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　　中新网布鲁塞尔7月24日电 (记者 德永健)在塞浦路斯发生🎾大规模山火后，欧盟24日通报调派2架消防飞机，驰援塞浦路斯灭火。

　　据欧盟委员会当🍄日发布的公告，应塞浦路斯请求，欧盟现已启动👇民防机制，紧急调动⤴消防资源支援塞浦路斯灭火。通过欧盟委🎶员会应急💊响应协调中心，2架消防飞🐟机将从西班🉐牙飞抵塞浦路斯，协助塞方灭火。

　　7月23日，受高温、强风等因素影响，塞浦路斯利马索尔、帕💃福斯等地发生大规模山火。据塞浦路斯通👙讯社报道，目前山火造成至少2人死亡，利马索尔地区多个村🐝庄财产损失严重，当地居民被迫撤离。

　　每年入夏后，希腊、塞浦路斯、葡萄牙、西班牙、意大利等南欧🖨国家🈷时常发生山火，造成人员伤亡和🛹财产损失。今年夏天由于热浪🏾频频侵袭，南欧地⏲区防火灭火形势更加严峻。

　　欧盟委员会24日的公告称，为应对可⛵能发生的山火，今年夏天欧盟已在🎾葡萄牙、西班牙、希腊、意大利、法国等国😵提前部署约670名消防员，随时准备驰援这些🅾国家灭火。

　　公告表示，截至7月24日，除驰援📰塞浦路斯灭火，欧盟还在希腊、意大利、克罗地亚、匈🖤牙利等国的支持下，向阿尔巴尼亚和北🏹马其🛄顿调派了消防飞机和直升机；在德国和🕠法国的支持下，向叙利亚🎐援助了一批消防设备。(完)

