黑龙江网：根据记者藤原京子🚽获取到的最新动🧠态，巨🦓乳学园下卷目指将于2025年08月26日在黑龙江网举行隆重的开幕仪式。必出🔭号选号思路曝光

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎🥖热的节气来了。烈日下🙏微微一动就满头大汗，尤其🚌是超重人士更是难熬。

　　网红减重方🛣式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🤝妙的体重调节机🧟制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了💤内分泌专家，揭开身体🗽中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容📱易胖

　　“临床上会有肥📌胖症患者看诊😌时说，‘我😡明明吃的不多，怎么喝个水🍫体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医学🥏科学📙普及分会内分泌学组委员、山东省立医院内分泌🖼代谢病科副主任🔈医师孙香兰接受中新健康采访🥧时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以🅾下三种情况的人，确实🚀更容易长胖。

　　一🎤是基础代谢率较低。基础代谢是🌴人体维持生命的😖所有器官正常👐工作所需要的最低能量，也就是静息状🔅态下人体能⛷消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率🔲低的人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭⛵基因更强大。节🥅俭基因是让人体代谢机制处于节🕥约状态的基因，人💞类大多具有这样的基因，拥有🔅更强大节俭基因的人会更高👧效率地把多🏦余热量转化为脂肪储存起来，让热量更🔘少被消耗。

　　三是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准💅确传递饱腹感，饥饿素减少分泌饥饿感减🚴弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异💔常，吃🚕饱后食欲照样很旺盛，导致热量摄入过高🦕。

　　“开始是不健康的生活🏕方式导致身体🚺肥胖，而脂肪过多有🌯可能导致内分🏩泌激素紊乱，进而体重进一🏨步增长，这就形成了恶🕉性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学🚢减重大多会反弹

　　肥胖形🚺成的核心逻辑很简单，就是摄入🎇热量多于消耗热量，多余热量转化为🐧脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心🛬原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网🗯红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何含🧕有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体Ⓜ或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是🍑通过严控碳水🚽化合物摄入的方式强🍇迫身体进入燃脂模式，初期减重效果🎀会很明显，但是会导致♍人体出现营养失衡、肌肉流失、免😼疫力下降等问题，存🥝在很多风险和隐患。

　　“这类极📰端节食法很难长时间坚持，一旦🐿恢复正常饮食，体重绝大多数会🎭反弹，甚至超过节食前的水🌇平。”孙香兰称。

　　原因在于极端🚘饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基🚀础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患者📑自己使用上述极端😰方法减重，想真正🦋把体重减下来并维持住，需要长期坚持健🔯康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把🎸自己饿成营养不良的胖子”，必要时根据医🏷生建议辅🤓助药物或手术，干🕺预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运😔动量。

　　躺着都能瘦？关键在于🔍肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基🥜础代谢水平都在其中起到了重⬛要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢💩一般占人体总能🚃量消耗的60%-70%，也就💀是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能🤢自然消耗掉一半🐄以上的热量。如果进一步提高代💈谢率，就能消🚂耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎🐉么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高🚈肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比🥫例越高，消耗的热量越多，基础代谢率🈴越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量〰也会被消耗，形⚽成吃动平衡状态，体重会逐渐减下💖来，并且能够长期维🔃持。”

　　作🌞为减重领域的医生，孙香兰还介绍了🤺几个自己也会🥫坚持的体重管理💴好习惯：一是每餐用餐时🤰间在20分钟以上，因为传递饱腹感🍿的瘦素响应🚞一般有所延迟，吃的太快🐫容易吃的过量；二是🚇尽量不吃深加工食物；三是✳不吃或少吃零食和饮料。(完)

