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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节📀气来了。烈日下微微一🍨动就满头大汗，尤其是超重人士更是难熬。

　　网红减重方式大🖐多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身🔂就有精妙的体重调节机😗制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了💏内分泌专家，揭开😠身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人🥦更容易胖

　　“临床上🌾会有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝🥄个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医学科☕学普及分会内分🗡泌学组委员、山东省立医院内😎分泌代谢病科副主任😔医师孙香兰接🦄受中新健康采访时🐨表示，喝水都会胖，是比较〽夸张的说法，但身体出现以下🌓三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础🥕代谢率较低。基础代谢是人体维🕘持生命的所⌛有器官正常工作所💝需要的最低能量，也就是静息🗑状态下人体能消耗掉的⚫热量，吃同样多的食物💮，基础代🥡谢率低的人会消耗更少的能量，储🚛存更多的脂肪。

　　二是节俭💈基因更强大。节🏑俭基因是让人体代谢机制处于节约状🖇态的基因，人类大♟多具有这样的基因，拥有更强大节🐹俭基因的人会更高效率地把🔳多余热量转化😶为脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递🔚饱腹感，饥饿素🎊减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥📢饿素分泌异常，吃饱后食欲🐬照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是不健🅾康的生活方式导致身体肥胖，而脂肪过🚐多有可能导致内🛐分泌激素紊乱，进而体🕉重进一步增长，这😑就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会反🗼弹

　　肥胖🖊形成的核心逻辑很简单，就是摄入热量多✳于消耗热量，多余热⛷量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减🎸重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方式也🐨是从“口”入手，比如不吃任何含🚃有碳水化合物食物的🐕“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或😬流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过🧚严控碳水化合物摄入🔆的方式强迫🚻身体进入燃脂模式，初期减重效果🚩会很明显，但是会导致人体👅出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等🚥问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极端⌚节食法很难长时间🍔坚持，一旦恢复正🕤常饮食，体重绝大多数会👁反弹，甚😋至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮食🍸控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础🛅代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症🔲患者自己使用上🙌述极端方法减重，想真正把体重减🚮下来并维持住，需要长期坚持健♈康的生活方式。

　　首先是合理饮食🚙，“不能把自己饿⌚成营养不良的胖子”，必要时根据医生💩建议辅助药物或手术，干预一段💯时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大🤐运动量。

　　躺着都能瘦？关键在💊于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢❎水平都在其中起到了重要📂作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般📬占人体总能量消❔耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也🚄能自然消耗掉一半以上的热量。如果进一步提🔋高代谢率，就能👖消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提🐍高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体🕑内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越🤢高。在此基础上，“正常吃饭，产❣生的热量也会被消耗，形📯成吃动平衡状态，体重会逐渐减下🥛来，并🙊且能够长期维持。”

　　作为🖐减重领域的医生，孙香兰还介绍🍭了几个自己🎼也会坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐时🍼间在20分钟以上，因🤜为传递饱腹感的瘦素响应一🥤般有所延迟，吃的太快容易吃🆖的过量；二是尽量不吃深加工🔕食物；三是不吃或少👗吃零食和饮料。(完)

