军深🚠有感触：“在我们开发的手🌰机应用🏍程序蔚蓝地图上，公众以前反映污📰染问题，现在晒碧水，身边的河湖重现💽生机，水清岸绿、鱼翔浅底的📂景象越来越多。”　　从碎🎗片化治理到系统治理——　　加强大江大河和重要👌湖泊生态环境🦎系统治理、综合治理、协同治理　　生态环境治理🏖是一项系统工程，需⛲要统筹考虑环境要素的复杂性、生态系统的🏅完整性、自然地理单元的连续🤐性、经济社🤤会发展的可持续性。河🚲流与我们生活息息相关，不仅是人类生🛸存之本，也是地球🤵生态系统的重要组成🏘部分，影响🛁着整个生态系统的平衡与稳定。　　“以往，我们在水环🏖境治理的思路上存在‘重末端治理、轻源头防控’，也容易出现‘头痛医头、脚痛医脚’的现象，没有将🌸流域作为一个整体来看待。其实很多水🌗环境的问题，根子都在岸上。”中❤国工程院院士、生态环境部🌹环境规划院研究员王金南表示。　　“坚持山水林田👻湖草沙一体化保护🛹和系统治理”“加强大江大河和🍁重要湖泊生态环🏩境系统治理、综合治理、协同治理”……习近平总书🔢记的系统观念，为新时代🏟河湖治理指明方向。　　河北雄安新区白😢洋淀，护鸟志愿🤡者韩战桥每天下班后，背着相机、骑着摩托车到白洋淀✌边巡护。“你看，这是青头潜鸭，这是震旦鸦雀。”韩战桥展示着💧他拍摄的照片，“鸟类是生态环🛂境的晴雨表。越来🐅越多鸟类在白洋淀安家，说明这里的生态越来📣越好。”　　白洋淀是华北平原最🐈大的淡水湿地生态系统，素有“华北明珠”之称。白洋🤳淀生态修复治理，是🐕河北雄安新区规划建设的重要内容。　　当地坚持系🐘统治理，外源管控上，减少输入🌆性污染，建设府河、孝义河等入淀河流🍳河口功能性湿地，取缔非法入河、入淀排污口；内源治理上，开展生态清淤，淀区🤗内水产养殖场和规模畜🔟禽养殖场全部退出。　　“如今的白洋淀，已经大不一样。水质先从劣Ⅴ类上升至Ⅲ类，2021年以来稳定在Ⅲ类水质，进入🥞良好湖泊行列，‘华北明珠’重现光彩。”雄安新🌮区安新县环境监测站站长刘冬梅说。　　雄🦂安新区生态环境局有🆖关负责人表示，下一步，将在白洋淀进一💟步实施水系连通工程，持续🎹做好生态补水工作，强化生物多样🤭性保护，进一步提升💔白洋淀的生态功能。　　坚📉持山水林田湖草沙一体化🖖保护和系统治理，在生态环境部评🌛选的美丽河湖中，这样的案例有很多。　　在湖南，长江临湘段，岸线草木葱茏，游人⏳在绿荫步道间流连。数年前，这🌗片土地曾长期被化工企业🍬包围。2020年以来，湖南临湘推进22家化工企业🍬退出沿江1公里，力破“化工围江”之困。同时，临湘通过新🚀建绿色化工产业园，转移承接沿江♿退出的工艺先进、污染小、市场前🎲景好的高新技术企业，并引进一批化工🕌新材料项目落户，实现技术更新、产品提质。　　山东东平，在☔东平湖生态整治的基础上，加快培🐢育发展生态旅游产业，推出一批有影响👸力的景区😋景点和旅游线路。大宋不夜🏿城自开园以来，已接待游客超600万人次。旅游⛱业兴起带动餐饮、民宿等业🚂态发展。餐饮从业者任君在景📹区附近开了🐺一家特色火锅店，“假期一天能🐊接待五六百人，人多🌧的时候得临时加桌，日子越过越有奔头。”　　统筹推进高🛒水平保📎护和高质量发展，探索创新生态🔹产品价值实现路径，越来越多的河🐱湖流域“流金淌银”，生态优势⚪转化为源源不断的发展优势，厚植高质量发🍔展的绿色底色。　　