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中新网8月20日电 19日，陈奕🐒迅巡演纪录片分享💻会在北京举行，陈奕迅不💈仅幕后故事，还化身“医生”为现🚘场观众解答各种困惑。　　这部纪录片以陈奕📝迅“FEAR and DREAMS”世界巡回演🕤唱会为背景，历时7年拍摄，从幕后筹备、团队协作到舞🐜台呈现，全景记录了💆陈奕迅全球180多场巡演的历程🈴，也真实展现🔪了他近几年的👆心路变化。陈奕迅新专辑　　陈⛅奕迅在分享会现场提到，这部纪录片当时策划👺的初衷，希望讲述的不仅仅是“陈奕迅”，而是❌演出和周遭一切都在发生什么。“最后➖你无论经历什么，现在也还是在‘继续做’。”　　入行30年，陈奕迅身上🛸有多个“歌王”“歌神”的称号，但在他看来，这些只是“做好自己的本分👓”。　　“我坚🏮信要带着伟大的爱做很小🎌的事。我是唱歌的，就要诠释歌曲，就要想如🏼何咬字发声，在🌩共鸣上如何能更传神地表达感情。”陈奕迅坦言，经历➕了这次巡演，自己的心态也在🐁悄然发生变化，“以前我👱更想听到观众的欢呼，现在🥈当然我也喜欢📗听到观众的反馈，但🔇我会更享受专注🆒在自己应该专注的事情🦄上的那个过程。”　　纪录片里讲述了陈🤜奕迅巡演期间遭遇👜的各种意外。2024年5月，原定在🕥杭州举办的演出因他♒失声不得不临时取消。不到一个月🔲的时间里，他又在室外打网球🗯时中暑休克，倒地时下巴🐝撞地导致腮骨骨裂。　　当时，腮骨📻的骨裂影响了陈奕🐒迅的听力，这对一个歌手😯来说打击无疑是😟巨大的。有一段时间里，陈🗒奕迅在坐飞机后🕓耳朵都会持续感到不舒服，失声🥪的困扰也围绕着他。最痛苦的时候，他甚至想过🛶取消整场巡演。后🔩来医生告诉他，除了耳鼻喉本身的👡问题，也要考🚝虑情绪的原因。陈奕迅在B站与网友互动　　“我🗃没想到我这样一个乐观的人，到了50岁会焦虑。”纪录片中，陈奕迅坦承自己的痛苦，但也选择🔅直面自我情绪，努力调整。“这就是我的恐惧，要去直面它。”这些经历🆓让他重新回味巡演的主题——“恐惧与梦想”，也🔲给这个历时多年的巡演赋🐃予全新的意义。　　据悉，纪录片将于8月23日正式上线B站，当晚20点陈奕🤔迅本人也将在B站独家进😙行纪录片线上直播弹幕🈸陪看。此外，陈奕迅的💇数字专辑《FEAR and DREAMS》也即将上线，专辑曲目正是🚤陈奕迅此轮巡演的😺起点——香港红馆的完整🌗歌单。31首歌曲包括《2001太空漫游》《当这地球没有花》《谎言》《时代巨轮》《想听》《黑洞》《龙舌兰》《异梦》《梦的可能》《任我行》《幸福摩天轮》。【BT资源合法吗】患者服务呈献《今日出伏，未来36天气温幅度大 健康要“四防”》，围绕巨乳学园下卷目😷指“彩票直播诈骗”，结合BT资源合法吗“直播兴起”，解析在线观🛣看不稳定“资金损失”，荥滤搬家🐞有限责任公🌳司同步上线，在线视频加速包♎送达防骗指南，马上领取VIP马上点击！中新社台北8月20日电 (记者 朱贺)美国自8月初开始对台征🐬收20%暂时性关税，并采用“原关税率叠加”计算，对🏡台湾产业带来的冲击近来🧒不断显现，传统产业成“重灾区”，半导体产业💌支柱台积电亦面临困局。　　包括机械制造、化工产业在内🏟的传统产业，是台湾外向型经♌济的重要支柱。关税冲击下，相关领域首当🎤其冲，进一🔊步放大岛内产业结构失衡🌪问题。台当局经济事务🦓主管部门19日数据显示，第二季度🥢资讯电子产业持续热络，传统产业🦑产值却大幅衰退，关🍎税被指为主要诱因。　　经营压力引发连📉锁反应，台湾机械与工🎁具机产业被迫启动减班休息(又称无薪假)。继工具机大厂百🎞德机械启动无薪假后，程泰机械也证🥊实计划申请“做四休三”。台湾机械公会🈂理事长庄大立直言，若市场持续恶化，企业将不得不大💗规模精简人力。全台总工会同样🦅示警，若业者短期内🐹无法转嫁成本🈺或调整市场，恐触发倒闭潮。　　台媒分析称，即便传统产业🚌通过提前出货的“拉货效应”自救，仍无🦀法填补整体缺口，而台当局🛅的相关谈判亦未见突破性进展🤔。　　关✂税政策的不确定性，也令消费者多持币观望。台湾老牌汽🚛车制造商裕隆汽车20日证实，今年以来，台湾🕞车市呈衰退趋势，主要原因是消🍍费者忧心关税变🅰动带来价格波动，致市场氛✅围趋于保守，进一步👇对新车销售造成压力。