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北京时间7月24日，据英格兰媒体《纪事报》纽卡斯尔首席🤧跟队记者Lee Ryder的报道，伊萨克🥛因伤未随队训练，利物浦和纽卡之间没🛡有新的接触。

此前据《每日邮报》报道，伊🚐萨克已让纽卡斯尔联的高层🖲知道，除了与🏚利物浦的联系外，他还希望考虑🛡其他选择。

然而，纽卡斯尔联高层😁在🍴出发前往新加坡前淡化了有关转会的💰任何传闻。相反，伊萨克没有🐋与队友一起参加比赛而是留🍛在了英国，原因是大腿🌍轻微受伤。

纽卡斯尔方💢面否认了与利雅得👲新月的传闻，有该传闻的原因🏠是该🍊俱乐部董事阿卜杜勒马吉德-哈克巴尼在🔛两家俱乐部均担任职务，存在双重关联。

据经纪人圈内部人士透露，利物浦方面近期并未🏁与纽卡斯尔进行新的🍡正式接触，但如果他们🛥有意出价的话，现在正是🔹一个窗口期。

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世卫组织研究🎠表明，生活方式对🏊人们的健🐴康和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗🔆条件及气候的影响。　　世界卫🚝生组织的研究表明，生活方📋式对人们的健🌸康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗🎰条件及气候的影响。　　可见，在决定健康🍋和寿命长短这件事情🌤上，生活方式🎞有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要🔺马上起床。因为老年人⛏的椎间盘较松弛，突🍪然由卧位变为立位，不仅容😫易扭伤腰背部，还可😷能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人🗨如果突然改变体位，可能发生意外。　　建❌议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下😥四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一🌴医院心内科及💗心脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上📇一餐的时间有十个🧣小时左右，人🛏体需要补充更多能量。如果人们空腹时间比🔍较长，会导致🌏早晨血压升高。而若是常年不吃🍬早餐的话，势必会导致相关🏺激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京🆑老年医院康复医💔学科副主任医师高亚南曾提🕰醒，老人不宜过早锻炼。过早锻炼可能会🙊诱发疾病，尤其是温差大的💏秋冬季，建议太阳出来一🎩个小时后🔜再出门健身。推荐老年人在上🌠午八、九💟点后或下午四、五点太🎓阳落山前，外出活动半🎯小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西苑🍶医院心血管病👟中心主任医师徐浩提🎓醒，老年🌰人群中餐后低血压🔉的发生率很高，特别是🍤对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害等老🚋年人，更容易发生。用餐后别着急做🛬剧烈运动，餐后可保持坐姿或者🛋半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强度的🍟运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学东🤥直门医院📄消化内科副主💣任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正🃏常生理现象，吃🔔完饭后立即睡觉易导🕘致肠胃蠕动减慢，不能使食物充✡分消化吸收。尤其是反酸情况🎽严重的胃食管反流病人，饭后2小🧢时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保🗝健院营养科🗡主任医师张晓燕谈到，饭后🎖马上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣👾酸进入胃肠道后，会抑制胃液和😂肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐🐷时间最好不要迟于晚上8点。因为人🐁们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动🚶下降，摄食过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心🥁理医学科主任医师欧🛁红霞表示，人运动后，大脑皮层🚓非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段⏸时间才能渐渐平稳，所以短🌷时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小🤯时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼时间改🛫在白天。　　3. 不宜看手机　　东南😕大学附属中大💧医院心理精神科主💧任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出😉的蓝光会减少人们生🏹成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是🕯让人始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使🍲用手机时，尽量调低亮度，并且控制手🦅机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长💘寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个♏是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完🕑早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便🎠可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水😌：防血栓　　晨起可以喝🎿杯温开水，约200—300毫升，有🚬助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐📏着休息一下📎再活动。中山大学📕附属第一医院胃肠外🖱科主任医🌔师马晋平表示，饭后最好🔜休息半小时至一小时后再进行🔚较柔和🤞的活动或先以散步为主，循序渐进地加🤗大运动量，并且剧烈运动前🈳注意热身。　　饭后半小时靠墙👺站：助减肥　　饭后也可以🥝靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底🔽鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚🕛时间不可太久，因为老人泡得📳太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液🔴中的水分减少，血液➿的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血🗾黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综👇合新华每日电讯、《健康时报》报道【如何选择女优片🍰单】原🕕盛电子科技培训中心重磅上线《水利部：“七下八上” 暴雨洪水极端性强致😅灾性高》，探讨成在人线av无码免费“彩票骗局”，配合12大女优片单合集“数百万投注额”，反映如何选择女👳优片单“线上赌局”的危害，网站频繁被🔒封突出资金损失与心🈺理依赖，眞ゆみ恵麻带👁你深度剖析，立即开始观看立即🙀观看，享永🔡久免费试看专属内容。中新网8月19日电 据中央气象台网站消息，水利部和中国气🙈象局8月19日18时联合发布橙☝色山洪灾害气象预警💫：预计，8月19日20时至20日20时，山西中部、辽宁南部、云南西北部、青海东北部等地🍈部分地区发🛐生山洪灾害可能性较大(黄色预警)，其中，青海东北部局地发💽生山洪灾害可能性大(橙色预警)。其他地区📮也可能因局地短🤘历时强降水引发山洪灾害，请各地注意做好实时👽监测、防汛预警和🐽转移避险等防范工作。图片来源：中央气象台📓网站纪录短片《新疆🌷搭建亚欧商贸之桥助企业“出海”》呈📪现真实监控流出画面。新华社快讯：联合军乐团在👄演奏队形编排上，整体设置14个排面，寓意14年抗战；前排设置80名礼号手，寓意抗战胜利80周年。这样编排，既注重融入历史元素，又考虑凸显时代✖特色。

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（青岛日报／观海新闻记者 Foxy Rae）