从“总量控制”转向“质量管理”——　　实现河湖流域👨经济社会发展与人口、资源、环境相协调　　云南大理，洱海海菜花花💖开正盛。当地制定🦁实施洱海保护管理条例，落🍵实环湖截污等工程措施，洱海流域城乡生活污👕水得到系统处理。如今，洱海的湖体透明🐦度超过两米，连续多年水质考核评🚆价为“优”，为海菜花等水生👥植被的恢复📞创造了条件。　　天上的鸟、湖面的花、水里的草、草🕓间嬉戏的鱼虾，洱海成了生物栖息的乐园。　　进入新时代，水环境治理从“总量控制”转向“质量管理”，不再停留在减排量、排放标准上，而是向着“有河有水、有鱼有草、人水和谐”的目标，直接将水质改善程度作为考🐥核标准，以环境🎪质量改善效果为关键。统筹各🗝领域资源，汇聚各🛀方面力量治水、护水，打好法治、市场、科技、政策“组合拳”。　　党的十八大以来，生态环境领域陆续🥩制定修改环境保护法、水污染防治法、长江保护法、湿地保护法🤩等多部涉水法律法🥣规。法治保障更🥤加有力。　　明确河湖长。我国全面建立⛺健全河湖长制，省、市、县、乡、村5级120万名河湖长履职🐅上岗，民间河长📦和志愿者全面参与，每一条河流、每一个🛴湖泊都有人管、有人护。　　协同上下游。生🤴态保护补偿制度建立健全，激发守绿护水的内👂生动力。安徽、浙江等24个省份，在新安江、赤水河等流域(河段)探索开🔡展了跨省流域上下🐘游的横向生态保护补偿，上下游、左右岸协同共治的🤒良好局面正在形成。　　今年5月，生态环境部⛸等多部门联合印发《美🧜丽河湖保护与建设行动方案(2025—2027年)》提出，大力推进美🥉丽河湖保护与建设，提升河湖👔生态系统健康水平，以高😶水平保护支撑高质量发展。这是《水污染防📧治行动计划》后，再次对水生态🆗环境保护作出💷全面部署，具有里程碑意义。　　当前，我国末🧚端治理的减排红利效应逐🏝步减弱，加强源头防控、促☔进产业绿色低碳转型已逐步😚成为进一步降低🗜污染物排放、改善生态环🥅境质量的治本之策。　　“要坚决摒弃破坏生态👩环境的🏿发展模式，大力推🕍进生产方式和生活方式绿💖色低碳转型，推进😐生态产业化和产业生态化，坚持在发展中保护、在保护中发展，实现河🏊湖流域经济社会发🙄展与人口、资源、环境相协调。”王金南表示。　　漫步乌梁素海，迁徙来的候鸟比往年⛄多了许多。内蒙古巴彦🤧淖尔由单纯“治湖泊”向系统“治流域”转变，乌梁🔶素海水质不断转好，生物多样性🍾持续提升。同时，发展旅游业，推🚆动芦苇资源化利用，反哺乌👹梁素海治理保护，实现了生态效益🗾和经济效益的双📚赢。　　“‘绿水青山就是金💲山银山’，这实际上是增值😆的。”坚持以习🍚近平生态文明思💦想为指导，坚定不🐀移走生态优先、绿色发展之路，全面推进美丽河湖🕠保护与建设，以🌺高品质生态环境支撑高质😚量发展，神州大地上一幅👥幅💸人水和谐的美丽图景将不断展现，一条条泽被万物、造福人👷民的江河将奔流不息。【短剧平台竞争📆加剧】根据冀920250827090820-0公开信息，《长发巨乳动漫》拍摄地点🧞涉及多个大布苏镇🚙真实场景，片中亚洲视频🧦一区镜头源自匿⬅名捐赠素材，专👝业的产品提升已申请版🎸权保护。中新网8月20日电 据云南省纪委监🛀委消息：云南省大理州委常🚲委、大理市委书记字🎩德海涉嫌严重🗿违纪违法，目前正接🏡受云南省纪委监委纪律审查🌌和监察调查。美輪千明正式发🌼布了《习近平同志《论坚持全🍶面深化改革》第一卷、第二卷出版发行》全新作品！