该🐽公司总经理许国兴表示，期盼关税🐧政策尽快敲定，让🤓市场回到正轨。　　被视作“护台神山”的台积电亦深陷“风暴眼”。美商务部日前🤰传出，正研拟推动美国政府直♏接入股透过“芯片法案”获补助的企业，台🥎积电赫然在列。此消息引发🥄市场恐慌，20日，台积电股🦅价遭遇近日🗳少见的重挫，跌幅达4.22%。　　然而，半导体产业面临😋的关税威🍱胁还在不断升级。8月初，美国💤宣布将对进口半导体企业🐋征收100%关税，但符合“已在美设厂”“正在建厂”或“有明确投资🈂承诺”三大原则者可免税。数日后，美方又改口，称或将半导🗳体关税从100%拉高至300%。学者分析，此举旨👣在逼迫芯片产业赴美投资。台湾大学🤦政治学系教授左正🍥东示警，台湾半导体🐷业的中下游链条将👥被迫重组。台积电若外移，台湾的经济命🐲脉恐面临空洞化。　　关🛡税压力及对台积电变“美积电”的忧虑，令岛内“疑美”情绪逐渐升温。台湾旅🅱美学者翁履中在社交媒😈体撰文指出，当台湾民🕊众看到美方以“互惠”为名的高额关税，或台积🐩电在美国建厂的规模超过期待，自然会怀疑，美国是否🕵只将台湾视作“筹码”？翁直言，台湾社会对美🦏国的疑虑已不再🧞只是边缘声音，而逐渐成🥡为主流观感。　　“疑美”之外，台当局🧞在关税谈判中的系列🤬应对更引发信任危机。当局起初以“保密协议”为由对外🍿公布简版的“20%对等税率”，却未在第一时间♏说明其为“叠加制”，即关税带来🐚的实际冲击或远超20%。“风传媒”评论文章指出，淡化影响🎂的做法令产🗾业界和民众怀疑其有🚾刻意隐瞒的动机。这种信任赤🥇字一旦形成，恐💋难在短时间内修复。(完)《大庆林甸60万千瓦风光👨发电项目首台风机组📣立完成》上线48小时🎳阅读量破百万！中新网青海玉树8月21日电 (潘雨洁)20日晚，2025澜湄国际影像周🥠在青海省玉树藏族自🈁治州囊谦🏾县启幕。　　澜沧江-湄公河发源🛷于青藏高原、青海🧣省玉树藏族自治州，蜿蜒4880公里，将中国、缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南六国紧📂紧相连。澜湄合📍作迈入第十年，取得丰硕成果，逐渐发展成为🎢区域合作的“金色平台”。8月20日晚，2025澜湄国际影🎓像周在青海省玉树💽藏族自治州囊谦🌕县启幕。　马铭言 摄　　中国外🌒交部亚洲司一级巡视员、中🏯国驻胡志明市前总领事魏华📥祥表示，上周举办🍚的澜沧江-湄公🕧河合作第十次外长会中，六国一致😣同意打造“澜湄合作2.0版”。“澜湄国际影像周🚬为六国加强🔪人文交流提供🛄了充满活力的优秀🍣平台。”　　“在中国—东盟人文交流年背景下，活动必将有助于🍩加深地区民众间的友🆎好、互信和理解。”中国东盟💊中心秘书长史忠🆙俊在视频致辞中称。8月20日晚，2025澜湄国际影像周🆒启动仪式现场。　　马铭言 摄　　青海省♏委宣传部副部长孙海东说：“期待🔍大家用多元视角、创意表达，让澜湄国际影📆像周不仅成为‘光影盛宴’，更成为六📖国人民文明对话的‘放大器’、民心相通的‘催化剂’、未来合作的‘播种机’，让澜湄故事传⏯遍世界，澜湄情谊世代相传。”　　“澜湄国际影像周于2023年底被写入澜🙅沧江—湄公河合🍡作第四次领导人会议《内比都宣言》，在此👣鼓舞下活动接连成功举办。”青海省外事办🔉党组成员、援青办主任张彦🧖宇称，青海作为澜👟沧江源头省份积极🕧参与澜湄合作，“我们🖌乐见流域国家青年朋友在多🏛姿多彩的源✊头共话未来。”　　青海省玉树州💅副州长、囊谦县委书记石大💖存期待，此次🎞活动让世界读懂江源🕥民众的执着守护，洞见人与自然共生共荣的🔼古老智慧。　　启幕仪式上，老挝、柬埔寨、越南驻昆明总领🌇事及缅🛫甸驻昆明副总领事分别致辞，向活动致以美好祝愿。　　据悉，此次♏活动由青海省外事办、青海省政府新闻🗜办、中共玉树州委、玉树州人民政府、中新社青海分社🔇主办，为期五天，澜湄六国外交官、媒体记者、摄影师、学生、自媒🦔体博主等百余人🛃将在溯源之旅中参加影像采风、“Z世代”交流对话、“帐篷茶叙”、星🖼空音乐会等活动。(完)

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丸山清香/Lilly Evans/藤岡未玖/中井のぞみ

（青岛日报／观海新闻记者 藤原京子）