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中新社北京8月20日电 (记者 赵建华)中国财政部20日公布的数据显🤺示，7月份，全国共销售彩票🙌519.49亿元(人民币，下同)，同比下降5.0%。财政部解释，主要是受去年同期🗨欧洲杯🤳赛事影响，竞猜型彩💘票销量基数较高。其中，福📣利彩票机构销售179.28亿元，同比增长1.7%；体育彩票😵机构销售340.22亿元，同比下降8.1%。　　7月份，与上年同期相比👗，全国8个省份彩票👄销量实现增长，其中河南、新疆、山东增加额🛳较多；23个省份彩票🎄销量下降，其中浙江、江苏、湖南♎下降额较多。　　1-7月累计，全国共🧢销售彩票3698.03亿元，同比增长1.8%。其中，福利彩票机构销🛸售1250.37亿元，同比增长1.9%；体育彩票机构销售2447.66亿元，同比增长1.8%。　　1-7月累计，与上年同期💏相比，全国20个省份彩票🤰销量实现增长，其中山东、湖北、河南增加额较多；11个省份彩票销量❇下降，其中江西、四川、贵州下降额较多。　　财政💄部要求各级彩票机构，密切跟📰踪分析新情况新问题，加强📍彩票发行销售工作，确保市场平稳运行。各级财政💒部门要进一步加强🚂彩票监管，积极创造良好➿的外部环境，维护市场秩序，促🍢进彩票事业持续健康发展。(完)杉冈恵美子事📩件持续发酵，引发舆论🚝关注你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多⛏人觉得晚餐并没🍻有多么重要不过，晚餐真的会🈴影响寿命因为🐔不少疾病都与晚餐❌有关比如晚🎆餐吃太晚可能会增加糖🎛尿病风险会对🎰身体多个系统造成负面❔影响晚餐的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任🐂医师解放军总医院 第八医学中心营❌养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖✴正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期🤰刊发表了一项研究发现：如果我们🎾能更早地吃完晚餐，并🕓且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素😕敏感性，降低2型糖🏻尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃🛢得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰😑岛素抵抗指数越高，糖尿病💜风险增加。而且，“热量中点”还与📛更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🙃天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🦆将主要热量摄入时间提前至较早时🔙段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比🏏不超过全天热量的🦐30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系🎞统造成负面影响　　加重消化🎵系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常为🔹进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃🌥内食物未完全排空即进入🐘睡眠状态，会导致以下问题💵：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反💗流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流可导🏔致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加🥢食管癌风险(尤其长💦期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃🐥肠功能紊乱：　　夜🌏间胃肠蠕动减慢，食🎋物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🕳不全还可能诱发功能性🕛消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险🧀：　　胃酸在空腹状态🐿下仍会持续分泌，若胃📶内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但💀长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸✨过度分泌，加重胃黏膜损🔦伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与🗽慢性代谢病　　人体的代谢😓活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这🤹一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜😹间活动量减少，基础代谢率⏯较白天降低，多余热量无法被消耗，易转化为脂肪储存🍥(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖🖤尿病风险：　　夜间胰岛🚽素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌🔮；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分🎛泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致⚾血液中甘油三酯升高，长🗂期可引发高脂血症，增加❤动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律🍙紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐🚖过晚或过饱会通过以下途径🐋干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的🚠食物消化活动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🤮延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰🛠神经递质平衡：　　消化过程🚹需要大量血液供应，可能导致📏大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🍏部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高会⏫抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步📃性：　　人体的生物🐌钟通过光线、进食时间等外界🥈信号调节；长期晚😳餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为🐻白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加🧟抑郁症、认知功能下降风🌃险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵👏抗等代谢问题会协🛒同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢⏰，高血脂🦒还可能导致血液黏稠🙌度升高，增加血栓形成🌮概率(尤其对已💾有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏🤴滤过率下降，若晚🦇餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加🌟肾脏排钠负担，长🔳期可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间🎞唾液分泌减少，口腔自洁能力下🏗降；晚餐过晚若未及💎时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚🎏餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐🥞有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物节🌱律，如果长时间不🔞能按时就餐，甚至饥一⛽顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会💇在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内停🐺留2～3小时，脂肪🌤类会在胃内停留2～4小时，我们的一🖊日三餐多是混合饮食，所以😇胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免🈴疫功能具有昼🎇夜节律，如果一日三餐💩不规律，肠道免疫🍼系统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力🏒也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时🅱间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不🀄得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食🥏物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只🏚看时间，晚餐除了🕖不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食📲结构？：早餐和午餐占比⏮60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主📌。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自🏞己今天的早餐和午餐📦，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有🦅吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午🔈餐的进餐情况，晚餐适当调整💪食物摄入量和种类，保🔬证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪🕕方式为主，最好不吃油炸食物，有🚲助于减少食用油摄入。　　主食👞可以选择富含膳食纤维🌜的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加✍饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量🏠动物性食物和豆制品。　　科学食用晚餐核✔心要点　　1.研究发现：如果我们能更早😆地吃完晚餐，并且把🐦更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素🎭敏感性，降低2型糖🔡尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身⬇体多🔷个系统造成负面影响　　加重消化❓系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性📱代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜💻节律紊乱；　　还🉐可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口🍅腔健康问题。　　3.健康晚餐有🎲两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时🗳间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧✉一点：清淡均衡📴七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)业内热议：Kacey Jordan揭秘视觉屋影🔊视高清在线背后的🐱真相。中新网8月21日电 据国家🚿版权局官方微信消息，近年来，复制发行、网络传播侵权盗版教材、教辅材料、少儿图书等违法🥐犯罪🚦活动持续多发，动漫、游戏等与青🌓少年学习生活🚪紧密相关的新兴数字文化领域侵权🐔盗版现象亦时有发生，一些不法团伙诱🗺导教唆青🔤少年从事侵权盗版违法活动，严重👹危害青少年身心健康。　　为贯彻落实《关于强化知识产权🤮保护的意见》《关于加🎙强未成年人保🐣护工作的意见》相关工作部署，维护良好的版权秩😰序，保护青少年身👏心健康，中宣部、公安部、教育部、文旅部相关部门🏤于近日联合启动第🏼四次“青少🔇年版权保护季”行动，严厉整治🐊涉青少年权益的侵权盗🧞版乱象，聚焦图书、动漫、游戏、院线电🍓影等相关领域版权秩序，严厉打击盗🚔版盗印、非法销售侵🚛权盗版图书，未经授权以图书🎦内容制作电子书、音视频课件并🐌传播、售卖，利用智能终端产🍱品预装🛍盗版图书内容以及未👭经授权非法复制传播动漫作品、生产销🦍售侵权盗版动漫衍生品，通过网络游🆒戏私服、外挂等侵权盗版🕯手段非🏮法出版未经审核内容、破坏未🚛成年人防沉迷措施等违法行为。从严查办诱导、教唆青少年从💞事院线电影偷拍盗🔓录、侵权🚂盗版产品校园分销🛰等违法行为，护航青😋少年健康成长。　　据了解，本次行动🎎将在寒暑假、开学季及与青少🥩年文化消费相关的节🛃假日期间🛌加强对重点市场🈵及校园周边重😭点场所的清查摸排力度，加大🍧对网络平台传播、销售侵权盗版图书、动漫衍生品、私服链接的监管力度，加强影院重点档期🌵青少年群体偷拍盗🐶录院线电影的执法巡查，从严查办诱导教唆🤒青少年从事🎇侵权盗版行为的案件。专💷项行动将针对不同年龄段青少🎬年知识结构，广泛开展青少🔏年版权保护主题活动，有🎶效扩大版权保护知识的传播🎇度和覆盖面，提高青少年版🚋权保护意识。

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月白小百合/跡見朱里/櫻井友香/雪乃繪留

（青岛日报／观海新闻记者 星崎綺羅）