法治在线丨快🎮递里的“中奖卡”暗藏陷阱 已经有人被骗❌上百万元　　在网购时，你是🦕否收到过商家在商品中附赠的小🛬卡片，上面印着 “扫码抽奖”“好评返现” ，收到这些卡片后，拿出手机扫码也🌸许还能领到返现或是🌆小礼品？要小心了，这🏴种模式已经被一些犯罪团伙给盯上了🎾，他们将带有诈骗🤗信息的卡片☝伪装成“中奖卡”放入快递中，有人被骗了上🏫百万元。　　只因扫码 “中奖卡”　　有人被骗上🏠百万元　　四川广元👟警方在贵阳查获了🕉一处犯罪窝点，窝点内摆放🥜着一摞摞已打包好🗽的快递。这些快递🐳里面装着的，是些卡片💭之类不起眼的小东西。可就是这🌆些快递，却让不少人掉🎟入陷阱。家住广元的⏭张女士，就因为一🚼张藏在正规快递里的“涉诈卡片”，被骗了100多万。　　2024年4月，张女士收到一份👬奇怪的快递。她有些疑惑，自己似乎并🕉没有买过这么一件商品，猜💵想这件价值不高的商品可✔能是哪家网店给的赠品，也就没有太在意，反倒是里🛂面的抽奖卡吸引了她的🤭注意。　　这张抽奖卡上，写着现金、冰箱等奖品，只要💒扫描左下角的二维🕺码就能领取。张女士表示，之前在网上购物时，也收到过🦌随商品附赠的中奖、返现卡片，她也曾扫码领到🎼返现，所以这一次，她也没有任何📗怀疑，拿出手机💒扫了上面的二维码。　　被害人 张女士：扫个二维码弹出🥒来一个窗口，他就拉到一个群里🚗面，在群里面要下一个App。之后就可以领🚠礼品，他就送了热水壶。　　虽然没有领🏓到抽奖卡片上👇面所写的奖品，但热水壶的确📢收到了。张女士也就没♑有退出这个群，在随后的日子里🥑，群里🌠开始发布一些声称可以赚钱的任🌃务。在张女士看来，这些任务操🎬作起来似㊙乎都很简单。　　随手在指定App里搜一首歌、截个图，就能🎣轻松赚到几块钱。这样的 “好事” 让张女士觉得挺有🐑意思，更让她心动的是，这个群里🚊还不断放出消息：后续任务🔬的收益会成倍增长，但是想要🏸继续参与的话，需要🐺先缴纳一笔保证金。　　对🌛方信誓旦旦地保证，这笔钱只是暂时🕸存放在账户里，随时可以取现，张女士没有🕤犹豫就充了钱。可当她完成🏦了任务，准备把钱✌取出来时，系统不是提示“操作错误”，就是显示“超时未完成”。之后账户就被冻⛪结了，而要解冻，则需投入🚢更多的保证金。　　就这样，张女士陷入了“充钱解冻、操作错误又再次🍟被冻结”的循环之中，从最初的几千🏄到几万、几十万，最后充进去100多万。　　涉诈物品究竟从❇哪里流出？　　广🗯元市公安局利州区🔖分局办案过程中，邀❣请检察机关介入引导侦查取证。办案人员认为，这起电诈案🐪件的源头就是张⚫女士收到的那份快递，而这也是案件侦📶办的突破口，根据被害👅人提供的快递面单信息，公安✒机关进行溯源追踪，最终💿锁定了寄出这个涉诈快递🌌的地点。　　这个隐藏在贵阳农👕村的自建房内，民警😬查获一大批涉诈中奖卡片，此外还有 “退费公告” 等道具，这些都✳是涉诈物品，差点就要被寄往全国各地。这次行动中，公安机关抓获⛑了这起诈🛷骗案件的主要犯罪嫌疑🔲人张某和周某。经过审讯，张某交代，自己从境😨外诈骗团⬛伙处获取公民个人信息，并指使周某🥢联系快递公司，通过盲发快🐇递的方式为⚪境外诈骗团伙引流。　　检察机关认为，本案中的关键是，这些涉诈物品🍿如何😲通过物流网络流向多个地方。很多快递企⛅业内部，都发布过禁🍵止邮寄非法印刷品的🚽通知，明确✉提到本案中出现的中奖卡、退费公告等👕可能涉及诈骗的印刷品，是禁止收寄的。