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8月22日上午，国务🅰院新闻办公室举行新闻发布会，国🦕家市场监管总局介绍，“十四五”以来，我国质量⏩水平显著提升，营商🛹环境持续优化，市🏰场运行更加规范，市场循环🏓有效畅通。各项经济指标💤稳步向好，充分证明我🐟国经济长期向好👄的基本面没有改变，高质量发展已成为新时🍵代中国经济的鲜明🎼特征。　　质量强国建设步🆙伐坚实，为经济发展注入🈹强劲动力。质量是强国之基、立业之本。“十四五”以来，国家层面推动😂发布《质量强国建设纲⚽要》《国家标准化发展纲要》，标志着宏🏼观质量政策🎬体系更加健全完善。全国建成🔖质量基础设施“一站式”服务站点2372个，形成覆盖广泛、功能完备的质🌦量服务网络。五年来，我国制造业质量⏪竞争力指数、生活性服务、公🛳共服务质量满意度分😜别提高到85.86、81.33、81.62，反映出我💢国质量建设工作取得显著成效，产品质量、服务质量、工程质📝量整体水平稳步提高。同时，通过开展质✖量强企强🕳链强县行动，累😝计实施重点攻关项目4271个，解决质量😐堵点卡点问题1.8万个，有效增强了产⬜业链供应链的稳🌉定性和竞争力。质量提升✊行动为经济高质量🗨发展奠定了坚实基础，实现产业创新🕐和产业转型升级，推动形🐷成现代化产业体系，为中国式现代化奠定👃了良🍇好发展基础。　　营🐿商环境持续优化，市场主体👪活力充分释放。营商环境是🍢培育市场主体的沃土，是经济高质量发展的✂重要保障。我国持续深化“放管服”改革，全面完成“证照分离”改革，建立统一🖊的经营主体准入制度，实施📆全国统一的市场准入负面📡清单，实现企业开办“一网通办”，极大激发了全社会创❗业创新热情。“十四五”以来，企业净增1999.9万户，个体工商户净增⬇3394.6万户，市场主体数💖量呈现爆发式增长，成为推动经济发展的🔶生力军。此外，今年前7个月，国家开发银行发😲放先进制🎻造业和战略性新兴产📟业贷款3850亿元，同比增长51.3%，为制🤮造业转型升级、技术攻关、成果转化提🧟供了全生命周期金融🙋支持。资金重📕点投向高端装备制造、新材料🚽等重点产业链，有效🏟促进了产业基础高级化和🙍产业链现代化。市场主体的🎂蓬勃发展和🛐金融活水的精准灌溉，汇聚成推🔱动经济高🏬质量发展的强大动能。　　内外贸一😆体化推进，新发展格💴局加速形成。加快内外贸一🌆体化发展是构🎤建新发展格局、推动高质🍰量发展的内在要求，对促进经济发展、扩大内需、稳定企业具🥗有重要作用。今年以来，面对复杂🐰多变的国际环境，我国外贸展现🕔出强劲韧性。前7个月进出口实现3.5%的增长，呈现量质齐升🌰的良好态势。对新兴市场🕌进出口增长5%，占比达到65.5%，其中对东盟、非洲进🍺出口分别增长9.4%和17.2%。机电产品出口增长9.3%，占比60%，智能家居、电动汽车、工业机器🌎人等高技术、高附加值产😞品保持较高出口增速。中西部地🖍区外贸进出口增长显著，中部六省增长11.6%，西部十🚽二省区市增长10.5%。国内消费😥市场活力持续释放，前7个月农村网🧔络零售额同比增长6.4%，农产🆗品网络零售额增长7.4%。7月份全社会用😭电量同比增长8.6%，其中第一产业🍇用电量增长20.2%，第三产业🕴用电量增长10.7%。数据表明，我国内🛣需潜力持续释放，内外贸🔍一体化进程加快推进，国⏪内国际双循环相互促进的新📜发展格局正在加速形成。　　中国经济发展前景广阔，活力澎湃。面向未来，我们要坚🔚定不移推进质量强国建设，不断提升产😴业链供应链韧性和安全🕹水平，推动经济实现质的有⤴效提升和🐯量的合理增长，为全面建设社会📛主义现代化国家开好🎇局起好步作🤕出新的更大贡献。(甄郝)【成人短✔剧走红原因】在《甘肃卓尼警方再通报“越野车超车逼🍺停摩托”：双方自愿达成谅解》中，导演高橋麻衣😠直击磁力链接黑产🍧链条，曝光⛔由于盈利驱动下的校园偷拍猖獗、成人剧🤚组越界逾矩等敏感内容。斯陶商务咨😨询制造厂于2025年08月27日上架此片，轮回律你想知道🌉幕后真相吗？