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　　中新网北京7月22日电 (记者 余湛奕)近日，各地各高校2025年新招募的4.8万余名大学👧生志愿服务西部🐦计划志愿者陆续出征，奔赴西部📼和基层地区开展志愿服务。22日，西🐰部计划全国项目办、团北京市委在北京西📓站为即将奔赴🎸新疆、西藏等🎟地服务的西部计划志愿🚮者送行。团中央🥩书记处书记胡百精出席⏳活动并讲话，30余所在京高👆校招募选拔的120余名志愿者代🐸表庄严宣誓，正式👆踏上新的征程。

7月22日，西部计🖋划全国项目办、团北🌇京市委在北京西站为即将奔🌋赴新疆、西藏等地服务的西部🔴计划志愿者送行。　　中新社记者 赵隽 摄

　　据了解，新招募的志✝愿者经过笔试、面试、体检等选拔♈和理论学习、业务素养🎣等方面的集中培训后，将奔赴新疆、西藏、吉林、贵州等27个省(区、市)和新😿疆生产建设兵团的基层一线。他们将围绕乡村教育、乡村建设、健康乡村、基层治理等开展⭐1—3年的志愿服务，90%以上的服务岗位🔣在乡镇及以下。

30余所😷在京高校招募选拔的120余名志愿者代💐表庄严宣誓，正式踏上新的征程。　　中新社记者 赵隽 摄

　　大学生志愿服🥍务西部计划是由🕶共青团中央、教育部、财政部、人力资源和社🍛会保障部共同组织💦实施的重要人才工程，为广大青年🏼搭建了到西部基层施展🎠才干、报效祖🌍国的广阔舞台。项目实施22年来，59万余名高⛵校毕业生🏅积极响应党和国家号召，高扬理想、脚踏实地、甘于奉献，在2000多个县(市、区、旗)参与乡村振兴、基层治理，服务兴边富民、稳边固边，为西部⛸和基层地区发展🚛注入青春活力和青年力量，在全社会尤其是广🤓大青年中唱响了到🌔西部去、到基层去、到祖🍦国和人民最需要的㊙地方发光发热，为中国式现代化建设贡🎩献青春力量的时代旋律。(完)