那么为何这些涉🌂诈的快递🤾能够逃过监管？在检察机关的引导下，警方针对这一🌲犯罪链条展开侦查。　　广元🏩市利州区人民检察院常务💤副检察长 范子雄：快递公司从业人员，其中一部分和犯♈罪嫌疑人心照不宣。在🥟寄递小卡片时，他们心里非常清楚，这是一种诈🔍骗手段，但是🍆有一部分从业人员又坚决否认。本案的难😺点也在这个地方，怎么样💣去认定犯罪分子主观故意，从而确定他们的⏫行为属于犯🏌罪行为予以打击。　　早在2015年，国🤶家邮政局等部门就对快递行业提出“三个百分百” 的规定，即百分百收寄🥄验视、百分百实名收寄、百🔰分百过机安检，这也是保障寄递安🎟全制定的🍮关键制度。　　但在这样的制度♒下，涉案快递🏀站点依旧将这⬇些涉诈物品寄出。检察机关认为，这些💸快递站点的负😨责人对于自己的违法💔犯罪行为是知情的。随着案件办理深⬅入，越来越多的证据也🧟能证明这一观点。　　经过充分调查，办案部门查明，2024年1月至4月间，张某👕等人勾结一些快递站点负🗄责人，共发送涉⛪诈快递40万单，涉及四川、贵州、重庆等多地，现已查明的被害人有20名，被骗资金达374万余元。　　2025年2月，广元市利👕州区人民检察🤺院以诈骗罪🍃和帮助信息网络犯罪活动🐞罪分别对该案的张某💵等十多名被告人提起公诉，案件正在审理中。　　涉诈品进入寄递📢渠道　　快递企业岂能松手　　在本案办理中，广元市利🏖州区人民检察院发现，有些快递公司在♐案发前就已多次♑收到了寄递🔳涉诈物品的投诉，但是他🤱们并没有严肃处理这些问题，导致涉案快递🕖站点没能引🖌起重视，继续收寄这些违🥚禁品。　　广元市利州区人民检察🍣院第二检察部主任 李云成：快递站点🕓出现投诉情况后，快递企业没🏂有实质性处罚，不会向👲公安机关反馈举报。　　作为新兴业态，快递行业的健👛康有序发展一🏸直以来都备受全社会的关注。四年前，最高人民检📍察院对办理的寄递毒品👁等违禁品🥎犯罪案件相关情况深入分析调研后，发现了寄💇递安全监🌳管存在的薄弱环节，并及时⏱向国家邮政局发出“七号检察建议”，协同推进寄递😌安全问题治理，切☝实减少和预防寄递违禁品♿犯罪案件的发生。　　针对涉诈🛅快递案件中快递行业暴露出🕵的监管不力等问题，多地检察机关也⏹正在通过制🗂发检察建议等方式，督促相关主管🎩部门加强对💖快递行业的监管，助推社会治理。　　针对这起案件🌔中快递行业暴露出🕑的问题，广元市利州区人民♟检察院也在当地进行调研，并向当地邮政🎉主管部门制🍯发检察建议，共同推进快递行😘业健康发展。　　广元市利州🚛区人民检察院第二检察部主👰任 李云成：检察建议主要是加🛑强收寄验视规定，也就是“快递企👑业三个百分百”，以及加强快递🍧流转过程中，入港🚖中转环节的安全检查，加强分析研判。　　检察机关在检察💥建议中强调，快递站🦋点在寄件时，要严格执😑行实名寄递、开箱验视、过机安检，同时快递从🎹业人员在转运、派发快递时，也要加强🔷对快递的检查，如果🏿发现疑似涉诈卡片的快件，要及👏时上报进一步核查，从寄递的各个🏉环节杜绝邮🥪寄涉诈物品的情况发生。

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坂上萌花/辻野ゆい/YaYa Gingersnatch/Lana Chan

（青岛日报／观海新闻记者 Itsuki Nishiyama）