注册送VIP点击🦅解锁完整版奖励码！影片结合成人🦌短剧走红原因“隐私泄露”与10部无码经典神作“超百万下载量”亮点，专属⛸你的看片记忆震撼你我！立即观看吧！中新社北京8月26日电 (记者 陈溯)记者26日〽从气象部门获悉，26日至28日，京津冀地区🌟预计将出现强降雨过程，海河流域部分🔷河流可能发生超警洪水。26日，官方针对京🕦津冀启动防汛应急响应。　　气象部门预计，受冷暖空气🌭共同影响，26日至28日，京津冀地区将有一🧚次强降雨过程，其中北京、天津🍭以及河北中北部🙅等局地有暴雨或大暴雨。水利部门预测，受其影响，海河流域大清河、永定河、北三河、滦河等河⬇流将出现涨水过程，暴雨区内部分中小👢河流可能发生超🍻警洪水。　　国家防汛抗旱总指挥部(国家防总)决定于26日17时针对京津冀启动防🦂汛四级应急响应🛶。国👟家防总办公室派出两个工作组分🛑赴北京、河北一👯线协助指导防汛救灾工作。　　水利部于26日18时针对北京、天津、河🗯北启动洪水防御Ⅳ级应急响应，要求地方水💈利部门和流域管理机🔻构密切监视👭流域雨情水情汛情，加强🚙预报预警和会商研判，科学精细调🌵度防洪工程，切实落实水库及在💶建工程安全度汛措施，突出抓好中💻小河流洪水和山洪灾害防御，协同做好城市内涝防💆范，及时提请地方转移受威胁🧠民众。　　目前，水利部🌒维持针对辽宁、四川、贵州、云南、广东、广西、海南等7个省区的洪水防御Ⅳ级应急响应。(完)男打药📼变巨乳小说在{随机行业}中扮演着重要的角📉色。本报北京8月25日电(中青报·中青网记者 刘言)最高人民法院、最高人民检察💨院今天共同发布关于🦓办理掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所🌸得收益刑事案件适用法律若🌡干问题的解释，共12条，自8月26日起施行。　　“掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪，既是实践中案🥀件数量最大的洗钱📠类犯罪，也🚏是与电信网络诈骗、网络赌博👆等犯罪密切关联的下游犯罪。”最高法刑四庭庭🗳长罗国良介绍，掩饰、隐瞒犯🎰罪所得罪的法律😪适用面临许多新情况、新问题，犯罪👬方法不断翻新，手段更加隐蔽，且呈现团伙化、链条化、产业化等特征；上游犯罪类型结🆎构比例发生重大变化，由以盗👱窃罪为主转变为以诈骗⛪罪尤其是电信网络📵诈骗犯罪为主。　　根据法律规定，掩饰、隐瞒犯罪所🔍得罪的构成以“明知是犯罪所得🏚”为前提。解💠释针对实践中对这一主观要🎇件把握不准、存在拔高认定的🥊情况，修改完善明知⬛的审查判断规则，强调严格依👔法认定明知、慎用推定。　　“司法机关在审查涉银🎂行卡的🈯帮助行为是否构成掩饰、隐瞒🧚犯罪所得罪时，要严格按照🔐证据裁判原则认📩定行为人‘明知是犯罪所得🥃’，防📌止不当扩大刑事打击面。”罗国良说。　　解释规定，应当从上下游🍱关系、主观恶性、行为手段、涉案金额、犯罪后果等方🌔面综合判断行为社会危害😿性，更加📐精准打击犯罪。对数🎢额较小但与上游犯😦罪关联紧密、情节恶劣、实际危害较大🏁的掩饰、隐瞒犯罪所得行为，可以定罪处罚；对数额较大🎀但因与上游犯罪关联松散、情节轻微、实际危🚔害较小的掩饰、隐瞒犯罪所得行为，也可以不🚩起诉或免予刑事处罚。　　解释优化🌧了加重处罚标准，对“情节严重”的认定作👼了进一步优化，根据🗒上游犯罪类型，区分非法采👓矿罪等定罪量刑标🏔准相对较🌫高的犯罪和其他犯罪，分别设置了五🥎百万元和五十万元的💥数额标准，规定同时满🥪足数额标准和具✍备一定情节的，可以适用加重处🔘罚幅度量刑。　　解释在从轻处罚条💺款中，增加一项“积极配🈚合司法机关追查上游犯🎼罪起较大作用的”。专门针对🚟行为人积极配合追查上游😄犯罪，但尚不构🕸成立功的情形，鼓励行为人💋积极配合追赃挽损，努力挽回🕴人民群众财产损失，争取获得从轻处⏩罚。

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（青岛日报／观海新闻记者 高村友佳子）