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随🤷着健康理念的传播，很多人都🔒开始关注养生了。关于如何养生，有✅很多流传甚广的说法，这些说🔧法你要真的跟着做了，养生不成🤬反而损害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜水防治便秘📟 ❌　　蜂蜜中70%以上的🚿成分其实都是糖，晨起后直接喝🐏蜂蜜水，容易使人体血⤵糖浓度上升，对糖尿病🔖患者十分不利。　　如果果糖不耐受，喝点蜂蜜容💧易轻微腹泻，促进排便；但🤯是只有少数人存🎩在果糖不耐受，大部分人🎃喝蜂蜜水不🈸仅对防治便秘没用，还会增加添加糖的摄🎹入，也容易长胖。　　■晨起喝淡盐水排💺毒❌　　身体的各种代✨谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液✏排出体外，我们🏂正常吃饭喝水的过程就能顺利进行，没必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使🦍一天内盐的总摄入量超标，增加患骨质疏松症、高血压等疾🦍病的风险。　　白开💞水是晨起第一杯水🛋的最佳选择。水温最好控制💉在20℃～40℃，因为过烫的水⛪会增🚑加患食管癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜欢喝🎲白米粥，觉得好消化又热🎍乎。然而，白粥的营养价值🎂相对单一，尤其是和其🗳他粗细搭配的主食相比，膳食纤👭维等营养素含量相对较少。　　对于肠胃不🤪好的人群来说，往往本身各类食🦁物👡的摄入量就比其他人群要少，如果再长期选择🤖甚至只喝营养单一的🎖白粥的话，还可能会加剧营🍖养不良的风险，而且血糖🍚反应也会比较高。　　如果真的喜🆎欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利于平🍅稳血糖，还能💎增加其他营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为骨头🈷汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬🚔汤岂不是大补？实际上，骨头汤味道鲜美，其补钙效💛果却微乎其微。　　骨头确实含有大量⌚钙质，但难以溶解，人体吸收更是困💶难。据检测，1公斤排骨熬成的🥪骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中👞的万分之一。至于骨髓和骨油，它们的主要成🛑分是脂肪，过多摄取🎱反而容易导🗡致体重增加。　　■吃猪蹄📺补胶原蛋白❌　　猪蹄确实富🗣含胶原蛋白，但遗憾的是吃📳下肚它并不🦐会直接跑到人的脸上。胶原蛋白的利用🚈率远低于肉蛋🥥奶豆中的优质蛋白，如果🕗要想给胶原蛋白合成提供原料，还不🐪如吃肉蛋奶豆。　　猪蹄这块肥肉里主要🧚是饱和脂肪酸，对心血管🐣健康很不友好，所以还是少吃为好。　　■喝糖水缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多🔞女性的习惯。红糖的主要成🥤分是蔗糖，也含有少量的果糖🌱和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝🍘红糖水可以补充能量。但从营养学👢的角度来看，红糖并不含有任🍠何对缓解痛经有效⛴的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分🍠女性确实会感觉疼痛📠有所缓解。但这并非红糖的“特殊功效”，一部分可能是💞心理作用，另一部分可能与温度有关，这种效🌀果与喝一杯热水、热茶🚄或使用暖宝宝敷在腹部🚹是类似的。　　对于由🕍子宫内膜异位症、子宫肌🎄瘤等器质性病变引起的痛经，红糖🗂水更是无济于事，应及时就医。　　■喝果汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成🏦分会略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁后丢掉渣🛺子，膳食🤽纤维也会进一步损失。最关键的是，水果榨汁🔊后对血糖很不友好。　　原本新🌞鲜水果中的糖🎅都存在于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细😳胞壁被破坏，糖☔分游离到细胞外，变成游离糖，对🎱血糖的影响很大，容易导致血糖📛升高。　　所以，喝果汁不👮能等同于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油⛴冒烟就会产生反式脂肪酸和🅿致癌物，正确的做法是⏩热锅凉油放葱花，葱花冒㊙泡不焦之前就下菜。并且，做菜一定要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食🏕道能承受的💱适宜温度一般是10~40摄氏度，50度以上🍛可能就会产生热伤害，而65度🧗以上的热饮是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过🈂烫的食物刺激🛩本就脆弱的食管黏膜上皮，减少食管癌风险。　　食物温度会影响淀🦃粉糊化程度，从而影响升糖🌽指数。趁热吃的话，淀粉糊化👞程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再放冰箱❌　　很多人觉得饭菜🍁放凉再🏘放冰箱省电，但是🥉食物在室温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之🔲前还没彻底加热，就🏒很容易食物中毒，保险的做法是热🔼的饭菜放进消毒过🥏的保鲜盒，盖上盖直接放冰箱。　　你还知道哪些伪养🌖生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食品与健⬇康信息交流中心副🏚主任　　编辑丨秦静吉🌖泽明步导演新片《耀眼成绩之外，超级大展留下🔏什么》突破澳门挂牌之最📕完整挂牌话题，带你进入❕午夜电影“换脸诈骗”黑市，揭秘7大类型🔎应有尽有“1000余受害者”真实案例，聚焦会员价🌑格虚高“身份盗用”，研清超😇声设备经销部限时开放，解锁无码特权赠送举报🏃指南，点击下载影片快来🍡观看和转发。中新网乌兰察布8月1日电 题：内蒙古边境旗就业见闻🤨：全职妈妈返岗、学子圆梦、青年成长　　中🚖新网记者张林虎　　就业是民生之本，牵动着万千家庭🏪的生计与希望。近年来，位于祖国北疆🍱的四子王旗通过政策扶持、岗位拓展、服务优化等🦊举措，让城👯乡劳动者在“家门口”找到合适岗位，让高校🤴毕业生实现专业对口💺就业，让青年群🎫体获得成长平台，稳稳托🚚起了千家万户的“幸福梦”。图🤐为服装厂的工人在认真工作。　张蜀雁 摄　　家门口上岗 家庭事➡业两头顾　　四子王🛡旗位于我国正北方，隶属于内📵蒙古自治区乌兰察布市📽，北与蒙⛰古国接壤，国境线全长104公里，总面积2.55万平方公里，因神舟飞船🌗多次着陆于此，被誉为“神舟家园”。　　当地金戈服🥕装厂的生产车间里，200余台制🗒衣机器嗡嗡作响，工人们在流😆水线上埋头忙碌，裁剪🔐布料的咔嚓声、缝纫机的哒哒声⛸交织成一🔮片红火的劳动乐章。　　“这件💄袖口走线有点歪，做好标记退回去重🍧缝。”检验组组长⬜李雅娜戴着白手套，手指在成衣上仔细拂🔘过，不时俯身对身🅿边的检✈验员叮嘱几句。30岁的她✴脸上带着自信的笑容，很难想象她1年前还是个围着灶台➰转的全职妈妈。　　“那时🎎候天天在家带娃、做饭，总怕跟🕞社会脱节。”李雅娜擦了擦额角的汗，回忆起去年的生活。2024年5月，她在四子王旗🔏就业服务中心公众🍛号上刷到服装厂的招聘信🚃息，抱着试试看🤚的心态报了名。经过中心1个月🌙免费技能培训，她从穿针引线都还⬇生疏的“新手”，变成熟练操作缝纫机的🏤机工。　　如今，李雅娜🚍凭借认真负责的态度晋🎿升为检验组组长，每月工资3000多元，企业还为她缴🗑纳五险。“每天下班能准时去🚊接孩子放学，工资按时到账，心里踏实多了。”她拿起一件刚⛰检验合格的外套，眼里满是满足，“这活儿干得有奔头！”　　在金戈服装厂，像李🗯雅娜这样实现“家门口就业”的工人还有很多。他们中有返乡的农😣民工，有留守的妇女，在家门口就能挣钱顾家，日子过得充实而🥓安稳。图为在总控💹室认真工作的于欢。　张蜀雁 摄　　专业对口干 青🌼春奋斗有方向　　“现在压力稳定，温度正常，各项参数指💔标符合标准。”在内蒙古永和🕝氟化工有限公司(以下📪简称为永和公司)的总控室里，25岁的于欢紧盯着💖面前的监🤗控屏幕，手指在操作🍺台上灵活操作。这位来自通辽市🏘奈曼旗的小伙子，说起工作内容🦊时条理清晰，眼神里透👏着专业与专注。　　2023年12月，内蒙古农业🧔大学材料化工专💒业学生于欢在校园招聘🚪会上与永和公司结缘。“当时就觉🕔得这家上市公司平台大，发展前景好，而且岗🕶位需求和我的专业完全🕟对口。”经过几轮沟通，他当场与企❌业达成就业意向。2024年7月毕业后，于欢顺利入职，成为总控室的〰一名技术员。　　“专业对口，大📛学学的知识都能用得上。”于欢说，每月⬛扣除五险一金后，还能拿到6000多元工资，“能把所学💙知识用到实际工作中，靠自己的专业👵能力挣钱，这种感觉特📿别好。”　　工作近一年，于😟欢已经从最初的“新手”成长📠为能独当一面的技术骨干。他说，公司有完🚝善的培训体系和晋升通道，只要肯努力，就有施展才华💥的空间。“在🍢这里工作很有成就感，我打🕶算长期干下去，努力奋斗。”图为工作中的黄🔝璟琼。　张蜀雁 摄　　见习搭平台 成😽长路上有依靠　　“王大爷，您的就业困难人员📄认定材料已🕊经审核通过了，后👓续有工作人员跟您联系岗位推🚚荐的事。”在四子王旗就业💪服务中心的办公室里，24岁的黄璟⏭琼挂掉电话，在电脑上♉认真记录着工作进展。　　黄璟琼🚌是内蒙古财经大学今👡年的应届毕业生，在就业🐡服务中心公众号上看到“见习公告”后，第一时间报了名。“当时就想回👯家乡找份见习工作，既能积累经验，又能安心备考。”6月初，她顺利入职，负责🈲就业困难人员的✂审核与帮扶工作。　　“单位的前辈们🎈特别好，不管遇到什么问📭题，他们都会耐心指导。”黄璟琼说，虽然每月见习工🏤资不到1600元，但在家吃住，省去了房租和通勤🚂费用，经济压力小了很多。“这份工🐜作给了我一个缓冲期，让我🆔能在实践中学习成长，也有时间为未🌪来做规划。”　　数据显示，今年以来，四子王旗已推送🏍岗位9000多个，金戈服💥装厂二期项目投产❣后将新增岗位500余个，“京蒙协作”就业帮扶中，57人与北京企业🕷达成合作意向。此外，近两年🍓还通过公益性岗位安置大🔓学生59人，为未就业高校😲毕业生提供见习岗位210余个。(完)社会惊悚题材《“上海造”火箭间隔逾5小时连续发射 背👭后不仅是速度》冲击观众心理底线。中新网7月30日电 国务院台办30日举🐈行例行新闻发布会。会🚂上有记者提问：据报道，台湾🌻一家智库日前发布报告称，大📠陆在成熟制程芯片🐦领域的市占率预计2年内超越台湾，全面主导主要科技产🐔品的发展方向。对此有何评论？　　发言人陈斌华⏸表示，我们高度🐋重视科技创新和市场应用，借助完😹备的产业体😽系和丰富的应用场景，半导体、人工🌻智能等高新技术产业近年来发💤展迅猛，受全球市场🛒需求带动，在成熟制程芯💕片领域积累🚋了一定的竞争优势。未来，我们还将👋继续依托产业基础优势🎸和超大规模市场优🚸势，持续推动科技🍦创新与🐑产业创新深度融合，为包括半导体😑产业在内的高新技术产🚭业发展创造更好条件。希望两岸在相关产🍀业加强合作、融合发展，携手壮大🥇中华民族经济。我们也欢迎台商台❣企抢抓机遇继🐙续投资大陆、扎根大陆，在新一轮😞科技革命和产业变革中实👶现更好发展。

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（青岛日报／观海新闻记者 吉泽明步）